俗语：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，的确，现在有许多人即便是睡得很晚，甚至到晚上十二点才睡，但到了凌晨五点时就睡不觉了，以为是身体出现了状况，出现了失眠的症状，为身体担忧！
是的，有不少人问我：“到了凌晨五点时我就睡不觉了，不知是什么原因？这个时间起床有点早，起床罢也不知做什么，不起床吧躺在床上也不是个事，只好拿起手机玩了起来，可玩着玩着又睡觉了！”
其实我也不例外，每天无论是忙到多晚，到了凌晨五点左右时就会醒，玩了一个把小时手机就开始起床，有时甚至是玩着玩着又睡觉了，睡了大半个小时才醒，这时已是早上七点，打乱了一天的安排。
年纪大了，到凌晨五点时被一泡尿涨醒，这在中医里是叫五更泻泄，又称为鸡鸣泻，是由于肾阳不足、命门火衰甚至体内阴寒过盛引起的，症状表现为：在凌晨五点时会被小便、大便叫醒，只有起来。
五更泻泄可以通过中药进行纠正，最常用的是四神丸治疗，用来纠正身体虚弱、中气下陷等相关症状。五更泻泄应该尽早治疗，不然很容易诱发男性出现相关疾病，包括脏器下垂、性功能障碍等等。
到凌晨五点睡不着的人，大多数是这个原因。但六七十岁以上的老人就不一样，他们一天睡觉的时间有四五个小时就够了，他们晚上习惯睡得早，到十点前就睡觉了，这样到凌晨三四点时就睡不着了。
而在三十岁以前，一天睡觉的时间是要比三十岁以后长一些，一般是要到六七点起床，总是有睡不醒的感觉。因为家里有父母操劳，小孩又比较小，没有什么压力，睡一个懒觉对自己又没有什么影响。
人到三十岁到了而立之年，是一个分水岭，既然成家立业了，也就不能再靠父母了！家庭的压力、小孩的培养等都是要钱来支撑的，才走上社会不久，钱当然是远远不够用，所以多了许多想法和顾虑。
人一有了想法和顾虑，就会想着如何去完善，这样就睡不觉了，早醒是一个必然，如果还没到这一步，那就说明他还没到这一步，家里的靠山可以让自己无忧无虑，又何必去想这些呢？我又不缺这些！
是的，三十岁以前，睡眠质量比较好，晚上容易入睡，早上醒得较迟，还是年轻好啊。三十岁以后，由于事业家庭的压力增大，身体变差，睡眠下降，晚上入睡较慢，不到天亮就醒了，是因为压力啊。
其实，睡在床上多舒服，谁不想睡到大天亮？如果生活没有压力，即便是凌晨五点睡不着了，也可以躺在床上不起来，有的人甚至可以睡到中午，是睡了又醒，醒了又睡，可有这样幸福的人又有几个？
俗话：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，你现在睡不睡着？那些在后三十年睡不着的人，如若不是身有千斤担，谁又愿这么早起床？早起肯定是有不得不早起的原因，早一个小时多一点收入也好。
随着年龄的增长，尤其是到了中年后，就会明白流传下来的俗语说得真好，俗语是祖宗智慧的结晶、经验的总结，所以多学些俗语会让我们明白更多的道理，比如“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。
写于湘南千年水乡古镇大浦
2022.5.23.21:35