问题的本质并不是人口动态的变化，左右问题严重程度的是对待变化时的应对能力。根据观察，在人口动态发挥着有用作用时，社会很容易倾向于过度自信。不陷入这种倾向，早早地采取对策，不管对哪个国家来说都不是一件容易的事情。遗憾的是，主流宏观经济学直到现在，对日本所经历的这些问题，都没有一个充分的认识。从这点来说，不管是先出现人口问题的日本还是现在的中国，都必须创造出自行解决人口问题所需的知识架构体系。
——日本银行原行长白川方明
中国老龄化进程将快于日本
最后，从日本的老龄化经验来考虑一下对中国的教训。中国的劳动年龄人口的减少比日本晚了近30年。基本可以确认中国的老龄化进程今后会快于日本。虽然人口动态的问题很像慢动作播放的电影，但是，画面却是一直都在发生变化的。等到问题变严重后，政策应对也会变得困难。不要轻视这个问题，为将来做好准备极为重要。
中国老龄化在加速，但不同区域和城市面临的情况差异较大。
按照国际通行划分标准，当一个国家或地区65岁及以上人口占比超过7%时，意味着进入老龄化；达到14%，为深度老龄化；超过20%，则进入超老龄化社会。
第一财经记者根据第七次全国人口普查数据，对除三沙市之外的336个地级及以上城市（包括直辖市、计划单列市、省会城市、三沙市之外的普通地级市、州、盟，下称“市”）的人口年龄构成进行梳理后发现，目前全国有149市已进入到深度老龄化，在东北地区、成渝城市群、黄河中下游、中部地区、长三角较为集中。
149城深度老龄化
数据显示，2020年，149个地级及以上市65岁及以上人口占比已经超过了14%，进入到深度老龄化。
从区域分布来看，149个城市中，来自东部沿海地区的共41个，占27.5%；东北地区有36个，占24.2%；中西部地区有72个，占48.3%。总体上看，深度老龄化的城市集中在东北地区、中部地区、长三角、黄河中下游以及成渝城市群。
从省份来看，149市分布在22个省份，其中有7个省份的深度老龄化城市达到或超过10个。其中，四川的深度老龄化城市达到了17个，数量位居第一。这主要是因为四川的地市州数量比较多，而地市的人口除了流向沿海发达地区外，近年来随着省会成都的经济快速发展，大量人口也流入成都。
老龄化中国：房价与收入巨变？
根据国家统计局的预测，2025年65岁及以上的老年人将超过2.1亿，占总人口数的约15%；如果以60岁及以上作为划定老年人口的标准，中国的老年人口数量到2050年时将接近5亿。
当一个国家或地区65岁及以上人口占比达到14%以上，为深度老龄化社会。
深度老龄化社会来临，意味着20-50岁适龄购房人群的大量减少。如果城镇化也基本趋于停止，房价上涨没有可能。
今天的老龄化日本大量房子空置无人，就是我们的明天。
老龄化下的日本：他们年轻时打拼却在老后破产
日本是世界上老龄化最严重的国家之一，当前，65岁以上的人数占比已经超过25%。
一位70岁左右的日本老人，在其30多年前，也就是上个世纪七八十年代。他们40岁左右，正是年富力强的时候。
那个时候的日本，经济高速发展，要求努力工作的口号贴遍了大街小巷。
人们对未来满怀憧憬，整日里如打了鸡血般卖力工作，不少人渴盼着有一个富足而安详的晚年。
但实际情况如何呢？
田代先生就曾是这样一个人。田代先生年轻时在一家啤酒公司上班，和那个时候大多数日本青年一样，他们穿着亮丽的衣服，过着忙碌的生活。
“这是年轻时幻想着自己50岁以后的样子。当上一家餐饮店的店长，过着悠闲而富足的生活。”然而，老年后的真实生活并不是自己年轻时想象的那样。他拼尽了一生，甚至连结婚都给耽误了。换来的，却是一个惨不忍睹的老年
田代先生每月有10万日元左右的养老金，房租每月6万日元左右，除了水、电、煤气、保险等支出，留给他生活的就只剩下2万日元了。他没有积蓄，每天惦记着最重要的事情是一天花销不能超过500日元，超过了就难以生活。田代先生常说“万万没想到”——他的意思是，万万没想到，自己老了，是这个样子。
“老后破产”。
