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　　湿疹


　　湿疹，中医文献中记载的“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“四弯风”、“奶癣”…可发生于任何部位，常见于面部、耳后、四肢屈侧、乳房、手部、阴囊等处，对称分布。现有一外用方效验无比，湿疹患者可以按方配用。
　　白鲜皮30克、马尾连50克、全蝎18克、苦参30克、槐花50克、刺蒺藜40克、蟾蜕5克、犁头刺30克、凤尾草30克、商陆50克、石菖蒲30克
　　打粉布包，水煮外用泡洗皮损处，十几天必有良效！

　　如何何制作水果酵素(转载)
　　偶然看到有这种天然的保健品，就学来做做了，做了两种，玻璃瓶里的是一用葡萄，柠檬，冰糖，蜂蜜做的。陶瓶里是用老姜，柠檬，蜂蜜做的。选择葡萄是因为它是碱性的水果，这两瓶是发酵到明年再慢慢吃的，做为一般的保健。
　　而陶瓶里用老姜做的，却是很多女性都应必备的，因为这种酵素的作用能活血祛风，改善血液的循环，更适合产后的人服用来祛风。俄这破身体，一到寒冷的季节，关节就不行，本来方子说是要子姜和老姜一起用的，因为姜的年龄不同，它所含的姜辣素是不同的，子姜在医书上记载是属凉性，有“养胃醒肺”的作用，老姜性质温热，有“暖胃润肺”的作用，两者用在一起是可以互补的。可这个季节到哪去找子姜啊，算了，就用老姜得了。
　　说到体寒，这是很多女性的常病，因为女性本身属阴，如果是素食者就更寒，再加上每月经期气血的流失，不忌口，穿裙子，碰凉水等，风寒就更容易进去。所以素食的女性平时吃东西就得特别注意，寒性的蔬果少吃，寒性的蔬菜比如通菜，西洋菜，大白菜，凉瓜，青瓜，白萝卜等都属大寒。而水果我健议是不吃的好，为什么呢?因为即使是热性的水果，吃下去还是对肠胃有伤的，因为水果是凉的嘛。我们的脾胃是后天之本，属土，要随时吃温热的东西来滋养它，如果这块土地老是凉得如寒冰地狱一样，怎么可能指望它能生长出万物呢？所以认识我的师兄都知道，俄一般不吃水果。是个怪物
　　再说《黄帝内经》里也指出，水果是不太适合人类吃的，人类适合吃干果一类的。水果是长毛一类的动物吃最好，如猴这类的。当然，这只是个人之谈哈。《黄帝内经》里的知识太广，也未必人人都认同，也未必人人都相信。但这部书却不仅仅是一本医书，应当说它是人类最早的一部百科全书吧，因为在黄帝内经里就提出一个观点，认为我们生活的这个地球是悬于太虚中的，这比西方科学的发现早了两千五百年哦。
　　这个制作的方法，也是个人的建议，出了问题，一概不负法律责任哦， 。
　　先来看看什么叫天然水果酵素？
　　将水果发酵后制作出的“果汁”水果酵素。水果酵素是人体最好的助手，可以帮助人体恢复功能，转化人体所需的各类营养，提高人体免疫力。酵素，存在于活细胞的一种活的物质，若细胞无酵素，则无法存活，而人若无酵素，则食而不化，血肉不长，难以生存。
　　什么是酵素？
　　酵素是在所有活的动、植物体内均可发现的物质,它是维持身体正常功能、消化食物、修复组织等必需的。
　　酵素英文单词是：enzyme，日本叫做酵素，中国叫做酶。消化酵素就是消化酶。我们身体中还有代谢酶，合成酶等，酶的定义名称已有上千种之多。身体如果没有酶的存在，也就没有生命了
　　酵素是由蛋白质构成的,它们参与几乎所有的身体活动,目前已知的酵素有数千种。事实上,尽管有足量的维他命、矿物质、水分及蛋白质,如果没有酵素,仍无法维持生命。
　　虽然身体能自制酵素以供应需求,但也能由食物中获取酵素。不幸地,酵素对高温极端敏感。热度过高时即可破坏食物中的酵素,因此要从饮食中获得酵素,必须生吃这食物。煮熟的食物会使所有的酵素流失。
　　酵素是利用摄取进来的食物以建造新的肌肉组织、神经细胞、骨骼、皮肤或腺体组织。例如,有一种酵素能转化饮食中的磷为骨骼。这些重要的营养素也协助结肠、肾、肺、皮肤等排出毒素。酵素也促进氧化作用,此过程中氧会被结合到其它物质上。氧化作用会制造能量。酵素也将有毒废物转变成容易排出体外的形式以保护血液。
　　水果酵素能改进軆质 ， 增进健康， 消除头痛 ， 肩痛 ， 疲劳失眠 ， 腰痛 ， 食欲不振 ， 身軆虚弱 ， 贫血 ， 生理不顺 ， 不孕症 ， 经痛 ， 更年期障碍 ， 黑斑 ， 青春豆， 香港脚 ， 秃头 ， 便秘 ， 哮喘 。
　　注明 ：怀孕的人不可以喝酵素。
　　1.自制酵素具有整备体内环境作用.
　　可使体液, 血液变成若碱性, 提高肠的蠕动, 增加长的细菌.
　　有助於消化易的分泌, 促进消化. 强化体内的抵抗力.
　　2.免疫力强化作用:
　　增强对病原菌的抵抗力. 有句话说-感冒为万病之源, 饮用自制酵素的人不易罗患感冒.
　　即使罗患, 也能迅速制好.
　　3.分解作用:
　　可分解疾病患部和血管内堆积的脓或污垢, 把它们彻底清扫乾净. 并可预防肠内异常发酵,
　　顺利分解食物, 促进新陈代谢.

　　4. 血液净化作用:
　　将血液中的老废物质排出体外. 促进血液循环, 将泥稠的血液净化为清新的血液,
　　并将新鲜的血液送进身体各器官, 使机能活泼化.
　　5.细胞复原作用:
　　促使细胞的新陈代谢活性化, 增强生命力. 使孱弱的细胞恢复健康, 促使细胞恢复年轻,
　　防止老化.
　　香蕉
　　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素。香蕉的卡路里不高，且食物纤维含量丰富。其中香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由於香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。（资料：维基百科）
　　材料 (供小瓶制作）：
　　香蕉 7 只 ( 7pcs banana of any type )
　　柠檬 2 颗 ( 2 pcs Lemon )
　　做法如下：
　　把香蕉和柠檬先洗净凉乾；刀、玻璃瓶及其他的工具，洗净烈日下晒乾。
　　把香蕉连皮（也可去皮） 切薄片，柠檬连皮切薄片。
　　先把全部的香蕉铺在玻璃瓶底层。
　　再铺上全部的柠檬。
　　再铺上全部的片糖。
　　不要太满，留下 空间。
　　把盖子稍微盖上， 不需太紧，让酵素可透透气。
　　放在干燥干净及没有太阳晒到的地方，大概4星期后（如果要酸点就发酵久点），如果味道甘香，没有黑色霉菌，把渣滤掉就是我们的香蕉酵素了 ！
　　制好的酵素可放在冰箱里保鲜，饮用时把2-3汤匙酵素加入1杯开水。
　　黄梨奇异果酵素
　　功能：清肠美白
　　材料：
　　黄梨1/2粒、奇异果5粒、柠檬2粒、蔗糖适量（用量多少随酿造者喜好而定）
　　食材处理：所有材料处理干净；黄梨、奇异果和柠檬去皮切片。
　　做法:
　　1.在玻璃瓶底层先铺上一层黄梨和奇异果，再放切片柠檬，然后才撒上一层蔗糖。
　　2.重复步骤1至玻璃瓶已有8分满，在最上一层撒蔗糖，将瓶口以保鲜纸密封，待两个星期后，就可饮用。
　　功能：
　　水果酵素有清肠胃、排毒及调整消化系统运作，而富含维生素C的奇异果更有美白作用。
　　柠檬酵素
　　材料： 水果 + 冰片糖 + 柠檬 3 至 5 粒
　　基本做法：
　　1. 水果和柠檬洗净风干，切成薄片。
　　2. 冰片糖切成小块。
　　3. 等材料切片好后，依次序一层层排入大玻璃罐内，步骤是先放水果，再放柠檬片，最后放冰片糖。一层层水果片，柠檬片，冰片糖需按程序排列，最上层必须放冰片糖。
　　4. 密封后让材料浸泡2个星期，置放在15至25ºC阴凉处。
　　青苹果酵素
　　功效 ： 美容去脂
　　材料 ： 青苹果8粒， 冰片糖1包，柠檬3至5粒
　　容器 ： 2 litre 大玻璃罐 1 个
　　食材处理 ： 青苹果保留外皮切小片
　　芦荟酵素
　　功效 ：排毒消炎
　　材料 ：大芦荟7支， 冰片糖1包，柠檬3至5粒
　　容器 ：2 litre 大玻璃罐1个
　　食材处理 ：芦荟去除外皮取肉
　　黄梨酵素
　　功效 ：消化除劳
　　材料 ：黄梨2粒， 冰片糖1包， 柠檬3至5粒
　　容器 ：2 litre 大玻璃罐1个
　　食材处理 ：黄梨去皮直接切成小薄片
　　葡萄苹果酵素
　　功效 ：预防感冒
　　材料 ：葡萄1.1/2KG， 苹果2-3粒， 用2/3包的冰片糖，柠檬3-5粒
　　容器 ：2 litre 大玻璃罐1个
　　食材处理 ：葡萄留皮，切成小块状， 青苹果保留外皮切片
　　火龙果酵素
　　功效 ：补血抗老
　　材料 ：火龙果4 - 5粒 （视容器而定），冰片糖1包， 柠檬2 粒
　　容器 ：1 litre 大玻璃罐1个
　　“洒脱”水果酵素
　　酵素又称为“酶”是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种生命现象，如果没有酵素，卵子、****就无法结合，植物无法进行光合作用，所有细胞活动就将失去动力，生命现象亦无法产生。
　　美国自然法博士亨伯特。圣提诺说：人体像灯泡，酵素像电流唯有通电后的灯泡才会亮，没有了电，我们有的只是一个不会亮的灯泡而已。人体内到底有多少酵素呢？有人说一千五百种，也有人说四千多种甚至上万种。。。。。。等，因为截止目前尚无人知道，所以至今成谜，不过可以肯定的是已被发现并命名的酵素有七百多种，酵素的特效性已被注目，科学家们正日以继夜的加速研究，我们相信维他命时代后，就是﹙酵素时代﹚。

　　垃圾可变“黄金水”-万能的环保酵素
　　功用效果惊人的环保酵素,又称 “垃圾酵素”

　　1公升的垃圾酵素可以净化1000公升的河水

　　如果你做了1桶的垃圾酵素，其效果相等于10棵树，这点值得你去思考。
　　制作环保酵素所得的臭氧（O3），有杀菌功能，能够帮助空气中增加氧的含量，减少空气中的废气和毒气，还能分解人工化学污染物，沟渠内的油膏。利用环保酵素代替家中化学清洁用品，流到下水道还可以净化河流与海洋，达到环保的效果。

　　环保酵素的定义

　　环保酵素是混合了糖和水的厨余(鲜垃圾) 经发酵后产生的棕色液体，有柑橘般的刺激气味。环保酵素简单易做，而且有数之不尽的用途。在家居、农业或养殖业等方面都是必备的好帮手。来自泰国的乐素昆博士 (Dr. Rosukon）研究酵素30余年，成功研究出环保酵素（也称为垃圾酵素—Garbage Enzyme），不但制作过程简单、制作材料随手可得、节省金钱、用途广泛，还帮助减少垃圾量，对环保起着很大的作用。环保酵素的结构是蛋白质;蛋白质内包含有氧，CO2,维他命，矿物质及初期的荷尔蒙。
　　它的生产过程并不使用任何化学合成物质;在酿制过程能统一体中，互相促进，共同构成一个复杂而稳定的具有多元功能的酵素生态系统，可抑制有害微生物，尤其是病原菌和腐败细菌的活动。

　　环保酵素的用途与好处

　　1 减少垃圾、废气
　　减少垃圾及垃圾堆放产生的废气。(丢弃的鲜垃圾、厨余会释放甲烷(methane)废气，比二氧化碳导致地球暖化的程度高21倍。)
　　2 省钱
　　变厨余和鲜垃圾为环保清洁剂，节省家庭开销。
　　3 生活好帮手
　　可为用作：天然清洁剂、空气净化剂、洗衣剂、沐浴液、汽车保养剂、衣物柔软剂、有机肥料等。
　　4 清除蔬菜水果中的农药
　　将所有的蔬菜、水果泡在稀释后的酵素水（2汤匙酵素：1公升水）浸泡45分钟，能去除除草剂、杀虫剂、农药、重金属、细菌、寄生虫卵等。蔬菜切开后，再继续泡在酵素水中，烹调时再取出，蔬菜炒煮后会十分青绿美味，水果也非常甜。
　　5 家居清洁
　　酵素稀释后能去除各种怪气味如香烟气味、汽车废气、毒气等。同时增加空气含氧量。能去除霉菌、尘垢、污秽、油污等，清洗地板、冷气机、厕所、厨房抽风机、油腻墙壁等效果显著。此外，随著酵素的使用，苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂的数量也会减少。
　　6 个人卫生
　　酵素能分解和消灭对人体有害的微生物，在沭浴、洗发和洗衣时加入稀释的酵素液，能照顾个人的卫生并促进肌肤健康达到保养的效果。
　　7 降低电磁波危害
　　将发酵后的酵素置放于电子器材旁，可减低其电磁波。进而减少身体的病痛。(长期使用具有电磁波的电子器材，会使人感到身体疲劳、眼睛疲倦、肩痛、头痛、困乏、不安等等。电磁波还会使人的免疫机能下降、人体中的钙质减少、并引致异常生产、流产、视觉障碍、阻碍细胞分裂，如：癌症、白血病、脑肿瘤等等。电磁波对婴孩、发育中的小孩、老人、孕妇与胎儿及电磁波敏感群众最为危害。)
　　8 宠物保养
　　能去除宠物身上的味道，减少寄生虫生长。
　　9 净化水流
　　可作为净化用水加入花园池塘及户外水塔。用过的环保酵素最后流到下水道，能净化河流与海洋。
　　10 防水管堵塞
　　可疏通马桶或水槽，防止阻塞及净化粪池。

　　环保酵素的制作

　　制做环保酵素的比率是，3:1:10， 也就是： 3份垃圾、1份糖、10份水。
　　比如: 300g鲜垃圾（蔬菜叶、水果皮等） 100g糖（黑糖、黄糖或糖蜜） 1000g 水
　　将有盖子的塑胶容器装六成的自来水，将糖倒入水中，轻轻搅匀融化。(可用手去搅拌。)
　　将蔬果厨馀放进糖水中，轻轻搅匀。务使所有蔬果厨馀都浸於水中。
　　将塑胶瓶盖旋紧，并於瓶身注明日期。置於阴凉、通风之处。(容器内留一些空间，以防止酵素发酵时溢出容器外)
　　制作过程中的第一个月会有气体产生，每天将瓶盖旋松一次，并立刻关紧。释出因发酵而膨胀的气体就好。
　　一个月之后应该就不会再有膨胀的气体(塑胶瓶不再鼓起)。继续静置至三个月期满即可。不时把浮在液面上的垃圾按下去，使其浸泡在液体中。
　　注意事项：
　　1、 避免选用玻璃或金属等无法膨胀的容器。
　　2、 可将酵素原料（如：菜渣、果皮）切片，切得越小，越有助於分解。
　　3、 酵素原料避免使用鱼、肉或油腻的厨余（但可作堆肥用），会有腐臭味。
　　4、 如果希望制作出来的酵素有清香的气味，可加入橘子皮、柠檬皮及班兰叶等有香味的蔬菜果皮。
　　5、 安装酵素的容器需保有20%的发酵空间。
　　6、 若一时无法收集足够份量的鲜垃圾，可陆续加入鲜垃圾，3个月的期限由最后一次加入当天算起。
　　7、 在容器上标示制作日期。酵素原料分解和发酵历时3个月，请耐心让整个过程完整进行。
　　8、 制作酵素时，请保持愉快的心情，怀著爱心做，酵素的品质会更好。
　　9、 环保酵素应该放置于空气流通、阴凉处，避免阳光直接照射。切勿置放于冰箱内，低温会降低酵素的活性。

　　保护眼睛，一孔陶瓷器（即傻瓜灸杯）的特色和制作法（转载）
　　最近看见一个熏灸眼的好办法，简单易行，作者他们用了几年，应该还安全。经常上网的同修们不妨试一下。
　　有读者问：近视，散光如何灸？

　　看到《艾灸养生书》里勇伯先生艾灸后视力由原来的0.7，0.8恢复到现在的1.2，1.2，所以请问近视，散光如何艾灸？

　　答：（第一组局部艾灸：闭目熏灸阿是穴（即双眼睛明穴周围部位，虽然睛明穴古代定为直接灸的禁灸穴，但陶瓷杯傻瓜熏灸是很温和的间接灸，而且可以灵活移动，所以很安全），眼球周边包含了印堂，太阳穴，鱼腰穴，上明，球后穴等经外奇穴:主治诸眼疾，目赤肿痛，视神经萎缩，眼皮跳动，眼睑下下垂，口眼歪斜，目翳，白内障，青光眼，远视等眼部诸疾；在熏灸眼周部位时，可以同时熏灸到眼眶周围的穴位，恰好这些穴位也是经络疗法临床上对治疗各种眼疾的常用要穴，如胃经的承泣和四白穴（四周变洁白光明之意）治疗夜盲，近视，迎风流泪，视神经萎缩等；还有膀胱经的睛明穴也是治疗慢性眼疾和近视的要穴，攒竹穴是治疗各种眼疾，假性近视，目赤痛的要穴；三焦经的丝竹空是治目赤肿痛和明目的要穴；大 眼部熏灸法1-肠经的迎香是治口眼歪斜和鼻敏感防感冒穴；胆经的瞳子髎治目赤痛和各种眼疾；用一孔陶瓷器杯傻瓜熏灸眼部周围部位，可以同时熏灸数条经络的十几个治疗各种眼疾的重要穴位，可说是一石多鸟之法，这也是这种傻瓜熏灸法功效特别明显的特色优势之处，每次每部位约熏灸5分钟，每天1~2次；这一组针对眼部位艾灸。
　　熏灸眼部操作温馨提示：由于眼部皮肤比较娇嫩敏感，特别是中小学生的眼部皮肤，所以熏灸眼部时请务必闭目，并且选用三年以上陈艾绒条，点着艾条后，刚开始艾烟的挥发油很浓烈，此时直接熏灸眼部会感到眼部皮肤灼痛，我们的经验是先熏灸其他身体部位，等艾烟挥发掉大部分但尚余少量艾烟时（大约艾条燃烧中段，此时艾炭的火力最热，但不会令眼部皮肤灼痛，只会感到舒服），用此时的火炭热力熏灸眼部，就不会出现灼痛感，若感到热可以来回移动或离眼部稍远距离熏灸。若仍感到太热者，也可以用手掌在杯口薰热后热敷在眼部轻按，也很舒服，活血化淤，快速消除疲劳。此法还可以热敷全脸，达到畅气血的美容效果，我妈妈今年六十多岁，有白内障，怕光和迎风流泪症，当时我那位懂美容按摩的女友林女士，用艾火温热双手后帮她温灸眼部，妈妈在被按摩过程中就不由自主地流下了很多眼泪，之后感到眼睛变得非常舒服了。
　　第二组：这一组是近视和眼部健康常用的穴位。请参照《艾灸养生书》的穴位说明：光明（149页）因有恢复视力作用而得名；风池（146页）明目益听；合谷（103页）主治头痛，头晕，眼，耳，鼻，口齿等头面五官的毛病；养老（119 页 ）视力减退穴；还有曲池（104页），是古人常用的目疾艾灸名穴,也被日本人特别推崇，建议老年人防止老花眼，视力减退，眼睛清亮的艾灸名穴(艾灸曲池眼睑炎，眼结膜炎，眼角膜炎等眼部诸炎症也有效）。据有关资料显示，现在很多年轻人和中年人，尤其是常常熬夜不注意养生的电脑族，虽是二三十岁的实际年龄，可是其生理年龄可能已经退化至如五六十岁的老年人体质。

　　第三组：肝俞，肾俞，三阴交，耳部熏灸，中脘。
　　这一组是从根本调理。中医说，“肝开窍于目”，就是说眼睛的疾病问题归肝管，肝俞调肝；又说“肝肾同源”，肝的功能好坏与肾的功能有密切关系，“肾上开窍于耳”，熏灸肾俞和耳部调肾； 脾和肾的功能健康又是我们身体健康的根本，中脘调脾胃；三阴交是能同时调理肝脾肾功能的强壮穴。

　　中医认为身体出现某一个病症，如眼睛近视散光的问题，不是独立的眼睛毛病，而是人体整体失衡的结果， 所以我们建议艾灸这组穴位是从根本调理体质，帮助眼睛恢复健康。其实当时勇伯先生艾灸时没有专门调理眼部视力，只是他日常有坚持艾灸保健8要穴（89页），同时在电脑执笔中，眼睛疲累时很喜欢熏灸眼部这些穴位和耳部，最主要的是，他由原来喜欢在晚上对着电脑执笔的习惯，改为早睡的规律睡眠。结果体检记录时发现了这个意外收获，还有多年的中耳炎也没了，可见身体整体功能恢复正常时，局部的这些异常症状自然就消失。

　　艾灸养生贵在坚持，所以有句古言说“七年之病，求三年之艾也”，此言除了说七年的久病，要寻求三年的陈艾对治外，还含有说身体多年透支所造成的各种不适和病痛，特别是慢性难治病，要长时间或三年以上的艾灸养生调理过程才能恢复之意，因为疾病不是一夜之间得的，所以也要让身体慢慢由量变向质变改善恢复。想起我们读书的时代真的很感慨，一个班级的五十多个同学中，戴眼镜近视的只有五六个，现在就整个颠倒过来！不戴眼镜的大概只有五六个吧，我很感谢我妈妈在我读初中时，就常管制我看电视的时间，并苦口婆心地跟我讲，“近视戴眼镜如何的不方便，特别说女孩子长得再好看，一戴眼镜就大打折扣。。。”，虽说那时觉得她很唠叨，但对于现在人到中年还能保持一对健康的眼睛真是感恩妈妈。敬请诸位家长们也关心爱护孩子们的眼睛吧！

　　建议以上穴位每次选一组艾灸，每次每组穴位共约10~60分钟，有时间早晚一次，各一个小时更好，隔天选下一组，这样轮流交替。因为陶瓷杯傻瓜灸面积大，所以多组穴位艾灸也不会很复杂，灸后全身反而很舒适，长期坚持会调理全身经络气血畅通而达至无病长寿。


　　同时建议晚上最好9点睡觉，最晚也不要超过11点睡，以养肝胆之气血，才能有充足的气血营养眼部。同时“久视伤肝”，在每次用眼学习超过一小时或疲累时，请暂停休息一下或熏灸眼部和耳部3~5分钟，畅通眼部的气血。艾灸后若能注意饮食营养的补充就更好了，如本书介绍的糙米杂谷饭，糙米和豆类所含的天然营养丰富而全面，补益五脏，特别是在早饭和中饭吃，可让一天的精力充沛。

　　灸杯的做法：找个陶瓷杯子，在底下转个孔。 里面放上好的艾绒或者艾段，点燃，等最开始那段烟大的时候过去就可以了。
　　取一份旧报纸垫在下面，拿一根钢钉放于杯底上（有位读者余女士，
　　很有创意，发现在靠近杯的边缘穿孔，不易把杯弄裂，下文有介绍），
　　再拿锤子轻轻的敲打，很快就拥有一个自制的傻瓜灸杯啦！
　　一孔陶瓷器艾灸杯(即聪明人傻瓜艾灸杯)的特色及注意事项:

　　经过我们几年来的艾灸实践使用，总结其有如下特色：

　　1． 一孔陶瓷器艾灸杯具有简单，方便，便宜，显效，火力强，热力足，实用，坚固耐用，不易被烤坏，取材容易（取家用弃置或旧的有手柄的饮水陶瓷杯也行），环保等多功能和优点。我们家里每人一个艾灸陶瓷杯，使用了将近4年，现在越用越光滑，估计不摔坏的话，可能会是陪伴一辈子的“珍品”，也算是为环保尽一份力吧。



　　2． 取家里的饮水陶瓷茶杯（或新买一个），穿个小孔就可以使用，让人人可以居家近距离体验古老艾灸疗法的神奇效能。



　　3． 如怕麻烦不想穿孔，在陶瓷杯里直接放入艾绒团或艾条点燃，就可以进行此艾灸法，艾灸的效果也不错。



　　4． 一孔陶瓷器艾灸杯，能温和稳定地帮助艾条自然燃烧，均匀释放艾烟香熏的药效和艾火，燃烧速度不会过慢或过快，自行调节艾条和艾绒团的大小，节省艾灸材料；温度温和舒适，热力由弱渐强，又由强渐弱，其功能整体过程分三阶段：



　　1） 第一阶段：大口径的杯口让艾烟燃烧最强时的香熏对被灸部位直接熏烤，充分发挥艾烟的药效，和艾火的远红外线的温热治疗功能，更强效。根据艾烟的相关科学临床报告，艾叶燃烧时的艾烟香熏除对人体皮肤有杀菌消炎作用外，又可同时对室内的杀菌消毒，净化环境空气和呼吸系统的保健也很有帮助。



　　2） 第二阶段：天然陶瓷杯有极佳的聚热性功能，能储存艾烟燃完后的艾炭火力热能。

　　陶瓷器借艾火的热力能均匀释放陶瓷天然的远红外线，结合艾火有相加的高效能，同时杯底的一孔空气对流，让艾火的热力更强，如直接将杯底放在穴位或阿是穴热灸，有时会感觉到一孔部位的艾灸火气如镭射热针深透体内的热刺激，效果更明显。

　　3） 第三阶段：艾火炭渐渐熄灭后，艾灸杯身和杯底还遗留很强烈的余热，这时可用艾灸杯自然释放的远红外线作热陶砭石灸，在身体上进行刮痧或按摩等热温灸，如太热可用小棉毛巾包着或穿着纯棉内衣，在身上进行温热灸，待热力不太强烈时，可直接在皮肤经穴或阿是穴进行刮痧按摩等热疗温灸，活气血，温经通络和驱除体内的寒毒湿气，功效倍增。



　　5． 艾灸杯的手柄让艾灸操作更简易方便，可于身体任何部位灵活进行各种体位和手法的艾灸，相对安全和防止火伤。手持杯柄温度太高热不能忍受时，可自由快速来回变换移动艾灸部位，解决了长时间保持一个姿势艾灸引致手部疲惫酸痛的问题，让艾灸变得更舒适方便和有趣，真正做到人人容易掌握，一看就会，实现艾灸生活化，家庭化，节约时间，防病治病，保健养生的目的。



