丁香医生 | 作者
丁香医生(DingXiangYiSheng) | 来源
孟夏 | 编辑
生活里处处都是这样的选择题:买这个还是买那个?先做这个还是先做那个……
这些困扰你的、让你纠结的小问题,今天,小编告诉你答案。
01
早上先刷牙还是先喝水?
先起床。
学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。
02
只涂防晒霜还需要卸妆吗?
大部分情况下不需要。
大部分防晒霜用普通洗面奶清洗就好,只有小部分防水防晒霜才需要额外卸妆。
03
洗衣服用洗衣粉还是洗衣液?
选洗衣机。
从清洁能力来看,洗衣粉和洗衣液不相上下。
而手洗时,洗衣液泡泡多、手感好,略占优势。
不过,洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别,选自己喜欢的就好。
04
擦屁屁从前往后还是从后往前?
无论大小便,都推荐从前往后擦。
还有男生也建议擦擦哟(对,说的就是小便)。
05
睡觉向左还是向右好?
闭眼睡好。
平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡,比如孕妇、容易反酸的人等。
06
无籽西瓜是打激素的,不能吃?
无籽西瓜培育出来就是为了被吃的。
无籽瓜只是没有能力正常发育下一代,并不会产生有毒有害物质。
07
溏心蛋好还是全熟蛋好?
都是自家人,别老比来比去。
营养方面差别不大,但是安全方面,全熟蛋占优。
08
鸡蛋用热水煮还是冷水煮?
用锅煮。
热水煮得快但是蛋壳容易裂。
冷热水对营养没影响。
09
先防晒还是先化妆?
先保湿。
洗脸,保湿,防晒,化妆一条龙。
10
洗脸用手还是毛巾?
用洗面奶。
洗脸不是摩擦越大,洗得越干净,洗面奶的使用很重要。
可以用手打湿脸,然后用毛巾及时擦干,各司其职。
11
洗完脸擦干还是自然风干?
风干的脸那是草原牛肉吧?
洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。
12
西红柿生吃还是熟吃?
用嘴吃。
生吃维生素 C 多,但加热后损失得也不多。
做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。
做熟当菜吃,生着当水果吃,完美。
13
拉肚子,吃不吃东西?
是「进食」,不是「禁食」。
尽量少食多餐,吃熟不吃生。吃了,才有力气继续拉。
14
洗澡用香皂还是沐浴液?
用水洗。
香皂去污能力略强,沐浴液用起来更舒服。
两个都没毛病,你喜欢哪个最重要。
15
蛋白好还是蛋黄好?
各有各的好,但都得感谢母鸡。
蛋白可以补充优质蛋白,蛋黄可以补充钙、磷、维生素 D 等营养素,所以千万别把蛋黄丢了。
16
米饭用热水煮还是冷水煮?
用锅煮。
虽说煮饭时间越长,营养流失越大,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。
17
床垫选软的还是硬的?
瞌睡的时候都很好。
太软太硬都不太好。
好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。
18
冲马桶时,要盖马桶盖吗?
建议盖上。盖上盖子冲,可以有效防止水滴的喷溅,确实更安全。
尤其疫情期间,由于在粪便及尿液中分离出新型冠状病毒,应注意粪便及尿液对环境污染所造成的气溶胶或者接触传播。
而且盖上盖子冲,厕所味道也能小点。
19
刷牙前沾水还是不沾水?
干刷的人就尴尬了。
沾水后泡沫更丰富,有助于清洁牙齿,不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。
20
电动牙刷刷牙干净还是手动牙刷刷牙干净?
无论怎么刷,都要用巴氏刷牙法刷牙。
相比手动牙刷,电动牙刷更容易做到巴氏刷牙法,规范使用时,电动牙刷也更省力一些。
但是,需要注意的是,电动牙刷需要每 3 个月更换新的刷头。
21
晚上睡觉开窗还是关窗?
关键是你家住几层。
关窗睡,不会缺氧;开窗睡,也不会变面瘫。
住低层的,关上吧,小心衣服被偷。
当然冬天肯定得关上,不然……太凉。
22
扭伤了,冷敷还是热敷?
扭伤 48 小时内,用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置,不要热敷。
23
洗澡先洗头还是先洗身?
先脱衣服。
根据自己习惯来就好,先洗头洗澡都没差。
24
鱼刺卡了喉咙,该吞饭还是喝醋?
该喊救命,开个玩笑。
比较浅的刺,试着用力咳出来,或者找人帮忙用筷子夹出来;
比较深的 ,马上去医院解决。
25
「下面」洗洗更健康?
不管男性还是女性,每天用清水擦洗私处就好,不需要使用特殊洗剂。
26
想要解渴,选热水还是凉水?
只要是干净的水就行,记住喝水温度不要超 65 ℃ ,过烫饮食容易诱发食管癌。
27
菜心、菜帮、菜叶谁更有营养?
同一颗菜,不要区别对待。
菜心口感好,菜叶维生素多,菜帮纤维素多。别浪费,整颗菜都吃点。
28
牛奶好还是酸奶好?
都是补钙好手!
对于喝牛奶有肚子痛、腹泻等情况的朋友来说,还是改喝酸奶吧。
29
泡澡好还是淋浴好?
洗了就好。
但是建议女性月经期间最好选择淋浴。
30
看完之后是点「在看」还是分享?
当然是先点在看,再分享喽!
作者 / 策划:Murphy
来源:本文授权转载自丁香医生(DingXiangYiSheng),二次转载或合作请联系 WeChat:DingDangDXYS。
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