像田代先生，就是处在这种“老后破产”边缘的老人。为了使生活更加充盈一些，很多老人选择重新就业。日本目前是一个老龄化严重，同时失业率很低的社会，目前日本的失业率为 2.4%，处于近二十多年来的最低点，所以日本劳动力市场正处于紧张状态。老人们除了送餐上门之外，还会利用送餐来找工作。
另外，这些日本老年人去送餐还有一个原因是可以顺便进行锻炼，相比大多数快递员采用自行车送餐来说，老年人更喜欢进行徒步锻炼。
大通胀时代已经一去不复返了
人口红利结束没有充足的消费群体就没有充足的购买力，没有人买，需求不足，价格就不会上涨，就不会通胀,现在已经是人口红利的收缩期,靠人口红利的时代正在远去.老龄化社会不断加剧大多数老人收入减少,不敢花钱，省吃俭用。当65岁以上老人占比四分之一以上时，节俭成风.未来的老龄化还会进一步加剧.不婚不育单身贵族蔓延人口结构变化，社会不再以核心家庭为唯一形式。单身丁克家庭也将成为重要形式，相比三口之家，这样的人群消费项目和消费水平会很低。起码没有了孩子的家庭就不需要为下一整代人消费开支。需求减少，供给过多，物价不会上涨.社会生产力低下随着老龄化到来，随着中国经济体量越来越大。GDP的成长速度一定会越来越慢，过去是10%，现在是6%，未来会逐渐减少到3%，2%。GDP就是一个社会的平均成长率。不可能越来越高了。作为政府，首先考虑的是社会的安定.解决问题的根本办法就是促进就业,把握好通货膨胀，将其控制在合理的范围之内.
长江中游的湖南、安徽、湖北也存在类似情况。比如中部的湖南和安徽共有12个地市进入深度老龄化，湖北也有9个。其中一大原因就是青壮年人口外流，劳动年龄人口占比较低，因而老年人口占比高。
东北的老龄化程度要更深一些，数据显示，东北三省共36市，已经全部进入到深度老龄化阶段。
在低生育率困境的倒逼之下，很多国家都在提高生育率方面做了大量的探索实践
范围涵盖减税、社会福利、就业支持、社区互助等多个领域，并形成了一系列较为成熟的经验。主要涵盖四大方面：
第一，提供经济支持，以减轻父母抚养孩子的负担，包括现金奖励、抚育津贴、教育津贴、税收减免等；
第二，减少父母（特别是母亲）工作和家务劳动时间安排方面的冲突，通过增加带薪产假、带薪育儿假或临时假、无薪育儿假、父亲假等方式来解决问题；
第三，为子女入托入学创造便利，着力增加各类学期教育及义务教育阶段的服务供给，在职场内设立育儿设施等等；
第四，积极推动住房福利的普及，并在改善孕期与母婴保健服务、加大对生育困难人群的支持等方面做文章。
广东、福建等地老龄化程度较低
东部的山东、江苏、浙江的深度老龄化的城市也不少。其中，山东全省16个地市中，已有14个进入到深度老龄化，另外两个城市枣庄和聊城，离深度老龄化的标准也很近。目前，山东65岁及以上人口达到了1536万人，是全国老龄人口总量最大的省份。
第二经济大省江苏的13个地市中，有10个城市已经深度老龄化。其中，南通、泰州、扬州等苏中地区老龄化最突出。中国社科院城市发展与环境研究中心研究员牛凤瑞对第一财经记者分析，苏中和苏北的盐城等地老龄化程度比较高，与过去计划生育执行较严格、独生子女占比较高有关。此外，这一地区不少年轻人也流向上海、苏州等地，因此老龄化程度增高。
浙江11个地市中，也有6个地市已经深度老龄化，主要集中在浙江北部、杭州湾沿岸等地。汤海孺说，浙北、杭州湾沿岸过去计划生育执行得比较严格，人口出生率比较低，因此老龄化比例相对更高。而浙东南的温州、台州传统观念相对浓厚一些，生育率相对更高一些，老龄化相对较低。
也就是说，传统生育观念对一个地方的生育率和老龄化程度有明显影响。相比长三角发达地区，广东和福建、浙东南的温台地区老龄化程度相对较低。数据显示，广东21个地市中，仅有梅州这1个城市进入到深度老龄化。福建9地市中，只有闽北的山区市南平进入到深度老龄化。这些地方受传统观念影响，生育率比较高。
另外，包括珠三角、福建沿海有大量外来人口流入，因此老龄化程度相对较低。比如，深圳65岁及以上人口为565217人，占3.22%，是全国这一占比最低的城市。此外，东莞这一占比也仅有3.54%，为全国第二低；厦门、中山等城市这一占比也都很低。