闲数岁月：魅力大叔的靠谱人生。三观尽毁，淬火重生

　　@红太狼红红25 620楼 2014-02-13 16:36:37
　　好文！
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　　楼里有个灰太狼又来了个红太狼 O(∩_∩)O哈！莫非是情侣档 楼主欢迎红红

　　@1968星 673楼 2014-02-13 20:03:19
　　再顶一个楼主莫桑心
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　　谢谢星妹

　　@渐贱逗妇乳 701楼 2014-02-13 22:27:00
　　回复第176楼(作者: @瑶2013change 于 2014-02-10 17:59)
　　哼(ˉ(∞)ˉ)
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　　傲娇的楼主
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　　见过这样猪头妹似的傲娇吗渐渐偶吧~！(^(∞)^)

　　@洛城觅雄 704楼 2014-02-13 22:27:39
　　挺好看！明天更吗？
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　　雄雄你好~现在更一些，看到有乡亲们围观，楼主必须更起来O(∩_∩)O~

　　@didiao1231 664楼 2014-02-13 18:36:39
　　花了一下午时间总算追上了LZ啊。晚上还更新吧，大学前后境界差别大啊
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　　低调同学你好O(∩_∩)O~，楼主晚间直播进行时，你有米有围观呀~

　　@victorywang99 653楼 2014-02-13 17:44:04
　　z你要到女人那里去么？别忘了带着你的鞭子
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　　有米有一种双关语的邪恶O(∩_∩)O~

　　@johnyie 629楼 2014-02-13 16:42:57
　　没想到你是90后！
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　　@瑶2013change 633楼 2014-02-13 16:57:56
　　嗯哼~！但是作者是69年的大叔，莫非这位同学认为90后喜欢这一风格的叔很重口味O(∩_∩)O~欢迎你哦john~
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　　@johnyie 651楼 2014-02-13 17:43:56
　　是啊，一开头那么重口味，都是怪蜀黍的菜 啊！
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　　现在的女生多少有大叔控情节，因此，打入敌人内部，了解大叔的闷骚心，读这部书就是非常有必要的入门呢~约翰尼是大叔还是轻熟男 还是小南森~！

　　@吃化肥长大的 642楼 2014-02-13 17:13:39
　　我勒个去看了楼主照片还以为是《潜伏》里恁谁，连条状西服都一样，一样的脸型，一样的眼镜，你这么像他，导演知道吗？
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　　楼主发的照片是这部书的作者呀~！！！楼主开篇都说了楼主是90年的女纸。。。楼主以为这位同学说的是楼主像翠平呢。。。+_+

　　@裸奔的火柴 611楼 2014-02-13 16:29:43
　　买这本书看看。写的挺好玩的。
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　　火柴同学随时咨询，楼主目前寒假在家，淘宝基本上都能时时回复O(∩_∩)O~

　　【晚间更新】开始咯~！乡亲们自带马扎，楼主沏茶~！


　　做为一个好为人师的人，最痛恨的就是学生质疑不断和谈兴总被打断。可是单讲而不能演示，也不够尽兴，如果吴英发能够成为一个演示标本，倒也可以将功补过，王宇恒便说：
　　“你别让我抓住你的手，不然你肯定跑不了，不信可以比划一下。”王宇恒高中时总和一个极粗壮的同桌练擒拿，虽处下风，但和他厮缠一段后再跟别人比试，就觉得他们的腕子又细又软，总能轻易拿下。后来扣住别人的腕子就成了他的习惯动作，很有快感，没事儿便如庖丁解牛一般把玩别人的手腕，乐此不疲至熟能生巧。
　　吴英发正在犹豫，刘立斌在床上发话了：“你跟他试一试。”
　　吴英发只得临危受命，高度紧张地把手伸过来，胳膊绷得硬硬的，紧握着拳头。王宇恒两手抓住他的拳头，吴英发另一只手立刻也跟上来紧握王宇恒的腕子，以便随时角力。
　　王宇恒先向真实意图相反的方向使劲，吴英发自然与之抗拒，王宇恒又突然顺着抗拒力将他的腕子猛地往里一拧并同时下压，牵一腕而动全身，吴英发立刻被窝在怀中的腕子带着蹲在地上，无可再低，腕子便被扣死，向外翻却使不上劲，那条肌肉是最弱的。王宇恒稍微加点儿扭压的力他就喊疼，即请求暂停。

