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出品 | 趙氏宗亲（ID：zhaoshizongqin）
编辑 | 趙英雄
“天若有情天亦老”，古往今来没有人能阻挡时间的流逝，一寸光阴一寸金，看似平凡的每一天成就了伟大的生命。为了容颜永驻、长生不老，有数不胜数的人走入歪门邪道，但到头来却会发现只是一场空，人生终会有到头的那一天。万物生生不息，每一个人都只是历史中的一颗沙砾，但是其中的冷暖得失只有自己能体会。
中华文化浩瀚如烟，有等大雅之堂的唐诗宋词，也有流传于百姓生活中的民风民俗。为了使世人不用做无谓的挣扎，走上正道，老祖宗曾留有许多非常易懂的大智慧。例如这句“老不泄残精，少不食壮火”至今仍然有许多人遵守，而这其中的道理你明白吗？
老不泄残精，享安逸
古人想要告诉世人的是，当年老的时候，就不要再泄露自己的精气，这样才会对身体和生活有益处。老年人的身体即使再注重锻炼也是不比年轻的时候，随着年龄的不断增长，身体渐渐会出现亏空，严重甚至会引发疾病，所以在这个时候就不要做一些费神耗力的事情，让自己的精力亏空，不然很容易事情没结果，还落得一生病，岂不是得不所偿。
其次这“精气”还有另外一层意思，就是告诫老年人不要近色，贪图美色是人的天性所驱使，但是在这一大把年纪的时候却是要克制自己的本心。步入老年生活，应该是心如止水，平静地面对生活，但如果日日追求刺激，那就会伤身，甚至可能人走茶凉，兴事一转眼成了丧事。在生活中，避免兴奋与刺激，追求本属于老年生活的安逸之道才是最好的做法。
在有关于古代的影视作品中，我们常会听到大臣向皇帝寒暄要保重身体，但其实这更是一种劝诫，因为古代的皇帝大多因为纵欲而霍乱朝纲。唐太宗李世民开创唐朝贞观之治，称得上一位贤君，但是在50多岁的年纪就早早病逝，这其中的缘由都是因为皇帝乱吃丹药，整日沉迷于莺歌燕舞，与美人纠缠，这样过度的行为消耗了身体，从而导致疾病缠身。
不劳累，不沉迷色欲，不与人争辩等等都是老年人维护身体的良方，在什么样的年纪做什么样的事，老年人在晚年的生活中虽然要享乐，但却是生活安逸，日子舒心的乐，而不是逞口舌之快，追求兴奋刺激的乐，只有把握住这些，才能安享晚年生活。
少不食壮火，要适度
“壮火”也就是人们口中的大补之物，年轻的时候不宜对身体进行大补，这样不仅不会让身体更强壮，反而容易物极必反，伤害身体。年轻人的精力与体力本身就是一生之中最旺盛的，这个时候拼搏为自己谋划，即使累一点也没有关系。
但现在随着生活条件的好转，家中父母对孩子都会过分的宠溺，身体上稍遇不适，就急切的对孩子进行大补特补，而这样的举措反而会使孩子身体肥胖，留下祸端。现在很多年轻人都因为肥胖而导致一系列的病状，改也改不过来，困扰生活。
年轻力壮，身体处于最完美的状态，如果想要让身体更好，则应该讲究循序渐进，任何事情太过于急切只会欲速而不达。
乐观无忧，身心健康
历史上很多人为了寻求安稳幸福的生活，无所不用其极，最终反噬其身。殊不知最好的生活方式就是平淡心境，悠然自得。
乾隆时期的代表诗人袁牧，为了寻找生活的快乐之法，毅然决然地离开尔虞我诈的官场，开启了游山玩水的生活，与其沉溺在与人的争斗之中，不如放开心境去领略国家的大好河山。在当时那样交通不便利的情况下，年过70的袁牧还身体硬朗地走遍多个省份，一路赏景写词，生活好不乐哉！
赵氏宗亲小编小结
“老不泄残精，少不食壮火”是古人对于生活之道的劝诫，人们都破财费神地去追求所谓的幸福生活，但其实最简单的做法不在他人而在自己，用理性克制自己的所作所为，不要勉强自己的身心，顺应自然的发展而活动，这样才能让身心舒畅，生活更加悠然自得。
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