执笔/旖旎
编辑/小文
审稿/韩韩
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▶引言
我们都知道生宝宝对于女性来说，是一件非常痛苦的事情。有专家专门做过测试，产痛的级别能达到12级以上，是人类疼痛级别的极限。多数产妇在生完宝宝之后，身体的虚弱程度可想而知，但是也有例外的。
近些年有很多体验女性分娩时痛苦指数的仪器，让很多男性朋友尝试后，都无法忍受，足以能够想象得到，顺产是有多么痛苦了。本期话题：“霸气”产妇火了，生下娃后直接走回病房，网友：将军凯旋而归。
多数的产妇刚生完宝宝之后，基本都是被推回产房的，产后虚弱的宝妈们至少要休息好几天才能缓过神来。但网络上却有一位产妇，产后的样子让人大跌眼镜，霸气走红。
之所以会引起大众的关注，主要是因为这位产妇的身体素质实在是太强悍了。刚生完娃后的她，从产床上下来，直接稳稳当当地走回了病房。到把产妇旁边的家人给吓坏了，赶紧上前挽着她。
脸上也丝毫看不出，任何痛苦难受的样子，这哪里像是刚分娩完的产妇啊！很多网友看后也都不禁调侃：这满心欢喜的样子，真像个凯旋而归的“将军”！
不得不说，这位宝妈的身体素质是真的棒！很多宝妈看后也是忍不住的感慨，这位宝妈的身体素质实在是太好了。一些没有生过娃的人则忍不住的疑惑，为啥有的人生完孩子之后整个人像是刚刚度过死别一样的浑身虚脱了。而有的人却依旧能行动自如，跟没事人一样呢？
其实，有些人生娃后之所以恢复较好，或者疼痛感相对较轻，除了个人体质原因之外，主要是因为她们做足了产前工作。
☞尤其以下这些产前活动，对减轻产痛和较快恢复身体，非常有帮助：
●注意做好产前锻炼，提高身体素质
很多产妇之所以产后恢复较快，和她们平时养成健康的锻炼好习惯是分不开的。怀孕前后的她们，特别注重体育锻炼，提高自己的身体素质。
怀上孩子之后，很多产妇不敢做一些运动，生怕会影响到胎儿的健康。孕妇不应该完全没有运动，而是要注意适度的专门针对孕产妇的相关运动，来提高自己的身体条件。这样的话，无论是孕产前后，宝妈们都不会受太多的罪，而且产后的体型恢复，也会比较快。
●调整好心态，积极乐观面对孕产
有些产妇心态特别的不好，从怀孕就开始忧心忡忡，担心胎儿健康，担心产痛，担心身材变形等等各种揪心。让自己整天生活在，各种紧张和焦虑当中，这对于胎儿的健康，和孕产是很不利的。
整个孕产过程，孕妈的确非常地辛苦和不易，保持一个良好的心态尤为重要。如果你希望自己拥有一个健康的宝宝和顺利的孕产过程，产妇们一定要调整好自己的心态，保持一个积极乐观、轻松的产妇心态。
●孕期养成，良好的生活和饮食习惯
孕妈们在怀孕过程当中，也要注意养成比较好的生活以及饮食习惯。生活作息规律，不熬夜，在饮食方面会多吃一些蔬菜、水果、肉和蛋等。少吃人造肉以及油炸等不健康的食物，满足自己和胎儿的营养需求和健康。
☞育儿寄语：
提起生娃的过程中的疼痛感，还真是各人有各样，各有不同。想要生娃时顺利一些，产后恢复快一些，最好在孕前孕后多注意以上这些的情况，尽可能地来减轻自己的生娃带来的痛楚。
你还记得自己孕产期间，最让你难过的事情是什么吗？欢迎在下方留言，和大家一起分享你的经验和看法。
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