　　王宇恒松手，问他感觉如何，吴英发说自己还没准备好，不算。王宇恒说那就再来一次。
　　这次王宇恒先抓住吴英发的右手，往自己的右边猛力一拽，使吴英发侧对着他，吴英发自然往回拉，王宇恒便顺势跨到他侧后方并将其胳膊弯屈在自己的下巴之下，两手一起用力向后窝他的手腕。吴英发因上臂后侧被王宇恒的下巴夹在颈窝并向前顶着，腕子又被扣死且疼痛，身心一齐瘫软，再次急叫：“停停停！领教了领教了！”他这回倒是高度戒备王宇恒的双手，却没戒备他的脖子和下巴。
　　吴英发在实战中失利，理论上并不服输，说：“真到格斗时对方还能让你抓到手？那都不是擒拿，是拳击！”
　　王宇恒说：“你看过街头打架吧？打到最后双方往往是扭成一团，这就是擒拿的好机会！另外打架时往往挨两拳就先蒙了，只顾手忙脚乱地自卫，别的都忘了，顾不过来了。应该宁可拼着先挨两拳也要抓住对方的薄弱部位，把他制住了还怕找不回来那两拳么？”

　　叶松在一旁问：“大师还有什么招，演练演练，叫我们开开眼！”
　　“招多了！但不能再演示了，再演示吴英发就成抻面了。刚才只是常规招数，没什么大不了的，你们看了也就看了。”王宇恒给同学们留下无尽的遐想空间。
　　其实他基本也就这两招，而且这两招还是同样的原理：第一，都是把对方的腕子弯成钩状；第二，用两只手同时对付对方的一只手，集中优势兵力打歼灭战，一只手制住了，对方再有一百只手也不敢动了。虽然简单，但就像程咬金的三板斧一样，不怕千招会，就怕一招熟，也能唬住几个人。
　　随后应大家的请求，王宇恒又脱衣展示了一下练健美的成果，并遗憾地说现在远不如刚练完肌肉充血时突出，而且寝室光线角度不对，照不出效果。
　　叶松风骚地说：“已经很性感了！”
　　王宇恒偷眼再看刘立斌，见他的冷笑已消失，表情有些凝重。

　　没过几天，不知因何缘故，刘立斌又和403室的徐大军打了起来。所谓“打”，只是刘立斌一个人在骂：“别看你个子大，我他妈一样把你揍趴下！当年我在摔跤队的时候，多少大个子都被我摁地上起不来……”也不知他何时参加过摔跤队，是哪一级别的。王宇恒觉得刘立斌这话似乎是说给自己听的，在督促自己进一步强化锻炼。徐大军则一言不发。
　　王宇恒不知道自己所谓的擒拿能否对付得了刘立斌的摔跤。理论说打架凭的是一劲二胆三功夫，功夫指各种技巧，是最次要的，力量才是最主要的，胆就是指敢不敢拼命，敢不敢下狠手了。王宇恒加大了健身强度，又专门练了凶狠的表情，只可惜面部肌肉无法负重，更不知道怎样练才能往横了长，只有经常猛嚼牛蹄筋了，因为这时脸部才显得棱角分明。

　　很多人健身不是出于自保，而是出于自恋。健美班里有几面镜子，以方便学员看成果，做为激励。王宇恒照镜子的时间却超过了练的时间，好心的教练督促他：“抓紧时间做，镜子哪儿都有，你交的培训费够买一大摞镜子。”
　　王宇恒遗憾的是肌肉要脱了衣服才能看到，向女生展示的机会就少多了，至于黄松所提出的“穿着棉大衣能看出三角肌来”的宏伟目标估计难以实现。所以他不喜欢衣着，这些非自身的东西，却把自身的优势和缺憾都掩盖了。个矮的人可以穿高跟鞋，肩窄的人可以用垫肩，毫不费力就可以显得和他一样完美，看来文明真是倾向于弱者。他不去想隐形眼镜也是文明的成果，也弥补了他的缺憾。

　　@会飞的稻草人2 716楼 2014-02-13 22:50:43
　　回复第207楼(作者: @瑶2013change 于 2014-02-11 00:36) 　　我孤独 我寂寞 我冷 {{{(>_<)}}} ==========抱抱。情人节快乐！
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　　谢谢温暖的稻草人，情人节快乐 happy valentine's day~O(∩_∩)O~

