作为一个新手家长，我们在孩子几个月大的时候，就孩子的一个睡觉问题，已经让我们头疼得不行了。
孩子精力每天都很旺盛，白天眯一会就醒了，醒来了就大哭，之后给他们冲奶喝了，之后就开始"活动"了。
此时我们家长是一步也不得闲。把他们放在床上让他们自己玩吧，结果刚放下，就又哭起来了。
哎真的是欲哭无泪呀，孩子每天精力旺盛不睡觉，特别是晚上的时候。
每个孩子似乎在几个月大甚至是一岁的时候，晚上都是夜猫子或是猫头鹰，他们专门在晚上行动。而此时我们家长白天被闹腾得已经很困了，这该怎么办呢？
孩子白天就睡一会，晚上也不好好休息，这样对孩子的智力发展是极为不利的，特别是孩子在几个月大的时候。
特别是白天中午的时候，我们的孩子如果没有养成午睡的习惯，5年后和那些有午睡习惯的孩子相比，差异是非常大的，差距我们一眼就可以看出来。
那么首先我们来谈一谈为什么有的孩子不喜欢睡午觉呢？
小侄子现在是一个6岁的孩子，被爷爷带。我每天中午看见他爷爷在睡觉，哄他躺下睡，但几分钟后他自己起来了。
中午从来没有午睡过，这是为什么呢？为什么有的孩子喜欢午睡，却有的孩子从来不午睡？
一、孩子为什么没有午睡的习惯
1.孩子晚上睡眠比较充足
有些孩子晚上睡得更早，晚上基本玩一天已经很累了，所以晚上7点到8点睡觉。而早上也起得比较晚，那么孩子的睡眠基本上是充足的。所以这时候孩子很不喜欢午睡。
2.子白天大脑皮层高度兴奋
如果孩子在白天的时候因为贪玩的缘故，使得自己的大脑皮层处于一个高度兴奋期。此时孩子在午饭后尽管有些倦意，但孩子也不愿意睡。
所以孩子的午睡就因此被耽搁了。如果我们让孩子在午饭后做一些运动量不是特别刺激"大脑神经元的活动"，那么孩子就会在午饭后 平静下来，进而有助于孩子午睡。
3.孩子的褪黑素激素分泌比较少
如果孩子的褪黑色激素分泌比较少的时候，此时孩子就是想睡也睡不着。有的时候躺在中午也还是清醒的。此时孩子一天睡不着，自然第二天也不会再去睡。这样孩子的午睡习惯就不容易被培养起来，因此孩子不午睡。
那么知道了孩子不午睡的原因，我们下面就来说说午睡的好处。由健康保健和神经脑科学最新研究综合得出。
二、宝宝午睡有哪些益处？
1.宝宝下午的学习或活动更有精神
简单的午睡可以使得宝宝的神经元得到一个短暂的休息，进而在下午的学习或活动中释放出更多的能量。
因此宝宝的午睡对他们的学习有非常重要的影响。午睡时间保持在20-30分钟浅睡眠比较好。
如果超过一小时会造成深度睡眠，这样就是很多人感觉午睡起来越睡越糊涂的原因。超过一小时，达到深度睡眠后，我们的脑电波长期处于一个抑制状态，是需要10分钟左右的时间甚至更长时间来唤醒的。
因此我们要让宝宝午睡30分钟左右就比较好了这样可以使得宝宝在下午的学习活动中更有精神。
2.有助于养成规律的作息
宝宝早上早起，中午的时候午睡，这样可以使得宝宝的作息规律起来。养成一个规律的作息对宝宝的学习及生活也是非常重要的。如果宝宝中午不休息的话，那么下午如果活动幅度过大或者是学习太累的话，是很容易早早疲倦的。这样既不利于宝宝晚上写作业也不利于宝宝养成一个规律的作息。
3.午睡可以提高宝宝记忆力和免疫力
中午短暂的午睡，好处多多，它可以帮宝宝消除早上的疲倦而且可以提高宝宝的记忆力和免疫力。这样对宝宝的学习和健康是有很大的好处的。
4.促进宝宝消化
生物学研究表明，宝宝在睡觉的时候，其迷走神经的运动速度是非常快的，从而可以快速地促进宝宝的肠胃蠕动，促进宝宝消化，这样也可以促进宝宝健康。
午睡和不午睡的宝宝，5年后在整体精神面貌和学习上都会有很大差异，当然这也只是针对很大部分孩子来说。
得知早上睡觉的好处，我们的父母赶紧行动。赶快把宝宝午睡的好习惯培养起来，这样宝宝受益多多。
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