发泄当年的痛苦经历,为下一代带兵人提供宝贵经验,同时满足没当过兵的人的好奇心.
蹲姿:2个小时以上
俯卧撑:下有图钉,上有腰带
吊杠:一种是背包带把双手系在单杠上,时间不定.另一种是战友抱住双脚,以前扑姿势摔下去,20次以上,班长心情而定.
印八一:腰带上的铁抽脸
枪托砸:一个原则,不能死人
防暴棍练习抗击打,专打关节的滋味大家都知道
400米障碍：用最快时间吸完一支烟，马上跑一趟障碍，回来再吸一支烟，再跑障碍......
墩泰山：弯腰，双膝不能打弯，手指抓鞋带，往后倒，臀部着地，一股强大的气流侵入屁眼，那种感觉......
倒功量操场：不多说了，武警肯定都知道
俯卧撑：脚放窗台上，嘴里叼5支烟，吸一口做10个，再吸再做
我们特种部队常规训练时要求我们单手靠墙倒立一小时，其间可以换手，下面放上一盆泥水。谁摔下去，之前倒立的时间减半计算，然后继续撑。有的战友愣是撑了一下午，造成暂时性双手强直性痉挛。我摔下过两次，头上的泥水不让擦，感觉爽死了！
还有做俯卧撑时在下面放图钉，吊杠等。总之，再强的人，也有挺不住的科目。
一个排的兵一起做俯卧撑，从一数到十撑下去算一个，再从一数到十撑上来算一个，每个人喊号，遇见心情好一个人喊10个号，一个排好几个班一个人平均就要做200多，心情不好做个几千很正常，要是遇见变态的数的老慢那就死定了！还有深蹲，一样喊号，肩膀上坐着人往下蹲！
作者：南方的小狼Q 回复日期：2010-7-21 22:16:00
我以前的部队还有一个体罚方式。
受罚人在双杠上双手向两侧伸平把自己身体架起来，
两边各一人抓住受罚人的手在双杠上来回不停的拖动。
还要两边一起把受罚人的胳膊向下使劲压，不停的压。
我们叫作“老虎杠”。
有兴趣的人可以试试，我保证你爽的大叫。
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那胳膊不折了？
