艾灸时，腰部出汗了，物理治疗还是有点用的。 大拇指的师傅手法也很专业，但愿快点好起来。
昨晚睡时觉得腰部死冷，痛，睡不了，后来用了电热毯才迷糊过去了。奇怪的是白天不痛，或隐痛，晚上我还是出去跳舞了。
二姐给我寄了十斤红薯粉子，及一些坛子菜过来了。她特别会做坛子菜，我转了170给她，她硬是不收，自动退回了。
我说我腰痛，二姐说：你咋像七老八十一样呢，二姐比我大3岁多，但她身体还没有开始出毛病。
晚上，老公外甥过来吃晚饭，吃完饭就开车去武汉了。22号上班。 将公寓杂七杂八的东西全搬过来了，武汉是包吃包住。我问了下他媳妇到底怎么回事，他也不太愿意讲。
地下党是十二分伤感的，他5年前让外甥过来时，就有让外甥在这里安家的想法， 二份工作都是地下党找的，包括谈工资，加工资。没有6个钱包的支持，买房真是太难了，若当初他外甥不买车，将买车的钱在省会买一套房，赚个20万左右，卖掉省会的房在这里也差不多了，他在这里到手一万已算高了， 未来三到五年基本加薪无望。工字不出头啊。
我们当时能买房，是真的我们二个都省，我一直在上班，尽管没赚到几个小钱。
老大问了下我EXCEL 的函数问题，实话，我担心他提出借钱，他欠生病的堂哥貌似5K ，前二天，堂哥在找他要钱。 反正以前也拒绝过他，也不差多拒绝一次了。
2021-12-23 农历11月20
地下党晚上转了2K 给我。 这回真是大方一回了。 我问他，外甥搬走空出的那套公寓出租了没，他说没这么快。
锻炼+饮食 便秘的不二选择
二姐寄来的红薯粉子效果那是杠杠的，昨天休年假，早上健身操30分钟，摆腿几百个，早餐二大勺红薯粉，晚上广场舞1个钟，睡前20多分钟健身操。 好吗，今天上了三回大号，
以前在超市买过红薯粉子，也网购过，孩子奶奶也给过我红薯粉子，不过，她也是在家乡超市里买的。始终不见起色，这次家乡寄来的红薯粉子，效果真是神了。
《腰椎盘突出的治疗方法，倒走加游泳，贵在坚持》
在读这个贴，我也开始倒走，每天10来分钟的试着倒走。明年打算去学游泳。
孩子奶奶来视频了，好多了，上周开始全身轻松了，头不晕了，听力也恢复了。感谢小叔子，是他主治的，没花什么钱，请村里邻居的几千护理费，地下党回去付，药费应是小叔子付了。
昨晚快11点了，妹宝给我发了个200的红包，打了个电话来了，我：忘记了吧
妹宝： 差点忘了。
睡到早上9点起床，吃完早餐去大拇指按摩，然后去扶阳艾灸。 本是交了5次扶阳艾灸的钱，貌似换人了，今天给做的温炙，肚脐下一个，三阴交各一，足三里各一。 医生说的头头是道，切了下脉，说我肾不好，气血循环不通，所以脸上长斑。
下雪了，一点点。
晚上，地下室没人跳舞，出去倒走了20来分钟。
婆家下雪了，厚厚的一层积雪。 娘家下午也开始下雪了。
晚上，大姐视频过来，说外甥媳妇怀上了。外甥情商不错，转了300给大姐，让大姐再转给他老婆。大姐转不过变来，说：都是一家人还兴这些干吗，但后来还是转了300给小姑娘，小姑娘兴奋得～
我： 多养鸡，让外甥媳妇吃上几个鸡蛋，鸡。 我怀妹宝时，她奶奶足足养了100个小鸡，我吃了几十个鸡，几百个鸡蛋，一辈子记得她奶奶的好。
姐： 养50个小鸡吧，养多了，费粮食。
难得孩爸不加班，早上，我醒得早，在床上吧啦半天，我说，他永远听着
