今天跟儿子聊天，聊到了小男孩最喜欢的话题：恐龙。
吐槽一句，我发现《小猪佩奇》特别写实，佩奇的弟弟喜欢恐龙，这也是所有小男孩的最爱，我没有见过一个不喜欢恐龙的人类雄性幼崽。
一说恐龙，就自然聊到恐龙的灭亡，儿子向我科普了一个我一直了解，但是从来没有意识到的知识点：
被子植物比裸子植物能量密度更高。
体型巨大的恐龙之所以能够存在，一个重要原因是，裸子植物的叶子是更细嫩多汁的，能量密度很小，再加上食物链只有10%-20%的传递效率，所以植食恐龙的体型必须巨大，因为它要吞咽更大规模的食物，才能维持生存，实际上，体型巨大的恐龙，它的体型主要是为了储存进食的植物，这是一个进化循环，更大才能吞咽更多，吞咽更多导致体型更加巨大。
恐龙开始逐渐消失的时代，植物开始从裸子植物进化到被子植物，被子植物的能量密度更高，但是叶面也更粗硬致密。这就给那些体型巨大的恐龙，带来一个问题，他们必须吃被子植物。
但是，这就跟庞大的身躯形成了悖论，他们找不到足够的细嫩叶子维持体型。而那些体型较小的恐龙和哺乳动物，他们大部分也不吃被子植物的叶子，它们选择直接吃比叶子能量更高密度的食物，被子植物的果实和种子。
而我们现在看到的大型植食动物，长颈鹿和大象，其实也同样吃被子植物细嫩的树叶，但是是因为食物的限制。
严格意义上来说，恐龙没有灭绝，我们所见到的鸟类都是恐龙，我们每天都在吃恐龙，我们吃的鸡鸭都是恐龙，真正灭绝的是大型恐龙。
小型恐龙，有充足的时间进化出摄取更高能量密度食物的能力，或者说本来就以更高能量密度食物为主，所以自然适应了进化。
这让我意识到一个问题，到底什么决定了动物的体型？
能量密度，进食的能量密度。
也就是说，跟我们的习惯认知相反：
进食能量密度越低，越肥大粗壮；
进食能量密度越高，越瘦小纤细。
我们以往的减肥理念都是错的，因为以往的减肥理念，都在告诫我们，要吃粗粮，要吃细嫩的叶子，吃肉也要吃鱼虾，牛奶都要喝脱脂的，要清清淡淡，才能减脂。
然而，全错了。
人类能够摄取的食物中，能量密度最高的，就是脂肪，放弃吃能量密度最高的食物，选择吃能量密度最低的食物，结果就是，虽然在人的一生中，人不可能再进化，不可能出现更高大的身高，但是长期来看，越吃越肥只是迟早的事，短暂的体重降低，只是摄入能量的减少，稍微正常饮食就会反弹。
生物如此，大型组织也如此。
巨头往往是效率最低的，因为巨头意味着，它可以把「能量密度」最低的流量来源都用上。
这也就要求它进化成一个巨兽，来适应这种把低能量密度的「食物」加工成产品的能力。
因此，巨头其实也随时在倒下的边缘，因为供应链环节上的任何问题，都可以导致整个能量传递链条失效。
同理，我们自媒体行业，最头部的内容一定最差，它的流量来源，一定良莠不齐，泥沙俱下。
因此，头部永远缺流量，越是流量大，越是缺流量。
因为它的流量，只要稍微进化，就会弃他而去。
所以对于小型组织小型「恐龙」和个体而言，最重要的是，选择高能量密度。
想要讨好大众，几乎不可能，因为同样的认知水平，同样的精品消费，永远是少数。
大组织管理强调敏捷，因为任何的不敏捷，都会导致能量传递链条不通畅。
小组织和个体最重要的事是，「轻盈」，任何的臃肿，都会导致小恐龙难承其重。重资金、高成本，都是小恐龙的大忌。
如果说大组织还能百足之虫，死而不僵，小组织不够轻盈的结果，就是风停了的猪。风停了，如果你还没有轻盈到变成飞猪，可以飞起来，你只会第一个掉下来。
轻盈，应该是个体崛起最重要的态度，不仅仅是组织态度，更应该是生活态度，人生态度。
END
我在自己的高效能易瘦行动营中，果断引入了能量密度最高的食物，猪油，结果效果显著。截至目前，已经帮助700位学员体态变得轻盈。
你只需要准备以下7种东西，其中核心是猪油和椰子油。
1. 21天的时间。
2. 高认知的头脑。
3. 一瓶无糖苹果醋。
4. 一罐猪油或者椰子油。
5. 紫菜。
6. 最便宜的那种维生素B2。
7. 体重秤。
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