Canicular days
#2021#
刚刚进入“三伏天”，入伏后的天气气温将进入最高阶段，空气中潮湿又闷热。一出门身上就会因为湿热变粘，非常不舒服。但是对于运动达人来讲，天气闷热是不会成为阻止运动的原因。而且“三伏天”里运动自主出汗更是给人体内部来一次大清扫的好时候。
但是在“三伏天”里什么运动最适合，是否了解过呢？小Z今天就和大家讨论一下，还有运动装备推荐给大家～走起来吧！
@Vol.1
羽毛球
入伏后，室内运动项目更加适合这个季节。减少了运动因为造成的中暑，并且羽毛球属于一项全身运动，跑动、胳膊的挥动拉伸可以锻炼到身体的平衡性，增加肺活量的同时还可以使肌肉功能变得更强壮，收缩更有力。
装备推荐
对于羽毛球这项运动，对于球拍的选择只要是顺手的就可以，不一定需要选择贵的。
相较于球拍，球鞋的选择会更为重要，球鞋得必须要专业的，口碑好的，不好的鞋很容易在运动中受伤。
尤尼克斯作为世界出名的羽毛球品牌，在多个世界级比赛中都有出现过，对于羽毛球相关的专业性也很强。
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YONEX 尤尼克斯 Power Cushion动力垫
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YONEX 尤尼克斯 660女士
美津浓从创办发展至今已经经过一个多世纪，在日本属于第二大运动品牌，整体的舒适性和透气性都还不错。
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Mizuno 美津浓 WAVE CLAW 2 FIT
@Vol.2
健步走/慢跑
相较于跑步和散步，速度比较适中，没有跑步后的快心率和大汗，但比散步增加了一定的锻炼目的，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用，控制适当的节奏对于中老年人也适用。
装备推荐
拥有的一双舒适的鞋，才能走更远的路，不舒服的鞋子可能刚走下楼就想要往家回了。脚下不累才能坚持更久。
斯凯奇是老演员了，小Z推荐过很多次这个品牌，这一款拥有透气网眼鞋面，高弹力内底，舒适透气。不用系鞋带老年人穿同样合适。
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SKECHERS 斯凯奇 JOY GO WALK JOY
亚瑟士一个专门做跑鞋的品牌，在脚下做的功夫当然要到位。品牌将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合。
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Asics 亚瑟士 步行鞋 GEL-ODYSSEY（日亚限定）
ECCO属于中高端鞋类品牌，根据一分钱一分货的道理质量可以是很有保证了，在多余的季节一款可以防水的鞋更能适应天气。
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ECCO 爱步 Biom Aex Luxe Hydromax
女士防水跑步鞋
@Vol.3
游泳
暑天选择游泳，对减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等具有很好的功效。而且不会弄的满身是汗，让人不舒服。暑天也适宜在户外游泳，因为户外的空气流通好，游泳过后特别利于刺激皮肤，促进肌肉的血管收缩。
装备推荐
游泳装备对于普通人来讲相对来讲不需要那么注重材质、阻水性等问题，普通人看中的更多的是好不好看。对于部分女生还会再考虑一下是不是可以修饰体型。现在上亚麻海外淘小程序，进入首页还有水上运动装备专区，有更多选择供大家选择！
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Speedo 速比涛女士塑身 Watergem 连体泳衣
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Roxy 女士长袖防晒泳衣
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BOSS HUGO BOSS 男式游泳短裤
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Fred's Swim Academy 幼儿游泳训练器
@Vol.4
瑜伽
“三伏天”练瑜伽，练的不仅是身体，也是练心境的一种最佳运动。夏天天气炎热，使人感觉困倦，而人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，还可以按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态。
装备推荐
瑜伽服的选择主要和练习的动作有关，如果练习的动作主要是为了放松身体，强度不是很大的类别，则可以选择宽松款。如果是把瑜伽当成运动来做，练习强度和难度都很大，那么最好选择比较紧身一点的衣服。
Lululemon现在在部分口碑圈里被称为“瑜伽服中的爱马仕”，设计更懂女性，市场份额几乎仅次于耐克、阿迪等老牌。
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Lululemon Time to Restore 背心
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Lululemon Wunder 高腰紧身裤
提到厚木，想到更多的还是袜子类的产品。延续亲肤性这一特点，产品线还设计出了除袜子的其他产品，每一种都保持了亲肤性和厚木一贯的高颜值。
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ATSUGI 厚木 瑜伽文胸
入伏的时候吃饺子还是吃馄饨？