　　王宇恒所在的402室，有几个好打牌的同学在午饭后常要玩一会牌。因为其他同学还要午睡，大家便议定室规，中午打牌时间终止到一点十分，这是把午休时间按打牌和午睡的人数比例精密分割的结果。一向视打牌为浪费生命却又嗜睡如命的王宇恒，是室规的坚决维护者，尽管此时的午睡已没有幼儿园的雪梅陪伴。
　　常有打牌的同学到时间后兴犹未尽，不能自觉守规，其他睡觉的同学或者宽容，或者柔弱，或者因柔弱而不得不宽容，总是默默忍受。而王宇恒则大多及时出面制止，有时也非常人性化地让他们把残局打完。

　　这一天的牌局有所不同，因为刘立斌在局中。他玩牌时总是大喊大叫，拍桌子摔牌，斥骂对手及同伙，是恶劣牌风的典型代表。外寝室的同学来打牌是常事，但刘立斌来，大家总有一种外族入侵的感觉，尤其是躺在床上要睡觉的人，更没有安全感，只能期待快到一点十分，牌局自然结束。
　　时间很快到了，但眼下这一局正玩到一半，大家热火朝天，难以打断，王宇恒就想再等一会儿。他平时都要干预，这次更是责无旁贷，否则别人会认为他是害怕刘立斌才不敢管的。他对跟刘立斌冲突还是有所顾虑，就像看恐怖片，既紧张害怕又渴望刺激。很快这半局就打完了，局中的于涛一边洗牌一边说：“就到这儿吧，该睡觉了。”

　　@henrili 731楼 2014-02-13 23:10:48
　　60年代的人经过这么多年的风风雨雨，可不就成现在这样子了。
　　慢慢的顶楼主，让更多的人看到这个好文。
　　我勒个去看了楼主照片还以为……
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　　O(∩_∩)O~ 谢谢很日历同学 O(∩_∩)O哈哈~ 原谅我的搜狗打出来就是这几个字
　　我是觉得作者大叔算是这个年龄段男士里面中上等的姿色，一米八有余的身高，初步鉴定为伟岸的身形，法相庄严又斯文内敛，儒雅翩翩~肤色均匀，饱满又不失凝厉的线条，这样姿态的作者与他那些赤裸犀利的文字那么的失衡，真真儿教人有种对比悬殊的刺激和敬佩O(∩_∩)O~

　　@渐贱逗妇乳 727楼 2014-02-13 23:08:59
　　敢问楼主芳龄
　　。
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　　到今年八月底24 现在还可以舔着脸羞答答绕着手绢，垂首咬唇呢喃着说：奴家23、、、、

　　@渐贱逗妇乳 725楼 2014-02-13 23:07:52
　　顶 楼主貌似有点腐。
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　　恩恩，bingo~！亲的用户名仿佛与楼主有缘 ~腐乳~~

　　@johnyie 629楼 2014-02-13 16:42:57
　　没想到你是90后！
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　　@瑶2013change 633楼 2014-02-13 16:57:56
　　嗯哼~！但是作者是69年的大叔，莫非这位同学认为90后喜欢这一风格的叔很重口味O(∩_∩)O~欢迎你哦john~
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　　@johnyie 651楼 2014-02-13 17:43:56
　　是啊，一开头那么重口味，都是怪蜀黍的菜 啊！
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　　@瑶2013change 711楼 2014-02-13 22:43:31
　　现在的女生多少有大叔控情节，因此，打入敌人内部，了解大叔的闷骚心，读这部书就是非常有必要的入门呢~约翰尼是大叔还是轻熟男 还是小南森~！
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　　@johnyie 724楼 2014-02-13 23:07:48
　　按照你的分类，瓦达西瓦轻熟男滴斯！
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　　斯过衣~~~这是一个危险的年龄阶段，冲动勇武与激情还闪着若隐若现的光，成熟自信与大气已初具模样，熟男偶吧，让我摘一朵，嗅一嗅你特有的芳香~~~
　　哦嘿嘿嘿嘿~

　　@把酒话桑麻吧 733楼 2014-02-13 23:16:39
　　回复第45楼(作者: @推翻重来 于 2014-02-08 18:17)
　　曲高和寡，纯 文学 真的要死了，楼主坚守最后一块阵地
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　　不要灰心，纯 文学 还没死，人气这不上来了吗？
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　　守得云开见月明O(∩_∩)O~