　　6． 简单易操作的聪明人傻瓜艾灸杯，还方便家人亲友间进行互相亲切的艾灸，按摩，刮痧等疗法，并且给他人实施陶瓷器艾灸按摩的人在过程中也会吸收艾灸的热力药力和好处，真正是“互利”，在“艾”的暖流中，增进夫妻，亲子，兄弟姐妹和朋友间“爱”的交流，恢复身心安康。据美国一些医院研究报道，发现医疗人员对一些躁动不安的精神病患和全身疼痛者，或深度昏迷的病人，给与温柔体贴的抚摸，都有很神奇的改善。我们的双手加上艾灸的温热，亲自给家人按摩就更有“艾”的温暖和力量。我们夫妇和家族其他的亲友，有空闲时也会用陶瓷艾灸杯互相进行背部温灸刮痧按摩，大家边享受着舒适的艾灸温暖，边说着贴心话，诉说着人生的喜怒哀乐，累了就闭目休息睡觉，起来所有疲累烦恼都一扫而光，身心再充满了电，对明天又充满了希望。



　　7． 黄婆卖瓜，说了一大堆一孔陶瓷器艾灸杯有这么多的好处，也说一下它的不足，虽说艾灸杯相对安全，但因其大口径杯口，艾灸时千万要注意动作和缓安稳，以免艾炭掉出来灼伤或引起火灾；还有艾灸杯在燃烧中段艾火最热时，要防止杯身不小心碰到皮肤，烫痛或烫伤皮肤，此时可以用小棉毛巾包住杯身，手拿稳手柄艾灸，只要熟练后就能得心应手了，有些部位可能用一孔陶瓷艾灸杯不是很顺手，可结合其它方法如艾条悬灸等使用。

　　子宫肌瘤，妇科炎症，顽固足癣和心口痛艾灸好了--L女士分享记1
　　上次在介绍"聪明人傻瓜灸杯"的制作方法中，提到中国广州的一位女亲友，用大陶瓷汤煲坐熏灸治好了缠绵难愈的妇科病一事，今天在QQ趁有空详细访问了她，大有收获，为尊重她的私隐，我们下面敬称她为L女士吧。以下是她将今年实践“聪明人傻瓜艾灸法”的经验和康复结果与我们分享。

　　L女士今年44岁，自从剖腹产后，每年都有做例行妇检，去年（2009年）查出有两个子宫肌瘤，瘤体大小都是2.4cmx2.4cm；又今年春天，因为严重感冒（她每次来月经时都会感冒），吃了很多寒凉泻火的感冒茶，致免疫力降低，发现妇科也得了念珠菌炎症，下体常流出豆腐渣一样的分泌物，内裤每天都是湿的，有异味，奇痒难耐，中医一般说这种情形是下焦寒湿毒滞留。

　　我们今年春回广州探亲时，给她示范了用大汤煲坐熏灸的方法，勇伯先生说，这个艾灸法对所有妇科疾病（包括男科诸证如前列腺炎等，大小便不正常）都有防治和保健作用。在韩国的女人，古来就有用坐熏灸防治妇科诸病的传统，她体验完了后大叹舒服。

　　所以之后她在家一有空就认真实行此灸法，她说艾灸前先用医院配的中药洗剂冲洗后再艾灸，效果会更好。每次一小段艾条，燃完后约30 分钟。在艾灸过程中，主要是针对任脉的会阴穴和督脉的长强穴（此二穴为联络任督二脉阴阳气通之特效穴），会阳穴熏灸（请参照本艾灸书内的78页和82页穴位表，会阴穴效能127页，会阳穴128页），当温热的艾火和艾烟对着下体熏灸时，慢慢全身温热，微微发汗，瘙痒难耐的患处很快就止痒，舒服极了。。。然后有时会排出一些脏的液体，完了将内裤也用艾烟薰一会消毒杀菌，这样熏灸了约一周，妇科炎症就好了。但她说在坐熏灸期间有一两天下体会比没艾灸前更瘙痒难耐，这是排病反应，此时不能停，要马上再艾灸，很快又再止痒了。

　　L女士说经过坐熏灸后，现在炎症没有了，内裤每天也变得很干净清爽，也没有异味了。然后她继续坚持有空就坐熏灸，今年再妇检，发现一个子宫肌瘤也没了，只剩下一个小的，她现在继续坚持，有信心把这个小的肌瘤也灸下去。而且她还发现一个意外收获，以前上楼梯常常痛的膝关节，现在也不痛了，但膝关节怕风怕冷的现象还有，她说下一个主灸这个部位，希望通过艾灸将此旧患也能灸好。L女士的分享，真是给正在饱受这些苦恼困扰的姐妹们带来了福音，我知道这些妇科毛病是很难缠的，有此苦恼的姐妹们不妨试一下吧，关键是坚信和坚持。

　　L女士还有十几年反复发作的顽固足癣，一年四季足底皮肤都会龟裂疼痛，每年到了春天就发作，发很多小水珠和水泡，奇痒难耐，发作时总是忍不住用手抓，之后就会发炎流脓流血水，走路有时一拐一拐的，痛苦极了。去医院检查说是顽固真菌感染的香港脚，用专治足癣的足光粉泡脚，之后也会有改善，但不久又会复发。

　　很多人都会在春夏，特别是一到夏天时，在手足或面部，甚至全身皮肤就会发一些很痒的小水泡或斑疹，这种情况是因为人身体内湿气太重，遇到夏天是体内阳气往外发的季节，体内积存的这些寒湿毒气等垃圾也会由里往外发，这本来是一个好事情，很多人以为是过敏或发病加重，会吃一些寒凉的去湿茶对治，吃后这些痒湿疹暂时是消失了，其实是寒凉去湿茶伤害了阳气，又将寒邪病毒压回了体内，遇到适当的条件（如受寒或季节转变时），就会再反复发作，变成缠绵难愈的痼疾。所以这种皮肤病，最好在夏天不要吃寒湿生冷的食物，改吃温补性的食物，再配合艾灸等补充体内阳气的保健法，才有可能根治。

　　我们从很多艾灸者实践艾灸疗法后，多年顽固的皮肤斑疹瘙痒皮癣治愈，恢复皮肤光溜的资料证明，灸法对这些皮肤病有奇功，也证明了这些病症大部分的根本原因可能是体内寒湿气重和阳气虚弱，而不是什么风热湿热引起，用祛风清热的方法治疗反而会越治越坏。本人的手脚面部以前也在每年春夏天，就好发奇痒难耐的小水泡和红斑疹，平时脸上反复长红肿发炎的暗疮，于是在七八年前，我找到一位著名的中医教授给我诊治，也从此开始了自学中医。教授看到我的脸色绛红（暗红）色和暗疮，眼白布满红筋，手脚心烦热，耳鸣（耳朵象蝉鸣音一样），晚上烦躁失眠，就断定我是典型的肝火旺，心火旺和肾阴虚，于是就给我吃清肝风和滋肾阴降火的中药调理（后来我换了一位中医师，诊断结果还是一样）。那几年我“迷信”中医，结果越调越重，吃了几年这样的滋阴降火药后，慢慢的我变得越来越容易累，手脚有时发烫，有时又很怕冷，失眠也更严重了，每天早上咳喘不止，吐白痰，差点得了严重哮喘。

　　很多人以为中医中药没有副作用，殊不知如果遇上医术不高明的中医，误用寒凉降火中药的副作用，有时比服用西药的副作用还大，两者的药性都是寒凉，但西医会在处方注明“此药对肝肾有副作用，肝肾功能不良者慎服或不宜”，所以人们在服用西药时会有警觉心，病好药即停。但我们以为中药是天然绿色的，“没有副作用”，在断症不准确的情况下长期误服，还以为是养生保健，麻痹大意，那对肝脾肾的伤害比西医可能更大。所以对古人“是药三分毒”的警诫，我算是深刻体会到了。

　　我是因为数年前偶然尝试了傻瓜艾灸法，特别是坚持用大陶瓷器熏灸双足部后，身体大幅度改善（当然，艾灸期间有很多难受的好转反应），脸上将近二十年反复发作的暗疮也消失了，我才开始好奇，艾灸法是大热的补法，为什么象我这样典型的“阴虚火旺”体质的人使用，也会效果明显呢？后来经深入探究，才明白我身体表现的这些所谓“阴虚火旺”的症状，根本的原因还是因为阳气太虚，逼虚阳外越（假的阳气往外泄），越泄越虚，造成真寒假热的现象。明白了我的身体是真寒假热的实质后，所以今年夏天我改为以上去寒就温，以扶阳补气为主的温热方法原则调治，所有这些症状今已经消失。

　　当然，人体发热的机理是很复杂的，也有个体差异，自己究竟是热症还是寒症，要小心谨慎辨别才好，所以准确辨别患者阴阳寒热表里证的能力，也是古今中医师最高难度的医术，要非常有功夫的“明医”（而不是“名医”）才能正确判断，不能简单的下结论。我于此将自己被中医误诊多年致体质变坏的惨痛经历写出来，谨供大家参考。就是当您身体有上火发热的症状，特别是伴随得了重病难治病时，不要急于一下子就采取滋阴降火的治疗方法，而应找有经验的中医整体断症，并结合仔细观察得病以前和平时的生活饮食起居习惯综合分析，如是否长期晚睡，过劳，压力大，受风寒和好吃生冷寒凉，过度房事纵欲，男女手淫习惯，女性多次人流，常易发脾气等严重损伤体内阳气精力的生活习惯，如果以上的列举中有3~5项有违背的，虽身体有阴虚发热的表现，有可能是假热，就要小心处理了。。

　　有时很多病根甚至要追溯到幼年时，好像我从几岁起，就有在冬天手脚冰凉，长严重冻疮的经历。后来十几岁时，又得了顽固的淋巴结核囊肿（坚硬，不能移动，古代叫瘰疬），在那两年内，我每天大把大把地吞下异烟肼和水杨酸等抗痨西药丸，其中的一年还配合每天注射大剂量的链霉素等，然后又建议我长期喝白糖菊花茶滋阴降火，后来病症是没了，但从此我的身体就很虚弱，一见到床就想倒下去躺着，由小时候的极度怕冷变得极度烦热，满脸长暗疮，虽然脸色还很“红润”（后来才知道是肾阳气太虚，肾水不能上升，致使心火无力下降，占据在头部将脸憋红的），所以心脏一累就闪电般刺痛。然后夏天入了空调房或到了冬天又很怕冷，就这样寒热夹杂往来。但很多中医师在断症时，不一定会知道您小时候怕冷长过冻疮，和吃过那么大量副作用的药物，体内阳气被攻伐的所剩无几，已经依靠消耗老本（先天积存的元阳）在延命了。他们只看到我当时的脸色发红长红肿暗疮，五心烦热失眠，就断定我是热症。很多朋友平时也赞我脸色好，殊不知这是寒极生热，已经快到了“回光返照”的尾声。有次在我得了严重感冒，喘咳出血痰和拧出带血的鼻涕，且十天发烧不退不能入眠时，当时甚至已经做好放下一切往生回老家去的准备了。。。

　　但我又想，既然我们常常鼓吹祖国五千年的中医这么伟大，为什么不能救人命于危呢？我当时发愿一定要从中医里找出病根，以免更多人象我这样受苦。真是人有善愿，天必佑之，发愿不久，我就遇到了一位老中医给我的当头棒喝，他说“所谓的阴阳平衡，不是阴阳各半的平等关系，而是在阴阳平衡的基础上，气为血帅，阳气居于统帅的主导地位，。。。生死关头，救阳为急！”真是如醍醐灌顶，我以前一直陷入“阴阳平衡和阴阳各半”的所知障思维中纠结，“发冷受寒了，就吃热的；发热上火了，就吃寒凉的来平衡”的这种表面简单的阴阳平衡辩证，这和西医头痛治头，脚痛医脚的治标思维其实没有两样，而忽略了整体辩证思维，没有进一步想到阴阳物质如果没有阳气来推动，那么这些属阴的物质也就不能被气化吸收的深层原理。

　　从此我在调理自己的身体和给家人亲友的养生建议中，开始重视阳气在人体健康中居统帅地位的重要性，并根据此原则来调理自己的身体后，今年在夏至以后，在最热的三伏天，吃大热大补的食物，加大量艾灸，并配合所有知道的扶阳措施，将我十几年来反复难降的火气一下子就降下来了（大家细心想一下，用最热的方法降最顽固的火，若不是亲身经历，简直是颠覆以前的中医理念和常识）。自此身体有了质的飞跃，并将困扰我几十年的痼疾都治愈了，这是我几十年治病追求健康的血泪史，如果不经历过这次的生死考验，我也很难深刻体会到“气（阳气）为血帅”其中的道理，唉，真是一言难尽！

　　甚至更早的，有些小孩可能在娘胎里，因为母亲不懂保健常识，贪吃生冷寒凉，或过劳受寒，或者母亲在怀孕期就是虚寒体质等，那么这样生出的小孩也可能体内寒气很重，但表现的可能是容易发烧和阴虚火旺的症状，因为受中医说小孩是纯阳之体论的误导，加上出生后又受空调和生冷寒凉的伤害，无视小孩的脆弱之躯比大人更易受寒邪的伤害，不给小孩升阳驱寒扶正气，还拼命给小孩滋阴降火，所以小孩的哮喘和反复感冒发烧，鼻炎等病不能除根甚至加重。所以这些都要综合考虑，并留意身体给出的信号，毕竟自己对自己的身体才最了解，也应配合提供给医生详细的资料，等综合判断后才慎重决定调治方案，可能会避免被误治的悲剧。

　　有感而发将话题扯远了，话说回来我们的亲友L女士说，有时在夏天很痒痛时，实在难受就将双足搁在烈日下滚烫的石头上，“嗞”的一声，虽很烫但感到很爽舒服极了，之后有一段很长的时间就不会发作，我笑称这也是“聪明人傻瓜石板烧灸法”。

　　现在她知道有傻瓜足底灸法后，在我们的鼓励下，她在每天晚上看电视时，就用大陶器熏灸双足，将一条艾条折成数小段，每次放入1~2段点燃熏灸，灸完一条艾条约需一个小时（她说足底灸可以不需很贵的艾条），大约坚持了6个月，她认为这个病很顽固，十几年反复发作，所以要有耐心，现在已经完全康复了。L女士说今年夏天是她双足最舒服被解放的一年，一点都没发作，她极力推荐也有此痛苦的朋友，一定要试试试足底陶瓷傻瓜灸法，真的很舒服有效！她又多了一个意外收获，说以前每次来月经期间，只要稍受寒打几个喷嚏，接着肯定会感冒，现在就算打几个喷嚏也不会感冒了。

　　又， L女士还有胸口痛的毛病，每当累了或睡的不好时，就会感到胸口一阵阵的刺痛发紧，刺痛发作时，马上就拿傻瓜艾灸杯熏灸胸口膻中穴，一灸就很舒服，灸了两个月，现在心口痛几乎很少发作了，心区也变轻松了。她的经验是，每次灸完后，哪里还有酸痛不舒服，就这里薰一下，哪里灸一下，疏通一下全身的经络，就更舒服了。她每当患部阿是穴刺痛或瘙痒发作时，就想到“聪明人傻瓜灸”，赞其真是一灸就灵的有效实用保健法。象 L女士这些病症，其体内本质还是虚寒湿，我们平时也建议她避寒就温，远离寒凉伤阳的食物，所以现在取得了不错的效果，我们期待她有更多康复的喜讯分享。

　　访问完 L女士，我无比的喜悦和感动，每个人真的都很有创作力，看她艾灸时想出这么多好点子，让我们也学到了不少经验。我发现她有效成功的地方是取穴简单，坚信坚持。可说真正实践了艾灸的“灸”字火+久的艾灸原则，自然功到病除。在此，也对她的真诚分享致以衷心的感谢，希望她的经验能给大家带来信心，让更多人因艾灸受益

　　适合冬天艾灸方便且多效的部位
　　现在冬天，艾灸不是很方便，少灸了。現在冬天，可以少灸；若灸，有些部位还是很方便灸且多效的。

　　可以选择灸露出的部位：如用陶瓷杯薰灸任脉印堂至上星穴这段，能驅除冬日寒氣，防感冒；坚持薰灸印堂穴消除暗疮、黑斑等皮膚问题、美容極佳；有过敏性鼻炎或慢性鼻炎者薰灸这个部位约15分钟部位，也会明显改善症状。薰灸印堂和上星时，我会感觉皮肤麻麻酥酥暖暖的，很是温暖舒适。
　　薰目灸，保護視力，消除疲勞；
　　薰耳灸，“肾通于耳”。補腎氣，通全身氣血保暖；
　　手掌心勞宮灸，降虛火補心氣，调节全身气血；
　　太溪灸，降心火同时升全身之陽气；
　　合谷灸，合谷穴属大肠经，很多人以为合谷穴主要是降热，肺与大肠相表里，肺经若是受寒，也会影响大肠经的正常运行的。所以肺经若是受寒，艾灸合谷穴也是补阳穴。我是在偶然一次艾灸合谷穴比较长时间体验到的，灸时感觉腹内大肠在咕噜咕噜响，然后排便很顺畅。如夏天长期在空调房工作，寒气没有及时排出，到了冬天就有病可受了；或冬天在室外不小心受寒潮所伤，很容易肺经受寒，两者都容易引起感冒、鼻炎或哮喘发作等证状。此时艾灸合谷穴可以驱肺寒，防治以上诸症。

　　冬天体内阳气收敛，建议灸20~30分钟效果才明显。

　　不要小看這些艾灸的部位，灸後也都能調動全身氣血，全身温暖的哦，好像耳、手掌等部位都有對應全身的淋巴反射區的。

　　祝大家有个温暖安康的冬天！

　　艾叶主功效：温肝经、暖下部、通十二经
　　老妈住在南方广州，刚过70岁生日不久，每次回国都会带些我们在韩国端午自采的野生艾叶分送亲友，以前老妈都只是拿来艾灸用，没试过内服。最近检查发现肝区痛兼有炎症，人容易累、失眠。取艾叶加桂圆肉（又名龙眼肉）煮茶喝，来电反映喝后人觉得特别舒服，最后效果有待观察。以前觉得她是热性体质，艾叶可能不太适合她内服。看了《圆运动》说的南方地区冬令藏阳不足，广州大部分时间可说是有夏无冬，加上她年高兼睡眠不好，日久气血两虚是必然的，艾叶补肝气，桂圆肉补血安神益脾，故喝艾桂茶温补肝气养血安心神，适合肝阳虚、肝气不足者，尤感舒服也是理中事，但最安全的是找中醫諮詢後服用。

　　注：艾桂茶煮法与与用法-建议量：艾叶6克、桂圆肉12颗{连核亦可，可依体质加减。加一碗半水猛火煮开，转文火煮至约一碗水，边喝汤边吃桂园肉，趁热慢喝，早上~上午前喝较佳。女子痛经的也可服，体质过于虚弱者慎喝，喝至证状差不多没有时停，若有不适证状时再吃。

　　以下摘自《圓運動的古中醫學》論述艾葉功效的資料，供參考：

　　1、艾叶温肝经（肝经寒）、暖下部，能通十二经。-【肝胆木气药之温补木气】

　　2、西南各地，冬季无雪无冰，气候不冷。重庆且多大雾，地下藏阳不多，医家如仍按书用药，不知审查地气，一定将病治重，而不知何以病重之所以然。常谓东北方实病多，西南方虚病多。东北地方冬令严寒，西南地方冬令少冷故也。亦有个人之病，不能一概而论。则内伤之病有之。时令病则大概相同。

　　《内经.四气调神大论》，对于春生夏长秋收冬藏的藏气，特别重视，医家却解释错误，使后人学之不得要领。即如香连丸治痢疾，东北各地都效。西南如昆明重庆都则多不能见效。反加病焉。

　　痢疾服黄连加病者，将黄连易艾叶以温暖肝经，然后效也。此因冬令不冷之地，水中所藏阳热不多，肝阳不旺，化热之元素本少，故畏黄连之寒，而喜艾叶之温也。肝阳不虚之人，不在此例。



　　前人立方，根据一地之病证地气。吾人用前人之方，须审各地之病证地气。此本书生命宇宙篇，所以冬藏不足之地，特别重视也。总以病人之脉象为凭。阳虚之地，病人之脉，亦多阳虚也。

　　——【白头翁汤证治推论的意义】。

　　3、冬至后，寒藏的足，根本深厚，生长乃足。故冬至后寒冷，明年乃能丰收，乃无危险的病。向来无冰雪之地，冬季亦须寒冷，乃能少病。

　　刮手治痔疮
　　刮手治痔疮的动画图，7年前第一次和痔疮打交道，居然是用吃饭的汤勺和芝麻油刮好的，然后一发不可收拾，这些年这种方法愈人无数，有不少人能够刮完后立即去洗手间检查发现外痔回缩，变软变小。去年在一次交流会上演示公布后，有不少人回家把家人的痔疮刮好了。多传播一些地方吧，可以为不少人免除手术
　　

　　艾灸长强、会阴治愈30年失眠症 ；76岁老妈妈回春再长出黑头发！

　　这是一个我们亲眼见证的真实故事。
　　去年秋冬，我们回到广州，听老同事说，他们争相传阅一本关于艾灸保健的养生书，弄得家家青烟缭绕，艾香弥漫。于是追问：失眠有得治吗？责任编辑颜展敏肯定地说：“有！”她说到做到，不仅送我们一本《艾灸养生书》，还不辞劳苦配上一只窄底宽口的高腰陶瓷杯，杯底钻了一个小孔，她特别说明：“这是透气孔，用它来灸，这是最传统最有效的灸器。”

　　我们拿着这份礼物，首先想到年届76岁的母亲。母亲患失眠，至少30年了，她的失眠称得上“顽固不化”。多年来，她用过无数的中药、西药，家里房间、客厅的桌面、抽屉都是治失眠的药。从前的中药我们早记不起了，近年用的中成药、西药、保健品，我们还记得一些，有“佐匹克隆片”“安定”、“晚安胶囊”、“安立梦”、“康梦”、“睡眠密码”等等。这堆药她得天天换着吃，因为哪一种都有失效的可能。为了治疗失眠，母亲还买过昂贵的高频电位仪，磁疗枕，起初有效，两三个月后又失效。印象中，母亲的全部聪明才智都用来对付失眠了，即便这样，还是收效甚微，渐渐地，她的黑发参参差差地转白，刘海一排几乎全白了。母亲除了吃失眠药，还常常吃各种消炎药，体质差，肾气弱，夜尿频多。我们翻开书，书中有一段话是这样写的：“在日常艾灸养生中，活用‘无病长寿艾灸139要穴和其他12保健穴’，依据各自体质选择合适穴位……可能自力达成身心健康和退治各种疾病。”这139要穴包括了长强穴和会阴穴。长强、会阴要坐熏才能灸到，一旦坐熏，艾灸的穴位可及会阴、肛门、长强、会阳等，可以回阳、醒神、健肾。书上说这个部位最难灸。我们就不信解决不了这个问题，不就是上厕所那样的坐姿吗？大年三十，吃完团年饭，我们打车到中山五路的健民药店，买了一张像轮椅那样的硬塑座厕椅送给母亲。我们急不可耐地把一截艾条烧着，用铁枝插好放在一只铁盒里，再置入座厕的胶桶内，让母亲将裤子退下半截，围上毛巾被坐上去，就这么坐着看电视嗑瓜子聊天。这不就是艾灸坐熏疗法吗？舒舒服服就可以保健了！

　　第二天晚上，她说睡眠好了一点了。再过了几天，她渐渐停下了治失眠的药。一周之后，她来电话告诉我们，身体有点痒，书上说是正常排毒。她继续熏，这时，她白天都感觉疲倦。依书上说，这也是正常现象，于是她白天想睡就睡，每天的睡眠时间延长了。再过了一周，一切复归正常，皮肤不痒了，白天也不困了。她全部戒掉治失眠的药。

　　冬天广州屋里没有暖气，仍是有点冷冷的，母亲坐在点着艾绒的座厕椅上，围着被子暖融融的，非常惬意。就这样，她每天早晚都享用艾灸坐熏20分钟，为加强效果，她有时还在头顶百会穴放上一个“随身灸”。清明前后，我们回家看她，她气色红润，目光也有了神采，最令我们吃惊的是：她的头顶竟然长出了黑发！黑发一层层的，正好覆盖着白色的刘海，我们问：你怎么长出黑发了？全家一下围着她研究来。估计是她多年的失眠治愈了，一旦睡眠完全改善，气血便全面上升，肾气一足，黑发重生。我们不知别人会不会这样，但母亲身上的奇迹却是我们亲眼所见。

　　准确来说，坐灸最容易灸的穴位是会阴——这是女性艾灸最为有益的穴位之一。会阴穴位于大阴唇后联合与肛门连线的中间点，会阴穴属于奇经八脉，任脉、督脉、冲脉三条重要经络之起点，是阴气汇集之地，故为“会阴”，同时会阴穴也是补充阳气最好的穴位。会阴穴对人非常重要，历代养生家，尤其道家特别重视，“天门常开，地户常闭”“撮谷道”等等都讲的是会阴穴养生的真谛。利用好会阴穴可以治疗许多疾病，以及女性妇科诸症。

　　秋季天气干燥，坐灸时间不宜过长，或不宜坐灸。

　　你能够作息随顺大自然，你才懂得养生之道
　　研究美容、养生、身心健康多年了，回头细想，真正的养生之道真的“大道至简”，不过践行自然之道而已。前段时间回国广州，好友的先生问：“看你的气色一年比一年好，真羡慕！你是几点睡觉，几点起床的？”我答：“一般是晚9点左右睡，早上3~5点起来锻炼和学习”。他惊叫：“哇！这么早怎么睡得着！”呵呵，我以前也是过着颠倒黑白的“非人生活”，说“非人生活”是有原因的，曾听一位高僧说：我们生活的空间是人鬼杂居的，白天是人活动的时间，晚上5点左右之后到早上5点左右是鬼出来活动的时间，一般人看不见鬼，鬼也看不见人，互不妨碍。民间也有“夜鬼”一说，不管我们信不信有没有鬼，可是有功夫的人真能看到。换言之，我以前颠倒黑白的日子过的是”人不人、鬼不鬼”的生活你能够作息随顺大自然，你才懂得养生之道。-转载 - 《艾灸养生书》官博 - 《艾灸养生书—无病长寿之道》博客。我自听说了这个事情，和明白应时作息对健康的重要性后，希望过人的正常生活，经过了近一年多训练才慢慢做到的。

　　所以养生其实很简单，如“日出而作，日落而息”，“早吃好、午吃饱，晚吃少”，“细嚼慢咽，饭吃七分饱”，“春夏养阳，秋冬养阴”，“晚吃萝卜早吃姜”，“少欲知足，知足常乐”“不生气、不着急、不上火”等简单的养生格言，我们真正的在日常生活中落实了，自然是身心健康。可是因为太简单，而不去做；或者被自己的欲望所控制而不能自主；或随波逐流而放任之。所以说到底，养生就是培养随顺自然的良好生活习惯，节制与克服自己的欲望而已，这就像佛家讲的戒律，做到了叫“持戒”，佛法持戒修行的目的是为了帮助人恢复每个人本具的自然之德。前些年因忙于工作，感到我这个现代人违背自然的心行太多了，几乎都是背道而驰的，离自己想健康长寿、身心安康的目标远矣！这些年做下来，体会到要想恢复健康，也要“持戒”，可以说养生就是“持戒”，养生就是生活修行。持自然之教诫也，修正自己的身口意与自然相应，大自然是最好的老師。这些年我只是做到了以上所说的一部分，如应时作息、三餐饮食正常适量，“少欲知足”，只是“少生气、少着急、少上火”，还没做到“三不”，就觉得利益多多。



