苹果营养价值非常的高，很多朋友都喜欢吃苹果，很多朋友吃苹果都非常的纠结，苹果早上吃好还是晚上吃好呢？今天教大家一个小妙招，吃苹果再也不用纠结了，赶紧来看一下吧。
第一，吃苹果建议大家早上吃比晚上吃好，早上吃苹果更容易消化和吸收。为什么这么说呢？因为我们早上空腹吃苹果，会吸收苹果里面糖分和营养物质，不会导致我们身体肥胖。而且早上吃一个苹果，神清气爽，是非常不错的。所以说早上吃苹果比晚上吃苹果好。很多朋友都会选择早上吃苹果，因为早上吃苹果也有助于宿便的排出，对我们的肠胃，身体也是特别好的。
第二，饭后建议大家不要立马吃苹果。为什么说建议大家不要饭后立马吃苹果呢？因为吃饭的时候已经吃得非常饱了，再来一个苹果会感觉胃胀，胃不舒服，会影响到食物的消化和吸收，非常的不好。建议大家饭后两个小时再来吃苹果，如果说想要吃苹果的话，也可以选择饭前吃更好哦。
第三，睡前建议大家不要吃苹果。大家都知道苹果糖分非常高，如果说我们睡觉前吃苹果的话，会导致我们长蛀牙，对小朋友的牙齿生长健康也是非常不好的。本身，我们晚上要睡觉再来吃一个苹果的话，会影响到肠胃的消化和吸收，同时会导致我们胃胀，胃不舒服。所以说建议大家睡前不要吃苹果。
第四，吃苹果建议大家不要削皮。其实吃苹果根本不需要削皮，因为苹果皮里面有很多的抗氧化物质，营养物质，对我们身体特别的好。我们在洗苹果的时候，可以加点食盐，食盐消毒又杀菌，同时可以去除表面的蜡质和一些农药残留，我们稍微给它搓洗一下，这样苹果清洗起来非常的干净，就可以连皮一起吃。
看完这个分享，吃苹果也是有讲究的，千万不能吃错了。早上吃苹果比晚上吃苹果好，饭前吃比饭后吃好。这个小妙招是不是非常的不错呢？如果您觉得有用，别忘了转发分享给身边的朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。