此回答曾发表在知乎上，获得了近1000个赞，今日与诸君分享。
成龙曾说，凡是让人上瘾的东西，都坚决不碰。
对这个观点，我深表认同。
可惜他儿子没记住这条教诲，后来吸毒被抓，事业和前途就都没了。
为什么我戒了抖音？
因为我发现抖音也有D啊。
从上大学后，没有繁重的备考学习了，更多的业余时间我都用来看书和看电影。这个习惯一直坚持到现在，平均每年要看50本不错的好书和100部不错的电影吧，对修身养性、扩宽眼界起到了很大的作用。
可之前有一段时间，我打开一部电影，发现再也没有注意力看下去了，看着看着就觉得索然无味，然后就关闭了电脑 ；
打开一本书，看几页就觉得很枯燥，于是束之高阁。
后来我仔细反思了一下，为什么我的专注力已经下滑这么严重了呢？
就是因为那段时间，抖音刷得太多了。
最开始是吃饭时刷、睡觉前刷，后来慢慢在工作时间都刷了起来。
刷抖音不仅占用了我大量工作和休息时间，更重要的是，它严重损害了我的专注力。
大家都知道，抖音短视频一般只有15秒，为了吸引用户眼球，创作者要利用那宝贵的15秒，疯狂地展示最精彩的内容。
所以刷抖音就有一个特点，它一直在给你展示“高潮”画面和“高潮”音乐，让你的大脑永远保持最高潮。
如果你划到了一个无趣的视频，你为了保持大脑的那种高潮，立刻就将其划走了。
这种状态持续久了，大脑只想被动得到更好地刺激，而无法主动接受那些有深度、有思想的内容了，无论是学习能力、阅读能力和思考能力都会大幅下降。
抖音的视频好不好看？好看。
抖音的音乐好不好听？好听。
抖音的小姐姐美不美？真美。
但玩抖音会上瘾，专注力会下降，做其它事情的能力也就随之下降了，所以后来我坚决把抖音卸载了。
在我看来，看看电影、电视剧都比刷抖音要好，因为刷影视剧的时候，大脑还是在随着情节思考的，但刷抖音只是让你的大脑在被动地接受刺激，最后只会变得麻木。
自从把抖音卸载后，时间又充裕了，心也能静下来了，感觉真是神清气爽！
有传播力的人想利用抖音去赚钱，这可能是最好的工具，大量的没有思考能力的人，将会成为你的忠实粉，为你的流量大厦添砖加瓦。
但普通人若是利用抖音打发业余时间，那恐怕你正常的时间也会不断地被蚕食。
把抖音戒了，培养点正当的爱好，对人生也更有益。
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