　　轉載——《自然的运作是道，随顺自然是德》

　　我们的生活、起居作息要能跟自然相应，这个人身体决定健康。如同我们起居作息的时间，太阳下山休息了，我们也应该休息；清晨，东方发白，太阳醒了，我们这个时候也应当起床。你能够作息随顺大自然，你才懂得养生之道。

　　「天行健，君子自强不息」，这都是随顺自然。一年四季，春夏秋冬，年年如是，周而复始，没有疲倦，没有懈怠，这就是天行健。

　　君子效法自然，自强不息，没有厌倦，没有懈怠。懈怠、厌倦在自然里头找不到，自然运作里面找不到。像这些地方你要细心去体会，然后你就明白了，明白就是佛法里面讲的觉悟了。所以自然是和谐的，自然界没有冲突。。。这是细心去观察，让我们一切都能随顺，自然的运作是道，随顺自然是德。



　　恭录自：大方广佛华严经（第一五八二卷）


　　你能够作息随顺大自然，你才懂得养生之道。-转载 - 《艾灸养生书》官博 - 《艾灸养生书—无病长寿之道》博客



　　《群书治要三六○》

　　干。《象》曰：天行健，君子以自强不息。（卷一　周易）



　　【注释】①天行：天体的运行。　②健：强有力。

　　【白话】干卦。……《象传》说：干卦象征天道运行的刚健而永恒，君子应当效法天道，自我奋发图强，永不止息。

　　无病长寿艾灸8要穴
　　下页图是参照医书《黄帝内经》，《医学入门》，《东医宝鉴》，《针灸经验方》，《扁鹊灸法》，《千金要方》等，在我过去3年间，艾灸体验实践中精选出来的保健艾灸8要穴。



　　它们分别是：百会（120），膏肓（61），中脘（133），关元（129），气海（130），神阙（131），足三里（21），涌泉（72）穴。对于以上8个穴位，总共每日30~60分钟以上，精诚地实践陶瓷器艾灸，就有可能预防治疗万病，无病长寿。


　　



　　一，21．足三里——足阳明胃经的重要穴，左右双穴。

　　回阳，理脾胃气，祛风湿通络气血，逐邪降火。对疲劳回复，补五脏，免疫力增强，保健最高养生无病长寿之名穴。呼吸器、泌尿器、生殖器、甲状腺、神经精神、消化器系统疾患等全身诸疾患，各种传染病，气逆上火（上气）（艾灸足三里能强壮脾胃中气，中气足则能引气下行，虚火归元，所以对气逆上火、上气有特效。），感冒，喘息，支气管炎，肺炎，肺气肿，动脉硬化，肺结核，肾脏结核，骨结核，肋膜炎，高血压，低血压，心脏病，心悸亢进，狭心症，食道狭窄症，胆囊炎，胆石，急性肝炎，胰腺炎，腹水，肾脏炎，贫血，甲状腺肿瘤，糖尿病，关节炎，脑出血，半身不遂，言语障碍，脊椎炎，神经衰弱，精神分裂症，早老，痴呆，心火病发作，头痛，眩气症，不眠症，坐骨神经痛，晕船，晕车，日射病，冻伤，结核性淋巴腺炎，湿疹，冷带下，更年期障碍，乳汁不足，老眼，白内障，蓄脓症，衄血，咽喉炎，齿痛，中风，中风后遗症，口眼斜，四肢麻痹，四肢无力症，四肢倦怠，黄疸，偏头痛，耳鸣，胃肠诸疾患，胃痛，腹痛，泄泻，便秘，脚气，眼疾，腰痛，神经痛，鼻炎，肠炎，荨麻疹，虚劳，早漏症，遗精，阳气不足，虫毒，癫狂，小儿夜啼，小便不利，夜尿症，尿毒症，营养吸收低下，脱毛症，秃头病，老人病，夜盲症，视力低下，发育不振，消化不良，水肿，乳房痛，乳痈，乳腺炎，胃癌，肺癌，食道癌等诸癌症，艾滋病，红斑狼疮，白血病等有卓越的预防和主治效能。

　　※登山或长距离徒步行走，运动竞技前，长途旅行或长时间运动前，在足三里艾灸，双足不疲困，增进耐久力。

　　61．膏肓——足太阳膀胱经的重要穴，左右双穴。

　　补肺，健脾益气治诸虚损，宁心培肾，古方云百病通治，无所不愈，起死回生保养之名穴。它对肺病，心脏病，痰疾患，呼吸器官疾患，肺癌，慢性难治病，肺结核，支气管炎，盗汗，遗精，失精（精力减退，早泄），过劳脊背痛，狭心症，胸膜炎，肩关节周围炎，咳嗽，喘息，不安，倦怠，无月经，久病虚劳，脾胃虚弱，呕吐，食欲不振，无脉症，健忘症，神经衰弱，五十肩，坏疽，胃酸过多症，慢性眼疾，忧郁症，自杀冲动，手足冷症，中风，半身不遂，新陈代谢促进，神经痛，筋肉痛，消化不良，瘦瘠，梅毒等有卓越的预防和主治效能。

　　72.涌泉——足少阴肾经的重要穴，左右双穴。

　　清热开窍，醒脑宁神，滋阴降火熄风，回阳益肾，血行促进，排出人体浊气，安身心之名穴。对心烦，不安焦躁，不眠症，心脏病，高血压，小儿惊风，神经衰弱，精神病，中风，失语症，黄疸，难产，不孕症，肾脏结石，头痛，狭心症，癫痫，咽喉肿痛，失神卒倒时救急，心悸，身热，便秘，视力矇眬，胸胁胀满，肾虚，冷症，气逆上火（上气），脑卒症，脑出血，尸厥（猝倒，人事不省，四肢厥冷，假死状态），风疹，喉痹（喉风，喉头炎），咽喉炎，心脏衰弱，眩晕，头痛，视力障碍，言语障碍，衄血，咯血，咳嗽，小便不利，呕吐，泄泻，子宫下垂，下腹部冷症，糖尿病，足心热，足跟痛，足部瘀肿，肾气亏伤，手足冰冷或手足寒热往来（如白天手足怕冷但晚转为发热或相反），前列腺炎或前列腺肥大症等有卓越的预防和主治效能。如果利用大碗陶瓷器做足掌全体穴配合艾灸，治疗效果倍增。

　　120.百会——督脉的重要穴，人体正中央线行单穴。

　　别称天满（天神满）穴，泥丸宫。泥丸宫是道教传说中九仙之居处。一通百通之最上穴，聚宇宙百脉气，诸阳之会通穴，应天治全身疾病；也是调血自律神经，健脑宁神，平肝熄风醒神，阳气回复，清热开窍治百病之名穴。百会穴是人体重要穴，常实践艾灸疗法，促进脑下垂体分泌荷尔蒙（Endorphin，Didorphin等），其镇痛效果超过鸦片的200倍，并且无毒副作用。对防止老化，增加免疫力，记忆力向上，止痛，预防治愈万病有特效。对诸脑疾患，头痛，脑出血，眩气症，神经不安症，心悸亢进，身心不安摇动，四肢无力症，癫痫，精神病，蓄脓症，注意力散漫，记忆力减退，学习能力低下，晕船，晕车，镇静镇痛，脱毛症，调血，秃头，早白发，高血压，神经衰弱，健忘症，耳鸣，口噤，失语症，癫狂，脑脊髓疾患，眩晕，不眠症，糖尿，痴呆，诸癌症，中风，惊悸，昏迷，脑溢血，脑贫血，头风，鼻炎，鼻塞，便秘，痔疾，心烦，脱肛，阴挺（子宫脱垂，阴部离脱），前列腺炎及前列腺肥大症，尸厥（气绝，人事不省，四肢厥冷），夜啼，鼻塞，低血压，无脉症，手颤症，百日咳，尾骨痛，久病（痼疾病），泄泻，半身不遂，饮酒赤面，脑脊髓疾患，不眠症等有卓越的预防和主治效能。

　　※四神聪——别称神聪四穴，在百会前后左右各5分~1寸（约2cm）。

　　宁心安神镇静之奇穴。通常与百会穴配合艾灸治疗效果很好。对头痛，偏头痛，忧郁症，发狂，不眠症，健忘症，眩晕，头风，狂乱，癫痫，半身不遂，小儿惊风和中风等有卓越的预防和主治效能。

　　以复轴之法；轴轮并运之法而已。此方，运轴行轮之法。”《圆运动》第18页。）

　　129.关元——任脉的重要穴，人体正中央线行单穴。

　　称丹田强壮第一穴，培肾补元气回阳，祛寒湿散邪，精血贮藏，精力增进之养生穴。《黄帝内经》云：“每年春秋温灸300壮，人间寿命二甲也。”这是益肾水补精气，不老长寿之名穴。对全身衰弱，气逆上火（上气），小便频数，调经，不孕症，感冒，支气管炎，喘息，肺炎，肺结核，恶寒，胸痛，心脏病，心悸亢进，动脉硬化，高血压，低血压，胃无力症，胃下垂，食欲不振，呕吐，胃酸过多，胃酸缺乏症，胃溃疡，肠出血，慢性肝炎，腹水，浮肿，肾脏结石，肾脏结核，膀胱炎，尿道炎，前列腺炎，小便不通，梦遗精，早泄，贫血，甲状腺肿瘤，糖尿病，关节炎，脑出血，脑卒症，癫痫，脊髓炎，神经衰弱，心火病发作，眩气症，头痛，不眠症，手颤症，喉头炎，腰背痛，坐骨神经痛，腰痛，无月经，不孕症，性冷感症，冷带下，子宫下垂，更年期障碍，妊娠浮肿，脱肠，中耳炎，耳鸣，慢性鼻炎，咽喉炎，扁桃腺炎，齿痛，齿槽脓漏，中风，腰痛，腹痛，大小便不利，虚冷，阳痿，阴痿，男女泌尿器，生殖器疾患，诸妇科病，慢性肠炎，精神病，肾虚，消化不良，泄泻，瘦瘠，胃炎，痔疾，气弱自汗，盗汗，月经不顺，子宫筋肿，肾炎，下腹部冷症，中风，虚脱症，诸虚百损等有卓越的预防和主治效能。

　　130.气海——任脉的重要穴，人体正中央线行单穴。

　　益精培元气强壮灸穴，治心肺膏肓气血难病，补肾虚，温下焦之名穴。对泌尿器，生殖器，肠疾患，肾脏疾患，诸妇人病，腹痛，不眠症，高血压，中风，心脏病，肺病，盲肠炎，肾脏炎，膀胱炎，梦精，阴痿（勃起不全），淋疾，夜尿症，不孕症，腰痛，急性肠炎，崩漏，带下，月经痛，不安，神经衰弱，泄泻，水肿，虚脱，四肢无力症，呕吐，胃炎，腹胀肿瘤，腹水，疝症，喘息，遗尿，善惊，气逆上火（上气），血淋，伤寒，瘦瘠，四肢厥冷，腰痛，奔豚（急性肠痉挛，下腹痛），真气不足，酒色过多，电脑游戏中毒后得大病（猝死预防），大小便不通等有卓越的预防和主治效能。

　　131.神阙——任脉的重要穴，人体正中央线行单穴。

　　是脐中先天元气出入道，精神宫阙，连接母胎之圣穴。心脏肾脏神志门，温通理气，健脾胃回阳固脱开窍之名穴。对虚劳，虚冷，虚脱症，不孕症，大小便不通，便秘，霍乱，尸厥，腹痛，肠炎，泄泻，消化不良，肠鸣，脱肛，水肿，中风，脑溢血，人事不省，猝倒时救急，人体五脏病症，小儿诸疾患，子宫脱垂，脱肛，昏迷，腹冷，腹部胀满等有卓越的预防和主治效能。常常精诚实行艾灸此穴和关元，气海，中脘，足三里，膏肓，百会穴等，享无病长寿可能。

　　133.中脘——任脉的重要穴，人体正中央线行单穴。

　　健脾胃，利肝胆，利湿滞，理中焦之名穴。八会穴中腑会此穴，对六腑（胆，胃，大肠，小肠，膀胱，三焦）诸疾患有特效。对脾胃肝胆，胰腺诸疾患，吐血，霍乱，中风，胰腺分泌液不足，糖尿，小儿惊风，五脏损伤，虚劳，腹胀，肠鸣，泄泻，吐酸（胃酸过多呕吐症），腹痛，胃脘痛，胃虚弱，消化不良，心悸，黄疸，便秘，胃炎，胃癌（反胃），胃溃疡，胃下垂，高血压，喘息，不眠症，荨麻疹，肠炎，食滞，急性食滞，胃痉挛，痰饮，身寒，呕吐，食欲不振，消化不良，泄泻，胃出血，蛔虫症，癫狂，精神病等有卓越预防和主治效能。（中医说：脾为后天之本。艾灸足三里和中脘都能强壮脾胃中气，此二穴能同时灸更效，对全身保健祛病极为重要。彭子说：“人身中气如轴，四维如轮[四维指五行中其它金木水火四气]，轴运轮行，轮运轴灵。中医之法，运轴以行轮之法；运轮以复轴之法；轴轮并运之法而已。此方，运轴行轮之法。”《圆运动》第18页。）

　　控涎丹


　　控涎丹，又名子龙丸，由甘遂、大戟、白芥子组成，其性峻猛，能搜肠刮肚，涤荡痰浊，顽痰伏饮之证用之，功效卓越！

　　某小孩，头额面颊生疮，常流黄水脓液，屡经消炎及中药治疗，皆暂时稍安，尔后依然如故。医用控涎丹予之，服后痰涎泻下，每泻一次则病愈几分。数次之后，症状大减，后稍加调理即愈。顽痰粘涎，寻常消痰之法，消之一分，又聚一分，随消随生，缠绵不愈。控涎丹直拔病根，将浊物尽泻于体外，故速效。

　　某老妇，哮喘多年，每发作时，倚息不得平卧，整夜喘咳，至天将明时，疲极而睡，也仅能睡二三个小时，而后病又发作，坐卧不宁，烦燥欲死，求医多年，效果不显。其舌胖苔腻，涎多。服控涎丹后不久，大便即下痰涎，如鸡蛋花，喘咳即减。当夜即多睡数小时，醒后极为高兴，后服此药，加汤药调补，病愈。

　　某人，后背恶寒，但周身不冷，脚亦不冰。《金匮》有言：心下有痰饮，其人背寒如手大，即此证也。初用苓桂术甘汤加半夏、停苈子治之，病稍减，后改用控涎丹，泻下二次即愈。

　　某人患胸膜炎，胸腔积水。因其友人曾患此病，住院二个多月，西医用抽取法，反复抽取胸腔积液，人即消瘦，且动则气喘、出虚汗，病虽愈，但费用颇高，费时也久，故问中医能治否？控涎丹每日一次，另：西洋参15克、麦冬15克 五味子3克、厚朴15克、大枣6个、停苈子15克，二周即愈。

　　某人患慢性肠炎，日腹泻六七次，所服方剂达数十种，或温阳、或化湿、或固涩、或升清，遍用诸法，久治不愈。问其所泻何物？答曰：如涕、有白冻及果冻状物。此顽痰浊饮，内聚粘肠，如青苔附壁，故易于滑泻。意通因通用，以控涎丹搜肠刮肚，涤荡痰浊，而后再温补脾肾。孰料，大泻几次后，病即愈。停药观察数日，也未再腹泻。

　　控涎丹中，甘遂、大戟为大毒之品，泻下水饮之力极强，白芥子善祛皮里膜外之痰，诸药相配，药少而精，药力强悍，夺关斩将，锐不可挡。医谚有云：越是大毒之品，越是治病良药；非常之病，当用非常之药；信然！中医所谓之毒，乃是药之偏性。治病本为纠偏，偏性越强之药，用途往往越大！有毒之药，若能合理用之，以药伤病而不以药伤人，则为至善。所谓“有病则病受之”是也。

　　春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸， 夏月增辛减却苦，秋月辛省便加酸，
　　冬月少咸甘略戒，自然五脏各平安， 若能全减身康健，滋味偏多多病难。
　　春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换著， 秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。
　　惟有夏月难调理，伏阴在内忌凉水， 瓜桃生冷宜少餐，免致秋未成疟痢。
　　君子之人守斋戒，心旺肾衰宜切记。 常令充实勿空虚。日食须当去油腻，
　　太饱伤神饥伤胃。太渴伤血并伤气， 饥餐渴饮勿太过，免致膨脝伤心肺。
　　慎勿将盐去点茶，分明引贼入肾家， 下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
　　雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼， 人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
　　养体须当心五辛，五辛不节反伤身， 莫教引动虚阳发，精竭容枯病渐侵。
　　（药王孙思邈）

　　如何吃才能远离病痛，保持年轻美丽健康
　　现时，医院越来越大，癌症、心脏病、高血脂、糖尿病、尿毒症、风湿、骨质疏松等慢性病人也越来越多，这些病也被称为富贵病，可能现在有钱人多了吧，以前只有过年时能吃到几块肉，现在城镇百姓的餐桌上每天几乎都有肉。健康是身、心、灵和环境整体健康。《黄帝内经》说：“上古之人,其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” ，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。俗话说“病从口入”，西医之父希波克拉底（
　　Hippocrates,约公元前460-前377）说：食物是你最好的药品。而我们用了几千年的中药大多就是草。我们应该怎么吃呢？本文是从多位大德、医师的文章中摘抄出来的。其实身体健康很简单，就是早睡、少食、不吃晚饭，外加不贪不嗔。

　　总原则：
　　四低一高：高纤维，低蛋白、低糖、低油、低盐。
　　天然的、自然的、当地的、当季的、新鲜的、完整的。
　　食饮有节(饭吃七、八分饱)，起居有常（21点前睡，5点前起）。
　　保持平和、善良的心态，不贪、不争、不怒、不恨、不怨、不恼、不烦。

　　吃有益健康的食物：
　　1.
　　五谷类（60%）
　　天然的全谷、粗粮，如小麦、糙米、小米、荞麦等，全麦比参补力尚高数倍。
　　2.
　　蔬菜类（30%）
　　青菜。推荐地瓜叶、绿色的蔬菜。
　　3.
　　芽菜类（5%）
　　豆类都可以泡水发芽，营养价值提高而且易吸收，如黄豆芽、绿豆芽等。
　　4.
　　水果类（5%）
　　只吃当地的、当季的。吃太远的食物是现代人生病的原因之一。
　　喝白水：
　　水是一切生命生存的物质基础，人体中有60-80％为水，婴儿为80%。建议只喝清洁的白开水（不是纯净水），拒绝任何加工或者合成饮料。早上勿饮冷水。关于喝什么样的水，比较有争议。如果有好的建议，请发邮件到acy@163.com。

　　如何吃：
　　1.
　　青菜生吃，如白菜、西红杮、萝卜、青椒、菜花、芹菜等生吃很香，可以吃到菜的原味。如果加热可以蒸、煮，避免高温或长时间加热。把生姜、红萝卜当水果吃，“冬吃萝卜厦吃姜，胜过医生开药方”。
　　2.
　　调味只用姜，尽量清淡甚至不放油盐，“粗粮淡饭保平安”。说真话会得罪一些人，事实上口味越重欲望越重越贪婪，让人上瘾的东西都会伤害我们的灵性。为了养生而死的占十分之三，为何？因为太爱惜自己的身体，太怕死了。
　　3.
　　连皮吃，红薯、土豆、香蕉都要吃皮，西瓜皮也要吃，吃完整自然的食物。
　　4.
　　日中一食，午饭要吃好。晚饭尽量少吃，不吃最好。晚饭不超过19点，不吃夜宵。疾病以减食为汤药，天医以减食断食为良方。
　　5.
　　每餐间隔4-5小时以上。不吃零食。少量多餐常常吃会早衰，造成胃肠病。
　　6.
　　30岁吃九分饱，40岁吃八分饱，50岁吃七分饱，60岁以上吃六分饱。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
　　7.
　　不吃低于室温的食物，如冰淇淋、雪糕等冷饮，刚从冰箱中取出的食物。
　　8.
　　不要用微波加热食品。微波加热过的食品，吃了会觉得饱但没有力气，因为已经成了一堆极阴垃圾。饿了宁可喝水，也不要贪快而吃微波食品。
　　9.
　　气薄者宜生食，过火则气散。味厚者宜熟食，无火则难化。各种食物中的生气，种子大于根茎，根茎大于叶，叶大于果。五谷为养，秉生气最厚。
　　10.睡好觉胜过吃补品。在21点前睡，右侧卧，右手掌托右耳，身体像一个北斗。
　　11.食不言，多嚼，怀着愉悦感谢的心情吃。保持积极、善良的心态，常想帮助和利益他人。孝养父母，慈心不杀，心善、思想善、行为善。
　　12.素食环保敬老勤俭，夏天避开空调，冬天不要让汗出。保护环境，减少环境污染也就保护了我们的食物。现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。人对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。

　　食物的调配：
　　1.
　　高蛋白类和高淀粉类（如米、面、土豆）食物不要在同一餐中食用，否则容易导致消化不良。也就是说在3个小时内不要同时吃这蛋白类和淀粉类食物。
　　2.
　　不要同时吃偏酸的和偏甜的水果，每餐吃一种水果最好。
　　3.
　　水果在饭前1小时吃。不要在饭后3小时内吃水果，浪费而且导致消化不良。
　　4.
　　麦米配一点荞麦或豆类效果更好，米豆按6:1的比例。
　　5.
　　一餐中蛋白质的种类不要太复杂。早饭不吃高蛋白类食物。一餐的种类太丰富，通常是增加肠胃的负担，造成消化不良，糟蹋粮食。人类在进化的过程中，不是时刻都能找到食物的，不必在意一餐一天少了什么。只要不是长期偏食，一般不会营养不良。
　　6.
　　传统发酵食品，如馒头易于消化有益健康。

　　如何选择：
　　1.
　　“当地、当季、盛产”，通常也就是市场大量在卖的，最便宜的。
　　2.
　　通常最便宜的菜就是最有营养的，如大白菜、土豆、萝卜，因为这样的菜生命力强，当然有益人体；生命力强就容易栽培，化肥、农药也少，身土不二。
　　3.
　　天然的。
　　4.
　　自然的，不吃加工精制的方便食品。
　　5.
　　新鲜的，这个不用说了。

　　6. 完整的，水果选择有种子的。不要吃如无籽西瓜、无籽葡萄之类人工改造的，因为没有生机。
　　7. 传统的，有机栽种的。
　　8. 豆类、坚果类，因为是高蛋白，建议少吃。
　　9. 拒绝一切转基因（基因改造）食物及其制品！
　　10. 即使你什么也不懂，只要你吃天然、自然的传统饮食，你也可以很健康，如果你追求所谓的营养，加工再精制，往往就衰弱了。


　　拒绝以下东西（因为不能吃，也只好叫东西了）
　　＊转基因/基因改造食物及制品（吃这个会亡国灭种！虫子都不吃，您吃？）。
　　＊肉、蛋、奶（1）肉指猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾蟹等一切动物的肉，包括内脏；
　　（2）奶包括鲜奶、酸奶、奶粉、奶酪、炼乳等奶制品（除非自己用天然的草养羊）。
　　＊油：转基因油、非压榨油、调和油、色拉油、氢化油（反式脂肪），没有健康的油。
　　＊精制糖、糖精、代糖(红糖除外)。
　　＊白盐，强化盐、碘盐、精盐（人体不吸收氯化钠，而且要耗费能量把它排出去，低钠盐更不健康，因为更不自然。现代人多是盐过剩，远离海洋不吃蔬菜可以吃点粗盐）。
　　＊味精，鸡精、蘑菇精是用味精调出来的。
　　＊化学合成香料、调味品、加味剂、加香剂。
　　＊葱、蒜、韭、香菜（葱伤肾；蒜伤心；韭伤脾；香菜大耗）。
　　＊蜜，包括一切蜂产品，如蜂蜜、蜂王浆、蜂胶等。
　　＊油炸类、高温烧烤类食品：薯片、薯条、油条、炸鸡等。
　　＊腌制类食品:如咸菜、酱菜（传统发酵酿造食品如黄酱豆豉除外）。
　　＊非天然饮料，如可乐、咖啡、软饮料，纯水（不含天然矿物质）。
　　＊多次加工的精制食品。
　　＊含防腐剂、色素、人工香料、加味剂的食品，如方便面、罐头、加工素食品。
　　＊西药、疫苗、激素、维生素、钙片及各种营养保健品。
　　＊酒、烟、毒品:抽烟是一种小剂量的吸毒。
　　＊一切非天然的、人工合成的、化学加工的、变质的和陈腐的东西都不能吃。

　　以上要做到很难，但做一条就有一条的益处。健康是要付出代价的，这个代价就是去除使你不健康的那些习惯。只要你能坚持，快则七天，慢则三个月，你可以看到身体明显的改善。这是一条健康之路，不要怀疑，信心不足效果会大打折扣。人体是一个完美的系统，身体是最好的医生。
　　多吃青菜粗粮、不食肉奶蛋蜜油糖。当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信。
　　本文适合亚健康者恢复健康。急症重症患者请赶快就医。

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　　参考资料：
　　《如何重建健康》《现代饮食的危机与陷阱》（姜淑惠）
　　《人之自然本能》（张家瑞）
　　《健康生活新开始》（戴蒙德）
　　补充资料：
　　＊　由此显示饮食中钙质足够与否，并非骨质疏松症之诱因，其真正原因在那？骨质疏松症与蛋白质消耗量多寡有直接关联性。换言之，倘若蛋白质摄取愈多，钙质流失就愈厉害，骨质就愈脆弱疏松。爱斯基摩人给我们很精彩的范例，说明蛋白质效应与骨质中钙的存留之间的关系。爱斯基摩人因为地理环境使然，他们的饮食含有全世界最高的蛋白质-每天二五○到四○○公克，取自鱼，海象，鲸鱼等，钙质摄取量也是世界最高-每天超过二○○○毫克，取自鱼骨头及肉类，他们的骨质疏松症发生率是世界之冠，平均二十岁不到，就可见到弯腰驼背且比比皆是。相对地，非洲斑图人民，每天蛋白质仅四十七公克，钙质仅四○○毫克，未闻有骨质疏松症。由此再次说明牛奶及其他乳类制品(包括乳酪、奶油、冰淇淋、肉类等)饮食中含有高量 (高浓度)的蛋白质，乃是造成骨质中钙质大量流失元凶。
　　《消化生理之剖析-重建对牛奶摄取的正确认识》（姜淑惠医师）

　　＊　食麦之力大于米力不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也
　　吃饭不可过度。再好的饭，只可吃八九程。若吃十程，已不养人。吃十几程，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏身疲。行消不动。
　　重重灾病．总由宿业深．而现行不谨所致。人生欲得无病健康．必须极力节欲。欲事一多．则种种毛病悉皆发生。世人以行欲为乐．不知乐只一弹指顷．苦便一生常膺也。汝宜息心念佛．并念观音．将己妻妾．作道友想．相敬如宾．不使起一欲念。如是久久．则诸病悉可全愈矣。若病已全愈．犹不可即行房事。须大强健后．为继嗣故．偶一行之．则必能生育．而且庞厚聪明．无诸疾病．此系先天之培植也。若不知此义．则自己妻妾．并所生儿女．均无强健无病之幸福矣。此语亦宜与妻妾说之．此求诸己者。至于念佛．乃求诸佛者。己不节欲．佛也不易保佑。己肯节欲．再加至诚念佛．定规会诸病不生。所言吃素．原为悯彼痛苦．养我仁慈．油、与肉、有何分别。肉汤亦当不食。然众生根性不一．能常素．则令其常素。否则．令持十斋、六斋、食肉边菜耳。此乃为不能吃常素之方便法．非实义也。汝既以病苦之故．愍念众生之苦．当吃净素．勿以口腹为心性累。凡属有知觉者．皆不宜食。虽无知觉．然有生机．如各种蛋．亦不宜食。牛奶食之无碍．然亦系取彼脂膏．补我身体．亦宜勿食。
　　（印光大师文钞）

