（配图：叶轻舟Abby）
晚上下班去理发，快剪完的时候理发师说我的头皮有点问题，我说什么问题？他说你的头皮有毛囊炎，还挺严重的。
看完他用我的手机拍的照片后，发现确实头皮很多红疹一样的东西，面积还挺大，突然就有种焦虑感....
然后还有掉发，还有头皮有几小块地方没有长出头发...天呐，我还年轻...
图片过于恐怖，就不放出来了...
也是最近几天头皮屑多一些，有时候还会有点痒，没想到是有毛囊炎，想想自己每天也在运动出汗，但是依然皮肤会出现问题，前两天还跟同事说我眉心长痘，脖子上半部分长痘。之前长痘比较多的时候还是青春期的时候，那个时候长痘比较正常。
洗头还是比较正常的，每天洗头早晚各一次，但是毛囊炎还是存在 ，这就说明不是没洗干净头的原因。
回想起这段时间的生活，匆匆忙忙的感觉，饭局的频率明显比之前更多，还有喝酒，然后压力大、熬夜等各种因素加在一起，如果不是持续运动在出汗缓解，可能长痘还会更多一些了。
当然，这只是我想到的一些原因，具体是什么原因导致头皮有毛囊炎，还是要检查一下才知道。基于不想花钱去检查的情况，就只能先调整生活作息、饮食规律，看看有没有改善，如果没有，那还是要去检查一下。
工作一忙，生活节奏就乱了，有时候也会因为压力大睡不着，公司的大战月还有最后七天啦，稳住，再坚持一下就好了。
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每日一句：
除了运动自律，还要在饮食上自律，自律是最难的了，但是只要能持续自律，焦虑自然会被淡化。
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