我这时才想起来，我朋友在家时是练传统武术的，农村练武都拜个师傅，他师傅在我们这是一个很有名的武学大家，懂正骨。对中医也有点研究，农村吗，一点小毛病或者骨头断了，他都可以解决，比去医院可省不少钱。
当时我想，反正也没别的办法，去看看也无不妥，花不了几个钱，正好陪朋友走走。
于是，晚上我们就到了他师傅家里，师傅刚吃完，正和家人聊天呢，一阵闲聊，在其它人都出去后，朋友把我的情况给他说介绍了一下，请他帮我看看，看看能不能有什么好的方法。
于是老师傅就教了我一套系统动作，也确实简单，大约十分钟就就会了，我当时一看这么简单的动作，心里不是很相信，看到老师傅的热情，也不好说什么，心想反正来也来了，不管怎样，学着再说吧。
老师傅在教完这个所谓的养肾功以后，花了半小时给我讲延时功法，这个有点复杂，只好用笔先记下来了。
晚上告辞的时候，老师傅特别盯瞩我说，那个养肾壮阳功你要严格练习，不能半途而废。
到家也没事，突然想起来昨晚的事，心想反正也没事，不管有没效果，就几个动作而已，不如就练练吧！于是就按老师傅所传授的练了起来，当时也不是很熟练，练到第二招第二式的时候，当一身是汗了，心想，大爷的，这几个简单的动作，运动量还挺大的啊？想是这么想，但还是练完了，因为不熟练，花了大约二十多分钟。
第二天早上醒来，居然有点晨勃，因前一天练过两次，所以心想难道是练功的原因吗？心中大喜，便早早起床，认认真真的练了一遍！又是一身大汗，运动量也确实是大。不过精神要好点，但腰部及大腿有点麻酸，不过和刚开始练跑步时一样的感觉，也没放在心上。
这样在怀疑中练了三天，第四天早上起床，感觉晨勃更厉害了，硬度明显加强，心中大喜！自此以后便不再怀疑，坚持锻炼，同时配合着做延时功法的训练。一周以后，我试着跑到老婆的房间，拉着老婆过了次夫妻生活，居然进去了5分钟！
从此以后，我从来没间断过练功，哪怕是晚上有什么活动，我也会一个人练上十分钟！因为练这个功稍微幅度小点，别人看不出来。2个月以后我基本上每次就可以达到二十分钟以上了，心里激动坏了。。
不得不说我们的传统内功养肾方法真的好神奇啊！后来也分享给了很多网上的朋友，他们都取得了不错的效果，我也希望可以分享给更多的朋友，帮助他们恢复男人的雄风
大家都忙，我也不想多说什么，还是那句话，这个方法绝不是什么神功之类的，没那么神秘，只是一种针对性很强的方法而已，
当然，有好多朋友不相信，这个我完全能够理解，毕竟现在这个社会要想让人信任，是很难的！但我还要送给朋友们一句话，迈出信任这一步，会让你的人生变得开心许多！
相信的朋友可以私聊分享学习，当然不-免费分享哈，不信的朋友那就一笑而过，有缘则聚，无缘则散！
大家注意了，正常情况纯习每天只要早晚各一次，一次十分钟即可！不要超过太多，否则会很尴尬的。
但如果晚上有活动，那么晚上的那次练习可以加点量，可以放量练习十五到二十分钟！这样，你晚上会更加神勇的！而且第二天，精力充沛！不会有不适感！
最近和朋友们的交流中发现一个问题，有的朋友开始的时候练习很坚持，因为这个方法在短期内会有很明显的效果。但发现有部分朋友在有改善后会停下来。毕竟天天坚持，天天一身汗确实也不容易。
在此，我希望朋友们一定要坚持！身体毕竟是你自己的。这个锻炼方法也不需要你花钱。不要场地，不要器材，不吃药。既方便，又有效，既可锻炼身体，又可以提高你的性福指数，我认为，没有坚持不下去的理由！
你坚持的越长，你的身体会越好！你的性能力会越来越强！夫妻之间，有了和谐的性爱，你的家庭没有理由不幸福的！
请大家一定要为了自己的幸福而坚持：
每天早晚各一次，每次十分钟！
性福一辈子！
这里要说明下，练习这个方法，多则二个月，少则一周。就会有明显改善，有的人在达到了自己认为的时间后就不练习了。对此特别说明，这个方法只要你长期练习，对你的腰椎，肾功能，前列腺等绝对有好处！七十岁，应该还可以生娃的！所以，如果你不能持之以恒练习，也太浪费了！这样加了也无益！
说明一下，练此功很简单，要不了十几二十分钟就可以学会，不用吃药，不用忌口，就只要每天坚持早晚各练一次就行，一开始我也和你们一样不相信，但练到第三天就有收获了！得到此功也是缘分，我也知道得这个病的人很多，痛苦的很，又是隐私，心理压力很大，看病都找不到好医生！想做真男人的联系我，放心，你会感谢我的！
人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。
人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，其力量是无穷无尽的，可以战胜一切，当它脆弱的时候，特别容易受伤，容易多愁善感。
心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己的心，让它变得越来越强大，因为只有内心强大，方可治愈一切。
人生，是一场自己和自己的较量，说到底，是自己与心的较量。如果你能够打开自己的内心，积极乐观的去生活，你会发现，生活并没有想象的那么糟糕。
面对不容易的生活，我们要不断强大自己的内心，没人扶的时候，一定要靠自己站稳了，只要你站稳了，生活就无法将你撂倒。
人活着要明白，这个世界，没有强大的敌人，只有不够强大的自己，如果你对现在的生活不满意，千万别抱怨，努力强大自己的内心，才是我们唯一的出路。 只要你内心足够强大，人生就没有过不去的坎