在知乎上，有这样一个问题引发了许多网友的关注。
这个问题是：“有哪些值得坚持一生的好习惯？”
下面的回答千奇百怪，其中一条高赞回答得到了我的认可与关注。今天就把它们分享给你们。
养成好习惯的重要性自然不必多说，有一句哲理就是我们的人生不过是无数个习惯的总和。你有怎样的习惯，就有怎样的生活。
而苹果创始人史蒂夫乔布斯有一句话十分在理：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，你的习惯决定了你。”
以下就是13条值得坚持一生的好习惯，千字长文值得收藏！
1、坚持早起！
坚持早起绝对是一个在当前这个时期里凸显好处多多的好习惯！
由于大多数年轻人都会选择晚睡，选择熬夜，所以能够坚持早起的年轻人反而成为一种难得。早起的好处非常多，不仅有利于你去做那些真正棘手的事情，而且可以让你拥有更多的时间！
2、出门前对镜子说“我能行！”
自信从何而来，既从硬实力来，也有软实力的体现。对于那些对自己没有自信的人来说，在出门前能够对着镜子说一下“我能行”的人，往往在出门后会变得更加自信许多！这是很多人都在用的成功方法论，建议你也尝试一下。
3、坚持积极乐观的心态。
在当前的时间节点，这个好习惯尤为难得。
大环境如此，很多人难免出现焦虑的情绪，心态也随之发生了微妙的变化，这些变化其实完全在可以理解的范围之内，只不过保持一个积极乐观的心态，有助于你穿越漫长的时间周期，度过那些苦不堪言的日子，待到阳光灿烂时，你自如一朵花般盛开！
4、尽量保持自己的整洁状态。
第一印象非常重要，尽管如今算得上是一个穿衣比较自由的状态，但是干净整洁的第一印象依旧非常非常重要！所以尽量去保持自己的干净整洁，给别人留下一个好的第一印象吧！
5、 结交新朋友，维护老朋友。
人的一生，朋友不必多，我们要关注朋友的质量而不是朋友的数量。再多的点头之交也不如一个莫逆之交来得好。这里需要注意的是，高质量与你去结交新朋友不会发生任何的冲突，因为说不准你新交的朋友就是那个高质量的朋友。
6、定期学习一项新技能。
只要上网，你就会发现这个世界现在更新迭代的知识与技术实在是太快了，以至于很多东西我们还不知道，就已经有新的东西替代他们了。
但是技能并不会被淘汰，拥有一门手艺总是可以帮助自己在这个社会中立足。想要成为更好的自己，拥有多一门技能，也是一个很好的方式。
7、保持桌面的整洁。
尽管有人说桌面越混乱，越是天才的象征。
但是这个世界上想要成为更好的自己，不必做一名天才。而且混乱的桌面就是降低你效率的代名词，不仅会让你在着急的时候找不到东西。也会让你想要开始工作的时候降低你工作的状态。所以千万要定期收拾桌面，提高你的工作效率。
8、下班后别忘了至少坚持1个小时的学习！
哈佛大学有一句非常有名的话就是：“你的人生取决于你下班后的8小时把时间投入到哪里。”
事实上，无论多忙，你总可以学习，哪怕是坐地铁上下班时候的半小时里，你也可以学习一些新知识，看一篇好文章，知道一些新的见解，不要固化自己的观点，与时俱进才能不被时代所淘汰。
9、定期用热水泡脚！
热水泡脚的好处自然不言而喻。除了可以促进血液循环以外，也可以帮助你缓解一天辛苦后的疲惫，是一个非常好的放松方式，而且比洗澡更加简单。
10、每日坚持运动至少半小时。
如果你每天工作时间比较久，下班时间很晚，也建议你采用慢走或只是在家里做仰卧起坐或俯卧撑的方式来做一些基础的运动。
拥有一个良好的体魄，对于成为更好的自己起着决定性的作用！而且运动出汗以后，你会有一种获得感，这是努力过后的结果，也有助于你心态的恢复！
11、为自己营造舒适的睡眠环境。
众所周知，人是环境的产物。
在当下这个加速发展的时代，在当下这个快节奏高压力的世界里，越来越多的人们由于焦虑或其他各种问题而导致睡不着觉，睡不好的情况出现。这不仅会严重影响大家的睡眠状况，也会严重影响大家在第二天醒来以后的工作和生活状态。那我们应该怎么办呢？答案就是通过改变我们的睡眠环境来提升我们的睡眠质量。
其中一个非常好的办法就是睡前拉上窗帘，充分降低光源的影响，然后放好轻音乐或白噪音，戴上眼罩，盖上被子，然后缓缓入睡，你不妨去试一试！
12、睡前花5分钟时间把明天的事项安排好！
很多人觉得时间管理的诀窍是从每一天的早晨开始的。实际上，时间管理和高效生活的秘籍在于前一天晚上你做了些什么。而且时间管理早在前一天晚上就开始了。
你完全可以在睡前把第二天需要解决掉的问题，需要处理掉的事情，需要沟通的主题，需要达成的目标等等都写下来，都放在日程管理的软件中来提醒自己，甚至你可以给他们排个序，哪个先做，哪个后做！
在清晰的目标与任务面前，你只需要去执行，而不用再花时间去反复思考和纠结。
这样第二天来临以后你就不会再感到慌乱不堪，更不会出现那种手忙脚乱的情况，一切都将在你前一天晚上的准备中变得井然有序。只需要5分钟，你就可以提升第二天一整天的效率，何乐而不为呢？
13、每周都做复盘与回顾！
复盘，本来是一个围棋术语，用来形容棋手们通过复现自己每次下棋的棋盘来不断提升自己的技术。
其实人生获得成功与幸福的关键点之一，也是复盘。
很多时候，你会发现当你面对一个生活与工作中的难题时，你这次灵光一现解决了这个问题以后，下次再遇到同样的问题，你没了灵光一现的帮助，自己可能也想不出解决的办法。
事实上，复盘的作用就是帮助我们把自己成功的经验沉淀，把不足的内容改进，一点点成为更好的自己！
复盘非常有效，它可以让你的那些灵光一闪真正内化为你自己的知识与技能，让你在面对相同问题的时候不再感到迷茫，而是熟练使用自己曾经用过的方法去解决就好。这也是为什么连曾国藩都提倡复盘的原因！
想要做到每日复盘难度不小，但是坚持以每周为单位的复盘，难度并不会特别大。
以上13条值得坚持一生的好习惯，只要坚持一个月，你就会发现你的人生已经悄然发生了巨大的改变。当然，你坚持的时间越久，你成为更好的自己的可能性就越大！
我是阿U，一个致力于帮助百万大学生和职场新人提升自己，构建底层认知方法论，实现认知升级并快速超越同龄人的引路人！
希望今天的内容能够对你有启发。
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