“一练七伤，七者皆伤”（七伤拳）是金庸小说《倚天屠龙记》中崆峒派的一门武功。
在倚天中，明教金毛狮王谢逊曾经靠着这门功夫，屠戮了不少无辜之士，也为明教树立了不少强敌。
当然谢逊虽然作恶多端，滥杀无辜，但也是事出有因。
他曾经也是一个非常好的有为青年，武学天赋也是极其高，可惜遇到一个魔鬼般的师傅——成昆。
从此改变了谢逊一生命运，让谢逊踏上一条不归路。
若人生有得选？相信谢逊宁愿不学习武功，不踏入江湖，做一个普通普通的人，也胜过后来所面对的一切。
某种程度而言，谢逊这一生都是个“悲剧”，或者说成昆算计了他一生，谢逊只是成昆复仇工具之一。每次谈到谢逊，总是忍不住感慨几分其悲惨的命运，却忘了文章主题为“谢逊为何要修炼七伤拳，这种伤人伤己的武功”。
其实在《倚天屠龙记》厉害的武功有很多，比如说：（九阳神功）、（乾坤大罗移）、（降龙十八掌）等。这里面（乾坤大挪移）谢逊是有机会学习的，阳顶天本来就有心传位于他，若他苦苦哀求阳顶天，必然会得到这门武学。
奈何，谢逊为人刚直不阿，又谨守教规，他认为自己不是教主，所以不愿学习。当然除了这个原因，退一万步讲，纵然阳顶天传授给谢逊（乾坤大罗移），可是这门武功修炼太慢了，谢逊报仇之心太过急切，根本就等不及。
当然谢逊其实还会一门顶尖武学，那就是（降龙十八掌），可惜谢逊只会三招，这个连载版有提到。抛开这两门武学，谢逊可选择性确实不多，难得有机会得到一本绝顶武功（七伤拳），谢逊自然不会放弃修炼。
况且这门武功本就是一门顶尖武学，可惜修炼者实力不济，因此蒙尘而已。大多数人只知道（七伤拳）伤人且伤己，是杀敌一千自损八百的功夫，然而谁又知道，若修炼者内力达到一流，这门武功根本就伤不到自己？
说直白点就是这门武功，门槛比较高而已，要有一流的内力。年轻时的谢逊，背负血海深仇，遇到如此无上法门，又岂会放弃修炼？
固然内力未达到一流水准，可是比起所背负仇恨，纵然一身是伤又算得上什么？
所以，谢逊根本不会等自己内力到达一流，在使用这门武功。而是靠着以伤换伤的打法，在江湖上四处寻找谢逊的下落。
当然谢逊本性不坏，之所以如此滥杀无辜，除了仇恨蒙蔽双眼之外，还是因为难以驾驭（七伤拳），以至于心神受损，神智癫狂。某一段时期，谢逊如同进入一个走火入魔状态，眼里只有杀戮与仇恨，已经迷失了本性，也为明教树立了太多仇敌（成昆目的）。
一直到空见大师的不抵抗，算是短暂唤醒了走火入魔的谢逊，空见用生命超度了这个迷途的孩子。
总结来说就是，首先（七伤拳）也算是一门顶尖武学，不比张无忌会的那几样差。
其次，谢逊也没多少可选择性，当然这门武功伤人伤己如上所言，那纯属是你内力不行，而非这门功法不行，张无忌不就用着没事。