我哥们突然弯了，暗恋对象还是我男同事，苍天啊，我该不该帮他撮合？？？

　　三点的面试，我已经出发在路上了。
　　看完牙去了趟超市回到家发现时间来不及了。
　　傍晚5点发一更。
　　8点再发一更，好不？

　　明哥的小剧场第N场
　　第2512楼，2513 楼，这2楼，日月哥先包场了。
　　各位客官，有需要瓜子花生方便面的吗，腿收一收。
　　相声演员小明哥的小剧场即将开场。

　　这一层是花絮
　　WHAT?一个写日常种田文的，居然还有花絮？

　　花絮标题：沉浸于大闸蟹的忧伤 不可自拨
　　出场人物：有且仅有，弱小无助但能吃的你明哥
　　出场原因：即兴。没有原因，只是突然想和你们分享。

　　人生有太多抱憾，
　　比如总是距离想吃的美食，好几省之遥。
　　别告诉我有某宝，某宝买到的都和本尊差了好几个御膳房。

　　比如想象中的大闸蟹是海绵宝宝的旁友——蟹堡王，
　　
　　好了，以上都是废话，楼下上正文。
　　有你们异常想念的小唐，和二哈。
　　这里做个民意调查。
　　大家是不是都超喜欢小唐？
　　这里小唐的粉有多少？
　　发现好像可以叫你们糖粉。

　　我好像对他这几天不是被约去吃饭，
　　就是去健身的“抛哥弃哥”的行为表示循环谴责，
　　但是，身为一个哥哥，怎么能这么对弟弟。
　　我就默默想一想，表面毫无波动。
　　哼，等着瞧吧，陈二哈等你追到小唐，
　　不请我吃个大餐，我绝不让你把人带走！

　　这一层还是花絮，是不是想打喜你明哥
　　花絮2：换个画风，继续聊十块钱美食
　　正儿八经的美食文，以后有心情再写

　　标题：人世清欢百味，记忆里的美食仍是童年街角的吆喝声

　　有一首歌，叫陶然四季，
　　是我非常喜欢的一个词作大家写的。
　　在她众多的词里，这是最质朴的一首，
　　写的就是四季轮转，人世的清欢百味。

　　世界195个国家，唯有中国讲究24节气。
　　立春，小满，谷雨，白露，古人造的词多美。
　　和这24节气相伴而生的，
　　是各式各样应季的美食，
　　南北方不同。

　　刚刚过去的白露，闽地喜食龙眼，北方人吃羊肉。
　　到了冬至，福州人吃糍粑，北方人还是吃羊肉，外加一道饺子。
　　到了元宵节，南方人吃肉馅元宵，北方人吃甜汤圆。

　　还有那些代表儿时记忆的美食，
　　南方人的甜豆花、肉粽子，
　　北方人的咸豆花、甜粽子。
　　那些在童年的街角长巷呼啸而过的甜甜的风，
　　才是我们最割舍不下的情怀。

　　为什么小时候的西瓜最甜?
　　为什么爸爸为你准备的甘蔗永远和别人不同?
　　为什么2元1瓶的花生浆带着化不开的浓郁?
　　为什么平生吃下的第一颗元宵想起来仍旧觉得烫嘴？
　　因为那些时光里，
　　为你切西瓜，为你削甘蔗，给你买花生浆，陪你吃元宵的人，
　　再也找不回。

　　我们和时光赛跑，
　　每一寸时光都在改变美食的形态，
　　八大菜系，新派菜，甚至更有规格的米其林。
　　我们也随着美食的改变而改变，
　　离开父母的庇护，离开习以为常的舒适区，
　　从被动到自发，接纳着陌生的“新世界”，
　　新世界的生存规则，也包括新世界的“小食光”。
　　变化总是生生不息，
　　唯有土地质朴千年，
　　依旧藏着青梅竹马的秘密，
　　依旧说着寒来暑往故里的“乡甜”。

　　于是，时光与“食光”交叠，
　　成为心底最珍贵的关于食物的回忆。
　　吃过最香糯的元宵，
　　是医院旁边烫嘴的元宵，
　　每次看完病，妈妈都带我去，
　　它是扎针后最实在的奖赏；
　　吃过最甘甜的甘蔗，
　　是爸爸削成指节长短的甘蔗，
　　那年他40出头，英俊，斯文，温暖，
　　长大后再没吃过那么“别致”的甘蔗……