　　【继续更新~！】
　　“睡什么觉？接着玩！”刘立斌不容商量地说。
　　“不是我睡，别人也得睡，到时间了。”
　　“到什么时间了？”
　　“我们屋有室规，只能玩到一点十分。”于涛解释说。
　　“什么室规？谁规定的？”刘立斌的口气中充满了藐视。
　　王宇恒气往上冲，克制着代于涛回答：“是我们屋大伙一起规定的。”他刚刚调换到上铺，躺在高处安全感稍多一些。
　　刘立斌象没听见一样，只是命令于涛：“发牌！”
　　于涛也许是迫于他的压力，也许是自己兴犹未尽，也许想看看事态究竟会怎样发展，也许想借助刘立斌的力量改变室规，走汪精卫的路子，总之是顺从地把洗好的牌放在桌子中间，看着刘立斌。刘立斌毫不犹豫地先抓一张，于涛接着也抓一张，其他两人也就顺势依次抓了牌。

　　@高粱地瓜 729楼 2014-02-13 23:10:08
　　闲数岁月，时间如刷碗的水一样溜走
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　　也可以如洗脚水一样溜走，地瓜，快去打热水~姐袜子都脱了~~~O(∩_∩)O哈哈~

　　王宇恒的面子没有了退路，他的怒气也使他不需要退路，这个毛病若不给它板过来，刘立斌再来本室岂不可以肆意妄为，如入无人之境？那自己这几年大学的生活质量都要下降！此生对大学的珍贵回忆也将笼罩阴影，影响到整个生命质量！王宇恒迅即一跃而起，从上铺纵身跳到桌子上，一脚踩住那摞扑克牌：
　　“怎么我说话就他妈不好使呀？！”他居高临下，如鹰一般俯视着刘立斌和于涛，全身绷足了劲，一触即发。
　　刘立斌和王宇恒再次对视，场面僵持着。刘立斌要极度仰视，脖子折得酸痛，但这时眼睛都不能眨，何况是活动脖子，好在于涛很快反应过来，对刘立斌说：
　　“走，咱们到你们屋去玩吧。以后一点十分之前在这儿玩，一点十分之后就移到你们那，转战南北，公平合理。你回屋也颁布一条室规，让他们一点十分之前抓紧睡觉。哈哈！”说着往外推刘立斌，又看一眼王宇恒脚下的牌。

　　王宇恒挪开了脚，于涛拿起那摞牌，搂着刘立斌的肩走了出去，手还不断轻拍以示安抚，另两个同学也跟了出去。王宇恒目送着他们，衷心祝愿他们打牌的手气能受益于自己的脚气，醇厚绵长。
　　屋里只剩午睡派的同学了。王宇恒如雕像一般矗立在桌子上，供大家瞻仰——躺着看他更显巍峨，一个捍卫主权的悲壮斗士。王宇恒觉得自己此刻应该有个经典造型，比如大卫、思想者、或是掷铁饼者，可惜腿上这条破衬裤不太提气。这回轮到他觉得兴犹未尽了，回味着刚才从天而降失重的自由和砸在桌上超重的震撼，而且自己的脚与坐着的刘立斌的脸近在咫尺。刚才还担心自己没穿鞋，和刘立斌打起来恐怕要吃亏，虽然理论上说光脚的不怕穿鞋的。

　　从此于涛和刘立斌走得很近，王宇恒估计这与自己有关，肯定是他们在事后骂自己的过程中成为同志兼知己，如尼采所说，用一块木头削成的敌意比两块木头粘成的友谊要牢固得多。
　　这件事就这样平静地过去了，很快又发生了一件事。401室的卢江是天津本地人，他有个弟弟叫卢波，高考落榜后就一直赋闲在家，常来宿舍找他。这一天卢波和一个朋友又来到401室，见他哥不在，就和朋友在屋里等。他本就是个自来熟的性格，又已来过几次，更不拿自己当外人，与朋友大声说笑，旁若无人。此举惹烦了里面的刘立斌，他毫不客气地斥道：“都他妈滚出去！别在这瞎叫唤，小心我修理你们！”

　　@高粱地瓜 745楼 2014-02-13 23:46:54
　　睡前一顶明日多顶
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　　地瓜是要呼呼了吗~~~晚安~~~