　　用药之妙，如将用兵

　　用药之妙，如将用兵。兵不在多，独选其能，药不贵繁，惟取其效，要知黄连清心经之客火。黄柏降相火之游行。黄芩泻肺火而最妙。栀子清胃热而如神(炒黑止血)。芒硝通大便之结燥。大黄乃荡涤之将军①。犀角解乎心热。牛黄定其胆惊。连翘泻六经之火。菊花明两目之昏。滑石利小便之结滞②。石膏泻胃火之炎蒸。山豆根解热毒而治喉痹。桑白皮泻肺邪而利水停。龙胆治肝家之热。瞿麦利膀胱之淋。鳖甲治疟而治癖。龟板补阴而补心。茵陈治黄疽而利水。香薷治霍乱以清襟。柴胡退往来之寒热。前胡治咳嗽之痰升。元参治结毒痈疽，清利咽膈。沙参补阴虚嗽，保定肺经。竹叶、竹茹治虚烦而有效。茅根、藕节止吐衄而多灵。苦参治发狂痈肿。地榆止血痢血崩。车前子利水以止泻。瓜蒌仁降痰以清襟。秦艽去骨蒸之劳热。丹皮破积血以行经。熟地补血而疗损。生地凉血以滋阴。白芍药治腹疼--补而收--而烦热上除。赤芍药通血瘀--散而泻--而小腹可利。麦冬生脉以清心，上而止嗽。天冬消痰而润肺，下走肾经。地骨皮治夜热之劳蒸。知母退肾经之火沸。葛根止渴而解肌。泽泻补阴而渗利。兹乃药性之寒，投剂须当酌意。

　　又闻热药可以温经：麻黄表寒邪之汗。官桂治冷气之侵。木香调气治腹痛。沉香降气治腰疼。丁香止呕，暖胃家之冷。藿香止吐，壮胃脘以温。吴茱萸走小腹疗寒疼。山茱萸壮腰肾以涩精。豆蔻、砂仁理胸中之气食。腹皮、厚朴治腹内之胀膨。白豆蔻开胃口而去滞。元胡索治气血而亦调经。附子回阳，救阴寒之药。干姜治冷，转脏腑以温。草果消溶宿食。槟榔去积推陈。苁蓉壮阳而固本。鹿茸益肾而生精。锁阳子最止精漏。菟丝子偏固天真。没药、乳香散血凝之痛。二丑、巴豆(二位相反)攻便闭之屯。紫苏散风寒，子能降气。川椒退蛔厥，核治喘升。五灵脂治心腹之血痛；大茴香治小肠之气痛。此热药之主治，分佐使与君臣。

　　论及温药，各称其能。甘草为和中之国老。人参乃补气之元神。葶苈降肺喘而利水，苦甜有别③。茯苓补脾虚而利渗，赤白须分④。黄芪补卫而止汗。山药益肾而开心。莪术、三棱消积坚之痞块。麦芽、神曲消饮食而宽膨。顺气化痰陈皮可用。宽中快膈枳壳当行。白术健脾而去湿。当归补血以调经。半夏治痰燥胃。枳实去积推陈。川芎治头疼之要药。桃仁破瘀血之佳珍。艾叶安胎而治崩漏。香附顺气而亦调经。杏仁止风寒之嗽。五味敛肺气之升。防风乃诸风之必用。荆芥清头目而疗崩。山楂消肉食之积。细辛止少阴头疼。紫薇花通经而堕胎。酸枣仁敛汗而安神。藁本止头疼于巅顶之上。桔梗载药物有舟楫之能。杜仲壮腰膝而补肾。红花苏血晕而通经。兹温药之性气，学者必由是而遵循。

　　既已明于三者⑤，岂不悉举其平。常山使之截疟。阿魏用之消□（病去丙换征）。防己、木瓜除下焦之湿肿。菖蒲、远志通心腹之神明。壮腰膝莫如虎骨。定惊悸当用获神。阿胶止嗽而止血。牡蛎涩汗而涩精。羌活散风，除骨节之疼。冬花止咳，降肺火之升。独活、寄生理脚膝之风湿。薄荷、白芷散头额之风疼。木贼、蒺藜退眼睛之浮翳。元明、海粉降痰火之升腾。青皮伐木。紫菀克金。五加皮消肿而活血。天花粉止渴而生津。牛蒡子清咽喉之不利。薏苡仁理脚气之难行。琥珀安神而利水。朱砂镇心而定惊。贝母开心胸之郁，而治结痰。百合理虚劳之嗽，更医蛊毒。升麻提气而散风。牛膝下行而壮骨。利水须用猪苓。燥湿必当苍术。枸杞子明目以生精。鹿角胶补虚而大益。天麻治诸风之掉眩。木通治小便之秘涩。天南星最治风痰。莱菔子偏医面食。此乃药性之提纲，用作传心之秘术

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　　治疗颈椎病的简易方法
　　方法很简单，就是想象着用嘴握毛笔，写大写的“凤”字。每日早晚各2次，每次写48字。3日大缓，6日可愈。长年坚持则无忧颈患。 重在坚持。必有奇效!

　　字形如下：鳯

　　王正龙 疑难杂症的治疗方法（高血压篇）
　　我国现在有一亿人患有高血压，平均四个家庭中就会有一人患有高血压。高血压病属于中医学「头痛」、「眩晕」范畴，以头痛眩晕，时发时止，或头重脚轻，步履不稳，血压升高为特征。

　　高血压发病的原因，主要是房劳伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。凡高血压患者发病是有规律的，都与性交泄精和生气郁闷有关。性交过度就必定会损伤脾肾的功能，长期郁闷必定产生瘀滞而暗耗肾精，而且，肝气郁滞就会损伤脾胃的正常功能（肝木克脾土），并会因为气滞而产生瘀血。

　　若要治愈高血压，必须在欲望和性情方面有所克制，提高修养，认真遵守传统养生方法，才是根除疾病的法宝。那些想发明一种快速治愈或根除高血压药物的想法是非常幼稚的！道理很简单：汽车没有汽油，应该如何解决？参参看！

　　由于性交过度和长期郁闷造成的肝、脾、肾功能严重衰退，身体内产生的垃圾就不能得到正常和及时的清除，从而造成了血液粘稠，由于血管的直径不变，粘稠的血液就会比正常血液的流速要缓慢，尤其对于毛细血管来说，粘稠的血液就更难以通过，处于血管末梢的血液就会出现缺血的现象（大脑供血不足就会导致眩晕，真阳上头破瘀就会导致头痛），末梢神经就会通知中枢神经，而中枢神经就会命令心脏增加泵血压力，以使毛细血管的血压和供血能力恢复正常，这是人体的自然调节功能。而心脏只有一个，距主动脉较近的组织器官必然会出现供血过多的情况，所以高血压患者多数都有「气粗力壮」的表现。

　　然而，西医发明的降压药物，是抑制中枢神经的功能，使中枢神经向心脏发出减小泵压的指令，这就是过量服用降压药会使患者变成低血压的原因，而长期服用降压药物，就会使动脉末梢的血管和组织长期处于供血不足状态，毛细血管就会变脆。当患者情绪过分激动时，血压陡然增高，就会导致脑血管破裂而发生「脑卒中」（脑溢血）。有人会问：既然血管末梢会脆裂出血，为什么手指脚趾尖的血管和脏腑的毛细血管不会破裂呢？这是因为人在激动的时候血液不会向四肢流动，使得多出来的血液汇聚在躯干和头部，手脚冰冷就是证明。而且，躯干的肌肉也会因为激动而收缩，同时心脏跳动加快，使大量的血液只能向大脑汇聚。由于脑部的毛细血管长期处于缺血状态失去弹性，就必然在血压陡然增大时发生破裂。现代西医所测量的血压都是主动脉的血压，好像至今还没有人测量过毛细血管的血压，这就是高科技旗号下的一个不科学之处。

　　现代医学证明了稀释血液的方法，但是，由于患者过去血液粘稠，血管就会因垃圾的淤积而增厚，稀释了血液却不能消除淤积，即便使用了消除瘀血的药物，却没有从根本上消除产生垃圾的因素，不久就会恢复原来的状态，也属于治标不治本的情况。

　　另外，由于心脑肾对于精血的需求量最大，因为房事过度而造成的肾精亏损，就会使得人体自动通过加大血液压力和流量的方法来解决心脑肾对血液能量的需求，而人体的心脏只有一个，满足了心脑肾的供血要求，自然就会使其它脏腑组织的血压增高，这就是血液不粘稠也会患有高血压的原因。这就说明，高血压是人体调节自身功能的正常反应。这也说明，治疗高血压应该以恢复脏腑功能为原则，而不应该用刺激中枢神经来抑制心脏

　　「泵压」的方法进行治疗，不能只重视技术指标而忽视了生命的根本。

　　如果处于患病初期，通过节制房事就可以将高血压治愈。若处于中后期，就必须用「扶正袪邪」的原理，通过服用补脾肾之阳的药物进行治疗。服药期间，血压都会有所升高，甚至头痛，千万不要被血压表上的数值所吓倒，待元气有所恢复，血压必定下降到正常值。应以恢复元气和脏腑功能为主，不要以恢复血压值为主。

　　现代医学发现，膳食中经常食入过量的盐，是导致高血压的主要因素，而且，高血压会导致心力衰竭和肾脏疾病，同时还会导致冠心病。这些认识都是非常错误的。正常人在正常的情况下是不会吃很咸的食物的。嗜咸的人一定是脾肾两虚的人（肾虚一定嗜咸，肾「在味为咸」），脾虚则饮食无味，也就非常想吃味道浓厚的食物，而脾肾两虚才是造成高血压和嗜咸的主要原因，因果关系必须搞清楚。高血压会导致心力衰竭是正确，因为（心脏）长期处于过度劳累和营养不足的不良状态，必然会导致功能衰竭，但是，肾脏疾病（肾精亏损）是导致冠心病和高血压的主要原因，因果关系也是不应该混淆的。
　　总而言之，真阳充足，脏腑功能强健，是绝对不会出现高血压病的。哪个脏腑虚弱，都会导致高血压的发生，治疗和保养不当，就会涉及几个脏腑的恶性循环，此时的高血压也就很难完全治愈了。所以，高血压就是虚证。

　　由于「心主血脉」，血液粘稠与动脉粥样硬化都和心脏有直接关系，而心脏搏动的动力来源于肾，（见我发的心脏病篇）脾肾负责造血，肝肾负责藏血和滤血，所以，血液粘稠的原因主要都在于肾、脾、肝，治疗高血压应该从此处下手，心脏是无辜受害者，不应该在治疗心脏方面下功夫。由于脾肾经气亏损，就会使血液中的营养严重不足，虽然血压升高，血流速加快，依然会表现出供血不足的症状，这就是高血压患者经常出现眩晕的原因。

　　另外，由于长期服用降压药，使得脏腑组织供血不足，尤其使得血管壁变得没有弹性，一旦真阳鼓动，机体活力增强，人体便通过增加血压的方法使衰弱的组织尽快恢复正常。由于血压增高，脆弱的血管就会因为难以适应比服降压药时期更大的压力而发出疼痛的信号，这就是高血压患者经常出现头痛的原因（与静脉曲张患者也会疼痛的原理是相同的）。

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　　楼主| 发表于 2009-3-30 11:03 | 只看该作者
　　治法：（具体药方见心脏病篇）血压高而脉洪大、弦紧的患者，（可以找好点的中医大夫看看，其实不太难，自己也可以学学 ）在较长一段时间内服用四逆汤和附子理中汤、金匮肾气汤就可以治愈。先服四逆汤3~5个月，再服附子理中汤半个月或2~3个月，后期附子理中汤、金匮肾气汤两方交替轮服，用量依据病情轻重而定。
　　服药初期，血压会暂有所升高，（请注意，以后会发服用回阳药物排病反应一文）甚至头痛难忍，若难受，可以暂时服用少量的降压药物以缓解症状并逐渐减少，若不难受，就不必服用西药。 血压很高而脉微细的患者，可先服当归四逆汤以通血脉，而后再服四逆汤以袪寒兴阳。 如果医生对于服用四逆汤的把握不大，可以先服用附子理中汤，其中：红人参20g，炒白术40g，淡干姜50g，炮附子30g，炙甘草15g。红参用两根，（这里有点绝对了，其实白参也很好，红参性热偏补气，白参主要是补液，不可偏废，这是我的一点看法，回阳重要，阳气在哪里存着？阴中啊！阴阳互根，不可偏废）主要是针对虚阳上亢、头痛眩晕型的患者，这样可以利用人参的阴寒特性（住要是白参）和肺的肃降功能，使患者的不良感受不致过于强烈。其中，人参能够补充心、脾、肺的经气，附子理中汤能够较快地恢复脾胃功能，就可以较快使脏腑的经气得到恢复。脏腑的经气有所恢复，人体内的「老天爷」就会根据元气恢复的情况，自动降低血压直至恢复到正常状态。 服药期间绝对禁止房事，（老生常谈了，呵呵）夫妻必须分床而卧，而且，将保养身体放在第一位。家庭琐事和工作必须放在第二位。否则，若不愈，就是「活该」，不能见怪于医生。治愈后也要节制房事，以二个月（以上）一次为宜。
　　我也是人，也患有高血压，（这里说的是王正龙老师）与其它人的感受没有差别。我如果在一星期内有2~3次房事，血压一定升高，而静心修养1~2个月，血压一定恢复正常，有些中老年人会问：「我现在没有房事，血压为什么还不会下降呢？」这是由于早年积（房）劳成疾，现在停止房事已是于事无补了，而且，这些人停止房事的原因就是由于已经肾阳不足而不能举事，是无可奈何的表现。 所以，若要治愈高血压，必须补足真阳，使患者恢复性欲（这是补足阳气的证明），但必须禁止房事才能治愈。而且，补肾绝对不宜服用「六味地黄丸」。 （这里也不一定，看情况了，不易长期服用时真的，绝对一点不用，也太绝对）如果属于血瘀的情况的高血压，可以适当服用血府逐瘀汤加香蒿本10g，5剂就可以消除症状。 若对关元穴和中脘穴施以重灸，高血压病会在短期内痊愈，而且，重灸时灼烧和通窜的疼痛也会给患者留下深刻的记忆，使之能够因此改掉很多不良习惯。注意事项可参考《灸法直论》一文（以后会介绍灸法，介绍这篇文章）。
　　低血压形成的原因主要是元气大伤，肾气亏损，所以，心脏搏动无力，甚至出现间歇。虽然没有郁怒伤肝，但房劳伤肾是其主要原因，其治疗方法也可以如治高血压法炮制。重灸法可以使高血压降低，使低血压升高。按西医的思维方式会认为不合乎逻辑。西医治疗高血压，若服用过量的降压药会使高血压变成低血压，因为是在刺激中枢神经。而中医用的是恢复元气方法，可以使高血压降低，恢复到正常水准，使低血压升高，恢复到正常水准。 （中医的优势在这里）

　　王正龙--疑难杂症的治疗方法（心脏病篇）
　　凡心脏病，都是阳虚，阳气不足则阴血不生。在生理上，阳气是化生之本；在病理上，较之阴精，阳气更易受损；在治疗上，阳易骤生而阴难速长。所以，治疗心脏病，必用兴阳之法，方可得心应手。清．陈士铎说：“人有真心痛者，（虽现死脉），法不在救，然用药得当，亦未尝不可生也。”
　　心脏的动力来源于肾，肾阳不足，就好比发电机所发出的电力不足，就会导致水泵的转速降低，使水的压力不足，也就是心脏搏动无力，出现间歇，泵血力量不足，血液不能达到血管末梢，末梢神经就会“通知”中枢神经，中枢神经就会刺激心脏加快搏动，于是就会出现早搏。肾气不足，心跳无力，血液流速缓慢，就容易产生瘀血，天长日久，瘀血就会沉积在血管壁上堵塞血管，造成冠心病或心肌梗塞。西医只知用物理（包括手术）和化学手段疏通血管、刺激心脏，却不知病根在于肾阳不足。如果肾阳充足，自然就会使人体的各种功能得到恢复，心跳自然有力，瘀血自然得以溶化，症状自然消失。
　　而且，在心血管中植入支架，在物理学方面是合理的，但在生理学中却是极不合理的。
　　因为用金属制作的支架属于最硬的“瘀血”，属于人体的异物。由于人体具有排异性，瘀血就是人体中较软的异物，所以，有瘀血的部位会有刺痛感，就是元气破瘀的表现。传统中医的针灸疗法，就是利用人体的排异功能，通过针刺穴位的方法来达到调动元气的目的。当（不属于人体组织的）金属针刺入人体后，就会调动经气（真阳元气）前来破除异物，金属针拔出以后，汇聚来的经气或元气就会灌注于指定的穴位中，从而达到调理虚实的目的。
　　《灵枢经．九针十二原》说：“排阳得针。”意思是：真阳元气能够被强制调动是由于金属针刺激的缘故。而现代工业污染对人类所造成损害的主要原因，就是人类通过不同渠道将重金属盐和人工合成的有机物（非自然界所本有的或非人体所必需的有机物）摄入体内便形成了异物，这些异物就会在人体内运行或沉积下来，由于这些物质不是人体所必需的，就必然会激发人体的真阳元气，通过全身气血的运行来不断地将其破除并排出，便会不断地损耗元气，也就必然会在一定的时间和程度上出现所谓的“中毒反应”，而所谓的中毒症状，实际就是真阳元气大量或快速耗散的必然表现。
　　比如：人类每天所食用的、能够溶于水的食盐NaCl，虽然属于盐类，却是人体所必需的，人体就是通过对食盐的排异反应，才能维系生命活动的正常运行。由于人类经常食入适量的食盐，才能激发人体对食盐的排异功能，于是就促成了人体正常的新陈代谢。假如食入了过量的盐，也就必然会增加人体排异的功能和程度，人体就必须需要调动大量的真阳元气，并饮入大量的水（作为介质）来推动新陈代谢的运行，等于将本应储存的少许真阳元气无益地耗散掉了。西医要求人们“平时应该多喝水”的理论是不具备普遍性的，因为要排出多余的无益的水，也是需要消耗元气的。那些经常坐在办公室里“一张报纸一杯茶”的人，身体都不是很好的。
　　同样的道理，食入了重金属盐或人工合成的有机物，也必然会在没有察觉的情况下暗暗不断地消耗人体的真阳元气，最终导致真阳元气衰竭的证候出现。而核辐射损害人体的原理，是由于核能将人体大量的组织细胞杀死，迫使人体将所储存的真阳元气大量地抽取出来用以恢复人体的组织和机能，从而也导致了真阳元气衰竭的证候出现，研究一下遭受核辐射患者的症状就可以证明这个观点。有毒气体对人体损害的原理也是如此，但损害部位主要集中在肺部（缺氧窒息原理除外）。
　　也是同样的道理，在血管中植入金属支架也必然会造成激发元气的结果，由于心脏病的病因就是元气虚弱，所以，对于元气极为虚弱的心脏病患者来说，植入支架是非常不适宜的，非但不能治愈此类心脏病，反而会激发人体的排异功能，促使心脏病患者的元气快速耗散，从而加速了患者的死亡。
　　由于西医的许多药理（激素类和破瘀类药物）和物理（放化疗和手术）实验都是在身体健康的犬鼠身上进行的，而这些实验结果却用在元气虚弱的患者身上就是极不适宜的（即使对老鼠的身体进行刻意损伤以模拟人体的疾病，但人类的精神对自己身体的损伤是任何试验动物都无法模拟的）。现代的中西医们都应该注意这个道理极为简单的问题。这就是传统中医的“性命理论”和“元气学说”。
　　在《灵枢经》中反复强调对患者不可轻易用针，只有在“不盛不虚”（邪气不盛，正气不虚，只是在情志不遂或偶感寒热）的情况下才能使用针刺疗法（以经取之），何况像支架这样长期存在于体内的异物呢？
　　另外，现在西医治疗心脏病的方法主要在于扩张或疏通血管，以达到使血管通畅的目的。所以，西医的治疗方法也就始终局限于此。即使研究治疗心脏病的草药，也都是在如何使粘稠的血液稀释和防止血液凝固等方面大做文章，却始终在恢复人体免疫力（真阳元气）方面不得要领。比如：西医往往使用心脏搭桥手术的方法进行治疗，而且，技术也很成熟了，在美国，每年做心脏搭桥手术的患者多达35～40万人之多；另外，中国医学界近些年通过研究发现了银杏叶具有防止血管栓塞的作用，于是“研制成功”了银杏叶片用来治疗心脏病。在传统中医看来，这显然是治“标”的办法，根本达不到治“本”的目的。因为任何活血化瘀、疏通血管的药物，都必须在真阳的作用下才能发挥效能，如果没有元气的作用，服用或注射药物都是没有意义的。道理很简单，将一块瘀血放入盛有活血化瘀药物溶液的烧杯中，看看瘀血是否被溶化，不就全都明白了吗？

　　切记，任何破除瘀血、扩充血管的药物都是调动或激发元气的药物。在临床实践中，长期或过量服用破瘀和疏通药物，会使人感到虚弱无力，这是不争的事实。而长期服用速效救心丸或丹参滴丸之类的疏通心血管的药物，只能使元气逐渐消损，使心脏病逐渐加重。所以说，这些药物只能作应急使用，切不可长期服用，只有药品商家以及与之狼狈为奸者，才希望患者长期大量使用，至于患者的死活与金钱相比，他们对后者的关注才是实实在在的。
　　现在社会流行每年到医疗机构疏通或稀释一下血液，或经常服用三七粉，以达到健康的目的，这简直就是高科技时代的愚昧！这就好比只知道疏通河道，却不知在河的上游植树一样，到时候河道还是要淤塞的。
　　另外，美国还制造出了人造心脏，虽然人造心脏的体积不断缩小，已经与人的心脏的大小几乎相同，但植入人造心脏的患者的寿命都很短，还没有超过100天的，而且，病人极容易患中风。这是因为心脏的动力来源于肾，换了心脏却没有增强肾气，而且，人造心脏属于人体异物，肾气是不可能向人造心脏供应动力的，肾气与人造心脏不能交通（心肾相交），患者也就决不可能活得长久，人造心脏的前途必然是渺茫的。
　　而接受心脏移植手术的患者能够将寿命延长十几年甚至更长，是因为被移植的心脏是人类的心脏，能够与肾气相交通，而且，新移植的心脏一定是健康的，所以，肾就不用提供大量的肾气去补充虚弱的心气，从而使较虚弱的肾脏功能得以恢复。虽然被移植的不是自己的心脏，也存在不同程度的排异反应，但总比金属、塑料之类的硬性异物要强得多，这就是移植心脏患者能够长期存活的原因。假如在心脏移植手术以后，患者能够服用中医“祛邪扶正”的药物来恢复元气，排异反应必定会很快消除。
　　如果西医都能虚心地学习中医理论，能够用中医疗法治疗心脏病，全世界可能就用不着心脏移植手术了，心脏病是人类“头号杀手”的帽子就会被摘掉了，大多数治疗心脏病的“科学仪器”都将成为废物和垃圾。而且，患心脏病的主要原因就是性交过度，使元阳亏损，如果能够节制房事，不用花一分钱，就能有效地预防心脏病的发作，“头号杀手”也就无人可杀了。
　　但是，也有少年儿童患有心脏病的，与性交无关，却与先天不足、后天失养等元阳亏损的情况有着极为密切的关系。主要是由于孩子在一般感冒发烧时，经常被西医使用消炎退烧的药物，或被不明阴阳的中医使用了清热解毒滋阴的寒凉药物，损伤了元气，增加了寒邪，从而导致了心脏病的发作。现在医院的心血管内科医生，不懂得为患者使用能够“回阳救逆”的参附注射液，却一味地使用“助（阴）邪抑（真）阳”的参麦注射液，使得患者病情逐渐加重，加速了危重患者的死亡。这一点，只要观察患者昼夜的睡眠情况就可以作出判断：如果使用了参附注射液，可能当时会出现张目喘促、心跳加快等症状，但几小时后就可以平静下来，日后就会白天安详，夜晚安静；而使用了阴寒性质的参麦注射液，虽然当时平静，过后必定会白日昏睡，夜间张目喘促，烦躁不安的“阴阳分离”证候，而且，会汗出不止，直至生命消亡。
　　另外，有许多类似心脏瓣膜缺损的心脏病，西医认为只能用手术修复或置换的办法经行解决，除此之外别无他法。有的西医还用打比方的办法来说明：“骨折了只能使用手术的方法，吃药是不可能把断骨接上的。”此话乍一听是很有道理的，但是，仔细推敲一下就出现了问题——骨折是由外力所致，必须用外力进行校正，非药力所能及；而心脏内部组织的损伤是由于供血不足或营养不良所造成的，非外力所致，也不是外力所能解决的。就好比现代西医不能医治的脉管炎一样，由于患者的元气衰弱，气机被不良情绪所郁，心脏泵压不足，致使血液不能流至四肢的血管末梢（人在生气和郁闷的时候就会手脚冰凉），四肢末梢得不到血液的滋养就必然导致组织坏死，那么，治疗的原则应该恢复元气，疏通血脉，才可以使得坏死的组织恢复正常。由于这种疾病是（由于）内伤所致，也就必须用治疗内伤的方法进行治疗。解铃还需系铃人。假如用外科手术的方法，只能是截肢并安装假肢，这是不能解决根本问题的治疗方法。
　　而心脏组织的损伤是由于“内因”造成的，就必须从内部来想办法解决。由于现代科学技术日臻发达，体力劳动越来越少，而饮食中的营养越来越多，营养过剩就会导致血液粘稠，中医称之为“湿邪”，就会调动元气来稀释血液，这就是平时没有体力劳动也会损伤元气的原因。所以，平时活动很少的人们为了避免心脏病的发生，就尽量以素食为主，而切不必调食！

