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一日之计在于晨。
早晨，是一天当中的重中之重。
早餐，自然也是三餐当中非常重要的一餐。
早餐吃不好，不仅会影响身体，还直接会影响到整个一天的“精气神儿”。尤其是对一些小孩来说，吃对早餐，吃好早餐，至关重要。
11岁男孩每天早上稀饭配咸菜，医生一番话宝妈后悔
小刘前段时间给孩子开家长会，才意识到孩子的身高问题。同龄小男孩的身高大都已经一米六以上了，再看看自家儿子，还在一米五左右徘徊。以前总没把孩子的身高放在心上，可如今一对比，小刘的内心也是有些慌。
就在这个周末，小刘带着孩子去了医院，医生也表示，11岁的小男孩一米五，在身高方面的确是出现了一定问题。经过检查才发现，孩子的身高是由于“营养不良”而导致的。
面对医生给出的答案，小刘显然不相信，当即反驳：“我家孩子怎么可能营养不良？每天吃的可好了，中午有肉也有素，晚上也很丰富。”
医生也是立即反问：“那早上呢？”小刘显然有些心虚，告诉医生，由于早上起的急，往往只是给孩子喝一碗粥配咸菜完事儿。
对此，医生也知道了孩子营养不良的原因来自哪儿了，早上喝一碗粥，孩子怎么可能会长得高，咸菜基本没有营养价值。这样的早餐怎么满足孩子一上午的活动需求和脑部营养供给，甚至连孩子一整天的精力都会受到影响。
有的家长对于自己的早餐都不重视，怎么会重视孩子的呢？
家长工作忙可以理解，但是早上如果为了睡懒觉懒省事儿而“糊弄早餐”，那么对于孩子的身体发育是很不利的。
无论中午和晚上吃的多好，早上这顿饭都是不能糊弄的，不然不仅影响孩子白天的学习状态，而且还有可能影响身体的健康，希望家长要记住。
这几种“糊弄”式早餐不要再给孩子吃了，宁愿麻烦点也不要坑娃，很多家长毫不在意。
毫无营养的“稀饭配咸菜”
糊弄指数：★★★★☆
第一种就是像小刘一样，每天给孩子只吃稀饭，或者还有一些家长给孩子配咸菜和馒头。仅仅是稀饭咸菜和馒头，孩子也仅仅是“吃饱”罢了，并没有营养可言。
如此一来，孩子很有可能会出现营养不良的状况，届时，无论是身高和健康都会受到影响，后果让人无法招架。
方便省事的“隔夜饭菜”
糊弄指数：★★★★
还有一些家长，晚上做饭习惯性的多做一些，然后放到冰箱里等第二天早上温热再吃。
一方面是图省事，另一方面，他们认为自家做的饭菜也安心。
这样一来，看似没有什么不妥，但我们是不建议给孩子吃隔夜饭的。经过一夜的分解和沉淀，即便是放到冰箱里，食物也很有可能会无形中变质，不仅营养成分会流失，对孩子的健康也有隐性威胁。
快速简单的“超市零食”
糊弄指数：★★★☆
现在的年轻家长，喜欢给孩子吃火腿肠配牛奶，小面包配八宝粥这样的食物，根本不用做饭。
只要给孩子吃这些快速简单的超市小零食，实在是太省事了，但是这样对孩子真的好吗？
很多家长为了图省事，早上就让孩子喝一袋奶吃一个面包，看起来搭配均匀，实际上这种做法是不可取的。面包仅仅算是零食，并不能代替主食，不仅营养不达标，里面还可能有各种各样的添加剂，对孩子的身体不利，甚至会影响孩子的消化系统。
长期吃这样的早餐，孩子所需的营养从何而来？
看似营养的“速冻食品”
糊弄指数：★★★
还有些家长“自作聪明”，早上给孩子下一包速冻水饺，速冻馄饨，或者给孩子炸成袋的鸡柳鸡排，认为这样可以做到营养均衡，有汤有水，让孩子吃的营养又健康。
但是这些速冻食品，安全吗？
健康吗？是真的有营养吗？
里面的原料不明确，而且这些速冻食品里面往往有各种添加剂和防腐剂，并不建议让孩子长期食用的，让孩子早餐吃这些，也是极为不妥的。
上述四类早餐，看看你给自家娃做过吗？
一年之计在于春，一天之计在于晨，千万不要为了贪图省事，给孩子做各种各样的“糊弄式”早餐。
早上起来，下碗面条磕俩鸡蛋，里面放点葱花和肉块，并不是非常费时间；
烙个鸡蛋饼，打一杯豆浆，也并不是非常麻烦。
所以，希望家长可以早起一会儿，不要再继续给孩子做“”糊弄式”早餐了，让孩子吃的健康吃的营养，孩子才会长的更好，茁壮成长。
辣妈语录：
经过一夜的休息，孩子的身体在早上是需要健康有营养的食物来让自己一天都精力充沛的。
所以家长早起十分钟，用心做好饭，让孩子吃的营养吃的健康，孩子的身体才能茁壮成长，学习成绩也能日渐提高。
你会每天用心给孩子做早餐吗？欢迎留言评论说出你的观点。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）