（配图：老谭）
前几天跟老同学聊天，老同学说到自己感觉很迷茫，想摆脱这种困境，但是奈何自己没有这种本事，也没有这种勇气。
我问他，你的困境是什么？
老同学说到心理问题挺多的，很在意别人的看法，害怕失去，不敢跟别人交流。
老同学的学历是初中，很多方面不够有自信。我觉得只要想改变自己，找到正确的目标，然后去坚持，一定会改变自己的。
不管做什么，一定要有自信，不然你给不到别人信服你的理由。
我也有其他初中学历的同学，不是说以学历论高低，学历只是一个门槛而已。很多人下班后就是玩游戏、刷抖音之类的，意识不到要去继续提升自己，等反应过来的时候，发现时间已经过去了。
我也有一段时间，下班就刷抖音的那种电视剧解说、刷美剧，非常过瘾，那一周基本都是刷到凌晨一两点才睡，第二天上班靠着咖啡支撑，也会有点无精打采。
娱乐性的内容确实容易让人沉迷， 尼尔・波兹曼在《娱乐至死》一文中说到：“娱乐至死”的可怕之处不在于娱乐本身，而在于人们日渐失去对社会事务的严肃思考和理智判断的能力。
抓取两个关键词：思考、判断。
一定要保持思考力，我在几个社群都发现，他们会发起31天、100天的打卡活动，这是改变自己的一个方向，连续打卡，提高自己的思考能力和判断能力。
就像我现在每天写公众号，我是想保持每天我都有思考，坚持的久了自然会有改变。
回到老同学，他说到他下班后会刷微博，看看微博内容，我说那你看完之后，要去写出自己的一些想法或者感受，在不然，可以摘抄文案下来。
我不知道他有没有听我的建议每天去写50字，或者多少字，但我知道只要坚持保持思考力，生活一定会带来改变的。
世界上不缺聪明人，缺肯下笨功夫的人。
100天重塑自己，我在辉哥的知识星球里面看到了很多人的成长，有坚持健身的、有坚持写作的、有....
辉哥本人的话，每日运动已经坚持131天了，每日输出3-5分钟日更音频已经111次了，坚持运动给他带来了体型上的改变，每日输出有头脑上的思考
想摆脱困境其实没有那么难，可以先从身边的小事情做起：读书、写作、运动...然后就是日复一日地坚持下去，虽然会苦逼，但是价值很重要。
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每日一句：
世界上不缺聪明人，缺肯下笨功夫的人。
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