　　元气不足，心血中的营养缺乏、垃圾增多，救护导致的心脏组织损伤变形，就必须通过疏通经脉、恢复脏腑正常的输泄功能的方法进行治疗，心脏在恢复了正常输泄功能的情况下，就会利用其自身的修复功能将自身损伤的组织修复，不需要任何人为的外力的帮助。比如：皮肤破了，会自然愈合而长出新皮，决不会在破损的地方长出肠壁或头发之类的其它东西。
　　同时也要指出，所谓的先天性心脏病，是由于母亲的元气不足，导致胎儿的各种组织器官发育不良或缺损。在怀孕期间用恢复母亲元气的方法上可治愈，一旦胎儿离开母体，就等于“系铃”之人已死，也就很少有人能去“解铃”了。恢复元气或手术的方法都属于“补救”（衣服破了打补丁）而不是“治愈”（重新换件新衣服）的情况了。
　　总之，治疗心脏病，只要从疏通经脉、恢复元气入手，使用“祛邪扶正”的药物，就不会出现太大的偏差。但对于危重患者，使用回阳药物，只能十救二三。倘若使用阴寒之品，死亡率必为100％。
　　《灵枢经．经脉》中说：“脾足太阴之脉，……注心中。……烦心，心下急痛。”所以，服用附子理中汤、参附汤之类的回阳救逆的药物来恢复脾胃的功能，就可以治愈由于心血不足所造成的心脏病。又：“肾足少阴之脉，……从肺出络心中。……心如悬若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之。……烦心，心痛。”而“心手少阴之脉”列举的表现则没有现代医学所说的心血管疾病的症状。这就说明：造成心血管疾病的主要原因在于脾和肾的经气虚弱而不在于心脏本身。所以，应使用恢复脾、肾经气的疗法、药物就可以将心脏病治愈。
　　又：“心主手厥阴之脉，……心澹澹大动。……烦心，心痛。”这说明，心情郁闷也是造成心脏病的原因之一，似乎应该使用疏理气机的方法进行治疗，但是，只能做为一时之权宜，决不可长期使用。待症状有所缓解之后，必须立即着手恢复脾肾的功能，否则，越疏通气机就会使元气越虚弱，从而导致病情加重。

　　诊断心脏病有一个较简单的方法：令患者长叹一口气，如果胸部憋闷的感觉得到缓解，就属于肝郁气滞，针刺内关、蠡沟或从心理方面进行疏导既可暂时得到缓解；如果胸部憋闷的感觉没有得到缓解，就属于元气大伤所造成的心脏病了。
　　心脏病具体的传统中医治法：
　　若是寒邪过盛所导致的心脏病，脉沉弦细微无力的，用大剂通脉四逆汤、白通汤、参附汤等汤剂回阳救逆，疗效如神。
　　若是慢性心脏病，心跳出现间歇并兼有早搏，用大剂附子理中汤加阿胶30g（以发挥敛藏的功能，因为“心主血脉”），屡用屡效。在治疗过程中，有些患者的腋下会出现肿块，属于脏腑疾病转化为经脉疾病的情况，也就是说属于心脏病减轻的表现，继续服用大剂附子理中汤，肿块即可消除，千万不要动手术。
　　若属于末梢血管堵塞不通、脉微细欲绝的情况，应首先服用20剂当归四逆汤以疏通血脉。
　　若是由于气郁所引起的冠心病，必然胸闷气短，脉象短涩，疼痛彻背，暗耗肾精，必须先用瓜蒌薤白白酒汤以疏通气脉（瓜蒌疏通经络；薤白兴阳通窜，白酒疏通血脉），或针刺内关、蠡沟、膻中等穴，可用于急救，然后再服用四逆汤、白通汤、参附汤或附子理中汤（加阿胶）等汤剂，以恢复心脾肺之经气。
　　若心跳出现间歇而无早搏（间歇无规律），服用炙甘草汤（复脉汤）可在短期内得到缓解，疗效如神。（方见“虚劳”栏目。）
　　若忽然心痛，诸药不效，必是瘀血堵塞心脏或心包的血脉，服血府逐瘀汤，1剂即愈，不必手术。（可参看清代王清任《医林改错》一书。）
　　若灸关元穴（或辅以中脘穴），各种后天的心脏病几乎都能治愈。因为灸法具有兴阳的作用以外，同时也具有通窜的作用。注意事项可参考《灸法直论》一文。
　　总之，医生在治疗过程中应以“扶正祛邪、辨证施治”为原则，时刻注意在病情的变化中灵活使用“六经辨证”进行诊断和治疗。患者在1年之内，绝对禁止房事！
　　附子理中汤药方：
　　红人参2～3根，炒白术50～100g，淡干姜60～120g，炮附子25～50g，炙甘草30～50g。（没有红人参可用80～150g台党参代替）
　　瓜蒌薤白白酒汤药方：
　　瓜蒌实20g，薤白头15g，糯米酒500g。
　　参附汤药方：
　　红人参20～60～90g，炮附子15～50～80g。
　　白通汤药方：
　　炮附子50g，淡干姜60g，老葱白四茎（后下），自己尿一盅（兑入）。【文博山人注】：
　　扶正祛邪——“扶正”就是用正确的药物和方法来扶持正气，不使之继续受到损伤；“祛邪”就是在逐渐恢复脏腑功能和使正气逐渐增强的同时，依靠脏腑的功能和经脉的途径，不断借助药物的力量来战胜邪气，最终达到“祛邪”的目的。而且，“扶正”和“祛邪”是同时进行的，没有先后次序，只是有所侧重罢了。

　　王正龙 疑难杂症的治疗方法（癌症 白血病）
　　癌症是所有人恐惧的，我们周围有很多人因为癌症而受痛苦，西医治疗癌症主要是放疗，化疗，手术等等，现在先进的还有靶向治疗，

　　大多只是把中医作为辅助治疗，其实中医完全可以发挥更大的作用，中医药的疗效之所以不够理想，主要是方法过于程式化，清热，解毒，

　　滋阴等等，总是把癌症想象成病毒，多用攻伐的方法，而忘记了癌症病人多表实本虚，正气内存，邪不可干，气血充足，阴平阳秘的人是不

　　会得癌症的，所以培养人体正气，驱除人体外邪，才是治疗癌症的正确方法。

　　在我个人看来，当代人癌症之所以高发，主要有这几点：1 饮食：饮料有色素，牛奶有抗生素，肉有瘦肉精，还有增白剂等无数的添加剂，长期这么吃

　　谁保证自己不是癌症的牺牲品？所以大家管住自己的嘴吧，少吃点肉是没坏处的。

　　2 滥用西药特别是抗生素，是药三分毒，中国人把抗生素发挥到极致，这我就不多说了，唉。

　　3 中药多用寒凉，阳气盛，阴邪不可留，寒凉药品盛行，使得人们抵抗力越来越低，大家可以去

　　药店看一下，到处是去火药，清热解毒等等等等，连喝个茶都要凉茶，这种风气不能在继续了。

　　4 情志因素，这是诱发癌症的原因，当代人的压力，感情问题都很严重，所以我们要修心，要念佛！！

　　癌症在医学上归类於肿瘤，中医属於症瘕、积聚、瘰疠等病范围。

　　凡是癌症，90%以上都是由於个人的不良情绪造成的。极个别原因是由於恶劣环境所致，但治疗原则和方法都是相同的。而且，发生肿瘤的位置也是有规律可循的，哪个部位的正气虚弱，哪里的邪气就必然强盛，再加上不良情绪导致气滞血瘀，气血就会停滞於邪气凝结之处，天长日久，便形成症瘕、积聚。
　　凡是疼痛时有包块、不疼时包块就消失的就是「瘕」（应属癌症早期），治疗原则宜活血行气，用药如当归补血汤加桂枝、麦芽（还有血府逐瘀汤）；不痛时也有包块，且按之不移的就是「症」（应属癌症中晚期），用药如三物厚朴汤、七气汤；呃逆腐臭且大便极臭，腹中有包块的属於宿食积聚（应属於中晚期胃癌），用药如平胃散加大黄、莪术；痰涎不止，腹中觉痛，甚至常有水声的属於痰湿积聚（应属於中晚期胃癌肠癌），用药如苓桂术甘汤、理中汤加砂仁、半夏；有小腹硬满，小便不利的属於瘀血积聚於下焦（应属於中晚期膀胱癌、前列腺癌等），用药如五苓散加桃仁、红花。总之，患处喜揉按者，属於阴之积聚，是由於阳虚不能化阴邪也，除以上用药原则外，应著重加以「温解」的药物。患处惧怕用手触摸，属於阳之积聚，是由於气不活而且血壅。除以上用药原则外，应著重加以「攻破」的药物。所以，治疗癌症也不会离开「阴阳」之法。 （以上用药有个前提，就是脾胃尚可，药方可发挥作用）

　　一般来说，长期忧郁悲伤易患肺癌，兼咽炎者易患喉癌、鼻咽癌；长期郁闷易患肝癌；经常忧思烦恼或在吃饭时生气，易患胃癌、食道癌、大肠癌、乳腺癌；经常生气抑郁外加恐惧，易患膀胱癌、前列腺癌、卵巢癌。而且，癌症患者一定是元气亏损的人。 （这告诉我们一个平和的心态是多么重要，听世尊的教诲是没错的）

　　总而言之，不论是什麼癌症，必定结於脏腑。若结於脏腑以外的部位，也必定是脏腑经脉循行之处。在治疗时，肿瘤处於哪个脏腑的经脉，就专意治疗哪个脏腑，并依照「阴阳」、「五行」原理兼治其他脏腑，培养元气。所以，医生必须通晓「脏腑学说」和「经脉学说」，必须「辨证施治」，灵活用药，若能如此，岂能将癌症称为不治之症？！切不可固执地遵循西医思路去研制抗癌新药，因为不可能有哪一个方子或哪一种药能够包治所有癌症的。

　　其实，用药物治疗癌症只是权宜之计，多数只能作用於早、中期的癌症。我以为最有效、最直接、最彻底的方法莫过於「重灸法」（以后会着重介绍艾灸法，世人多知针灸，不知艾灸更契合当代人的体质）。其治疗原理主要是恢复患者机体的活力，正气得以恢复，才有可能增强经脉的疏通能力。 对於脏腑肿瘤所处的部位，可以大致分为上中下三个部位，处於下焦的可以重灸关元穴，辅以中脘穴；处於中焦的可以重灸中脘穴，辅以关元穴；处於上焦的可以重灸膏肓穴，辅以中脘穴和关元穴。因为癌症属於积聚，就是由於气血不通造成的。所以，可以利用灸法的「通窜」原理进行治疗。用通窜来对治不通，是非常对机的方法。重灸一次就可以保全性命，要想完全治愈，必须灸两三次，每次需间隔三四个月，不可能一次完功。但所说的部位只是大略之说，不可拘泥，必须依照「脏腑学说」和「经脉学说」进行全面考虑，并应「循经取穴」。比如：喉癌，其部位虽属於上焦，但究其根源却在於肾寒阳虚，导致「虚火上炎」以及「水不生金」，在情绪上属於「抑郁」类型，从而导致喉癌，治疗时当以重灸关元穴和中脘穴为主，并辅以肺俞，每次5壮，每月两三次为宜。又如：乳腺癌，肿瘤处於足阳明胃经上，重灸中脘最为适宜，灸至500~700大壮以後，会感到有「气」在乳房内跳动，这就是被激发的阳气正在「攻击」肿瘤。患者在明白了患病的原因後，再经历一番「火」的洗礼，就会更加珍惜生命，就会在很大的程度上改掉不良习惯。

　　而且，在恢复患者机体活力的过程中，肿瘤的体积会暂时有所增加，但绝不至於扩散到其他脏腑。这是因为「来路」稍有疏通而「去路」尚且不通，大量的白细胞前来清除坏死的细胞，却一时不能携带而去，势必暂时增加肿瘤的体积，一旦正气的势力超过邪气的实力，「去路」得以疏通，则「病去如山倒」矣。由於其他脏腑的正气同时有所恢复，病邪也就不可能继续扩散。而患者对自己的病情最为担忧恐惧的时刻，往往就是出现转机的时刻。那些不使肿瘤扩大却又不能将肿瘤消除的治疗方法，一定是抑制或削弱人体正气和活力的方法，是非常不可取的。由於其他脏腑的正气相应不足，终究会引起扩散的。因为邪气强盛就必定会向其他脏腑传变，而正气虚弱的脏腑必定会遭受病邪的传变。这就是中医理论中「五行」相生、相克的原理。由於癌症患者的气脉瘀滞深重，必须灸至1,000壮以後才会发挥作用。

　　另外，癌症不会遗传，但有家族史的患者易患癌症，是因为「传染」了上辈的不良性情和生活习惯（振聋发聩啊）。如果医生兼通传统的心理疗法并擅长养生，能够使患者改正不良情绪和生活习惯，对治愈癌症是有极大帮助的。

　　白血病，西医属於造血组织的病变，多发於30岁以下的儿童和青年，经常会出现牙龈出血、周身无力、头痛高烧等症状。主要原因在於父母怀孕前元气亏损（为什么父母会元气亏顺？性生活开放，多度，是很重要的原因），导致孩子先天不足，後天经常使用中医的滋阴、清热，以及西医消炎的药物对元气进行销伐，使得脾肾的功能大为减退，致使阴寒之邪逐步深入骨髓，滋生病菌病毒的温床必然始终不可能被消除，甚至有逐步扩大的趋势，从而导致造血功能失常、白细胞有增无减的结果。

　　而原本先天不足的孩子在「青春期」元气开始自然生发，迫使邪气外出而表现为许多症状，如感冒、发烧、发斑、上火等，现代医学理论不明原因，没有及时为患者补充元气，反而使用西医消炎清热以及激素类等药物对元气进行销伐，再误服中医寒凉之品，致使寒邪直入骨髓，就是导致青年发生白血病的主要原因。

　　在中医理论中属於脾、肾的功能虚损。肾造精、生骨髓，脾造血、充经气，精血合一，才是真正意义的血液。西医用骨髓（血）移植的方法治愈了不少白血病患者，可以证明白血病的根源在於骨髓。

　　但是，骨髓（血）的来源极少，费用需20万；化疗的费用也须十几万，并会严重损伤元气，即使有医疗保险，也不是治疗白血病的根本途径。而中医理论认为「肾主骨生髓」，说明骨髓的根源在於精（先天真元），完全可以利用恢复自身造血功能的方法进行治疗，不必借助他人的骨髓（血），而且，绝不会出现「排异性」。

　　所以，治疗白血病应该从强壮脾肾功能入手，治疗原则宜「培土固元」，先服四逆汤2~3个月，待寒邪去掉一半，再服附子理中汤加阿胶，在20~30剂後，元气稍有恢复，应同时服10~15剂通窍活血汤加黄芪25g，取「瘀去则元自复」之理，而後继续服用附子理中汤3~5个月，并在後期配合服用炙甘草汤和金匮肾气丸以固摄阳气。

　　对关元穴、中脘穴施以重灸，并辅以四逆汤、附子理中汤，使原本虚弱的先天、後天都能够恢复正常水准，并用炙甘草汤收功，岂有不愈之理？注意事项可参考《灸法直论》一文。

　　不论服药还是灸法，实际上就是通过袪除寒邪、恢复正气的方法，消除滋生病菌的温床，温床既除，病菌即灭，白细胞必无增多之理。抑制脏腑功能的寒邪被袪除，营卫调和，对饮食的消化吸收功能健旺，元气自然恢复。岂有不愈之理？其理其法，业医者思之参之！（要能参透，即为医王）其他痼疾，依此类推而治之。

　　总之，治疗疾病应以「扶正袪邪」为原则。治疗期间，绝对禁止房事！

　　宫寒
　　邓添文：三根艾条抓在一起熏烤命门，肚脐各一小时，日一次，连10日！
　　（早起空腹吃冰凉食物及饮凉开水者，不改此恶习，永无愈日！）

　　妇人漏下肢厥

　　98年，回乡下过春节，晚上众人围着火炉烤火聊天。期间，本村一远亲说起其爱人得一病已有年余，曾到长沙等地大医院治疗均无果，只说是“怪病”。遂请吾次日就诊。
　　第二天应邀前往探视，只见一妇人年近40，面色腊黄，体形消瘦。自述：白天跟正常人无二样，可下地劳动。只是到了太阳一下山，人就头昏眼朦，手脚无法动弹，只能卧床，直到第二天天亮才能起床。日日如此，苦不堪言。
　　面诊情况：脉见沉细，舌淡苔白。夜里一直带下不止，稀白有血丝，近日更多。
　　辨症：气陷漏下。
　　拟方：补中益气汤与生脉汤复方加减，黄芪、红参重下。
　　服用五剂，病已基本大愈。后嘱其每天早中晚均口含高丽参三片。
　　半个多月后我离开时，其病已康复。至今，每次回乡，定送土产聊表感激。

　　冰雹、石榴皮、水火烫伤


　　收集六月份的冰雹放瓶子中融化备用。石榴皮若干晒干研细粉。遇水火汤伤时用冰雹水调石榴皮粉适量。要稀点才行。用鸡毛扫患处。每天二至三次。对轻度汤伤效果很好。而且好后不留疤痕。对重度汤伤建议配用它法。如难收集冰雹水也可用雪、麻油代替。

　　三个秘藏妙方
　　一、治烧伤迅速而且不留瘢痕：
　　只要买橄榄油和滑石粉两味药搅匀涂抹，抹到之处很快就好起来，其他完全没有痕迹。去西药房买橄榄油，文具店买滑石粉，将自制的膏药涂抹烧伤部位，隔一阵子看药膏消散掉，即再加涂抹上去，很快如婴儿般的嫩肉长了出来，跟常人一样没有疤痕。头发眉毛也会一一长出。
　　此方同样也可用于烫伤，搅好的药膏，涂抹患处。一小时后，恢复到像是没有伤到一样，全不起泡，肉很快长起来长平了，不再淌水而收口。

　　二、快速治愈骨折绝方：
　　黑木耳一味，加红糖，以竹筒捣如泥，外敷患处，可治骨折、跌打损伤、痈肿疮毒，其效如神。黑木耳置一大竹筒内，以另一小竹杆捣。木耳为胶质，根本不能捣乱，但加用红糖后，非常容易就可以将其捣成泥状了。而且是相当有粘性的泥状物。

　　三、私藏绝秘美容方：
　　早上用生姜适量拌4~8粒核桃嚼吃，女人坚持长期服用此方可成绝世丽人。

　　戒烟妙方
　　一小块白豆腐，加大约３匙红糖，拌着吃，挺管用的，我爸爸就是这样戒掉的，好几个月都不抽，而且也不想抽．
　　大家可以试，如果成功，请介绍给你身边想戒烟的人吧！

　　绝技烫伤不留疤----虎杖液
　　中医之所以是“国宝”，除了有人才和学术，还有一些“绝招”，这些“绝招”可以说是每一位医生的看家本领，但这一点长期以来没有引起大家的重视，特别是许多散落在民间的“宝贝”，包括秘方、手法等，它们都是经过千百年来的实践证明有效的，甚至是无数人生命换来的宝贵经验，如今已经失传或濒临着失传的危险。-
　　当年，笔者所在实习医院的外科治疗烧伤是一大特色，主要治疗方法就是用“虎杖液”外喷伤口。“虎杖液”是医院根据一位老中医的验方配制的院内制剂，是以虎杖、侧柏叶等为主要成分的一种酊剂，广泛用于Ⅰ度、Ⅱ度烧伤的患者。当时，门诊和病房每天都要接收许多烧伤患者，笔者的任务之一是给患者喷药，一天喷两次，直到伤口结痂、脱落，既不需要包扎，也不会留下任何疤痕。-
　　大黄15虎耳草10黄柏10地榆10虎杖12白及5烘干碾细末过100目人冰片10用香油20调糊清洗伤口后外用无须辨证!
　　实习期间，笔者有一次意外被开水烫伤，衣服一脱，整层皮掉下来，非常可怕。当时没有采取其他的措施，只用医院的“虎杖液”外喷，结果一周内痊愈了且没留下任何疤痕。十几年后，笔者的一位同事被开水烫伤，经过清创、包扎处理后，又住院治疗了一段时间，总算把烫伤治好了，可因为疤痕收缩还做了疤痕切除和植皮手术，半年时间过去了，她的皮肤还没有完全康复，留下了永久性的疤痕。
　　之所以会出现这种情况，其原因很简单，因为类似于“虎杖液”之类的东西不够“先进”，而且收费太低。笔者记得当时自己喷了一星期只花了几元钱，而这位同事虽然伤情较轻却为此花费了1万多元。更令人担忧的是，万一伤口感染了谁来负这个责任？于是，就没有一家医院愿意使用“虎杖液”，没有了需求当然也没有人愿意再生产“虎杖液”了。失去的是“宝贝”，受苦的是百姓。
　　笔者的一个亲戚，是外科学教授。许多年前，他妈妈的一个脚趾头烂了，经诊断是“血栓闭塞性脉管炎”（中医叫“脱疽”），治疗的方案是要把坏死的脚趾头截掉。他和他的主任亲自为他妈妈动手术，手术非常顺利。手术当天，他妈妈因为下地不方便，只好用痰盂在床上小便，一不小心碰倒了痰盂，尿液洒在了伤口上，于是伤口感染、溃烂，一直烂到了脚底、脚背。他是个孝子，每天亲自给母亲换药，却没有任何好转，只能眼看着溃烂的面积越来越大。他感叹地说：“若继续使用外科的方法，估计只能把整只脚截掉了。”他的弟弟看他已经束手无策了，就自作主张跑到当地“土医生”那里，花5毛钱买了一瓶“白药水”。“土医生”让他拿一根鸭毛洗干净晾干，然后蘸着“白药水”涂抹患处。一天一天过去了，他母亲的脚也就这么好了。后来笔者到当地打听“白药水”的下落，却一直没有找到。而今，眼看着掌握这些“绝招”、“秘方”的老人不断逝世，许多民间的验方由于失去其赖以生存的土壤也逐渐消失，笔者终于明白，许多类似“白药水”的东西肯定失传了。

　　（转帖）

　　想要美丽又享健康的看过来!
　　本法可平补心阳,肾阳,胃阳,调和五脏,推动气血运行,全方位提高抵抗和免疫力,对多种慢性病有极为良好防治作用!对女人的美容保健和更年期综合征能有减轻和推迟的功效，对男性亦有良好保健作用!长期素食者更需此方作为保健!此方简单经济,方便易行.长持勿懈,美丽健康又延年!!
　　中医能从脸面上看得到内在脏腑病变,说明:脸色不好,肌肤乏泽,黄褐斑,老年斑,青春痘,精神面貌不佳,特别是未老先衰等等,各种化装品无效,一切局部施术也不能从根本上改变,原因在于:脏腑不调,经脉不通,阴阳不平衡以及元阳肾气的虚衰等,现代医药科学也证明:外在的美有赖于内在的平衡与健康!
　　世上每个男人和女人都渴望美丽,但是!健康同样重要!若想两者兼得,首先是必须养成良好的饮食和生活习惯,再者,能给人留下迷人的,长久的魅力,美丽善良的心灵与心境也是关键!

　　您需要做的有:



　　1），早起空腹勿饮凉开水及一切冰冷饮品!最好用姜作菜送热粥，既解决了早餐又补充了体需之水份，还能扶阳通经并滋润四肢百骸五脏六腑。
　　2），早上用生姜适量拌4一8粒核桃嚼吃.(早餐照常)。
　　3），女性每次月经干净第一天中午前喝一碗热姜（红）糖水，连2一3天。可调经，补血，暖胃，泽肤。（不必长年每天喝！）
　　4），一年四季都不要吃喝一切冰冷饮食，会伤及心阳肾阳，女性易致肾虚宫寒，月经不调，痛经，闭经，少经，黑块经等。因冰冷物可凝滞气血,毁损阳气阳能故,还容易导致脸色苍白,乏泽,长斑.
　　5)，心平才能气和,气和了血就能顺,气和血顺则百病不侵,所以,养成良好心态,用爱心慈心去经营自己的人生,所谓：爱人者,人恒爱之,敬人者,人恒敬之,活在众人敬爱之中,自然就心平气和.
　　6)，试着用闲钱闲假去帮助一下身边所需要帮助的人,这样必受人称赞!常受人赞美也会让人春风满面!
　　7），不要随便无故伤害任何高级和低级动物，不要随意讲尖酸刻博的语言（这很重要！），因为受到伤害者会设法伤害你！以免造成心不平气不和而致血不顺！以至连累脏腑不调，心态脸面都扭曲而致气色与魅力更差矣。
　　此方此法简单而有不凡之妙用!流传千百年的养生彦语：“男人不可一日无姜, 女人不可百日无糖”，“晚吃罗卜早吃姜,不用大夫开药方”“冬吃罗卜夏吃姜,不用大夫开药方”也可以佐证！！！

　　【转】关于女性养生
　　前几天在版面里看到了关于艾炙治疗痛经的帖子，看下来发现真的有不少年轻女孩缺乏一些传统养生保健的知识，有感于此，说点我所了解的保健习惯，希望对各位有帮助。
　　首先要从女性的生理结构讲起，内经开篇就讲到“女子二七天癸至...三七肾气平均，故真牙生而长极。"女性在十四岁左右生理成熟，有例假初潮，至21岁，肾气积累到了极致，肾气开始进入消耗阶段。也就是说，这个阶段是女性保健最需要注意的第一个阶段。
　　内经的理论来说，女性的身体为阳中包阴，阴气的质量决定了身体的健康程度和寿命长短。而例假除了现实女子可以受孕产子之外，还有一个作用，就是周期性的将体内阴气中污浊的部分排出，因为阴气的循环模式与月亮的朔望周期相同，所以，女性的例假也是以月为周期，这里的月是农历的月。
　　而人体在排出毒素的过程中，最需要注意的就是保暖，因为在这个阶段，人体为了保证污浊的排出，不仅仅是子宫内膜脱落，身体毛孔也是处于几乎完全开放的状态，这也是为什么现在流行的很多美容方法注重例假期间保养的原因（关于这一点，强烈的建议各位尽量不要在例假期间做任何的美容保养，因为凭心而论，目前的诸多所谓美容保养很多是没有经过长期验证的，在例假期间身体的气孔辉全盘接收外部的刺激，可能会吸入更多的毒素，以旅游卫视的”美丽XX人“为首所做的宣传，实在害人不浅）。
　　所以，例假期间的保养是很重要的，这里所说的保养与上述某某节目所说的”保养“不同，主要是注重”保“，意思是有很多习惯需要注意：
　　例假期间尽量少接触冷水，更不要吃冷饮，水产海鲜，啤酒等酒精饮料和其他寒凉的食物。
　　例假期间尽量不要洗澡，一定不能洗头。不论是多热的水都不行，水气本身就是寒气，无论它的温度是多少。
　　例假期间不要喝减肥茶，肠润茶，牛黄解毒片，银翘解毒片，六神丸之类的清火寒凉的药物，以及一些广谱强效的抗生素，例如甲硝唑，先锋系列，头孢系列等等。
　　例假期间最好不要在面部以及全身使用含有酒精成分或者其他寒凉成分的化妆用品。
　　例假期间适量饮用姜汤，红糖水。
　　另外，在任何时候，包括例假期间，一定要保证水的摄入，14岁以后的女性应该保证两升以上的水摄入，最好是白水，茶水也可以（前提是肾脏功能和肝脏功能正常）饮料不建议。
　　其实上述需要注意的，一直千百年来中国传统所倡导的，也是经过事实证明需要遵循的。
　　各位可能觉得有点匪夷所思或者耸人听闻，但是，事实是不容辩驳的。
　　日本曾经做过一个跟踪调查，在遵循上述传统的女性和不遵循的女性群体中跟踪调查发现：遵循传统的女性群体在中年、以及更年期之后的老年阶段的恶性妇科肿瘤（包括乳腺肿瘤以及生殖系统肿瘤）发病率较之不遵循的群体要低70%左右！！！
　　为什么会有这么大的差距呢？理由其实并不复杂，如前所述，例假期间是女性排除身体污浊之气的阶段，而排除污浊需要一个温暖的身体内环境；如果这个过程被打断，那么显而易见，排毒过程被强制中断，导致的结果就是--毒素、污浊的残留。正常来说，女性的例假次数在420次左右，大家可以自己做个算术题吧。
　　我认识的女性中，已经有不下3位女性朋友有子宫肌瘤或者乳腺增生，而发现的时间都在28岁左右！其中有两位都是早晨起来洗头，头发没干就出门...眼前的实例让人深感忧虑！
　　而痛经就是污浊排出不畅的一个明显特征之一，痛经的女性大多是寒凉体质，有一部分是先天的，更多的是后天的不良习惯造成的，怕热，贪凉，过于讲卫生等等。
　　也许有人会问，能不能通过药物手段促进这个过程呢？答案是肯定的，但是因为每个人的生理周期，身体状况不尽相同，所以不可能某种市面上的成品药物能成为万金油，来达到这个目的！所以，我的建议是，尽量不要依赖药物或者某些保健品，而尽量通过遵循良好习惯让身体达到自我平衡和自我治愈。
　　说了这么多，希望对各位有所帮助。也希望各位能告诉你身边的朋友们，感谢。

　　脊椎矫正轻松做——滚背
　　站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢作，矫正脊椎自己来！

　　“滚背”这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松“滚”，为求安全，再一次谈谈这个动作。

　　矫正脊椎的方式很多种，此为其一，不吃药、不打针，简易可行。


　　

　　厚皮癣秘方
　　鲜白花丹捣烂敷,1一3次可愈.

