假期的最后一天，工作状态很差，上午见客户都有点犯困，下午更是一点工作状态都找不到，这种厌倦工作的心理是因为假期没有好好休息。
我在思考，到底什么是所谓的休息？
刷抖音是不是休息？
打开APP时间管理软件，我每天花在抖音上的时间居然有2小时，除去白天零散的刷抖音时间，剩下的就是睡前娱乐时间。
但好像，刷了这么久抖音，也没有真正的休息好，反而会有一种空虚感，不刷的时候也会有点没劲的感觉，毕竟刷短视频不用动脑子就能获得快乐。
我觉得刷抖音并不是真正的休息，毕竟长时间刷抖音，好像也快乐不了多少，所以刷抖音这件事，还是得少做。
运动是不是休息？
说来也巧，五一假期持续下雨，没有太多机会去户外运动，假期最后一天，也就是今天，难得是个晴天，但是看看想去的地方，地铁要一小时，突然又不想去了。
前段时间打羽毛球，虽然确实特别特别累，但是每次打完，心情都很好，第二天工作状态也很好，就好像流汗的同时，把坏心情也流走了一样。
运动会分泌多巴胺，多巴胺是快乐的源泉之一，所以运动这件事，我可以多做一点，让自己快乐一点。
看书算不算休息？
每次随机拿起一本书，有耐心地看几页，很快心就能静下来，自己的思绪也可以专注在看书这件事上，不用再被繁琐的事情占据大脑，把思绪抽离出来也算是一种休息。
看书这件事短期看可能没啥太大的作用，但是长期来看，只要自己愿意去执行去改变，对自己的提升还是很大的。
以终为始，5年后，10年，20年后会继续做的事情，从现在开始，就应该去做，晚点做，一定不如早点做。
厌倦工作的时候，大概率是自己没有休息好，每个人休息的方式都不一样，像我就不太可能在家里宅一天休息，要是待到晚上还不出去，心里就会特别压抑，就一定会想着出去走走。