昨天被朋友问到最近有没有在跑步了，我回答到：有，在恢复状态，一次跑2-3公里。朋友说：你为什么不直接跑5公里？
心想也是，去年还跑过几次十公里，跑个5公里也没啥。
说做就做，今天早上跑了个五公里，跑完感觉也还行，全程脑海里就一直想着跑三圈（5公里），中途会有一段觉得很累的阶段，跑过那一段之后就会轻松很多。
其实就像我们定目标，定的太低了随便弄一下就能达到，定高一点你就知道这是有挑战性，需要集中精力去完成它。
跑步的时候我喜欢听音乐，网抑云有收藏跑步歌单，一边听歌一边放空大脑，只需要管好呼吸和迈好脚步。
去年坚持了几个月跑步，那个时候身体状态很好，体重也控制的比较好，多年的鼻炎也改善了很多，坚持运动的好处不用多说，懂的都懂。
PS:有一起跑步打卡的朋友可以私聊一起组团跑步呀，一个人可以走的很快，但一群人可以走的更远。
晚上又有朋友发了我去年8月份的体重，对比起来，现在居然比那个时候胖了12斤....哎，一偷懒，一不运动，体重就猛的上涨
重新回去看了下年度目标，体重控制在70kg，目前还有6kg的距离，今年已经过去2个月了，夏天也快到了，得赶紧瘦下来了~
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每日一句：
对于跑步者来说，每一次跑步距离的突破，不都是需要在精神与肉体，都倍受煎熬与折磨中完成的吗？
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