（配图：hammerzhang）
不少朋友应该都有听我说过我要减肥，不过迟迟没有减下来，不过，最近确实体重下来了。
从开始的85kg，到今天早上到79.8kg，今年瘦了5kg，也就是十斤，算是取得了阶段性胜利吧。
从外表来看似乎没怎么瘦，但是肚子上的赘肉明显少了很多。
减肥方法有很多，就不一一列举了，我觉得做的好的地方是饮食习惯改变了，减少了米饭，加入了荞麦面、凉拌菜和清炒菜，每餐也不会吃得很饱。
做的不好的地方，还是运动量，现在每天下班后，都还有一些工作要处理，弄完就很晚不适合运动，这也是需要去平衡的地方。
其实这次减肥，我觉得算是想得比较明白了吧，看得更长远一些，也是为了健康，没有那么急于求成，而是想养成一个持续运动的习惯。
就像写作一样，当作一个长期要做的事情，然后借助微习惯，一点一点做起来。
之前减肥，减完又不知不觉反弹，这次想来一次不反弹的减肥，构建属于自己的运动系统。
所以我不着急，放长远一些，今年还剩下5个月，目标是再减10斤，体重到75kg，虽然战线拉得长，但是不代表不重视，一样不能懈怠。
继续加油吧，说不定就提前完成目标了呢。