我： 堂哥貌似是结肠癌，你也去做个胃镜，肠镜吧，早二年就看到你在吃奥美拉唑，做个检查也花不了几个钱，为何农村的几个堂姐，姐夫，堂哥有几个得癌症的，但二伯一家在城市身体都棒棒的，区别在于体检上，存钱没有用的，如果你得了病，会拖累我，我得了病，你也跑不了，
足足叨叨了二十来分钟，他听不听得进就不知道了。我自身本想今年去做胃镜及肠镜的，但医生说暂时不用，同事也说，没有毛病去做胃镜，肠镜很痛苦的，加之疫情，做胃镜要先做核酸。 退休前一定将此二项检查做完。
老了需要多少存款，我自己应能存上30万，她爸存30万比我快得多。我们二人在农村生活有60万的定期存款，身上再放5万的应急现金，每个月退休工资我们二人相加到时应在5K 左右，房租也是5K左右，每月一万的现金在农村，怎么也是花不完的，现在积极攒钱没有意义，妹宝的学费，我估摸着应是够了的。
我觉得现在不需要想着攒钱，生活费放高点，每天锻炼，让自己不生病，少生病，是当下的主要任务。
买了一箱春见，一箱果冻橙，几斤苹果，下决心提高生活费。
晚上跳舞群里没出声，以为不跳，但7点过了，有人喊了声，我到社区已有十几人在跳了。领舞大姐说，忘了在群里吆喝了。
年底了，看了下余额宝，等发下年终奖，今年一年应存够了4万。明年应存不了4万，明年想安排一次短游，学一期或二期游泳。
每天都会倒走20分钟，10点，3点的休息时间，太阳晒在背上，倒走，暧暧的。腰不痛了，说明物理治疗+药物治疗起到了作用。只是， 每天吃 腰痹通 ，特别难受，冬至那天，可能饺子吃得有点撑，然后吃了腰痹通后，吐了二回， 今天，喝药后，一直想吐，但没吐。
昨天走了14835 ，没有崩。
2021最后一天，希望明年多多锻炼。 身体健康 。
看了个视频，一个95岁的大爷将存款存在老伴名下，老伴猝死，大爷输入密码不对，银行卡锁死了。最终大爷费了2年多时间，起诉银行不是继承人，最终拿回了30万的存款。
我放三天，她爸二天，他想去义乌，我不想去，疫情当下，嫌麻烦。
妹宝1月7号考完，8号交新东方托福培训 11800，教育部考试中心：2100
1月9号开始上课，2月19号首考，目标90左右，4-6号二考，目标100加。
对于天津的疫情还是着急的，妹宝过年前一天才起程，我还真有点担心，万一孩子在高铁上染上了，回到村里，爷爷奶奶就麻烦了，孩子想回去，爷爷奶奶也想她回。
地下党最近表现良好，昨天交费时他没说二话，直接将一万多打给孩子了。同高中相比，真是变化好大，若他坚持不交，我也只能交钱。他终于想通了，夫妻之间，他交我交性质不变，逼着我交，一家人都不开心，对于工薪家庭，有限的资金用在孩子的培养上，大方向是没错。希望孩子开心，快乐成长。
腰椎盘突出，痛点下移到尾椎骨。每天上班用热水袋放在座位上热着腰椎，尾椎。
胸部手摸着貌似有点轻微痛，找个时间再次B超。
锻炼照常，每天跳舞，跳健身操，倒走20多分钟。
手贱，网购水果没注意买多了，共买了4箱。
下载了鲨鱼记帐。 记或不记都那样，收入只有那么多，支出也不想减少。能存多少算多少吧。
2021存满了4万。 希望2022 能存3.5万。 希望这破身体别出大毛病。
大姐的媳妇怀孕了。大姐的亲家母一再打电话让外甥媳妇立马辞职回婆家养胎。
真有点担心的，大姐性格急，火药桶，又是大病初愈。小姑娘应是外省出生，并在外省生活过很长一段时间，我觉得女方家长想得太简单了。 如果是我，我肯定不会让自己的女儿立马辞职回婆家养胎，第一自己挣钱自己花，香，想买什么都能下手，第二，婆媳关系，距离产生美。