院士40年经验总结:防中风按摩法,中老年人必学(附动图演示和漫画预防)


| 导言:很多中老年人都有心脑血管问题,而这种慢性病又极易引发中风。一旦发生中风,基本上不可能恢复到发病以前的正常状态,多少都会留有后遗症,且无特效药,这也是人们很惧怕中风的原因。
中风这么可怕,有没有什么预防措施呢?对此,中国工程院院士石学敏教授明确表示:中风是可以防治的!

石学敏
中国工程院院士、国务院特殊津贴专家、世界著名针灸学专家。
今天,他将教给大家一套“10分钟石氏指针法”,在家就可做,学会了就能有效远离中风!
10分钟石氏指针法
石学敏教授推荐的方法就是用手指按摩,刺激穴位。这种方法简单易学,是最实用的健身养生之法。这套集石学敏院士40多年临床经验的“石氏指针法”配上教学动图,为的就是帮助中老年人远离中风的威胁,一定要记下来哦~具体操作如下:
第一步:指针按翳风

位置:耳垂后方凹陷处,按翳风。
预防:中风、高血压、神经类疾病。
时长:按三分钟,直到微微发热。
第二步:指针按风池

取穴:枕骨下方,颈部上方连接处。
预防:中风引发的口歪眼斜。
时长:按三分钟,直到微微发热。
第三步:指针按天柱

取穴:后头骨正下方凹处。
预防:治疗神经类疾病。
时长:按三分钟,直到微微发热。
第四步:循环按一分钟

依次按压翳风、风池、天柱穴,一分钟。
第五步:按压足三里

取坐姿,在膝关节“膝眼”往下三横指处,找准左右两腿的足三里穴,用双手大拇指用力按压几分钟。
作用:对于中老年人提升抵抗力很有用。

大家知道,秋冬季节往往是中风高发季,其实,不仅是冬天,气候炎热的夏天也是十分危险的。0℃以下和32℃以上都是中风的高发期,32℃以上可以称作“热中风”。








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