（配图：hammerzhang）
最近遇到一些奇葩的事情，因为这些事情，我会产生焦虑、愤怒等消极情绪，甚至直接爆粗口：傻X...
当我把这些想法写下来（不公开），然后再思考一下自己应该怎么看待这件事情，是我的问题，还是对方的问题，是对是错，该如何应对，如果不对，应该怎么做。
我把这内心的混乱的想法写下来之后，这些思绪就从无序变得有序，甚至慢慢地消失了，当这些消极情绪消失，我又回到了内心平静的状态，可以继续轻松的做事情。
没有这种情绪内耗，整个人的状态会变得更好，做事情效率也更高。
我是属于比较理性的那种，但是保持理性也可以减少我的情绪内耗，内心变得平静。
这也是写作带给我的好处之一，学会了跟负面情绪和解，学会了怎么把无序的东西变成有序，只要动手写下来，脑海里的想法就可以平静下来。
我写完了，加油！
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