方舱关得住跑者的肉身，关不住爱跑的灵魂。
收到解除集中隔离的医学证明后，刘强坐上了回家的专车。
在上海静安体育中心方舱隔离的15天里，他累计跑了170公里，平均每天10公里左右，最长一次跑了一个半马。
进入方舱前刘强是一名上海的基层社区工作人员，在3月份上海疫情进入严峻状况之后，他和同事就一直处于备勤状态。组织居民做核酸检测、对环境消杀、社区服务，工作强度让他感觉：
身心都很疲劳
一阵忙碌后，刘强看到新冠病毒抗原检测盒上的两道红杠——他感染了奥密克戎。他所在的工作组11人中5人确诊，次日就被集天转运至方舱隔离。
进入方舱后，刘强紧绷好久的神经反倒松弛了下来，除了肌肉酸痛之外，他感觉：
身体还好
但是因为平时就健身，他无法断定是病毒导致的酸痛还是说是运动后的正常反应。他的同时出现了喉咙痛、发热症状，但是这些在进方舱前就消失了。
短暂的方舱生活适应后，刘强恢复了晨跑的习惯。在以前，他每天4点出门跑步1个小时，上一次参加马拉松是在2019年，2小时48分完赛全马。
到了方舱，他把走廊变成了跑道。跑了13天后，刘强达到了出舱标准。
上海根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）的通知》要求，组织专家制定了方舱医院出舱标准。按照要求，刘强需要间隔超过24小时的连续两次核酸阴性，方舱上报卫健委，审批后再由方舱通知所在社区，让社区和居委会派车来接。
又跑了两天，在最后一次核酸阴性出来之后，刘强自由了。
刘强以往很少发运动记录。但这次不同，他把在方舱跑步的记录发到社交平台上。想通过这些图片和文字告诉人们，感染奥密克戎的真实体验。
只是为了安抚一下不安的人。
刘强说，
每个人身体状况不一样，我身上就像感冒一样。