　　没想到卢波的自尊心是如此的敏感脆弱，稍遇刺激便反应剧烈，他立刻象弹簧一样蹦起来骂道：“操你妈你说谁呢？！”抄起个凳子就抡了过去，砸在刘立斌伸挡的胳膊上。卢波的朋友从另一侧揪住刘立斌的领子，另一只手迅速跟上，打在刘立斌的头上，又和刘立斌的手纠缠在一起。那边卢波再次举起凳子，被一旁的叶松死死拽住，急劝道：“有话好好说！别伤了和气。”卢波仍暴跳不已，甩出一系列掷地有声的狠话。
　　刘立斌对正急赶过来的付辉喊道：“你赶快去叫校卫队！把他们扣起来！校园里还没王法了？” 恶棍竟然放下棍子拿起法律武器，真是件令人欣慰的事情，但却与他要亲手修理对方的豪言相去甚远。要培养恶棍的法制观念，是靠普法教育还是请来更大的恶棍，令人陷入深深的思索。但眼下最难抉择的是付辉，找校卫队也不是，不找也不是，两边都不好得罪，只能一个劲儿地好言安抚。

　　卢波对叶松说：“你别拦着，我不打他！就是想和他聊聊。”说着放下凳子，并示意那位朋友松手，又拉着仍处戒备状态的刘立斌坐在床沿，亲密地搂肩而谈：
　　“要不是看在我哥的面子上，我现在已经把你打废了！是啊，打废了。我哥回家从来没提过他们屋还有你这号人，不然我早就过来好好挫挫你了！是啊，好好挫挫你……”
　　他苦口婆心，全方位地指出了刘立斌的不是：第一，做为一个外地人，和本地人叫板是不明智的，他可以在半小时内从校外叫来一帮人；第二，做为一个学生，主要任务是学习，象他哥那样，而不应是打打杀杀——他边说边抚摸刘立斌的头，宛如在慈爱地嗔怪、痛惜地责备——第三，也是最关键的，要修理他的说法是不对的，他是个不易修理的人，“你到我们那片打听打听我卢子（或炉子），看有没有不知道的！不信你问问他。”他指指那个朋友。

　　这位朋友立刻拿出出庭作证一般的庄严神圣，讲述卢波的江湖地位，他主要从侧面描绘，别人一听到‘炉子’这两个字时是如何的惊恐万状，似乎会被这个名字烫伤，并附两三个例子说明。
　　卢波只是眯着眼睛听着，在关键处微微点一点头，就像由秘书起草文件，他只负责签字认可一样。
　　也许是觉得朋友讲得不够全面，也许不想把口舌之快拱手让人，卢波还是忍不住走到前台，象做大会报告或发表获奖感言一样，首先感谢刘立斌给他提供这样一个展示自己的机会，然后又对叶松和付辉为维护和平所做出的努力表示衷心感谢和崇高敬意。安抚好各方听众，他便进入角色，将他的辉煌战绩娓娓道来，目光也从刘立斌的脸上移开，不再聚焦，而是发散到窗外，虚眺远方，思绪飞到了遥远的战场：
　　“记得那是在两年前的秋天，落叶铺满了飘雨的街道，空气中凝固着异乎寻常的寂静……”这讲述的是一场马路群殴。

　　“还记得那是去年五月中旬的一个黄昏，夕阳的余晖染红了郊外的密林……”这是另一场经典战役。
　　这个高考语文不及格的落榜生，描绘战场意境居然是走毛主席《忆秦娥.娄山关》的路子，但别人听起来却更像天津评书。估计他是受那句“流氓不可怕，就怕流氓有文化”的触动，想努力成为一个儒痞。天津一向出说唱艺人，同时也出了大侠霍元甲，卢波是这两种角色的完美结合。如果霍元甲每次打败对手之后也对其讲上这么一段，定会使对手悲喜交集，台下观众在大饱眼福之后又可大饱耳福。
　　刘立斌整个过程中一言不发，只能用心不在焉、兴味索然的表情来消极抵抗，偶尔用轻蔑的冷笑维护一点儿残存的面子，但坐姿却明显委顿。这委顿的身影通过半开的门落在对屋王宇恒的眼里，使他认识到刘立斌并不是个血性汉子。这时卢江上完自习回来，见他弟弟和刘立斌亲密地座谈，笑道：“挺热乎呀！聊什么呢？”
　　卢波淡淡地说：“没什么，就是一些江湖上的恩恩怨怨……”

