（配图：千玺）
今天给客户讲了个PPT，发现自己的演讲能力，真的开始又退化了，演讲的时候经常会重复一些不必要的词，比如：然后、嗯、这个、那个……
今年演讲的次数减少，加上工作岗位变化，演讲的机会就基本没有了，表达能力也开始下滑。
大部分人应该听过樊登老师讲书的演讲，他的演讲逻辑清晰，充满干货，有头有尾。他的演讲几乎没有口误，也没有卡壳，有一种出口成章的感觉。
我们普通人很难达到他的水平，但是我觉得每个人都需要提高一下演讲能力，先不说那种几十人几百人的培训，小一点的公司内部汇报，给朋友表达清晰的观点，都需要用到演讲能力。
我之前也有听过公司内部同事的演讲，有的同事演讲能力弱，我作为观众坐在下面为会觉得些许尴尬。
我之前有看过一些提高演讲能力的方法，第一个是放慢语速。
很多时候我一紧张，语速就容易变快，语速一块本来是三小时的内容，可能被我两个小时讲完了。有些小白听众可能会跟不上节奏，语速放慢和考虑台下观众的感受就特别重要。
语速放慢还有一个好处，你可以快速思考，不然就容易出现：然后……然后……
因为还没有想好下一句该说什么话，这就导致表达会乱，会给人不专业的感觉。
第二个方法是不要背逐字稿，我之前参加过一个比较重要比赛，刚好是线上的初赛，于是我拿着我的逐字稿，放在边上一边演讲，一边看逐字稿。
初赛是顺利通过了，但是评委点评却说演讲技能要提高一下，有种念稿子的感觉。
樊登老师说过：但凡不能用正常方式说话的演讲，都是有问题的。
我比较认同这句话，因为这有点像是在表演，而不是一场演讲。
我们可以把一些重要内容，用思维导图的形式画出来，这样脑海里就会更清晰。
第三个方法是大量练习，俗话说熟能生巧，抓住一切演讲的机会，不断地练习，讲的次数多了，自然演讲能力就会提升起来。
其实很多事情量变就会产生质变，而没有质变的原因往往是数量不够，然后没有看到效果就放弃了。
下午跟朋友聊到，大部分人缺少改变的方法和执行力。其实我想说，在这个互联网时代，永远不缺方法论，抖音、微博、知乎、公众号……每个平台都有很多讲方法论的文章，不信你看看你的收藏夹。
我们缺的，是想不想改变自己的决心。
我们都知道很多东西很重要，大道理我们都懂，但是要不要下定决心和去改变自己原有的习惯，成为更好的人呢？这个值得深思