进入60岁之后，身体素质总是不如年轻的时候，如果平时再不注意养护，很容易被几种疾病找上门，因此一定要注意日常防护。
尤其是下面这8种疾病，最好提早了解，才能够提早预防，避免影响自己的养老生活。
1：骨折
骨折是一种常见的老人疾病。由于骨骼变得脆弱，容易受到外力的作用而断裂。
这种情况主要发生在骨盆、大腿骨和小腿骨。虽然经常发生在老人身上，但年轻人也有可能患上。
2：心脏病
心脏病是一种常见的老人疾病。随着年龄增长，心脏功能会逐渐衰退。
这样一来，心脏就无法有效地将血液循环到全身各个部位。心脏还会出现一些其他问题，如心律失常、冠心病和心力衰竭。这些问题都会导致心脏病发生。
3：哮喘
哮喘是一种常见的老人疾病。它主要是由呼吸道过敏所引起的。当过敏原进入呼吸道时，呼吸道神经会变得过敏并收缩。
这样一来呼吸道就会狭窄而引起气喘激动或呼吸困难。如果不能得到有效的治疗，哮喘会对老人造成很大的危害甚至加重他们的死亡风险。
4：泌尿系统疾病
泌尿系统疾病多发生在老人身上，常见的有肾脏疾病、尿毒症和慢性肾衰竭。
这些疾病会导致老人出现低血压、呼吸困难、心动过速、皮肤干燥、多饮和多尿。如果不及时治疗，这些疾病可能会导致老人死亡。
5：高血压
高血压是很多老年人都会患的一种疾病，它会导致心脏、肾脏和其他器官的损伤。
高血压可以通过正常食用、避免高盐、低氧气和低运动量来有效地预防。
6：老年痴呆
老年痴呆也是很常见的老年病，老年人常常会忘记事情的时间、地点或者人物。
语言能力障碍包括无法使用语言来表达思想或者理解别人所说的话。行动障碍则包括无法正常进行日常活动，如梳理头发、吃饭或者上厕所。
7：糖尿病
糖尿病是一种常见的慢性疾病，多发生在老人身上。糖尿病的主要症状是高血糖，血糖水平升高会导致胰岛素分泌不足，机体无法有效利用胰岛素来分解血液中的葡萄糖，从而导致高血糖。
如果不及时治疗，高血糖会对心脏、肾脏、眼部、神经造成严重危害。
目前，治疗糖尿的主要方法是通过降低血液中的葡萄糖水平来控制高血糖。
常用的方法有胰岛素泵、胰岛素和口服降血糖药物。此外，还可以通过减少食物中的淀粉和其他富含单宁酸的食物来降低血液中的葡萄糖水平。
预防和控制糖尿也很重要。通过减少食用含有大量淀粉和单宁酸的食物，来减少对血液中葡萄糖水平的影响。
此外，还应该避免食用大量的精制米饭、面包、饼干、汤圆、汉堡包等食物
另外，还应该多吃一些天然的食物，如水果、蔬菜、 坚果、大豆、鱼、瘦牛肉和鸡肉等。此外，多锻炼也有助于降低血糖水平。
8：中风
老年人也很容易患上中风，它的发生与血液循环不畅有关。
当血液流速减慢或堵塞时，供血不足的情况就会出现。这样一来，大脑就会受到氧气供应不足而导致部分死亡，从而导致中风发生。
文/圆圆
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