　　治妇女血崩良方
　　十年（岁次辛巳）前，曾遇东北田居士，诉漏症之苦，说缠绵整十年！！求遍中西医以及佛道巫等均无法治愈，身心交疲，时许以”三剂中药治愈”之诺！处：归脾汤加仙鹤草，仙灵脾。仅两剂即愈！！
　　血崩之症，来势凶猛，稍有耽误都可能有性命之忧！漏症虽不速死，但有缠绵难愈之苦，此今介绍良方，崩漏均治，愿天下女人永无此病此痛此忧！八字算命|免费算命|八字和婚|八字研究|四柱八字|六爻|八卦|梅花易数|紫微斗数|家居风水2 n: w! t y' B5 _% p1 s4 T
　　生黄芪50克，当归30克，桑叶10克，蒲黄炭10克，水煎送5克三七粉。1一2剂即可。
　　同时用艾条熏灸脚母趾甲30分钟，日一次，连3一5日。

　　谁帮我把中间那句类似乱码的东西删掉啊

　　刮痧及其刮痧油的配制(转帖)
　　解表发汗活血第一法——刮痧！

　　夏季感冒阴暑，头痛、发热畏风、四肢乏力、身体困重酸麻，刮痧是治疗此病最好的办法。当然一年四季的感冒都可刮痧，只是夏季更适宜（因为脱衣方便）。

　　我通常采取
　　1.头部按摩：点按抓捏印堂，抓眉弓，上推前额，分推前额，揉按太阳，十指梳头皮，揉按医风，拿桥弓，拉耳垂。
　　2.刮痧：在刮痧部位涂上刮痧油，先刮拭风府到大椎，接着刮拭风池到肩井，接下来刮拭双侧太阳经（胸椎两旁），督脉（轻手法），然后在胸背部位两边顺肋骨方向各刮2～4道到腋后线。
　　3.腰椎两边用刮痧板钝边刮拭（不起痧）。
　　4.抓筋：先在腋前抓拿胸大肌1～2下，接着用拇指按压住腋下神经处往前拨动1～3次，拨尺神经1～3次，按摩手臂，按压合谷。双侧同法。
　　5.有恶心呕吐者刮拭膻中穴。

　　刮拭结束后，让病人饮热开水一大杯（150～250ml），此时病人感觉一身轻松，病情好了大半。

　　刮痧润滑介质：一般书上介绍用吕教授刮痧油，1瓶也就10来毫升，25元。用不起。咱刮痧也没收那么多钱。我介绍自己配制的刮痧油（酊）：

　　刮痧酊

　　生姜150 葱白150 丹皮30 薄荷30 红花15 连翘30 薄荷脑3 冰片3 95％酒精1000毫升，甘油300毫升。

　　将葱姜切碎，另4味打成粗粉，浸泡于95％酒精中7天，过滤后加入薄荷脑冰片，再加入甘油，摇匀即可，用小瓶分装使用。

　　有些朋友可能问为什么要加甘油？其实痧证多兼外感，多见于外感，所以加入葱姜效果比较好。以前曾经用茶籽油浸泡煎熬上方，使用后感觉太粘腻，病人感觉一身油油的不喜欢。于是改用酊剂，但是酊剂太快干，且不够润滑，在酊剂中兑入茶油也不行，不会溶于一体。只有甘油可与酊剂融为一体，增加了润滑度和持久度。

　　急性膀胱尿道炎立效奇方
　　卷柏50克，车前草20克，煎冲：鱼腥草根（捣泥）20克，芦荟（捣泥）20克，虑汁服。15一30分钟见效，1一3剂可愈。

　　治一切脓肿疮痈良方
　　芙蓉叶,仙人掌,合捣烂外敷,日一换,(同时用此二味各适量煎水内服可提高疗效!)

　　此方统治腮腺炎,乳腺炎,对口疮,阑尾炎及一切外科脓疡疮疖等症均有良效!

　　( 芙蓉叶干品亦有效)

　　惊吓治法
　　喜怒忧思悲恐惊七情活动,在正常情况下,是人体精神活动的外在表现,正常而有节制的精神情绪活动,表明内在五脏六腑阴阳五行的生克制化在一定程度上维持着一定的平衡状态,这有助于正常的生理活动.一旦七情过度,"盛怒不止","喜极无制","思想无穷","悲哀太甚","恐惧不解"等强烈而持久或突然而巨烈的刺激,超过了人体生理活动所能承受和调节的范围,脏腑五行就会失去平衡,病乃由生.

　　今举七情之"惊"致病的奇效疗法,余可触类旁通.

　　壬午年之秋,灵阳寺打佛七,李某居士在随众绕佛念佛已,打坐入静,正在极为轻安而法喜充满的状态之下,被另一人无意的在其头上使劲抖了一下衣服,李居士当即差点昏死过去!此后一周竞不吃不喝不睡!一直低烧,每躺卧床上都似感觉"魂不附体"!讲话的力气都没有.随时有“气绝不续”之感！见其日渐危重,四处为她电话求救,然均无良策.一日正冥思苦想救之之法,脑海突闪过:"惊则气乱,惊恐伤肾"之语而顿得启发（且此前曾于甲戌年在中国中医科学院亲聆张士杰（张太溪）教诲！）,立即用针在其肾经原穴"太溪"处扎入,强刺激,仅十分钟李居士竞喜告:全好啦!!!一一妙哉!针灸之为用!

　　急救中风特效法!

　　1),十指尖,百会,大椎,长强,尺泽，曲泽，少海，委中刺血.

　　2),以上操作后立即送医!





　　注:此方法奇效之极!不管是脑梗或溢血都有效!出于医务工作者自我保护意识,此病若等到医院的"法定程序"（检查，会诊后）再行救治,99%患者都会被错过最佳治疗时机!!!

　　特效治习惯性便秘!
　　黄豆,黑芝麻各适量,核桃3一4个,如平时打豆浆法,早晚服一杯,次日即见奇效.
　　注:1),豆浆机最好用、那种连渣带浆混同饮用的.

　　2),即日起多吃素菜!!

　　3),此方非仅营养高级,健身通便有奇效,还可美容延年.

　　4),需胖身者加适量蜂蜜,甜酒.

　　5),严重者需稍加大黑芝麻量,并务必多吃素菜!

　　高血压,高血脂,高血糖妙治食疗良方


　　1)完全素食!!每天三次生吃马齿苋100一200克,早中两餐加吃适量生姜.晚餐加吃黑木耳.不几日可见奇效!
　　2)黑木耳30克，山楂片60，花生叶30，鲜仙人掌60，煎水当茶喝。

　　(以上两个方任选一方都有良效.)

　　尽可能忌:烟,酒,甜食,蛋类,奶类,肉类!!!

　　简单特效治疗痛经法
　　三根艾条抓在一起,灸承山穴(在小腿肚正中处),五分钟即可止痛,每次灸30分钟.后再灸关元，中极各30分钟。每个经期灸2一3次,连2一3个周期即愈.
　　注:向曾遇到一位未曾婚育者不堪此痛而切除子宫的!也有十数载都赖止痛药度过"非常时期"的.因念患此者众,故发此文并望各位广传之!!

　　(平时喜欢冰冷饮食和早起空腹饮用冷开水之女士易罹此患!)

　　肠癌秘方
　　1）白花蛇舌草40克，半枝莲30克，水煎一个半小时，然后放下拍烂的仙人掌60克，再煎30分钟，服用。同时在委中，尺泽，少泽刺血拔罐(5天一次),三条艾条同时灸烤命门一小时（日一次）
　　2）尽量纯素食！
　　3）利用所有一切可以利用的时间，意守丹田默念佛号（这很重要！）。

　　当天即可见奇效！(此方与法没有副作用,但是,服用一天若无效者,可即立另寻良方妙策！！）

　　〖转贴〗儿童湿疹特效方
　　儿童湿疹是常见病。记得为女儿湿疹跑过两次儿研所，第一次看到女儿脸上，手上，耳朵上出象癣一样的皮屑，圆圆的一块一块，紧张的要命。到儿研所皮肤科就诊，等了两个多小时，医生看病时，特别轻描淡写地说，哦，是干性湿疹。开了肤乐霜两支。我想咨询原因，简单一句，原因不明。没有两分钟，不容我多问，就让下一个病人来就诊了。第二次就诊情形也差不多。肤乐霜还真管用，一涂上，女儿湿疹马上就好了，但不涂湿疹老犯，最后女儿湿疹变成了主要烂耳根。

　　老师告诉我一个小偏方，治小儿湿疹，特效，基本就不用肤乐霜了。方子非常简单，抓一把薏米、一把红豆（或称赤小豆），煮开30分钟，让女儿喝汤，能吃豆更好。结果女儿红豆薏米汤对女儿的湿疹是特效，女儿一喝，一两天湿疹就全部消失了。大家要注意，小孩喝完红豆薏米汤，利尿，小孩会30分钟左右尿一泡尿，会尿3-4次，小心小的孩子别尿裤子。

　　这个小方，让我知道中医的高明，简单的红豆薏米比西医的外用激素还要灵。激素抑制湿疹出来，红豆薏米祛湿，让孩子将体内的湿气尿出去，都可以达到治疗湿疹的作用。但激素有副作用，不能长期用，红豆薏米是食品，就没有这种担忧了。

　　但红豆薏米汤是治标的药物，不能保证小儿湿疹的复发。要治本，只有健脾，因为脾是运化水湿的脏器，小儿脾脏的功能强大了，水湿能够正常代谢了，自然就不会出湿疹了。

　　九宫八风

　　节气 宫名 时长 （日） 方位实风名 方位虚风名
　　冬至 叶蛰宫 46 北 大刚 南 大弱
　　立春 天留宫 46 东北 凶 西南 谋
　　春分 仓门宫 46 东 婴儿 西 金刚
　　立夏 阴洛宫 45 东南 弱 西北 折
　　夏至 上天宫 46 南 大弱 北 大刚
　　立秋 玄委 宫 46 西南 谋 东北 凶
　　秋分 仓果宫 46 西 金刚 东 婴儿
　　立冬 新洛宫 45 西北 折 东南 弱

　　一、冬至、立春、春分、夏至、立秋、秋分各46x6=276日，立夏、立冬、各45x2=90日。计366日以度一年尚有余。

　　二、太一、日游，冬至居叶蛰宫，从冬至那天起一、次日起二、至第九日，次日则复归一宫。
　　称数九。数九复五次计45日有余1日，则进入东北天留宫。再复数一至九、、、。其余类推。

　　三、太一移日（宫），天必应之风雨，以其日风雨则吉，岁美民安少病亦。先至则多雨，后至则多旱。

　　四、太一在冬至日有变，所谓有变者；太一居五宫之日。病风折树木，扬沙石，各以其所生，
　　占贵贱。因视风所来而占之，风从其所居之乡来为【实风】，主生长万物。
　　从后来为【虚风】伤人者也，主杀。主害者。谨候虚风而避之，故圣人日避虚邪之道，如避矢石然，邪弗能害，此之谓也。

　　五、 是故太一入徙立于中宫，乃朝八风，以占吉凶也。
　　（一）、风从南方来，名曰大弱风，其伤人也，内舍于心，外在于脉，气主热。
　　（二）、风从西南方来，名曰谋风，其伤人也，内舍于脾，外在于肌，其气主为弱。
　　(三) 、风从西方来，名曰刚风，其伤人也，内舍于肺，外在于皮肤，其气主为燥。
　　（四）、风从西北方来，名曰折风，其伤人也，内舍于小肠，外在于手太阳脉，脉绝则溢，脉闭则结不通，善暴死。
　　（五）、风从北方来，名曰大刚风，其伤人也，内舍于肾，外在于骨与肩背之膂筋，其气主为寒也。
　　（六）、风从东北方来，名曰凶风，其伤人也，内舍于大肠，外在于两胁腋骨下及肢节。
　　（七）、风从东方来，名曰婴儿风，其伤人也，内舍于肝，外在于筋纽，其气主为身湿。
　　（八）、风从东南方来，名曰弱风，其伤人也，内舍于胃，外在肌肉，其气主体重。
　　此八风皆从其虚之乡来，乃能病人。三虚相搏，则为暴病卒死。两实一虚，病则为淋露寒热。
　　犯其两湿之地，则为痿。故圣人避风，如避矢石焉。其有三虚而偏中于邪风，则为仆偏枯矣。

　　九窍通达，防病养生

　　九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛*门。这些身体上的孔窍平时要多注意保健，保持畅通无阻，九窍要通，通则无病。窍穴保健按摩主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系，进行窍穴保健治疗，从而达到调节内脏功能、防病强身的目的。

　　一、眼睛防病养生法：
　　药王孙思邈养生益寿要秘之一《千金方》有“目宜常运”。目宜常运，用双掌小鱼际分别按眉棱骨，向内外作圆圈移动各18次，再双目轻闭，以双手拇指，轻轻在上下眼皮抚摸各36次，然后双目睁开，眼球作顺、逆时针缓慢转动各18圈，最后远眺片刻。长期坚持此法，能防治近视、远视、目疾、眉棱骨痛等。
　　中医认为，肝，开窍于目；诸脉皆属于目；目得血而能视。又曰：五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。目者，肝肾之外候也。故而经常按摩，运转眼睛，不但能使眼睛清澈明亮，而且对五脏六腑气机运转亦大有裨益。
　　养生法：两眼微闭，心平气和，眼球分别沿眼眶顺时针、逆时针各旋转16次，然后再做上下、左右运转各16次。尔后，忽然睁开眼睛，向前平视3分钟，再以双手掌心相对，运用开合之法，使两掌得气，以双手掌心对着双眼烘烤3分钟。如此，再做睁眼运睛法同上。待闭眼睁眼功*法做完后，再用双手点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、鱼尾等穴位。
　　可明目清脑，解除眼部疲劳，改善视力，预防近视，防治各种眼病及头昏目眩等疾病。
　　按摩熨目：摩擦两掌发热后，将手掌置于两眼之上，反复3次。再以食指、中指、无名指轻压眼球，稍停片刻再压，反复3次。长期坚持此法，有养目明目、消除眼肌疲劳的作用。
　　眼部还可进行穴位按摩：
　　按睛明穴：两眼闭拢，拇指、食指指端按于睛明穴（位于目内眦旁0.1寸处），边按边振动，用力均匀，每次5～10分钟。
　　切承泣穴：两食指指尖切按承泣穴（位于面部瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间），用力均匀，不可切破皮肤，边切边振，每次5分钟。
　　点按攒竹穴：曲肘置桌，两手平握拳，拇指伸开，以拇指指端附着在眉头下缘攒竹穴处。再以两拇指逐渐用力向穴位上方顶压，采用切法、揉法，待穴位周围至眼区有酸胀感觉时，再按压1分钟后松指，如此4～6次。
　　运目弹睛：头部不动，眼球向四周环绕一周，正反向各3次。用力闭紧双眼，同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大眼睛，同时吸气，共3次。

　　二、耳窍防病养生法：
　　孙思邈养生运动法“耳宜常鼓”运动是生命的根本，但是而不运动你听说过吗？经常运动你的耳朵会让你的听力更加敏锐，同时也能增加你的记忆力。
　　养生法：耳朵上的穴位非常多，它就像一个倒立的胎儿，要经常揉掐。
　　振耳保健：用两手食指指面按压耳道，一按一放，快速振动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。
　　抹全鼻：右手拇指、食指指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动，用力均匀，每分钟抹60次，每日5分钟。
　　扣耳保健：用掌心按紧耳道，食指指尖在脑后部上下来回弹叩，力量自行掌握，可觉脑后部有“咚咚”声。两耳可同时进行，每分钟弹叩80次。
　　扯耳保健：用拇、食指捏紧耳垂或耳尖，一上一下拉扯，力量自行掌握，每分钟 60次，每次5分钟左右。
　　揉耳保健：两手食指分别按揉耳门（位于耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘凹陷中）、听宫（位于耳屏前，下颌骨髁状突后缘，张口时呈凹陷处）、听会（位于耳屏间切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有孔）等穴，在按切时配合切法、振法、叩法。每次10分钟，力量自行掌握。
　　叩翳风穴：翳风位于乳突前下方，平耳垂后下缘凹陷中。用两手食指指尖同时叩击两侧翳风穴，每分钟100次。力量自行掌握，至穴位处有胀痛热感，每次5分钟。
　　耳宜常弹：用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴（位于后发际正中直上1寸）附近36次。再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

　　三、鼻窍保健防病养生法：
　　1、养生法：
　　揉鼻根：两手食指位于鼻根，用力挤压穴位，再由鼻根向鼻翼两侧迎香穴（位于鼻翼外缘中点，旁开0.5寸鼻唇沟中）滑动按揉。由上而下连续10～20次，动作宜缓慢，用力均匀。每次10分钟。
　　捏鼻孔：拇指与食指捏鼻孔，一捏一放，每分钟60次左右，用力均匀，至鼻有酸胀感为度。每次5分钟。
　　揉鼻梁：右手食指指面位于鼻尖部，以顺时针和逆时针交替揉动，由鼻尖部向鼻根部揉，再反方向揉，每次30个来回。
　　按迎香穴：用两手指指尖紧按迎香穴，边按边振动。每次10分钟。
　　揉素髎穴：拇指或食指指腹压住素髎穴（位于鼻尖正中），施力揉按，每次5分钟，每日2～3次，力度自行掌握。
　　洗鼻腔：每日早晚用凉水和温水交替洗鼻，增强鼻腔的适应能力，可预防感冒。
　　捏鼻翼：用拇指、食指捏按鼻翼及鼻中隔，每次10～20下，每日数次，可宣通鼻窍。

　　不花钱，不吃药；亲身经历结石几天就排出来了
　　前段时间左腹疼痛 怀疑是结石 而后自行判断：手用力按下，速度放开是否疼痛，如有疼痛很大可能不是结石。如果在不痛的情况下，用拳头击打相对的被部，如有明显疼痛那就有很大很大的可能就是结石了。
　　不要急，不要怕，结石很好治，今天分享给大家。
　　去药店买金钱草，是中药的需要加水熬。20克 1000毫升的水，这个比例多少并不重要
　　金钱草的做用大家可以到百度查，从今天开始就喝这个水了，一天准备起码2000好像也就是差不多4瓶矿泉水的量。
　　喝水后等一会，开始跳楼梯，我家21层 。坐电梯上去往下跳，肚子痛的时候跳了3环就不怎么痛了
　　然后每天早晨，中午 晚上各跳一次
　　忘记几天了，肯定不到一个星期，有一天突然下面一下一下痛。说明已经到膀胱了，这个时候可能放射到其它部位的疼痛。这个时候结石马上就要出来了，再去跳一会。疼得厉害啊，到厕所蹲着，有一点就尿一点，不一会不痛了，感觉石头要出来了，已经到了膀胱外面这一段输尿管。经过十几分钟就排出来了

　　很好的秘方）一切福田，不离方寸；百家方，希望广为流传
　　百家方，希望广为流传
　　1.治打嗝不止
　　俟其离去後，即嘱家人速延丁仲英老中医疗治，深夜医生到来，诊视後认为病情严重，处方毕，医谓，此方煎後能呷一口即一口，能呷半口即半口，勉强吃下去吐出来仍然无济於事。并谓，我今告诉你一个单方∶「雄黄粉二钱、高粱酒四两」，将雄黄粉放入高粱酒内调匀，大碗盛滚水一碗，将酒杯放置碗中，隔水炖煮，以鼻闻之，呃止即停，如再打呃则再闻之。
　　2.治疗高血压一方
　　我患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。
　　其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。

　　（王秀芳贡方·北京市宣武区宣外大街）
　　3. 谢东闵先生药方神效
　　前台湾省 谢东闵先生不久以前从美国华侨朋友那儿带回来一个中药方，居然对於老年人的精神补给和治疗神经痛具有奇效，这一帖远渡重洋回来的中药方，非常简单，只有七味药，而且价格十分便宜，只要少数钱就可以买到，据说每天煎来当茶喝，可使精
　　神旺盛得多，谢 目前已将这一味药广介给友好们去试服，传为提倡复兴中华文化，发扬中药效能的美谈。
　　这一个药方的药名是∶覆盆子三钱，蛇床子三钱，地肤子三钱，堵实子三钱，菟丝子三钱，决明子三钱，甘草二钱；用纱布袋装煎服，具有降血压，补肾，明目和精神清爽之效。
　　4.滴香油治过敏性鼻炎
　　我患过敏性鼻炎七年，一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞，严重时根本无法入睡。去年偶得一方∶滴香油。试後效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。
　　注意∶鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气後再滴，滴前将鼻涕擤乾净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。

　　（李承军贡方·北京轻型汽车有限公司顺义厂区
　　5.按摩眼框可治鼻炎
　　我三十多岁时得了鼻炎，实难忍受，打针吃药都未见效。俗话说∶「眼疼鼻子害」，於是我就用手指试著按摩眼睛周围。当按摩到眼睛下边的眼框骨时，就觉得鼻腔内簌地响了一下并有些轻松感，所以我就在这个部位下了功夫。经过一段时间，真的解除了我的痛苦。四十多年过去了，从未复发过。我曾把此法告诉过别人，效果也都很好。
　　做法是∶双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少於两次，坚持一段时间即可生效。

　　（于宏秀贡方·北京市劲松二区205楼2门地下室3号）
　　6.大蒜治鼻炎
　　我患鼻炎，经多年医治，无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈，後介绍给多人用此方都有明显效果。
　　将大蒜一瓣捣烂，用乾净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴（当时刺激的很痛）再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。

　　（孙严贡方·北京市海区友谊宾馆家属区6楼15号）
　　7.喷白酒可除耳鸣
　　我十年前耳朵响，就像吹风机似的。街坊说往耳朵里喷一口白酒能治。後来老伴喝二锅头酒时给我耳朵里喷了一口，果真好了。去年左边耳朵也有点响，又喷一口白酒，又好了至今没犯。
　　香油可治慢性中耳炎
　　我曾患慢性中耳炎，治过多次都未去根，一次中耳炎又犯了，就往耳道里滴入几滴香油，一天两次，一周後，中耳炎竟痊愈，直到现在没再犯。

　　（杨宝元贡方·中国）

　　8.治疗急性中耳炎一方
　　上世纪六十年代我下放农村时患了急性中耳炎，耳内剧痛、流脓，服西药和打针都不见效，一老农告诉我一个偏方，经使用两周後便治愈了。
　　偏方是∶中药川黄连、藏红花各等份，混合後研磨成粉末状。再用香油调配成稀糊後滴入耳内，每日三次，每次五、六滴。用此方治愈後，到现在经过了二十多年，从未复发过。

　　（王强贡方·中国）

　　9.嗓子哑了怎么办
　　妈妈看在眼里，疼在心里，忽然想起了外婆曾经使用过的古法∶
　　将两个鸡蛋滤去蛋黄，留下蛋白放在碗中，像做蛋糕一样打到起泡，再用滚水冲一杯茶（乌龙效果较佳，红茶亦可）加入一些冰糖，待其溶解後，倒入蛋白内，趁热喝下去，蛋白的泡沫会浮在茶上，若将蛋白的泡沫大口吞咽下去，效果更好。
　　晚上服了後，第二天竟然恢复了我原来的声音，建效之速，让我自己也不敢相信。中国有些愈病古法，虽说不出什麽道理，却效果卓著。希望这个简单的小方法，能对那些以「嗓子」为业的人士有所助益。
　　（安亭贡方．台湾）
　　10.同学张颜宏君，他曾告诉我，他的弟弟患白喉症，病势险恶，很难救治，他的父执辈某先生，嘱他用大蒜头捣汁灌饮，在不得已情形下，遂德从如法救治；果然，他的弟弟吐白沫而告痊愈。
　　友好陈嘉兴先生（赖金雄居士）
　　11.神经性耳鸣处方
　　神经性耳鸣（耳内流脓，长久不愈，百试百灵）
　　取鲜鸡蛋两个煮熟，去白，留蛋黄，再把蛋黄用文火，慢熬（不放油）至蛋黄出油，（蛋黄稍焦也没关系）再用棉花吸取蛋黄，并把蛋黄弄碎及吸油之棉花储存於密封之空瓶内备用，每次用棉花吸蛋黄油塞耳内，最严重者，每天换两次数日即愈，永不再发。多行善事。
　　食疗∶多食木瓜，或杨桃快好。

　　12. 虫入耳
　　方用葱汁加麻油滴入耳内，虫自出。

　　13.中耳炎
　　一、症状∶
　　由於外伤影响，或因眼泪淌入，或游泳时，为由不洁之生水所侵而起。耳内发胀，剧痛难忍，时有脓水或血水流出，甚且有发恶臭者。可分为急性慢性两种。急性耳炎，或因疏忽延医，或由治疗不良，则往往转为慢性。既转慢性，根治尤难。寝至耳聋，尽丧听宫之功能。而耳聪目明，人人所需，讵可忽乎哉！
　　二、治法∶
　　用晶莹透彻之明矾一钱，在木炭文火上烤焦，随即取出，杵成细末，平分为二。第一次吹入耳内，约略五分，第二次再吹入所剩之五分，初患仅须两次，便可根治，永不复发。
　　三、说明∶
　　本六十三年（一九七四年）甲寅九月间，乡贤周次长邦道二公子周春(土+孚)之夫人吴含雪，又产麟儿。弥月设宴，一室生春。曩贵州铜仁国立第三中学学生张婉玉姊妹亦在座。国立三中，抗战期间，周次长首出长该校，其师生在台任职者颇众。席间偶谭单方，张女士谓在三中时，尝患中耳炎，中西医药罔效，嗣遇一老妪，教以此法，两次即愈。迄今三十馀年，从未复发，可谓生平一大快事也。自迁宝岛，有患是疾，叠经各大医院耳鼻喉专科治疗，毕竟无效，或缠绵数十年而不疗者，亦不乏其人。张女士　　在抱，有缘即教治，而永除病根者，前後不下数十人矣。至於是否可以兼治耳龚，则尚待证明，不敢妄臆。承嘱撰登各杂，以广流传，愚深嘉其仁心之溥，故遵嘱述之如此云。
　　（李乐俅先生贡方）


