习惯性加班，容易失去健康。今天快下班的时候伸了个懒腰，结果把脖子扭到了，准确的说是颈椎部位。
回想起从学校刚出来工作的那一两年，在公司经常加班到9点10点，偶尔还会加班到11点12点，身体也没啥影响。
那时候就想着自己工作经验比较浅，而且技能也比较一般，想多攒点经验提升一下技能。
那会公司是双休，有时候周末闲着无聊也会过去公司在加会班，这样的节奏下身体好像也没出啥问题，除了肚子上开始慢慢有赘肉了。
没想到今年加班时间变多直接就把身体给加坏了，现在的节奏基本上就是下班之后吃完饭，再忙一会工作或者做自己的事情。
我甚至一度闲下来之后，不知道干嘛，只能打开电脑，对着工作界面，这里看看那里看看。
每周花在运动上的时间其实不多，也意识到不高强度工作会给健康带来什么影响，除了胖一点外。
辉哥曾经说过：穷和忙的根本原因是因为缺少「带宽」思考，思考什么才是最重要的事情，什么才是根本的原因，把资源用在更重要的事情上。
看过朋友的年度目标，在事业、家庭、健康、人脉、修为，各个维度都有分布，是很健康的一个时间精力分配方式。
反观自己，似乎把绝大部分的时间都放到了事业上，其他几个围度占比都很少，特别是家庭，可能一个月才会打一次电话，回家就更不用说了。
说了很多次的眼光要看长远一点，但是现实却是了预支了运动的时间，豆投入到工作上了。
我们脑子里都明白这个很重要，那个很重要，但是实际行动却跟不上。
朋友谈到一个概念，叫做心力。我现在的很多行为，都是用脑子，用意念在控制的，而如果力量源自于内心，则是不一样的感觉。
对于心力，目前我还不能很好的提升起来，可以明显看到朋友提升心力后，整个人状态都变得更好了，也更加坚定。
扯远了，确实要合理规划自己每一天的时间，不要只知道工作，不然就会变的很无趣。
要有空闲时间，去放松去享受，我们是人，不是工作机器，除了工作，我们还要有自己的生活兴趣，自己长远的目标。
如果一个人只有工作，没有兴趣爱好，也不运动，没有愿意为之努力的目标，那么就会有一种假象：我爱工作，我工作很认真，我能赚到钱。
然而真的是这样吗？
记得有这么一句话：想要废掉一个人，就让他忙到没有时间成长。
工作、健康、家庭、人脉、修为，真的要合理分配一下时间，才会有良性循环。
习惯性加班，容易毁掉一个人。