最近稍微加大了一些自己的运动量，会发现自己的体能和精力，比起三年前退化不少，最明显的表现是一天工作下来，就会感觉很累。
我记得《人生护城河》里面有这样一段话：你知道10年后你的体能会下降很多，你才会从现在开始好好运动。思考未来，才会有真正的恐惧，有真正的恐惧，才会有真正的动力。
现在年龄才26，体能就下滑这么多了，想想自己30多岁的时候，体能得差到什么程度。现在工作之余，我也在刻意加大运动量，一方面是减肥，另一方面是提高体能。
昨天打羽毛球，其实拍子是去年买的，但是一直没有用，包装都还没拆完，想打的时候总是有各种借口给自己，要么是约不到人，要么是不敢去加入羽毛球社群，借口都是自己找的。
想运动没有那么复杂，也不需要太多的专业设备，想去做的事情一定要赶紧做，不然每次一拖延就要好久才去做了。
多想想未来的自己，或者说多想想三年五年后的自己会怎么样，如果不想成为那个样子，就提前开始改变，开始布局。
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