充裕的经济条件，也让家庭在抚养孩子上拥有更多的选择和方式。
然而有些时候，父母自以为是的好，反而会给孩子的健康造成伤害。
小李有一个6岁的女儿，因为自身身体素质不好很难受孕，小李和丈夫也曾有相当长一段时间辛苦的求医问药历程。
面对这个来之不易的爱情结晶，小李对于女儿更是格外疼爱。虽然家庭并不富裕，但是为了从小就给女儿的成长提供充足的营养，小李更是省吃俭用提高女儿的饮食质量。
等到孩子稍大一些了，小李认为米饭和粥类的主食已经不能再满足孩子的营养需求了。因为鸡蛋的营养丰富，于是小李就每天特意购买最新鲜的鸡蛋，为孩子做蛋炒饭。
可是没曾想到，一天晚饭后，女儿却感到肚子非常疼痛，最后晕倒在了客厅中。
小李慌忙将孩子送入医院，医生咨询后才知道，原来孩子每天吃蛋炒饭已经连续一个月了。医生对小李无知的做法感到十分生气，不禁大声斥责道:孩子之所以会生病，都是因为父母的错!
因为蛋炒饭虽然具有营养，但是热量极高。长期食用必然会因为营养过度，导致胃肠吸收负担加重，并且造成体内激素分泌失调。
孩子的饮食健康至关重要，父母要想让孩子健康成长，首先就要注重日常饮食的健康，务必要做到均衡营养，切记不可过度过量。
一、那么关于饮食，家长有哪些需要避免的呢？
1、生冷食物
生冷食物最典型的就是一些海鲜刺身和冰淇淋。因为孩子的胃肠较弱，比成人的胃肠消化系统更加敏感。当进食生冷食物时，会很容易会让孩子的肠胃受到刺激，最终导致胃肠不适。
2、油炸食物
油炸食物的口感香脆美味很受孩子喜欢，但是大多数油炸食物的炸油都是反复使用的，所以油炸食物存在危害孩子健康的极大因素。
3、含糖量极高的食物
含糖量高的食物大都添加了丰富的甜味剂和色素，很多孩子都嗜甜。而大量进食糖类食品不仅容易导致孩子蛀牙，还容易造成孩子不健康地发胖。
市面上的各种食物种类繁多，如果父母不多加以甄别，任由孩子的喜好就很容易会让孩子的身心健康遭到伤害。二、要想保证孩子的饮食健康，父母可以从这几点入手:
1、选择适合孩子的零食
零食对于孩子来说是必不可少的，市面上的零食多为油炸膨化的垃圾食品，不利于孩子的健康。在给孩子挑选零食时。
可以选择坚果、酸奶、奶片等适合孩子的零食，在满足孩子口腹之欲时，也同样能补充营养。
2、合理选择辅食
在成长期，孩子所需的营养和成人不同。家长要合理地为孩子选择辅食为孩子补充营养，在准备辅食时可以选择高营养的肉类，以及其他蔬菜水果，注重饮食的均衡营养。
3、新鲜的水果蔬菜
水果蔬菜的营养价值高，含有人体所需的多种维生素。每天摄入一定量的水果蔬菜，对于孩子的发育成长很有好处。建议家中可以常备孩子喜欢的各类新鲜蔬果，保证孩子的营养摄入。
在当下这个经济宽裕的年代，孩子可以摄入营养的渠道也越来越多。但是无论如何，在为孩子补充营养时，父母也务必要按照科学的方式，以营养均衡为主为孩子制定合适的饮食方式。
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