　　晚安O(∩_∩)O~

　　@携酒拥花 755楼 2014-02-14 03:30:00
　　08年楼主发了一次，太监了一把，这次再太监也没得阉了：^_^
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　　花花你好O(∩_∩)O~楼主这次鸭梨也很大~后面内容敏感更不出来，尽力了哈~

　　@林花着雨胭脂湿 754楼 2014-02-14 02:32:12
　　有钱钟书的风格，很喜欢
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　　湿湿~O(∩_∩)O~品读的定位很准确，如果喜欢就多来看看好吗。楼主欢迎╭(╯3╰)╮

　　@1968星 760楼 2014-02-14 09:47:45
　　情人节快乐
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　　快乐哦~！准备和谁一起过节呀~-~

　　@瑶2013change 2014-02-13 23:18:59
　　@渐贱逗妇乳 727楼 2014-02-13 23:08:59　　敢问楼主芳龄　　。　　-----------------------------　　到今年八月底24 现在还可以舔着脸羞答答绕着...
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　　@生活比帖更精彩 786楼 2014-02-14 11:18:50
　　太可爱了！亲亲??
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　　╭(╯3╰)╮恩恩 亲亲~！楼主欢迎小彩哦~！

　　@蓦蓦然回回首 770楼 2014-02-14 10:24:57
　　看到天大，青年湖，敬业湖，终于忍不住上来冒一泡。
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　　原来是作者大叔的校友~恩恩，欢迎您~如果亲切之余还喜欢这部书的内涵，请多来看看吧╭(╯3╰)╮

　　@失心疯的九五二七 787楼 2014-02-14 11:30:04
　　接着更呐！撸主。
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　　中午啦~！卤煮开更了呢，你在吗小七~~

　　@1968星 782楼 2014-02-14 10:55:10
　　等更新，楼主辛苦
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　　小星等的着急了吧 这就上菜啦~！\(^o^)/~

　　【午间更新】开始啦~~！！！
　　刘立斌整个过程中一言不发，只能用心不在焉、兴味索然的表情来消极抵抗，偶尔用轻蔑的冷笑维护一点儿残存的面子，但坐姿却明显委顿。这委顿的身影通过半开的门落在对屋王宇恒的眼里，使他认识到刘立斌并不是个血性汉子。这时卢江上完自习回来，见他弟弟和刘立斌亲密地座谈，笑道：“挺热乎呀！聊什么呢？”
　　卢波淡淡地说：“没什么，就是一些江湖上的恩恩怨怨……”
　　很快这件事就被同学们奔走相告，传为美谈。刘立斌事后常谩骂同学都屁用没有，关键时刻没一个能出来和他并肩战斗，击退外辱。大家对此事也确实没有狭隘的本位主义和地缘意识，而是着眼于全局和绝对真理，象哲学家一样——真是一次令人愉快的外辱。
　　从这以后，王宇恒对刘立斌就很有些轻视。不知此事能否造成吴英发的信仰危机，但见他仍一如既往地追随着刘立斌。王宇恒没有放松那军备竞赛似的健身，他一直想以和平的方式制服对方，不战而屈人之兵，攻心为上，攻城次之，这只能靠核威慑。

　　终于有了一次展示实力的机会。过两周系里要举办运动会，各班都在落实项目人选。最初王宇恒什么项目也没报，见刘立斌报了铅球，便随后找到班长付辉也报了铅球——推铅球的动作是最接近拳击的。他之所以后报，就是担心刘立斌会像上次掰腕子一样，逃避和他的正面较量。对这个项目他通过推算是有一定把握的：练健美前有一次体育课测试铅球，他的成绩是九米一，那时他撑双杠一次只能做十二个，如今则一次能做二十六个。还有诸如举哑铃、卧推杠铃等很多和推铅球一样用肱三头肌或胸大肌的动作，数量都成倍提高，而且都高于同练健美的郝洋——那次测试班里的最好成绩就是郝洋的九米八，通过这段健身他当然也有进步，只不过不如自己进步更快。所以他保守地估计，自己如今铅球至少也能推出十二米。
　　比赛前几天，王宇恒就开始适当减少健美班的运动量，以免肌肉拉伤或过度疲劳，并在饮食上尽量多补充些瘦肉、筋腱一类的东西，运动会头天晚上早早地就睡下了。

　　@aoget 792楼 2014-02-14 11:57:08
　　好贴
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　　谢谢亲亲╭(╯3╰)╮