这里有两个建议：一是每天得称体重，避免胖了而不自知；二是别太宅，因为要见人，所以你会更注意自己的形象。每天称体重，虽然很简单，但是，难会难在你要通过体重的变化去调整你的饮食或者调整你的运动。每天称的好处就是可以经常知道自己的体重到底是上升的还是下降的。对于第2点要见人，如果说你见的人多了，你可以去观察一下他们的外在形象，发型穿搭，身材胖瘦，等全部都是加分项。就像我之前讲课一样，如果自己有啤酒肚，然后去讲课，别人看到自己的身材是这个样子，就会留下不好的印象对于我来说，过年期间的目标就只有一个，保持体重不变，因为在家期间，难免吃的会更好，但是要在更好的情况下保持好，体重也是很大的挑战。所以，我又把我的跳绳一起带回了老家，空下来的时候可以锻炼一下。
如何控制体重？
这里有两个建议：一是每天得称体重，避免胖了而不自知；二是别太宅，因为要见人，所以你会更注意自己的形象。每天称体重，虽然很简单，但是，难会难在你要通过体重的变化去调整你的饮食或者调整你的运动。每天称的好处就是可以经常知道自己的体重到底是上升的还是下降的。对于第2点要见人，如果说你见的人多了，你可以去观察一下他们的外在形象，发型穿搭，身材胖瘦，等全部都是加分项。就像我之前讲课一样，如果自己有啤酒肚，然后去讲课，别人看到自己的身材是这个样子，就会留下不好的印象对于我来说，过年期间的目标就只有一个，保持体重不变，因为在家期间，难免吃的会更好，但是要在更好的情况下保持好，体重也是很大的挑战。所以，我又把我的跳绳一起带回了老家，空下来的时候可以锻炼一下。