1
健身卡可以有，但是运动是不会运动的
健身卡可以有，但是运动是不会运动的。
都哪些人会经常去健身房健身啊，我觉得拍照打卡的最多。
现在健身房的风景很优美啊，在短视频上就可以秀到。
经常看到瑜伽裤流，在健身房，在短视频，在路上。
那天朋友圈看到一个，仅文字就够你喝一壶的。
今天姐穿瑜伽裤去上班，有点紧凑，弧，谍很明显。
现在已经不是肌肉男的时代了，这些女健身爱好者是相当炸裂的。
该说不说，女性的美真不是仅瘦就能达到的。
锻炼的女性，那种肌肉的质感和松弛的皮包肉不是一个段位的。
很多人去健身房之所以频率高能坚持，是目标明确的居多。
例如想要翘臀，想要脱衣好看，想要打比赛，想要当网红。
就是想拍照展示的，从来没想过健康问题，这种反而都坚持下来了。
很多凡是说为了健康而去办卡的，都坚持不了几天。
大多数都是普通人，没资格说什么日复一日，风雨无阻之类的词的。
对于很多忙族，太浪费时间，也没有太强的动力，这两点就玩完。
2
健身是需要有正确认知的
健身是一件有价值的事，不是外行一句坚持不下来就不去的事。
健身的人都知道，一天锻炼再累，今天也不会变强。
需要明天，后天，大后天，通常是三天肌肉会超额修复。
做自媒体以来发现太多优秀的人，经常去健身或跑步。
人和人对事情的看法和认知，是地狱级差别的。
优秀的人每天想着摄入充分的蛋白质，早睡至少运动半个小时以上。
高段位的人健身和保证睡眠，注重的是保证时间和精力充沛有余。
体能的匮乏会进一步导致你的意志力和判断力。
高手在节奏里，没有冗余的生活是极其脆弱的。
想减脂锻炼肌肉的人也很多，但他们并不改变自己的生活习惯。
你改变不了生活习惯，你把健身房买下来也白搭。
生活都是这样，真正想改变自己的不给阳光都灿烂。
3
健身有必要科普一下
我是做过健身职业经理人的，对健身行业的理解是比大多数人专业的。
很多人去健身，对健身是一知半解的。
两千块的健身卡和两万块的健身卡有什么区别。
那是圈层的区别，健身品质的区别。
很多人拿一千块钱非要去好点的会所去砍价，这明显是耍流氓。
不要拿国外去比，国外健身习惯就比你强一百倍，破烂健身房也能练一身肌肉。
去健身其实记住两个认知就够了。
训练力量，肌肉锻炼不分男女，是为了提高基础代谢，增加瘦物质。
减脂更要力量训练，因为消耗的热量是由糖供给和脂肪供给的。
女性更要，能让肌肉不会掉身材更紧致。
有氧训练是基于40分钟以上，燃脂和是你的心肺训练。
男性的正常体脂率是14%左右，女性的标准比男性的高是23.8%。
该健身还得健身啊，不以外界的东西为转移。
虽然现在是一个时代的落幕，大批的健身房倒闭，其他实体店又何尝没有倒闭的呢。
你不能指望，你办了健身卡就永远不倒闭，妥当选择利用就好了。
对于健身Ip变现，我觉得做的好的从业者太少。
记得有个降维打击的，健身领域某个板块一搜才4000多个作品。
咔咔一顿整合加矩阵，三个月就干了200多万业绩。
健身从业者在自媒体上变现也是大有可为。
不能把自己路给走死了，教练销售到经理，开健身房的也大概率走个体户路线。
在自媒体上赋能，变现路径就变了，是用杠杆。
一个销售一天顶多谈10个8个的客户，一个教练一天顶多上10节私教。
这个天花板是无法突破的，收入自然也就有了上限。
由于写的时间草率，健身的精髓没有写出来，留给评论区吧。
不过在自媒体变现，确实是大多数人值得参与的。
做自媒体你可能不是能力不行，是思路和信息源不行。
我做的付费群是自媒体变现的，主要针对公众号读者。
如果你想在你自媒体变现，又没有什么好的方法，可以进群。
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群里可以答疑解惑，提供最有价值的商业信息和思路。
好了，我写完了。
我不是做了个读者付费群嘛。
主要是链接高度同频的人，主打自媒体变现。
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