如果你妈出现以上这些状况那你可要小心了她很可能是更！年！期！到！了！
若问一个中年人最怕啥“更年期”必定榜上有名呀它不仅意味着青春和美丽将渐渐远去还会带来一连串的生理症状唉！反正谁更谁知道
别以为更年期只是你妈的专利更年期面前，男女平等！你爸“更”起来可能更“火爆”妈妈们更年期大约是在40-50岁左右而爸爸们更年期大约是在50-60岁左右看到这里，你是不是正在紧张地盘算你爸妈啥时候更年期？其实，也不用紧张花开花谢，四季更替衰老是人类的自然规律
更年期很多症状常由情绪问题引发父母到了更年期上有老，下有小用不再年轻的身体承担着不比年轻人小的压力再碰上个青春期的孩子那可当真是火星撞地球这时候身为家人的我们该当如何？别犹豫！宠他/她就对了！别再一味吐槽或抬杠在家的时候多干点家务在外的时候多打打电话你嘴甜一点，腿勤一点他们的心就暖一点更年期自然也就可以平稳过渡啦~当然了，如果症状严重要及时求助医生避免引发其他疾病
总之一句话，对更年期这个事情不要不当回事儿，也不要太当回事儿！emmm……这话是不是等于没说？
更年期Tips
· 作息规律；
· 坚持锻炼，可选择慢跑、游泳、各种健康球类运动等；
· 自我调节和减压，学会换位思考和转移重心，做一些年轻时想做却没有机会做的事情，从中获得成就和满足感；
· 主动寻求家人的关怀与理解，多和家人朋友倾诉；
· 中年夫妻可共同做一些感兴趣的事情，如外出旅游等，增强感情，调节身心状态；
· 密切关注健康状况，合理饮食，均衡营养；
· 少饮酒，戒掉烟，不仅能保护心脑血管，对延缓和减轻更年期症状也有好处。
庚子年 九月初二
2020-10-18
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编辑：寒冬、静静子设计：静静子责任编辑：孟夏来源：央视网