冠心病，高血压，高血糖是三大慢性病，而这些食物可能会加重你的病情。首先，这些食物中含有大量的糖分，会导致血糖水平升高；
其次，这些食物中含有大量的油脂，容易造成脂肪积聚；最后，这些食物可能会导致血压升高。
所以，如果你想避免冠心病、高血压、高血糖的发生或者控制住这些慢性病的发展，就应该避开这些食物。
1：油炸食品
油炸食品会使人脂肪堆积，导致冠心病、高血压、高血糖。食用油炸食物会使体内胆固醇水平升高，增加心脏病的风险。
过度食用含糖食物会导致血糖水平不稳定，引起高血糖、低血糖。此外，含糖食物还会使体重增加，导致冠心病、高血压。
2：高糖食品
高血糖、高血压和冠心病是很多人都会患上的疾病，而且它们之间也有很大的关联。除了要避开高糖食物外，还要注意控制血压和血糖。
高糖食物会导致血糖升高，而过多的血糖则会导致冠心病和高血压。因此，如果你想避免这些疾病，就要避开含有大量糖分的食物。
高糖食物包括很多甜食，如蛋糕、巧克力、甜饮料、果汁、冰激凌等。它们都含有大量的淀粉或者是水果糖，这些都会马上被人体吸收并转化成血糖。
吃了过多高糖食物之后，血中的血糖水平就会急剧升高，为了应对这一情况，胰岛素就会分泌出来。随后血中的胰岛水平就会降低，而且人体也可能会感到一些不适感。
如果人们总是吃过多高糖食物，就可能形成一个“甜蜜的惯性”。随时间的推移，由于不断地分泌胰岛素来应对过量的血糖水平，胰岛功能可能会逐步下降。
3：高盐食物
冠心病、高血压、高血糖都是常见的心脑血管疾病。为了预防和控制这些疾病，需要避开食用高盐的食物。
大量食用高盐食物会引起血压升高，增加患高血压的风险。
因此，为了保护心脑血管健康，避免冠心病、高血压、高血糖的发生，应尽量避免食用含有过多高盐食物，多吃水果和蔬菜,少吃高脂肪食物。
4：酒精类食物,加工食品
要想预防冠心病、高血压、高血糖，就要避开这些食物。首先，酒精类食物会刺激胆固醇的分解，导致胆固醇升高。
其次，加工食品中含有大量的盐，会使血压升高。最后，高血糖食物会刺激胰岛素的分泌，导致血糖升高，因此，要想保持健康，就要避开这些食物。
要想预防这些慢性疾病，既要注意饮食，也要坚持运动。饮食方面，应避免食用含盐量太多的食物，如泡菜、海产品、味精、咸菜、方便面、汤料包、肉干、动物内脏；
应少吃含有大量油脂的食物（如甜食、制作方便食品中使用大量食用油及奶油之制作工序）;应少吃富含胆固醇的食物（如动物内脏及制作方便食品中使用大量奶油之制作工序）;
要想减少体内盐分摄入量，可以用低盐代替常盐或不使用盐，这样可以有效地减少体内盐分的含量并有助于保护心血管。正常人一天应当摄入8-10克盐(2000-2500 毫克)左右。
文/圆圆
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