@小胖妞是我 2011-11-26 22:50:57
看这里看这里~~小舞姐，我是刚大一的学生，如名，胖妞一枚（对此常自卑），大学也是拿不出手那种，成绩是曾经很辉煌，因为初恋毁了。。。看了姐的帖子，内心澎湃。想从良了，渴望像姐一样的成绩和爱情，望姐指点迷津！！（其实只要学好这门专业我将来的工作已经有保障了，可是估计太久没好好学习了，忘了怎么学了，认真上课还是听不进去，而且典型的有决心没毅力……求指点求骂醒）原谅我吧，语言组织能力差……特意注号，求.....
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因为胖而自卑，还有大学里的迷茫，好像这是一种常见病，跟感冒似的。
首先我不觉得胖姑娘不美。在健康的前提下，人类的正常体型在现代人的眼光中是偏丰满型的。
如果你实在想减肥，不妨将这件事和你的大学生活中比较困难的部分结合起来。
换句话说，用一个困难，鼓励另外一件更困难的事情，有时候会非常有趣的达到你的目的，一箭双雕。
从你的叙述中可以看出，你上了一个不错的大学，专业也很好，但是上课时注意力不能集中。如果连老师讲课都无法集中注意力，那么自己看书自习时更容易缴械投降，屈服于自己的其他欲望。
（不过谁的大学不是玩过来的啊。。。。。）
我有这样一个建议：
你先从减肥开始，从今天开始节食，只吃早餐和中餐，过午不食。这是我一个朋友减肥的心得，还蛮有效的。
即便吃早餐和中餐，也要控制一下中餐的数量。
当然你会觉得很饿吧，好的，你把可以加餐的数额，作为对自己的鼓励。
鼓励什么呢？
当然是上课注意力集中的时间。
我建议你做个小笔记：一节课从5分钟的注意力高度集中时间起跳，如果达到10分钟，你要给自己餐饮上小小的鼓励。
如果达到20分钟，再给个鼓励。
奖励食品的数额，要自己控制。一次一片苹果或者半支香蕉什么的。
当你的上课、看书、学习的注意力时间，或者你花费在学习上的有效时间达到一定程度了，你的饮食奖励要控制，这时候可以阶段性的让自己吃顿大餐。
控制好两者的关系，到最后可能是体重也减下来了，人也能静下心来学习了。
我自己的心得是小时候背政治书，我最畏惧的一门课。
正好那时候我在攻《钟》这首曲子，练过琴的筒子知道这首曲子的变态。
两件最苦逼的事情都让我碰上了。
于是我给自己规定，只要背下了两段内容，我就可以去弹《钟》放松一下。
弹琴的时候，如果能弹熟两段琴谱，我就可以放松一下，去背会政治。
于是。。。。。。我就一直处在放松状态。。。。。
不是放松去练琴。。。。就是放松去背书。。。。。。
好愉快啊。。。。。。我果然是苦中作乐的天才=.=
最后结果当然都好，曲子练下来了，书也背好了，全程都是在自己得到鼓励“可以去放松一下”的状态里。。。。
供你参考：）
看这里看这里~~小舞姐，我是刚大一的学生，如名，胖妞一枚（对此常自卑），大学也是拿不出手那种，成绩是曾经很辉煌，因为初恋毁了。。。看了姐的帖子，内心澎湃。想从良了，渴望像姐一样的成绩和爱情，望姐指点迷津！！（其实只要学好这门专业我将来的工作已经有保障了，可是估计太久没好好学习了，忘了怎么学了，认真上课还是听不进去，而且典型的有决心没毅力……求指点求骂醒）原谅我吧，语言组织能力差……特意注号，求.....
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因为胖而自卑，还有大学里的迷茫，好像这是一种常见病，跟感冒似的。
首先我不觉得胖姑娘不美。在健康的前提下，人类的正常体型在现代人的眼光中是偏丰满型的。
如果你实在想减肥，不妨将这件事和你的大学生活中比较困难的部分结合起来。
换句话说，用一个困难，鼓励另外一件更困难的事情，有时候会非常有趣的达到你的目的，一箭双雕。
从你的叙述中可以看出，你上了一个不错的大学，专业也很好，但是上课时注意力不能集中。如果连老师讲课都无法集中注意力，那么自己看书自习时更容易缴械投降，屈服于自己的其他欲望。
（不过谁的大学不是玩过来的啊。。。。。）
我有这样一个建议：
你先从减肥开始，从今天开始节食，只吃早餐和中餐，过午不食。这是我一个朋友减肥的心得，还蛮有效的。
即便吃早餐和中餐，也要控制一下中餐的数量。
当然你会觉得很饿吧，好的，你把可以加餐的数额，作为对自己的鼓励。
鼓励什么呢？
当然是上课注意力集中的时间。
我建议你做个小笔记：一节课从5分钟的注意力高度集中时间起跳，如果达到10分钟，你要给自己餐饮上小小的鼓励。
如果达到20分钟，再给个鼓励。
奖励食品的数额，要自己控制。一次一片苹果或者半支香蕉什么的。
当你的上课、看书、学习的注意力时间，或者你花费在学习上的有效时间达到一定程度了，你的饮食奖励要控制，这时候可以阶段性的让自己吃顿大餐。
控制好两者的关系，到最后可能是体重也减下来了，人也能静下心来学习了。
我自己的心得是小时候背政治书，我最畏惧的一门课。
正好那时候我在攻《钟》这首曲子，练过琴的筒子知道这首曲子的变态。
两件最苦逼的事情都让我碰上了。
于是我给自己规定，只要背下了两段内容，我就可以去弹《钟》放松一下。
弹琴的时候，如果能弹熟两段琴谱，我就可以放松一下，去背会政治。
于是。。。。。。我就一直处在放松状态。。。。。
不是放松去练琴。。。。就是放松去背书。。。。。。
好愉快啊。。。。。。我果然是苦中作乐的天才=.=
最后结果当然都好，曲子练下来了，书也背好了，全程都是在自己得到鼓励“可以去放松一下”的状态里。。。。
供你参考：）