　　14.萝卜汁止咳
　　说起来是几十年前的事了；记得我还是小女孩时侯，先父患感冒或受点凉了，就会咳嗽，於是我母亲就炖萝卜冰糖汤给我父亲喝，当时因为年龄还小，我并不怎麽注意，也不问母亲其效果如何。
　　大约在三年前，我也感染了流行性感冒，经医治後，感冒是好了。但接著咳嗽起来，而且咳得好凶，尤其晚上睡觉时常会咳醒，什麽咳嗽糖浆、枇杷膏．．都吃了无效。我突然想起儿提时代先父喝萝卜汁之事，不妨试试，说也奇怪，两天後居然咳嗽停止了。
　　以後凡孩子以及亲戚们一咳嗽，我就以萝葡汤令其喝，二、三天便不药而愈，因屡试屡灵，所以愿以此丹方公诸社会大众，当有咳嗽时，不妨一试，萝卜一年四季都有，冰糖什货店皆有出售，既方便亦经济，且有益无害。
　　材料和方法如下∶
　　白萝卜约一斤重，洗净，连皮切薄片，冰糖四两（可分三回用），清水五饭碗一起放锅里用文火炖煮，煮到剩约三碗水时可关掉火。冬天时要吃热的，现在夏天温或凉的均可（但不要冰），每天当开水喝，接连喝二、三天，一定有效。
　　（福珍贡方）

　　15.臭腥草治鼻炎
　　这自小就患有鼻蓄脓症，曾看过中西医，中医说是鼻炎，吃过许多中、西乐，均时好时坏，无法治愈。尤其天候不好的时候，往往流鼻涕，头脑昏沉，呼吸困难，痛苦万分 。
　　三年前偶然在日本杂上看到一篇鼻蓄脓症民间治疗法说∶「有一个人，一口闲游到山上庙里与和尚清谈，无意中提到素患鼻蓄脓症，经常流鼻涕且头脑不清醒。於是和尚走到庭院摘了几片「臭腥草（原稿日文）」打碎，然後叫他塞在鼻孔里，俟十几分钟後再取出，他如此试用了几次，而多年的鼻蓄脓症，居然就慢慢的痊愈了。」
　　我看了这段文字非常高兴，但当时不知这种叫做「臭腥草（原稿日文）」的药草，中文名称是什麽。後来经请教精通日文且对药草有研究人士，才知道「臭腥草（原稿日文）」即是俗称「臭腥草」，中药名为「蕺菜」。於是抱著姑且一试的心理，依法把三、四片叶子打碎，塞在鼻孔中，经十馀分钟取出，居然觉得呼吸畅通，头脑清醒，经多次的试用，多年来的鼻炎，竟不知不觉地痊愈了。
　　臭腥草（蕺菜）在各青草店皆有出售，价格十分低廉，对治疗鼻炎确为有效，如有同患者不妨一试。且臭腥草可种於庭院中繁殖极快。夏初开可爱的白色小花，可做观赏。
　　（郭木霖贡方）

　　神奇的人体增高秘方
　　一次偶然的巧合，河北沧县黄递铺乡一农民张进波发现了一个让人震惊的事，他不费吹灰之力找到了人类自身快速增高的秘诀。20多天里，6岁的小女儿增高10cm，11岁大女儿增高8cm，33岁的妻子增高5cm。值得一提的是，该方法对年纪较大者也有相当明显的促长作用（40岁以上暂无增高实例）。建议5岁以下儿童不要运用本方法，有可能会造成疯长。
　　这究竟是什么方法呢？
　　很简单！每天服用100g炒黄豆，3根胡萝卜就可以了。
　　运用本法，不会有什么毒副作用，成本也较低廉，有兴趣的人不妨一试

　　（转帖）

　　1、治妊娠呕吐肥胖之人多痰多湿：二陈汤（陈皮姜夏）各十二克，白术十五克，茯苓十克，砂仁十克，甘草五克，乌梅一个。
　　2、治妊娠呕吐瘦人兼痰热白术人参汤：人参，白术，陈皮各十克，麦冬七克，甘草五克，姜厚朴二十克，茯苓七克，竹茹，黄芩各十二克。
　　3、治胎动不安方安胎饮：参归术芩生地陈芍草砂仁姜枣引，胎坠杜仲酒川断，胡连丸用胎安神七情房事选四物怒伤肝者加柴参悲伤肺者五叶胶喜伤心者连麦引。
　　4、治妊娠咳嗽方人参阿胶散加紫苏陈皮茯苓桔梗枳壳前胡甘草。
　　5、治妊娠泄泻四君子汤加诃子肉乌梅赤石脂。
　　6、治妊娠浮肿五皮饮加紫苏梗枣肉木香各十克。治妊娠子气孕六至七月两足肿大行步艰难脚指间出黄水者：白术十克茯苓八克归身白芍各五克陈皮三克姜五片煮鲤鱼一条服。
　　7、治妊娠子淋即妊娠后小便少而涩痛者导赤散加枯芩人参甘草梢赤芍各十克灯心汤下。
　　8、治妊娠头痛归芎钱半芩术钱茶煎为引服之安。治妊娠悲哭不止者甘麦大枣水六升竹茹一两当用青。 9、治产后乳汁不下者山甲路路通王不留行角霜加入乳自流。
　　10、治不孕症肥胖以清热燥湿逐痰 A清热利湿化痰助孕方：知柏苍术香附各十五克陈皮白茯苓各二十克枳壳半夏南星炙甘草各十克生姜自然汁为丸服。 B肥胖导致不排卵的消脂排卵汤归芎术枝麻翘芍荆防硝黄生薄荷十五等份合六十一芩膏清热卵排多。歌曰：肥胖不孕日渐多遍访医家无效果袁氏验方摘抄用三月妊娠自笑乐。
　　11、治瘦弱血枯不孕妇人瘦弱性急经水不调婚久不孕者多因胞宫失血失养冲任精血不足不能摄受精气所致。 A子宫发育不良卵管阻塞月经失调不孕益母草一百克当归三十克鲜桃根牛膝各二十克元胡柴胡各十二克干姜九克雌乌鸡一只共煮服白酒为引经净后隔三天服一剂服三个月经周期受孕率达百分之八十二。 B输卵管不通宫内膜炎卵巢囊肿不孕桃红四物汤加菟丝子益母草田大芸桑寄生蛇床子萸肉泽泻补骨脂覆盆子泽兰丹参水煎服十剂为一疗程二至三疗程受孕率达百分之七十。脾胃损伤血源不足不孕者人参白术各十五克黄芪柴胡各十二克神曲麦芽炙甘草各九克当归白芍陈皮各十克配乌鸡白凤丸受孕率达百分之九十五。

　　12、治气旺血滞不孕女子以身事人而性多燥以色悦人而情多忌，稍不如意即忧思怨怒者忧则气结思则气郁怨则气阻怒则气上气行则血行气逆则血滞引为气旺血滞不孕之要也情当开郁气行滞血。 A开郁二陈主之陈皮茯苓苍术香附川芎各十五克姜夏青皮莪术大白（槟榔）各十克甘草木香各八克生姜引配用七制香附丸受孕率百分之九十五以上。 B肝气郁滞不孕方理气种子丸北柴胡三十克白芍二十五克当归川楝子瓜蒌通草各十五牛膝王不留行各二十克青皮十克皂刺甘草各五克每日一剂三十天为一疗程一至二疗程受孕率达百分之九十。

　　13、 气滞血瘀兼妇科炎症输卵管不通卵泡不破裂者公英六十克当归十二克皂刺山甲赤艾红花乌药香附青陈皮各十克路路通柴胡各六克，水煎服每日一剂配灌肠双花公英各三十克厚朴皂刺大黄各十五克水煎服取一百毫升每晚临睡时保留灌肠每剂用三次经来停药配敷公英灵仙制乳没各二十克路路通透骨草赤芍红花各十五克共为细末醋蒸热敷胞宫处三十分钟内外合治一疗程受孕率百分之八十。 14、 单纯型肝偏盛不孕者酒白芍四十克酒当归三十克白术十五克茯苓丹皮香附各九克天花粉六克水煎服每日一剂三十天为一疗程一至三疗程受孕率达百分之九十。

　　15、 四治热邪内蕴不孕女子素体阴亏或恣食辛辣过度或肿瘤内生耗精奇液而导致不孕者。 A肾阴亏食辛辣过度不孕者知柏二皮汤知柏各四十克丹皮骨皮各二十克生地十五克茯苓白芍生蒲黄元胡郁金各九克水煎服，每日一剂受孕百分百 B气郁血滞化热少阳五大症兼五心烦热者酒当归酒白芍各三十克丹皮枝子白芥子各十克柴胡郁金香附黄芩生甘草各二十克经前五天服受孕率百分之九十。 16、 治寒湿内侵宫寒不孕女子阴血之体元阳偏弱每月行经后气血亏虚阳随血脱天地之气中的风寒湿邪入侵导致宫寒不孕。肾阳虚疲不孕补阳温经汤怀山药鹿茸各二十克鹿角霜仙灵脾菟丝子肉桂各十五克合欢皮紫石英熟地杞果杜仲茯神补骨脂当归头各十克牛膝五克每日一剂二十天一疗程 （一）白癜风 处方：二氯化铜、氯乙酸、老陈醋等。 用法：每隔两周涂抹病变部位一次，一般三次可痊愈。对初发型、散发型和涂药后痒甚者疗效为佳。 白癜风治疗法2（口服中药部分，临证可选一个） 白癜风与中医学“白癜”、“白驳风”相类似。为风邪袭于腠理、气血失和所致。治宜养血疏风，中和气血。 处方一 [方药] 旱莲草90克、白芷、何首乌、沙蒺藜、刺蒺藜各60克，紫草45克，重楼、紫丹参、苦参各30克，苍术24克。 [用法]上药研细末，每日服2次，每次服6克。开水送下。 处方二 [方药] 苏木、充蔚子、蝉衣、赤芍各10克，刺蒺藜15克、何首乌20克、大枣6个。 [用法] 每日1剂，水煎2遍。分2次口服。10剂为一疗程。若肝肾虚加生地、熟地、枸杞子、黄精、黑芝麻；血瘀加丹参； 处方三 [方药] 紫草、刘寄奴、丹皮、威灵仙各25克，草河车、浮萍草各50克，丹参50克，琥珀、地龙、土鳖虫各10克，川芎15克。 [用法] 每日1剂，水煎服。早晚各1次。一个月为一疗程。 处方四 [方药] 当归、何首乌、女贞子各15克，川芎、破故子各10克，黄芪、黑芝麻、旱莲草各20克，白术、茯苓各12克，甘草3克。 [用法] 每日1剂，水煎服。早晚各1次。 （二）神经性皮炎 本病为一瘙痒性皮肤神经官能症，情绪改变、局部摩擦常为诱发因素，皮肤呈苔癣样变，多为对称性。 处方：水化硫磺（由石硫磺和苛性碱等反应而得）50克，蒸馏水加至100毫升。 用法：每隔两周涂抹搽病变局部一次，轻者一次，重者三次可愈。 （三）带状疱疹（可转让） 带状疱疹是由带状疱疹病毒所致的一种急性疱疹性皮肤病。该病毒有嗜神经性，疱疹群蔟并沿神经分布。剧痛。 处方： 老陈醋40%、、白乙醋40%、薄荷冰2%、酒精20%，共制100毫升。有食醋酸味。浅兰色液体， ［用法］用小棉鉴沾药液少许，直接点涂于疱疹上，十日后脱落，每隔10--15天沿疱疹区外涂一次。涂药后有一过性疼痛，局部疱疹由白变黑，自然干燥结痂，痂脱后局部洁净如玉，不留痕迹。 注意： 1.本品无毒，但涂药局部有轻微的皮肤剥脱现象为正常。勿涂于正常皮肤上。2.仅加服中药龙胆泄肝丸，一日二次。以利早愈。 （四）胼胝（鸡眼同治） 处方：柳酸结晶粉，95%乙醇适量。 用法：洗净病变部位，将柳酸结晶以病变部位大小摊在橡皮膏上，贴紧。再于橡皮膏外用乙醇浸润，每日一次。视病情不同，一般7—15天增生的角质层可完全剥离。 （五）钱癣、汗斑、急性湿疹 汗斑则是由接触花斑癣菌而传染。 处方：水化硫磺50克，冰片0.5克，白酒适量家至100毫升。 用法：洗净患部，棉签沾药液涂搽局部，一次告愈。 注意：若病变广泛可分次涂搽。 （六） 痤疮 又称“粉刺”。 处方：梅花点舌丹（市售中成药） 用法：每日口服1—2次，每次1—2粒。两个月后可自然消退，不留瘢痕。 补充：梅花点舌丹对初产妇乳痈、散粒肿等无名肿毒疗效顷佳。 备注：梅花点舌丹主要成分为：西红花、珍珠、熊胆、麝香、蟾酥、沉香等。 （七）腱鞘囊肿 本病为附着在关节囊或肌腱鞘上的囊性肿物， 治疗：局部注射“痔全息”。注射针头刺入囊内，缓缓推药，视囊肿全部变黑色为足量。二十天后坏死囊肿自然脱落而愈。 采用本法治疗，不动手术，不出血，无疼痛，一次治愈不复发。 （八）脚手癣 俗称“鹅掌风”。 处方：氯霉素针剂 0.5克 氟美松针剂 10毫克 维生素B6 100毫克 复合维生素B 10片 可霉唑软膏 20克 上药研磨、调均即成。 用法：局部涂搽，每日三次，连用一 个月可愈。 （九）面部黑痣 处方；水化硫磺结晶。 用法：将欲取掉的正常黑痣。用七星梅花针轻扣至微微出血，然后用镊子夹起一小粒水化硫磺结晶直接按压于渗血处。五分钟后，痣体干枯，七日拖落，不留疤痕。 备注：寻常痣、瘊同上法治疗，一次可愈。静脉曲张的中医治疗

　　静脉曲张（炸筋腿）： 用温经通络汤：全蝎、乌梢蛇、制草乌各6克，桂枝、桃仁、红花各10克，羌活独活、秦艽、川芎、赤芍各12克，当归15克，黄芪20克，乳香、广木香、威灵仙各15克，甘草6克。水煎服，日1剂。 如果配合在颈椎两侧的压痛点行穴位注射，效果更妙。注射药物为：当归注射液4毫升，维生素B；。注射液0．5毫克（500微克），混合后注射于上述压痛点，每个穴位注射0.5毫升一l毫升，每次注射2－3对穴位（左右各1为一对），即4－6个点，每天1次，10天为一疗程。 血栓性静脉炎： 蝉蜕100克，龙骨50克，研末，凡士林150克，调膏涂患处，本人临床屡用屡验，为此广施与人。用此膏，但需梅花针扣刺（隔一天一次）后用真空罐抽出恶血（毒），敷药膏每天一次 瘫痪特效方 槐枝、柳枝、桃枝、茄枝、共切碎合煎水三桶，用盆熏洗，如冷加热水，洗后睡床盖被，让出汗避风，数次即愈。

　　几元钱治好脱发的经典秘方
　　用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可． 就是跟熬药一样

　　保证过两三天就能发现新生的头发

　　桑叶侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤
　　苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些

　　四个救命的方法一定要收藏哦
　　1. 半身不遂（不管脑出血还是栓塞）出现口眼歪钭，马上取缝衣针将双耳垂最下点刺破，各挤出一摘血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。
　　2. 心脏病猝死发现后，马上脱掉袜子，用缝衣针先分别刺破十个脚趾尖，然后各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。
　　3. 不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破鼻尖，挤出两滴黑血即愈。
　　4. 抽羊角风（癜痫）后，取出缝衣针刺破人中穴挤出一滴血马上即愈，（人中穴在鼻唇沟的中间）。

　　以上四法均无任何危险请放心操作，都在10秒内有效

　　【八大癌症“免死金牌”】
　　1、胃癌“免死金牌”——大蒜。(建议者可酌情)
　　2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。
　　3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。
　　4、肺癌“免死金牌”——菠菜。
　　5、肠癌“免死金牌”——茭白。
　　6、乳腺癌免死金牌——海带。
　　7、皮肤癌“免死金牌”——芦笋。
　　8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。
　　转发一次救人无数！

　　体质虚弱者日常养生及运动方法（一定要看啊）
　　此文主要是为了身体尚虚弱，还没有恢复正常状态的朋友日常养生保健所写，如是患有病症者，也可参考此文

　　日常养生之道主要就是睡眠，饮食，运动这三样，只讲些平常容易做到的法子

　　睡眠，晚上九点到十点之间就睡，早上几点起都可以，不过一般够八个小时就好（建议九五制，早起可以做起有益的事，如看书，运动之类的）午间有条件的话，可小睡半小时，不能睡，可闭目静坐一会儿也好
　　注意：晚上十点到凌晨两点，这四个小时是最重要的睡眠时段，一定不能浪费掉


　　日间饮食宜清淡，多素少荦，煮之令软烂，当细嚼慢咽，（标准是，每口饭嚼十到三十下）每餐七八成饱足矣，完全吃饱，反伤肠胃
　　建议，早上必须吃东西，不能空腹做事，早饭小米粥最宜，可根据自己体质酌情于其中放红枣，花生，干莲子，干山药之类
　　（小米健脾胃最好，各种稀粥也有好处，粥煮熟后，最上面有层粘皮儿，体虚者食之最宜）
　　水果，蔬菜要吃时令性的，就是正常长熟的那种，价钱最便宜的，不要图新鲜，吃那些反季节的东西
　　肾虚者多吃黑色食物，（如黑豆，黑芝麻之类）和黄色食物，然也要适量，不可过多

　　日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可一次运动一小时，也可分为两次，三次，每次二十来分钟，合起来一小时也行）
　　运动的准则是，怎么舒服怎么运动，反正不要让自己累着。
　　推荐的室外运动，快走，慢跑，如果是早上运动，最好在太阳升起后再开始，
　　慢走每次一个小时以上，快走，慢跑每次半个小时左右
　　另有室内运动，踮脚尖，捶后腰，摩后腰，转腰，双腿背部伸展式 ，前俯后仰，晃海等
　　除运动外，还有一些小动作之类的，像咽唾液，摩腹，按摩肚脐，脚底涌泉穴，大小便时咬牙，收缩臀肌，会阴（不建议练习提肛之法）
　　肾虚者要多活动腰部及下肢，动作不可猛烈，宜慢慢而动，关节打开即可，
　　另，在体质尚虚时不要做力量型的运动，健美的运动，与养生的运动是不一样的，练肌肉并不利于养生，看各国肌肉健壮之士，少有得享高寿者便明了，那种运动是反自然的，看中国之的功夫高手，如近代前贤，留有影像者，王芗斋，万籁声，王子平，诸位先生，文弱如书生，所以运动，主要是全身和谐，而不是强壮某一部分的肌肉，这个是一定要弄明白的

　　另外，平常坐时一定要坐直，不可体态不正，如果常期脊柱侧弯，晚年腰背必出问题，走路也要注意正确的姿势，不可养成不良习惯
　　（有条件的话，可以练一下意拳的养生桩，太极拳之类的内家功夫）

　　快走，慢跑（这两种不说大家都明白） 踮脚尖（两脚趾抓地，重心落在前脚掌上，后脚跟离地，动作宜慢，每日可做三五百次，依自己体力而定），平时洗脸，刷牙时，也可以保持脚跟离地的状态。
　　体质稍好者，无内脏下垂者，可以试着跳绳，刚开始从每次五十下试验，逐渐增加次数，每日二三百就行，最多五百下 饭后不宜

　　捶后腰，双手握拳，交替轻捶后腰位置，次数不限，饭后不宜
　　摩后腰，双手握拳，在腰后相合，以拳背，在后腰部做上下摩擦，动作不要太用力，次数不限（用双手掌心摩擦后腰效果也一样） 转腰，就是广播体操中的扭腰运动，大家应该都会的吧，饭后不宜

　　双腿背部伸展式，这是在瑜珈中的名字，饭后不宜
　　1.坐式， 两腿伸直。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸。吐气，上体前弯，双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝。保持呼吸8次，每次吐气更加贴近腿； 2.吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，手放下。重复。

　　就是坐在床上或者地上，双腿前伸，上身挺直，双手上举，慢慢向前屈体，用手去抓脚，胸部与腿膝紧贴在一起，刚开始做不到，慢慢来，不要拉伤肌肉
　　另有中国的
　　陈撄宁先生所讲
　　每天做二次。一次在晚间就寝尚未卧下时；一次在早晨睡足尚未下床时；先坐在床上，两腿向前平伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直，两手掌搭于两膝盖骨，是为预备姿式，然后分成三个动作：
　　（一）两手握拳，将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。
　　（二）再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，似举重物，两臂伸直勿屈，使两手臂覆向头顶，两眼仰视两手臂。
　　（三）再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，再回复到身体正坐，两手搭膝的原状。
　　此（是）为一遍运动完毕，第二遍仍如原法。初做以十遍为度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。如果身体衰弱，气力不足但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分钟最多只许做五遍，六分钟做三十遍。
　　做这个功有一件事须要注意：当低头弯腰，手指与脚尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨。只要每日照样做，总有一日能够碰到。
　　正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不屈，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦；这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点，不可畏难终止，但也要依次前进，不可蛮干！每次无论多少遍，做完之后需要休息，即在床上静坐三十分钟，勿急于下床。
　　此法不但能治夜梦遗精，纵然比遗精更严重的白昼滑精或性交早泄也能治愈。若已婚的男子，不住医院而住家中，正当练功的时期，务必分床独宿，禁止房事三月（时间能长则更好），否则今日尚未将关窍收紧，明日又去把它打开，那是永远练不好的。
　　如果每天不断的做，二、三个月之后，必有良好的成绩表现出来，足以使练功者增加自信心。
　　简化方法
　　1.起床,脚前伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直.
　　2.双手努力前伸去扳脚大拇指.注意两腿要伸直，不可弯曲，上身也要挺直
　　前俯后仰，就是站成直立式，身体向前屈，以手尖或手掌触脚尖，然后站直，再向后仰，仰到能看到后面的东西，动作要慢慢的，把关节都打开，不宜多做，三二十次便可，依人而定，饭后不宜
　　（此动作与拜佛效果一样，学佛的师兄只要多拜佛便可）

　　晃海，饭后不宜（此法是我最喜欢的法子，大家可以一试，能调和五脏，通畅气血，是个老少皆宜的运动） 晃海健身法
　　晃海是一种自我保健运动，是练功者在静坐的基础上，轻柔地旋转、摇晃上身，使五脏、六腑、四肢、百骸都得到运动，推动经络全面正常运行，调和气血，增强内脏功能，有病治病，无病强身。具体方法如下：
　　①平坐或盘腿坐，两手放在两膝盖上方，以舒适、放松为度。头正，身直，鼻对脐，松静自然静坐片刻。然后轻轻放松身体，先从右向下俯身，继而向左旋转、舒身、上起，转1圈，归于原位。接着向左下俯身，向右旋转、舒身、上起，转1圈，归于原位。左右各转18~36圈，最后还原成静坐姿势。
　　②如用平常坐式，以坐木凳为宜，但臀部只坐凳面的前1/3~2/3处，两脚分开，与肩同宽。若用单盘坐时，左脚在上则应自右向左旋转，右脚在上则应自左向右旋转；反方向旋转时应调换脚的位置；俯身旋转时以腰为轴，以鼻对脐为准（不要仰头）。转身、俯身的高低以适宜为度，头昏、高血压、胸闷等可高些，胃、肠病等可不高不低，腰背、四肢酸痛可低些。练功时，要求慢、匀、松、静。意境海阔天空，如置身于大气之海，全身徐徐晃动，似与大海之气融为一体，以符晃海之名。如练功目的是以治病为主，每日宜练多次；以健身为主，则每日睡前在床边左右各晃36次，约15分钟即可。
　　转圈的次数，阴虚宜用36，阳虚宜用49

　　咽唾液 此法何时都可做，但肾阴虚之人，在中午十一点到下午一点之间做最好
　　方法是以舌在口内搅动，不可太用力，轻轻便可，片刻口腔内就会分泌很多唾液，分三口，徐徐咽下（用意念送入丹田，不用意念也可），次数不限，即健脾又宜肾，做着也方便，
　　摩腹，晚上睡前，早上醒后，可以先按摩一会腹部，以单掌在腹部做转圈运动，每手各两三百次（次数多少不限）


　　按摩肚脐，以手指轻轻按压肚脐，可以晚间睡前做，每次五分钟就行
　　按摩脚底涌泉穴，此法可用手来按摩，也可以用双脚互搓，宜睡前做，有助睡眠
　　大小便时咬牙，此法大家应该都知道的，轻咬便可，不宜太用力，在小便时宜踮起脚尖更好

　　收缩臀肌
　　收缩会阴 这两种只是一种自我肌肉控制，只可意会，不可言传，说是说不明白的，自己慢慢体会吧

　　提肛的法子，据说做时间长了有一点弊病，所以就不提倡了

　　少思虑以养心气，寡色欲以养肾气， 常运动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，
　　薄滋味以养胃气，省言语以养神气，
　　多读书以养胆气，顺时令以养元气。

　　让你一生不生病的三道养生菜
　　醋泡黑豆、醋泡花生、醋泡姜
　　1、醋泡黑豆
　　中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。
　　醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
　　原料：黑豆适量，醋适量。
　　做法：
　　1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
　　2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
　　3、放入容器中，在通风处晾凉。
　　4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）
　　5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
　　食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。
　　2、醋泡花生
　　醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
　　醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
　　花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！
　　原料：花生50克，醋半瓶。
　　做法：
　　1、用花生米（最好是新鲜的）50克。
　　2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。
　　3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。
　　4、大概一个星期就可以吃了。
　　食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。
　　3、醋泡姜
　　中央电视台《中华医药》播出了一期节目“我的健康姜中来”，全面介绍了国医大师，吃醋泡姜的养生经验。国医大师路志正年高90岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平，那还真是“90岁的年龄，40岁的心脏”，那他是怎样保持的那么好的呢？路志正以善用脾胃调理之法而闻名，自然十分看重生姜的这个功效了，不过按照上述理论推断，他吃了40多年的醋泡姜，那脾胃应该保养的不错吧，那仅此而已吗，路老说了，当然不仅仅是这样了，我“90岁的年龄40岁的心脏”，跟这个姜，那也是密不可分的。从上个世纪70年代开始，路老就和孔子一样，养成了每天“不撤姜食”的习惯。这个习惯坚持了40年，90岁高龄的路老，确实在脾胃方面受益很大。每天吃点这个，我食欲旺盛，食欲旺盛，少得感冒。但吃醋泡姜是不是只养脾胃呢？根据路老的临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。
　　所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
　　原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶
　　做法：
　　1、生姜切片
　　2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
　　3、醋倒满，没过生姜。
　　4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
　　5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
　　6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
　　食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。

　　[转]一直没有公开的秘方(子宫癌)
　　这个秘方没有经过我的亲自验证,它是吃子宫癌的特效药方,是我父亲生前一位老友名老中医自己所创,现在这老中医已经九十多岁了,但是身体还健棒得很,他夫人五十来岁时因患宫颈癌至晚期,被各大医院宣判死刑,而这位老中医并不心死,他用尽平生所学,根据其夫人的症状而研制了这方子,他夫人在吃药两年半后病情断根,活到八十多岁寿终,去世的原因也不是因为这个病,而后来,许多被医院判了死刑的子宫一类癌症的病人找到他要走了他的秘方,据他所称,几乎都治好了.象肺癌这个药方是我母亲亲自吃好的,我敢拿出来放在空间上,但这个药方我没有经过亲自验证,但我想对于已经被逼到无路可走的人,或许可以死马当活马医吧,我斗胆将这药方公布,必竟这药方也花了这名老中医所有的心血,药方如下:
　　藤梨根 100克 龙癸 50克 凤尾草 30克 白英 30克 白花蛇舌草 30克
　　半枝莲 30克 蛇莓 30克