　　人生清欢百味，最难忘粗茶饭，
　　四时阴晴冷暖，无非是布衣衫。
　　爱着这人间“食光”，
　　爱它的烟火气蒸腾，
　　更爱那些时光里为我捧着一颗心来的人。

　　不管风声呼啸过多少年，
　　感谢那些充满温情的杯杯盏盏，
　　那些长街旧巷深处不绝于耳的吆喝声，
　　未来岁岁年年，
　　都将在我记忆里啸响。

　　--

　　莫名写了这段，深夜哭成傻逼。
　　晚上8点更正文哈，有意见的小伙伴轻拍轻挠哈。
　　晚上那一章真是很肥美（真的有小唐），
　　像蚵仔煎上冒着滋滋热气的牡蛎，
　　等着你一筷子下去，
　　体会大快朵颐的满足感。

　　

　　8点见哈，小阔爱们~
　　你明哥有点事先告辞

　　明哥的小剧场第N+1场
　　标题：我60米的大砍刀啊，差点没收回来！

　　出场人物：你明哥，小唐，大陈

　　24号晚上，你明哥风尘仆仆回到家时，陈大狗还赖着没走。看到他穿着睡衣，给我开门的那一瞬间，我都熄了好几天的火腾得又起来了。本来想赶他走的，转念一想，赶走了，还得叫回来教训，实在不如就地法办痛快。

　　大陈：艾玛，咋回来了？嫂子怎么不多留你住两天？
　　我：别给我废话，钥匙交出来！
　　大陈：其实吧，这钥匙放我这，一点坏处也没有。你们要遇到什么紧急情况，我都不用破门而入。
　　我：是不用破门而入了，我怕你天天不请自来。
　　大陈：还是不是兄弟？我住你家几天怎么了？你上回赶我走，我都没记仇。
　　我：我这回赶你走，你也不会记仇对吧？
　　大陈：什么意思？
　　我：字面意思。明天把我的床单被罩洗了再走！
　　大陈：哎呀，你欺负我，我要告嫂子去！
　　我：不愿意是吧，现在就走。
　　大陈：别啊，都这么晚了。

　　陈大狗那眼神，突然变得水汪汪，我用余光一撇，小唐洗完澡出来了。

　　

　　标题：想抓老鼠，抓了两只卡姿兰大眼的小壁虎

　　出场人物：你明哥，小唐，麻麻

　　这边陈二哈前脚一走，后脚老鼠就来了。所以，这是摆事实讲道理的告诉我，狗是老鼠的天敌吗？？？瞄了咪，那两天我和小唐被一只杰瑞，搞得人仰马翻。

　　楼里的小阔爱给我出了各种招，我把能使上的，都记在手机的记事本里，准备一样样试。唯独让我找二哈的，我没采纳。自己立的一个月Flag,如果第二天就反悔，以后那厮不得肆意妄为到上天了。所以，我们再怕杰瑞，也得自己解决。

　　幸亏第三天，我麻麻来了。她一来就大刀破斧，直接把我的床翻了个面，开始大扫除。在此之前，我一直以为老鼠依然在我床下蹲守，结果没有，不知道什么时候搬家了。

　　杰瑞啊杰瑞，答应我，这辈子别再见了好吗？

　　

　　——预告——
　　接下来，1个字的屯文也没有了，
　　最近发生的事还没来不及写，
　　毕竟你明哥这4天更了1万字，
　　虽然不花脑力，但花体力啊（好，单方面宣布，狡辩成功）
　　需要休息休息，
　　顺便中场休息面个试什么的。

　　如果不小心更了，
　　大概是你明哥对你们的想念无以复加，
　　必须再写3千字才能纾解。

　　祝福你明哥，人蠢话很多，
　　弱小无助但能吃，
　　一定得找个善良的金主爸爸，
　　为他的两大盆大闸蟹买单！

　　宝贵的一天又进度条堪忧了
　　并没什么自我克制力的你明哥，
　　假装在“一日三省吾身”——

　　第一省：我为什么做饭辣么难吃？
　　第二省：难吃为什么还要一再做？
　　第三省：明天起还是小唐做吧。

　　如果在做饭这条路上你明哥继续“一错再错”再去
　　怕是会朝着180斤的道路狂奔而去
　　谁叫我家的家风家训是“只要是自己做的，都要跪着吃完”

　　古人有云，有些事，你无须再做，有些肉，你无须再长。
　　全楼最PANG的明哥，立个flag,明天开始减肥。

　　晚安，亲爱的你们

　　每天早上起来都会发生，自己又老年痴呆了，
　　昨天登录的网站今天忘记账号密码
　　搞了半小时终于登录上去了

　　焦虑，我担心我老了以后也会想我爸一样，
　　突然会老年痴呆
　　我是不是要每天背点圆周率，3.131415926之类的来活跃下我的脑细胞

　　

