夏季气温越来越高，但人体内湿气却越来越重。
很多家长夏天喜欢让孩子多吃一些水果，既能补充水分和维生素，口味又好，孩子喜欢吃，家长也愿意给孩子买。
但是孩子脾胃娇弱，并非所有水果都是上上之选。很多水果虽然是夏时令成熟，但是水果本身却性寒，吃太多会影响孩子脾胃正常运转。
脾胃对孩子生长十分重要，如果出现脾胃虚弱，身体不能及时从食物中提取营养素，就会影响孩子身体发育，对身体损伤非常大。
这2种夏季水果最伤孩子脾胃，夏季要少给孩子吃 ：
1、香蕉
香蕉是一种非常受欢迎的夏季水果，很多家长都知道，多吃香蕉可以疏通肠胃，润肠通便，帮助孩子排泄，但香蕉却不能吃太多。
香蕉性寒，肠胃不好的人吃多了不但不利便，还会加重肠胃不通，引发积食。
再加上孩子的脾胃本来就比较娇弱，长时间脾胃虚弱，会影响孩子内脏发育，进而阻碍孩子身体成长，长不高也长不胖。
2、芒果
芒果口味酸甜，很受孩子欢迎。虽然是热带水果，但是确实一种性寒的水果。吃太多会引起体内湿热，还会影响脾胃正常工作。
特别是如果孩子本身就积食了的话，如果再吃芒果，就会加重这种情况。所以说，我们建议家长给孩子购买水果的时候，还是要谨慎一些，把控好时机和食用量。
孩子脾虚积食，家长做好4件事，帮孩子强健脾胃：
首先，饮食调理很重要。
当我们发现孩子积食以后，首先要做的就是饮食方面的调理。在饮食上，我们在这个时候最好不要让孩子吃一些油腻的东西和肉类，最好还是以清淡为主。
像是蔬菜、汤、水果等，都是可以在这个时候给孩子吃的。在经过一段时间的饮食调理以后，一般孩子的积食症状就会有所缓解。
其次，要多带孩子运动。
除了在饮食种类上的调理以外，运动也是非常重要的。现在有很多家长都会因为平时工作很忙，就很少带孩子运动，但其实多运动对孩子是很有好处的。
特别是在孩子出现了积食症状以后，我们就更是应该带孩子去做一些运动，这样孩子的积食症状才会有所缓解。
再其次，要控制孩子的食用量。
当我们的孩子有了积食的症状以后，我们就更是要重视孩子的食用量了，如果在孩子有积食症状的情况下，我们还不把控孩子的食用量，就会加重积食症状。
建议家长在发现孩子积食以后，就及时控制好孩子的食用量，不让孩子吃太多东西。
最后，要尽量让孩子保持充足的睡眠。
在孩子出现了积食的情况以后，我们还要保证孩子可以拥有充足的睡眠。因为晚上是孩子身体新陈代谢的最佳时间，也是长高的最佳时间。
只有让孩子抓住这个时机，让孩子拥有一个充足的睡眠，孩子的积食症状才会有所缓解。
育儿寄语：
孩子的自律性肯定不如大人，是需要父母来引导，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。
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