作者 |探长（共1326字，阅读约4分钟）
一般家长们对于女孩子的肤色往往比较在意，对于男孩子的身高有着很高的要求。
不仅仅家长会对孩子的身高非常的在意，就连身边的其他人，也会在身高上做出对比。
尤其是在逢年过节的时候，有很多家长就会满脸炫耀的向其他人说自己的孩子有多么的高，长得多么的快，这便会让其他家长心生攀比之意。
有网友就分享出了自己亲戚家孩子长高的“经验”。
原来他亲戚的身高并不高，爸爸170，妈妈161左右，而13岁的儿子却长到了1米77。这便让亲戚朋友感到很吃惊，遗传基因并不优秀，后天通过努力怎么做到的呢？
原来他们长期坚持做了以下几件事情，所以孩子的身高已经远超同龄人了，即使是专家对于他们的方法也是非常赞同的。
★营养均衡
●营养均衡又全面，是保障孩子身高的根本“基础”条件。
孩子们在生长发育的时候，需要摄入非常多的营养物质，如果他们摄入的营养物质不能够满足他们身体的要求，那就只能是“巧妇难为无米之炊”了。
所以在给孩子准备一日三餐的时候，一定要准备一些高钙、高蛋白的食材，充足的蛋白质能够满足身体最基本的营养需求，而钙元素则能够支撑起他们骨骼的增长和发育。
在准备一日三餐的时候，也不能忽略蔬菜和水果对于身体的巨大作用，只有全面均衡的准备食物，才能够最大程度上保证孩子的生长和发育不被耽误。
★每日固定的运动量
●每日的运动，也能够促进孩子对营养物质的吸收和消化。
单单保证每天摄入的营养物质充足，也不能够保障孩子的生长速度，只有达到摄入和消化吸收成正相关，才不会让他们在身高上落后一步。
虽然孩子的学习任务仍然非常繁重，但每日的体能训练和室外活动也是非常有必要的，仅仅是学校的一周几次的体育课并不能够满足孩子正常的活动量，家长也要督促孩子在学习之余，多进行一些室外活动。
除了最基本的跑步等有氧呼吸运动之外，最常见的还有一种弹跳运动如跳绳等。这样的运动，能够最大程度的锻炼他们的关节，还能够让他们的骨骼得到充分的伸展。这对于他们肌肉的发育以及身高的增长，是非常有利的。而且能够刺激他们身体发育的速度，可谓是百利而无一害。
★充足的睡眠
●不熬夜也是保证身体生长的关键一步。
当代年轻人，对于电子产品的依赖性越来越大，他们每天娱乐的时间也会越来越久，一旦对某件事情达到痴迷的程度，熬夜就会成为习以为常的一种行为了。
我们都知道，人体生长所需要的各种激素基本上都是在夜晚分泌出来的，而睡眠质量也和这些激素的分泌有着不可分割的联系。
如果能够保证孩子有规律的作息，每天晚上不熬夜的话，才不会耽误他们身体的生长和发育。
★后天的努力，也能够弥补先天上的差距
虽然说父母的基因在一定程度上确实能够影响孩子身高的增长，可是后天的弥补同样能够补齐短板。
家长们也不必听之任之，只要注意以上提到的几个要点，然后具有针对性的进行补救措施，孩子的身高还能得到长足的发展。
辣妈语录：
要想让孩子的生长速度不会减慢，就要让孩子养成以上几个好习惯，而且家长也要让孩子有一个好的心情，积极的性格，不必太在意结果，只要过程努力了就好，放松前进，往往收获更大。
后天的努力，确实能够弥补先天的差距，所以家长们不要气馁，只要做出行动，用心地做好每件事，就一定会带来意想不到的结果。
家长们，你对孩子的身高满意吗？
（图片源自网络）