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出品 | 趙氏宗亲（ID：zhaoshizongqin）
编辑 | 趙英雄
我们的一生有三分之一左右的时间都是在睡觉中度过的，足以见得睡觉对我们有多重要了。每个人都需要睡觉，良好的睡眠不仅能消除身体和大脑一整天的疲惫，还能够有效预防身体的各种疾病，可见良好的睡眠不论是对我们的身体还是生活都大有益处，而睡觉也是有大学问的。
有的人会认为困了就应该睡觉，其实不然，睡觉也是要分时间的，并不是什么时间都能够睡觉的，老祖宗有句俗语叫做“穷不睡三觉，富贵比天高”，虽然有些夸张的成分在，却也是实实在在地告诉我们，有三种觉是不能睡的，那么这是在说哪三种觉呢？下面一起来看看吧。
第一、不能睡反觉
数千年来，人们一直都保持着日出而作，日落而息的生活习惯，而人们一直保持着这种作息习惯，自然是有其一定道理的。所谓“反觉”就是在白天应该从事劳动的时候睡觉，而在夜晚应该休息的时候反而精神抖擞。而长期的作息混乱，不仅会使精神萎靡，对身体健康的影响就更大了，身体各种机能紊乱，免疫力降低，自然会大病小病不断。现在很多人都有熬夜的习惯，经常会抱个手机玩通宵，然后白天睡一整天，长久下来，身体素质和精神状态下降，无论是在学习中还是工作中都会变得力不从心，学习或者工作没有效率，就无法产生相应的价值，长时间下来，就会慢慢被这个社会淘汰。现在作息颠倒，熬夜猝死的案例也不在少数了，没有一个健康的身体，又何谈富贵呢？
因此，我们要保持一个良好的作息习惯，不睡反觉。
第二、不能睡气闷觉
睡觉是要讲求睡眠质量的，我们在睡觉之前千万不要生闷气，若是入睡前气闷不已，或是对于某件事耿耿于怀，自然是难以入睡，即便是睡着了，睡眠质量也不会好。而相同的休息时间却不能达到相应的效果，精神状态自然会不好，而且通常会越睡越累，第二天就会无精打采。而小孩子的睡眠质量尤为重要，家长千万不能在晚上打骂孩子，若是孩子在哭泣难过中入睡，很容易做噩梦，产生心理阴影，对孩子的身心健康是极为不利的。
所以，睡觉前要保持身心愉悦，千万不能睡气闷觉。
第三、不能睡懒觉
人们常说勤劳致富，财富是可以通过辛勤劳动获得的，而经常睡懒觉的人自然与勤劳无关了。“一日之计在于晨”，在经过一个晚上的休息之后，早上是我们精力最为充沛的时候，这段时间的工作或者学习效率也是最高的，若是能好好利用这段时间，对我们各方面的提高自然也是尤为显著的。然而现在很多人，通常都会有睡懒觉的习惯，将这一天之中最好的时间段浪费在了睡觉之上，你的时间就会比别人少了很多，与别人的差距也会越来越大。而经常睡懒觉的人通常都是自制力极低的，经常会抵制不住诱惑，这样的人又有何富贵可言呢？
因此，不论何时，懒觉是千万不能睡的。
赵氏宗亲小编总结语：
古人通常会用一些通俗易懂的俗语来告诉我们一些生活经验，这些俗语中往往都蕴含着老祖宗的大智慧。老祖宗用一句俗语告诉我们，若是想要生活变得富裕，懒觉、反觉、气闷觉是无论如何也不要睡的。
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