强迫思维，是指没有现实意义或没必要的想法，
比如总在想先有蛋还是先有鸡？树叶为什么是绿色而不是蓝色？等等......
强迫行为，是指明知不合理却不得不做，
不做就会寝食难安的行为，
比如强迫洗手、厕所的卷纸一定要按虚线扯开等。
如果出现了以上情况
也不能断定就一定是患上了强迫症
要想进一步确认
请就医（毕竟俺们不是心理诊室）
其实我们大多数人所谓的强迫症
根本无法称之为是一种心理疾病
顶多称其为是一种强迫观念
那么我们在日常生活中
要如何自我调剂情绪呢？
首先要学会心理接纳
停止反强迫思维
万事万物都有其规律
学会顺其自然地生活
学会转移注意力
往往是你越注意它
就越会形成一种心理暗示
你觉得自己有强迫症的行为吗？
评论区说说你的应对之策吧～
文末彩蛋：
辛丑年 正月十七
2021-02-28
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编辑：子睿撰文：瑞雪责任编辑：瑞雪来源：央视网《事说新语》栏目