夏季天气炎热，很多朋友会买一些冰镇饮品来饮用，但是天气炎热时，最好不要马上喝冷饮。尤其是身体还在排汗的状态，一口气喝冷饮可能会对身体健康有危害。
夏天为什么不能一口气喝完冷饮？原因主要有下面这几个，一起跟着文章来看看吧。
第一，脾胃虚
不管是青年人还是中老年人，夏季脾胃都会比其他季节的要弱一些。
因为夏季体内湿气容易增加，导致湿气排不出来，所以脾胃也会相对虚弱一些。
如果这时候我们不顾脾胃虚弱，还喝冷饮的话，会对脾胃造成损伤。一旦脾胃损伤过度，会对我们的身体健康不利。
第二个原因，体内供血可能不足
高温天气下，如果马上饮用冷水会导致血管从扩张马上变回收缩的状态，这是因为热胀冷缩的原理。
血管突然收缩会导致心脑血管供血不足，引起心脑血管疾病的产生，例如高血压和冠心病等等。
第三个原因，影响泌尿系统
大家都知道冷饮下肚会经过肠胃到达胃部，但是对于体质比较弱的女生来说，更是直接影响到子宫等地方。
一旦摄入过多的冷饮，会影响女生的泌尿系统的生长发育和生理作用，例如月经失调，痛经等等。
除此之外，也会影响男生的身体，例如咽喉部位以及呼吸道等等。
由上面可见，大家平常在运动完之后，或者身体比较炎热的时候，不要直接喝冷饮。
我们可以先休息一会儿，等到身体的汗液消了，再进行补充水分。
而且我们在补充水分的时候，一定要小口喝，不要一口气猛地灌下去，不然可能会损坏五脏六腑以及胃部的功能。
夏季补充水分也是有讲究的，大家千万不要在感觉口渴的时候大量喝水，这样会伤害胃部，那我们应该如何补水呢？
第一，感觉到体内缺水的时候，就可以开始喝一些饮用水了，但是也不要一次性喝太多，而且不要等到口干或者头昏的时候才摄入水分。
第二，如果是在劳动后，或者运动后出汗比较多的时候，我们可以适当地往体内补充一些盐水。
因为汗液里面含有很多的氧化钠，汗水流失会将体内的氧化钠带走。
所以我们在运动过后最好补充体内的盐分，不然可能会导致食欲不佳或者出现中暑的现象。
第三，炎热的夏季可以适当在餐前或者餐后饮用一些酸梅汁，果汁等饮品。
这样餐前可以开胃，餐后也有利于消化，还可以避免高温天气下中暑，能够让身体更好地进行新陈代谢。
第四，夏季容易上火，所以我们也可以多吃一些苦味的食物，可以去火。
例如苦瓜或者苦菜等等，它们都有着祛湿消暑的作用，能够预防中暑。
饮料虽然能够解暑止渴，但是大家在饮用的时候一定要注意。
而且饮用的水都要适量，不宜太多，平常最好喝一些温水或者常温的水，这样身体才会更健康。
今天的内容就分享到这里，看完文章的朋友，别忘了将点赞和在看安排起来，我们下期再见啦。
文/橘子
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