　　中医养生小窍门:保持经络通畅的方法
　　在中医理论中，人体的经络就像一个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用。一旦某处经络不通，就会如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。判断经络是否畅通有捏肉法和过血法。
　　如何才能使经络通畅呢？
　　一是要经常运动。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
　　二是要多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、山楂等具有行气活血作用的食物。
　　三是要保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。
　　严重时还可通过刮痧、按摩、拔罐等方法来解决。这些方法都能起到疏通经络的作用。不过，做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到反作用。

　　新的一年许个愿望：愿以所有，回向有情。一切祈愿健康的人，皆能如愿！一切所求不遂之人，皆能如法达成心意所想！一切有情，皆能身心快乐安宁！

　　@娃哈哈爱娃哈哈 586楼 2014-02-03 13:23:12
　　楼主，请问有没有治疗直肠癌的方子？能具体介绍一下么 ？谢谢楼主了
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　　我记得上面贴出来了，请细看，谢谢。

　　荐BBC 揭秘食物真相
　　All The Truth About Food（六集全解）
　　The Truth About Food EP01【How To Be Healthy】
　　实验一：吃类人猿食物（蔬果餐）能否降低胆固醇？
　　（灵长类很少患有心脏病和高胆固醇）
　　对象：9位志愿者（长期少吃水果，几乎完全不吃蔬菜)
　　实验前状态的危害：导致血压超标，增加中风、心脏病和肾衰竭风险，坏胆固醇水平亦高，部分原因在于吸取太多饱和脂肪，坏胆固醇黏着脑或心的动脉内壁，可导致栓塞，诱发中风或心脏病。饮食含盐量太高，会令血压升高，对心脏产生压力。
　　实验目的：改变饮食习惯12日是否会有帮助？
　　内容：将对象关在动物园内24小时看管，坚持12日每日5公斤水果、果仁和生冷蔬菜，根据营养师调配营养比例，1颗浸盐水的橄榄，满足一天所需盐分（钠）摄入量。
　　不良反应：吃不完；蔬果的高纤维量导致大家经常上厕所，屁多
　　7日后有人动摇，私藏糖果饼干巧克力盐，增加5日观察期
　　结果：12日后，所有人再次测量血压和胆固醇
　　JOHN 胆固醇降低17%；HILARY 胆固醇降低22%；DAVID,-19%，MARK 19%,胰岛素水平从20.7降到8，etc；全组人除胆固醇水平降低外，血压亦降低至正常水平。

　　实验二：便秘者如何疏导肠胃？
　　对象：2位经常食用垃圾食品的货车司机，患有便秘（平时饮食绝少纤维摄入，经常快餐、罐头食品）。
　　危害：分解后食物残渣可能毒害肠壁，结肠癌风险。
　　内容：加大水果、蔬菜和麦麸量
　　方法：A.通过包含发射器的药丸和手提接收器测量两人常到蠕动的缓慢程度——一人22小时半，另一人42小时半
　　B.食用全麦燕麦条、全麦面包和连皮水果。每日纤维量提高至最高的42克。持续时间一周
　　C、通过胶囊透视镜观察肠内蠕动情况
　　结果：常到蠕动时间分别减到11及12小时
　　结论：吃纤维多了，使肠壁加速蠕动。多食纤维可降低胆固醇、减低患癌风险。
　　TOP FOODS FOR FIBRE: 麦麸麦片、干果、全麦面包和豆类
　　每日最少吸取20至35克纤维

　　实验三：吃大蒜对性生活是否真有帮助？
　　对象：7位有勃起障碍的男士 3个月
　　内容：每日四瓣大蒜。切片或剁碎，10分钟内生吃（烹调破坏蒜素），同时吃欧芹可以减轻吃蒜的臭味。
　　原因：胆固醇超标
　　危害：平均勃起问题3年后会有心脏问题。
　　结果：7人中6人恢复；另一人因血压药与大蒜冲突没有起效。
　　结论：吃蒜改善阴茎血流量和根部肌肉。

　　实验四：男人放屁多还是女人多？（实验五引子）
　　对象：2位牛仔
　　方法：穿放屁裤一整天
　　结果：女3升（一个气球）， 男3.3升

　　实验五：如何靠饮食改变有益菌的数量？
　　对象：8位牛仔，一半爱吃混合蔬菜，一半吃益生菌酸乳（酸奶）
　　益生菌保护肠道不受细菌感染，为人体提供维生素K和B12，同时将难消化的碳水化合物打碎，使我们可从食物中多吸取十分之一的能量
　　内容：一半吃蒲公英叶、洋葱，韭菜、大蒜和香蕉（这些含有难消化的碳水化合物，可促进益生菌生长）；另一半日吃一杯酸奶，保持正常饮食
　　结果;证实吃促进益生菌生长食物的那一组（洋葱、大蒜和香蕉等），益生菌增加得最多；而酸奶组的情况在一周内没多大变化，但若长期食用，仍可起到效果。
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　　The Truth About Food EP02 【How To Be Sexy】
　　实验一：改变饮食习惯能否增强精子（数量和质量）
　　假设：精子的数量问题与不良饮食习惯有关，饮食习惯能影响精子数量，吃适当食物可改良精子数量和质量。
　　对象：6名欲生育但不成功的男性
　　（正常男性每次射精所含精子数量在4千万至3亿之间，参与实验者的精子数量仅为正常值的一半；除数量外，游动能力欠佳的精子数量亦多，参与实验者的精子平均20%有DNA损坏）
　　内容：每日两杯蔬果汁，辅以大量果仁和蚝，6个月
　　结果：最后得到3位的测试结果，最成功者精子数量增加近一倍，其他两位没有增加；
　　然而所有参与实验者的DNA的损坏都有所抑制，精子质量有改善，受损坏精子数目平均减少10%，这会增加受孕机会。实验结束后，有一对夫妇成功受孕。
　　结论：抗氧化物能够提升精子的质量
　　TIPS：DNA的损坏可能由游离基造成，游离基攻击DNA导致其损害，他们由身体自然产生，抽烟和污染可加强损坏情况。蔬果汁的成分能保护精子免受游离基损害，同时含维他命C和A等强力抗氧化物，理论上抗氧化物会协助中和游离基。
　　巴西果仁、香菇和蚝等富含锌和硒有可以制造精子的成分。

　　实验二：食物的气味是否真能使人兴奋？（气味如何影响阴茎血流量）
　　对象：3名美国男 3德国男 3英国男 比较气味带来的影响
　　结果：3美国男对薰衣草+南瓜派的气味产生的血流量最多，增加血流量32%；3德国男 烧牛肉 +16%；3英国 苹果饼 +24%

　　实验三：食物能否改变精液味道？
　　对象：3对男女 3男在3天里只吃一种气味浓烈的食物，女的不知道男的吃什么
　　内容：A.鱼和海鲜等海产 B大蒜和香料味食物 C蔬菜和水果
　　翌日拿新鲜的精液样本给女方检验
　　结果：3女中2人猜对

　　实验四：能否凭女性进食情况估计约会成功？
　　对象：5名单身女性 ，2组男士，一组俊男，另一组男性被要求使自己不吸引女性；
　　内容：第一周女性和被要求使自己不吸引的男性共餐，第二周同一时间同样的食物，对象换成万人迷俊男。女性被要求下午空腹保证晚间的食欲，同时只被告知参与电视相亲节目并未透露该实验。
　　结果：两顿的剩菜量相同

　　实验五：传说中增强性欲的食物是否真的有效？
　　对象：二男二女四名单身者，单独在粉色豪华房车内和异性模特相处
　　内容：首先参与实验者被要求佩戴测量心跳、体温、流汗和呼吸的感应器，以及热成像仪器，以测量参与实验者性兴奋时的反应和脸红程度，之后与性感模特在豪华房车内单独约会；再加上食物，测试这些反应是否更加强烈。
　　结果：在有无食物的情况下所有人反应都相同，催情食物基本没用。此结果与美国食品药物管理局的结果相同。

　　实验六：钙的摄入能否改善经前综合症的情绪起落？
　　（75%的女性受经前综合症（PMS）困扰。发作时间约为经期前两周，包括抑郁，神经质，肿胀、沮丧和情绪多变。这种情况与女性经前雌激素水平下降有关，实验假设钙的补充可以对这种症状加以干预。）
　　对象：16名患有经前综合症的女性。
　　内容：一半参与实验者饮食加入大量含钙的奶类产品，另一半服用安慰剂，持续3个月。
　　食物：牛奶、乳酪和酸奶，每日饮食中加入1500毫克钙，辅以大量的鱼，尤其是多油的鱼以吸收维生素D保证钙质的吸收。这些女性每天给自己的症状以1至3评级。
　　结果：对这些女性每日记录整理研究之后，1/3女性有症状减轻的现象；最严重者成功减少了50%，最大改善者有70%-80%，平均改善的情况比服用安慰剂的一组多30%
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　　The Truth About Food EP03 【How To Feed Your Kids】
　　实验一：同辈的压力能否让挑食的孩子吃蔬菜？
　　25%的人味觉特别敏锐，他们有的味蕾比其他人多。这群人对苦味特别敏感。
　　对象：7岁艾伦，讨厌西兰花
　　先排除味觉特别敏锐这一因素，在某讨厌西兰花的小孩舌头上涂上蓝染色剂，在味觉不是特别敏锐的舌头上，只会见到零星的粉红色味蕾，而味觉特别敏锐的人会有大量粉红色。结果显示这小孩并不是味觉特别敏锐，他只不过是特别挑剔。
　　内容：节目找来特别喜欢吃蔬菜的童星，首先让孩子对这些童星建立起敬慕，然后让小演员们跟孩子们一起吃午餐，有鸡肉肠，土豆泥，熟的胡萝卜和西兰花。
　　结果：在童星们的鼓励下，小孩会吃西兰花。三日后，艾伦在没有童星的情况下，也会吃西兰花。
　　在家里的办法：
　　对象：路易 牛油果 10天 从少到多
　　结论：重复接触 让孩子重复接触8-10次食物，从少到多，孩子也会慢慢接受

　　实验二：配给零食有无用？
　　对象：20小朋友 5岁
　　内容：调查出芒果干、葡萄干最受孩子欢迎，在休息间放葡萄干和芒果干，但是葡萄干只可以看，能在最后两分钟吃，芒果干可以任意。
　　结果：若干天后，对葡萄干已经变成了狂热
　　结论：禁令反而使孩子更想吃

　　实验三：若给孩子选择，他们会吃什么？
　　对象：2青少年
　　内容：2名青少年独自待在房子内4天，只能吃他们选的10种食物，并提供披萨饼外卖电话
　　所选食物：西兰花（没吃） 巧克力 啤酒 橙子 面包 披萨 鸡蛋 牛奶等
　　结果：西兰花没有碰过，几乎每顿饭都吃披萨。实验结束后去超市买了巨多零食

　　实验四：糖果使孩子过度活跃吗？
　　对象：两个觉得如此的父母，两个爱吃糖小孩，
　　内容：举办两个派对，一个能尽情吃糖 一个不能。
　　在第一个宣称无糖派对上，背着家长，将蔬菜换成糖果，结果孩子吃下近30勺糖。派对结束后父母对孩子的评价：父母没看出吃糖的影响
　　第二场派对，父母以为是全糖派对，但其实只有大量游戏和蔬果，无糖派对。
　　结果：糖果不能使孩子过度活跃。

　　实验五：小孩吃饱就会停吗？
　　对象：一群饿坏的小孩
　　内容：请来顶级厨师，先做普通分量的意粉，一星期后再做一次，分量加一倍。
　　结果：第一周的量小孩表示已饱，第二周表示不想吃意面，但还想吃甜品，他们吃的意面量多了73%。
　　结论：给小孩太多会使他们过量

　　实验六：看电视会不会增加食量？
　　对象：肥胖少女，大量运动仍不能减肥，习惯在电视前吃饭
　　内容：准备一台电视和意大利饼，全屋偷拍镜头。
　　首先，边吃最喜欢的披萨一边看最喜欢的节目，13块披萨
　　之后，面前没电视的情况（专注进食的情况下），少了很多。
　　结论：看电视会（注意力分散）增加食量。
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　　The Truth About Food EP04 【How To Be Slim】
　　实验一：实验二——实验八在具体对象上的实践
　　对象：L%J夫妇，一个超级喜欢吃，一个超级讨厌运动，尝试各种减肥法都不管用
　　内容：
　　第一步：以延长饱腹感的食物来减少零食的摄入。保证一副扑克牌厚，一个手掌大的瘦肉摄入；正餐分量减少，吃大量蔬果（根据实验二、实验三结果）；
　　第二步：减少每餐的分量从而减少热量摄取（根据实验五）；
　　第三步：严格记录饮食札记（根据实验六）；
　　第四步：每餐都喝汤，将高热量的罐头汤换成新鲜食材的低脂汤（根据实验七）；
　　第五步：加入低脂乳品的摄入量（根据实验八）；
　　结果：18周后，L减去34.5磅，J减去26磅，二人减肥成功。

　　实验二： 体重是否与新陈代谢有关？
　　对象：一对年龄相同，生活方式相似，但身形迥异的好友
　　现状：瘦的整天都吃巧克力蛋糕零食但不胖，另一个也吃零食却很肥。
　　内容：有非放射性同位素来标记的双标记水来跟踪她们每日的食物摄入，用尿液检验摄入热量和消耗热量，持续一周。
　　结果：测得二人运动量大致相同并且都很少，说明不是因为运动量而区别胖瘦；二人中一个比正常体重低10KG，一个高10KG，二人新陈代谢率完全相同，但胖的比瘦的多吃50%。
　　结论：当摄入的热量大于消耗的热量，多出的热量会堆积成脂肪，很大程度上是导致肥胖的原因。

　　实验三：高蛋白餐、高脂肪餐、高碳水化合物餐哪种饱腹感较长？
　　对象：3位零食狂人
　　内容：空腹12小时，不看到或者闻到任何事物的情况下，每人一份热量相等的餐，
　　高碳水化合物餐-意面+番茄（意面较多）——表示暂时填饱了肚子，高蛋白餐（鸡肉比意面多）——表示有一点饱，
　　高脂肪餐（意面+很多奶油酱汁）——表示饱到明天下午才吃得下。
　　2小时后，碳水化合物男表示有点饿，脂肪男表示想吃一点东西，高蛋白男表示不想吃。
　　4小时后，每人给一份大小相同的薄饼。
　　结果：高脂男几乎吃完整盘，高碳水化合物男很少，高蛋白男几乎没吃
　　结论：吃蛋白质更容易延长饱腹感；建议减肥的人每餐都要有低脂乳品、瘦肉、鱼、鸡肉。

　　实验四：脂肪含量与健康
　　对象：一位超重女士
　　内容：用MIR（核磁共振）观察体内脂肪量，测得其体内1/4是脂肪，腹部的深层脂肪会增加糖尿病和心脏病的机会，减肥3个月和7公斤之后，再次测试，体内脂肪大大减少。

　　实验五：分量会不会影响食量？
　　对象：电影院内的150名观众
　　内容：将观众分为两组：一组给120G的中桶爆米花，一组给240G的大桶爆米花，每组中有一半是两周前的爆米花。电影播完后收集爆米花量和重量。
　　结果：吃大桶那一组比中桶的多吃45%，哪怕是不新鲜的也超出很多。
　　结论：包装分量越大，吃的就越多。

　　实验六：若没有实物提醒你吃了多少，你会失去节制？
　　对象：30名群众演员，一场宴会，大量鸡腿
　　内容：将演员分成体重、身高和性别平均分布的两组，在他们扮演完战争戏后，举办一场宴会，提供鸡腿，一组吃完后马上有人清理骨头，使他们不清楚自己已经吃了多少，另一组骨头留在桌上让他们看到。
　　结果：清理骨头一组比另一组多吃10%
　　结论：建议记录饮食量

　　实验七：怎样喝水会增强饱腹感？
　　原理：当胃部被填满后，会发出饱的信息，如果摄入的是食物，胃液就会将它分解。但由于水不含养分，将直接流过胃部，由于胃部扩张时间不长，所以饱腹感不会很久。
　　对象：4个人分两组 高速公路 两盘相同的食物 一杯水
　　内容：第一组吃一份固体食物，饮品是水；另一组，一样食材、分量和热量的食物和水，但将水和食物做成汤，
　　结果：90分钟后，吃固体食物的人比喝汤的饿，喝汤的一组1小时后，才有吃固体食物的人同等的饿感。
　　原理：吃固体食物的人在喝水后，水流入胃部，胃部略微膨胀，然后流走，此时膨胀后的胃只有半满；喝汤的人，水和食物一直停留在胃中，延长了胃扩张的时间。
　　结论：建议用餐时加上汤，以低脂和不含奶油的为主。

　　实验八：乳品有助减少吸收脂肪？
　　对象：11名参与实验者
　　内容：第一周，实验者吃高钙乳品餐，大量牛奶、奶酪和酸奶；第二周，吃低钙餐，两款餐热量相同，脂肪含量也相同，唯一分别是钙含量
　　结果：3个月后，分析结果表明，吃高钙乳品餐期间比低钙餐期间多排出100%的脂肪，一年多2-3公斤。
　　原理：乳品里的钙会和脂肪结合，在小场变成类似肥皂的物体，人类难以吸收，脂肪便不会聚集在腰部，而是随粪便排除体外
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　　The Truth About Food EP05 【How To Stay Young And Beautiful】
　　此集较多关注老年疾病的预防，以及食物的颜色与健康的关系

　　实验一：排毒餐理论是否有效？Dose detox work?
　　（排毒餐理论（从未经科学证实）：促进体内毒素的清除过程，刺激肾或肝脏内的废物排出。）
　　对象：十名派对狂欢后的女郎（派对上摄入大量酒精和垃圾食品）
　　内容：将10名对象分为两组，一组吃排毒餐（蔬果汁和水，豆类和海藻，鱼和茶），一组正常饮食
　　结果：七天后，对两组尿样和口水进行检验，两组的肝肾功能没有任何分别。
　　原理：身体会自行排走毒素
　　结论：排毒餐不会改善身体的自然排毒过程。

　　实验二：番茄（食物中的颜色分子）能否保护皮肤？
　　（衰老的原因：来自紫外线、吸烟和污染的自由基，其损毁细胞、蛋白质、脂肪、DNA，导致衰老，而食物里的抗氧化物（颜色分子）可以中和自由基。）
　　对象：以Loise为代表的23名志愿者
　　内容：每人每天吃55克番茄酱（番茄酱中的番茄红素比番茄多出5倍），持续3个月
　　首先，在皮肤上照上不同程度的紫外线，造成轻度晒伤，从而测试紫外线对实验者未受保护的皮肤会造成多大伤害
　　结果：3个月后，再一次被前一次同等份量的紫外线照射，而对Loise皮肤所造成的伤害减少了11%
　　原理：橙色、黄色及红色的蔬果中大部分含有番茄红素，其中番茄含有最多。番茄红素直达皮肤细胞，它有能力中和阳光所引致的自由基，阻止紫外线对皮肤的伤害（紫外线会使皮肤老化甚至皮肤癌）。

　　实验三：浆果（如蓝莓草莓红莓等）是否能阻止因衰老而出现的记忆（短期记忆）衰退问题？
　　对象：两组60岁以上的人士（普遍有记忆衰退问题），一组英国人，一组美国人
　　内容：吃浆果3个月，美国组每天吃一杯蓝莓，英国组每天吃一碗草莓。每周对两组人进行一系列记忆测试。
　　结果：3个月后，两组的部分分析对象的记忆及反应时间都有改善，但改善程度较小，一部分未有改变。
　　原理：花色素，即浆果内颜色鲜艳的抗氧化物，可以防止糖尿病、心脏病和癌症以及一系列与衰老有关的病症，此外，花色素还有助于提升记忆。

　　实验四：每天喝2L水对皮肤有益吗？
　　对象：2位年轻女孩（双胞胎）
　　内容：事先测量2人皮肤的水分、弹性及油分，二人保持相同的生活状态，吃相同的食物，一个每天喝2L清水，另一个不准喝清水。
　　结果：一周后，对双胞胎再次进行皮肤测试，二人的皮肤弹性及水分都没有改变。
　　原理：身体1/3的水由蔬果及肉类的水分提供，其余水分由果汁、牛奶、茶和咖啡等液体提供，因此每日流失的水分大部分由所吃的食物补充，每天逼自己喝额外多的水分并未被证实有用。注意避免过多甜食摄入。

　　实验五：红酒为什么对心脏好？
　　对象：3名志愿者
　　内容：3人分别喝等量的葡萄酒、伏特加（兑水）和葡萄汁，测试3人前后的动脉血流速度。
　　结果：喝2杯红酒者酒后测得其血液在动脉的流动变灵活，喝1杯伏特加（加水稀释至和红酒的酒精 分量一样）后动脉也变得灵活，喝葡萄汁者动脉也变得灵活。
　　原理：已有大量实验证明所有含酒精的饮品能够防御心血管疾病；葡萄汁里的多酚（葡萄中的紫色，抗氧化物）比酒精更有效地扩张动脉；葡萄酒中既含有酒精又含有多酚，因此作用更显著。
　　结论：喝适量的红酒会使心脏受益（一天一杯）

　　实验六：蔬菜中的黄色（叶黄素）可以预防失明？
　　（炙热的阳光会引致黄斑病变，导致视力模糊，失去中央视力，在老年人中更明显。）
　　对象：患黄斑病变初期的老年人
　　内容：六个月每天吃100G菠菜（叶黄素的最佳来源是菠菜）
　　结果：某实验代表一个月后，视力就有所改进。六个月后，斑点色素层厚了10%，视力有一定改善；所有实验者中改善最大者达到19%
　　结论：叶黄素虽然不能阻止发病，但能延缓发病的速度10年左右。此外，据美国的研究，年轻时若摄入一定量的多酚，减少失明的风险。
　　建议：一周一次菠菜，羽衣甘蓝、奇异果和蛋黄。
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　　The Truth About Food EP06 【How To Be The Best】
　　食物能否改善我们的工作表现

　　实验一：吃鱼能否减轻工作压力？
　　对象：10名伦敦出租司机（10人中有7人根本不吃多油鱼）
　　内容：每周吃4次、每次140G 多油鱼（鲛鱼、黑线鳕鱼、沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼，烤30秒至半熟），持续3个月
　　事先度量他们现实的压力水平，监视他们24小时的心率变化，抽取唾液样本测量他们的压力荷尔蒙——皮质醇以及抗压荷尔蒙DHEA；
　　终极抗压性测试——由群众演员坐出租司机的车，测试其耐性
　　结果：3个月后，压力荷尔蒙皮质醇下降22%，抗压力荷尔蒙DHEA增加12%，在食用了3个月多油鱼之后，对象变得更冷静，更能应付压力挑战。
　　结论：多油鱼中的奥米加3，可以帮助人体应付压力

　　实验二：素食者的体能是否比肉食者逊色？
　　对象：学习武术的素食者，5人继续素食，其余6人开始肉食
　　内容：事先对象接受肌肉组织检查和血检度量体内微量元素的水平，所有人肌肉中的肌肽和肌酸浓度都很低，血液中含铁量也很低；同时通过举重、提腿和跑步度量各人的力量和耐力。
　　结果：二个月后，食肉组中的V某跑步快了18%，腿力改善15%，臂推力增强19%，但是组中其他人没有这种情况，她们的改善并不明显。
　　结论：需要更深入地研究。

　　实验三：一日三餐和少吃多餐哪个使人工作效率更高？
　　对象：两组消防员
　　内容：一组吃单一丰盛三餐，在规定的时间内一口气吃完；另一组则规定每隔90分钟吃一样食物，两组人摄取完全一样的热量。两组人共同扑灭同一场山火，以测得哪队完成的工作量较多。
　　结果：分析了两组消防员的所有数据后显示，少吃多餐的消防员在接下来的工作中比吃正常餐的消防员运动量多了25%。
　　原理：丰盛午餐减慢人体的工作效率，因为一顿饱餐后，血液涌向肠胃帮助消化，暂时减少其他部位的血液供应，此时肌肉就无法有效运作，因此午餐后随之而来的是能量下降；而少食需要较少的能量来消化，所以涌到肠胃中的血比较少，也就是有更多的血液分流到肌肉中，这样会帮助少吃多餐的人提高工作效率。
　　结论：少吃多餐使人更有效率，前提是要吃健康食品。

　　实验四：碳水化合物是否能长时间维持工作效率？
　　对象：4对基因相同的双胞胎，1对英国男双，1对英国女双，1对美国男双，1对德国女双
　　内容：将每对双胞胎拆开分成两组，一组吃高碳水化合物食物，一组吃高蛋白和脂肪不含碳水化合物的食物。对两组人进行体能竞赛
　　结果：高强度训练2小时后，低碳组落后于高碳组，最终高碳组赢得竞赛。
　　结论：高碳水化合物更能使人维持持续的能量水平，对于长时间的体力劳动者，高碳饮食更合适。

　　实验五：只尝到碳水化合物而不摄取热量是否能维持长时间工作效率？
　　对象：30名砍甘蔗工人
　　内容：将对象随即分成3组，每组需要砍出通过甘蔗林的5列通道，先砍断100米的一组胜出。第一组喝水，第二组喝混合了无味碳水化合物的水，第三组喝同等分量的碳溶液，但他们只准用来漱口。
　　结果：喝混合碳水化合物的组开始领先，而用高碳饮品漱口的组后来反超，没喝碳水化合物的队伍垫底。
　　原理：研究指出光是浅尝碳水化合物，会刺激口腔中的感受器。这些感受器感受到碳水化合物，令人体误以为能量快来了。
　　结论：仅仅是尝碳水化合物食物而不摄入卡路里也有可能提升工作表现。

　　实验六：咖啡因是否能够提神？
　　对象：2位超爱喝咖啡的早起人士（都对咖啡因提神作用深信不疑）
　　内容：事先测量他们在摄取咖啡因的反应度以及手部的稳定程度，1人在不知情的情况下摄入无咖啡因的咖啡一周，1人保持正常的咖啡因摄入。
　　（约100毫克咖啡因可使人上瘾，即约为一杯研磨咖啡的分量。戒断咖啡因症的症状为剧烈头痛，因为戒断咖啡因会使血管扩张，血流量增加，而血流量的增加会引起头痛。）
　　实验中期，二人都表示头痛，并相信自己喝的是不含咖啡因的咖啡（戒断期作用）。而实际喝了含有咖啡因的咖啡的对象工作表现比往常更好；喝不含咖啡因的对象反应速度比之前慢了13%
　　结果：一周后实验结束，起初因戒断症导致警觉性降低的对象（喝不含咖啡因的）恢复至其之前摄入大量咖啡因的状态；
　　结论：没有咖啡因，我们的身体也能运作正常。
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　　治疗头癣
　　用"肤轻松药膏"加"红霉素眼药膏"(不要用药膏)治疗癣症,非常有效,后试验治疗头癣,见效非常快,很短时间就治好了几年的顽固头癣.