　　亲爱的小可爱们
　　我先去干点正事，回头再来回复哈，尤其是说APP那位，
　　你明哥回头会找你哒

　　刚做完午饭
　　今天是减肥的第一天
　　和大家汇报下
　　我这段时间瘦了3斤
　　现在是136，身高178，为什么这个体重叫胖了
　　因为我体脂26%（如果有健身的朋友就知道，这个体脂非常高，一点点紧身的衣服，肉会彪粗来）
　　不是体重重，是体脂太高
　　今年1月份我的体重是120，不知道体脂多少
　　当时还没买体脂秤

　　我现在的目标是，体重回到120，
　　也就是减重16斤
　　体脂降到20%

　　言老师曾经2个月内瘦30斤
　　从118到88
　　川字肌都出来了
　　那时，她每天锻炼4小时
　　下了班一到家就开始锻炼
　　不吃晚饭
　　还不是去健身房
　　她现在是去健身房就是

　　由于没有自律
　　她现在胖到了100斤
　　川字肌也差不多没了
　　但她体脂比我低，20%，
　　所以身体线条都保持着
　　我就是没有线条的肥崽

　　汇报完毕
　　我先去吃饭了
　　小唐让我中午这顿正常吃
　　晚上他能准时回来就做减脂餐给我吃

　　自己立下的flag就要执行(●°u°●)​ 」

　　看到两位小可爱问我减肥相关事宜
　　@半身猫
　　@yangheer
　　我在这里统一回答，这样其他小可爱也能看见。

　　小唐的减脂餐原理很简单，基本由三大部分组成，少油或无油，不加沙拉酱

　　1：1小份碳水化合物，他一般用粗粮代替，
　　比如1截玉米（不是1根）或1个紫薯或1个红薯或1块南瓜
　　2：动物蛋白或植物蛋白 2选1
　　动物蛋白：鸡胸肉（水煎1块）或牛肉（极少油1块）或鳕鱼（蒸1块）或虾（白灼几只）或鹌鹑蛋（1个）
　　植物蛋白：豆子或豆制品
　　3：纤维素
　　蔬菜：生菜或芦笋或西兰花或苦瓜
　　水果：圣女果或其他水果

　　同一顿
　　一般他的减脂餐是：
　　紫薯+鸡胸肉（几片 ）+鹌鹑蛋（1个）+西兰花炒胡萝卜+圣女果（几个）+柠檬水1杯

　　给我做的会加点量，毕竟我吃不饱
　　紫薯*2+鸡胸肉（几片*2 ）+煎鸡蛋+西兰花炒胡萝卜+圣女果（几个*2）+西瓜1小碗+蜂蜜柠檬水1杯

　　言老师瘦身有两个办法

　　1.不吃晚饭，每天锻炼4小时，一直重复几个简单的动作。具体的动作大家可以去网上搜。最最简单的就是平板支持。
　　如果晚上她吃了饭，一般她就会改上晚班（弹性工作制），改成早起锻炼。
　　2.如果吃了晚饭，早上她为了锻炼，就会空腹喝咖啡，然后锻炼。一般这种情况下锻炼，减重很快。但她锻炼结束还是会吃早餐，一般是9点或10点了。但锻炼的这4小时也把脂肪都消耗了。

　　最后想给大家看一组图，同等体重，是脂肪还是肌肉差别好大的。
　　这就是大陈146身材都很棒，我136却不能看。

　　这3组都是同样体重，差别好大吧

　　

　　你明哥因为懒得锻炼，只好先减重

　　这两天有小伙伴问我，手机的拍照软件和修图软件的问题
　　我觉得挺有意义，一起分享出来。

　　拍食物，可以装个FOODIE
　　它最主要的作用是一对焦就是高饱和状态，色彩比较鲜艳，可以呈现食物的诱人色泽。

　　静物修图，可以装Snapseed，
　　专修静物，修人还不如美颜，天天P图这类。

　　我身边有几个摄影师朋友，软件也是他们告诉我的。
　　我很羡慕他们，天天的工作就是拍拍拍。
　　分享几张，我一个摄影师基友小羿的商业照。
　　转行当摄影师一年，进步好大。

　　以前我老觉得他拍得还不如我，现在甩我99条街。
　　绝不是我找的壁纸，是他拍的，构图有一致性。

　　

　　看他拍得这么好，我都很想转行去学摄影。