立秋过后要记住三宜三忌，到底是哪三宜三忌呢？想要了解的朋友，可以跟着我们的文章一起来看看。
大家都知道，立秋之后也就意味着我们和夏天越来越远了。
虽然白天的天气还是比较热的，但是早晚的天气已经开始变凉了，这时候我们人体会感觉比较凉，比较干燥。
因此为了预防秋凉秋燥，我们一定要注意下面这些问题。
第一，要注意保暖
立秋以后早晚的温差是比较大的，所以我们在出去工作或者学习的时候，可以带上一件薄衣，避免天气过于寒凉。
如果不注意这些问题的话，很有可能会让这些寒气侵蚀到肺。肺部出现问题很容易导致咳嗽，胸闷气短等问题的产生。
其次，立秋之后中午还比较炎热，到了晚上会比较凉快一些。
不过有些人还是很喜欢洗冷水澡，但是洗冷水澡很容易会引起感冒或者发烧等疾病。
因为早晚温差比较大，体内感受到的冷水温度也会不一样，所以建议大家立秋后不要洗冷水澡。
第二，要注意防秋燥
立秋以后，室内和室外的环境都会变得比较干燥，人体可能会感觉皮肤干燥或者起皮。
平常需要摄入的水分也要多一些，才能缓解口干舌燥的情况。
尤其是身上容易引发皮肤病的，例如慢性荨麻疹患者，或者其他过敏患者等等，一定要更注意饮食和防秋燥。
如果不知道防秋燥要吃什么的话，我们可以适当地吃一些润肺的食物。
例如银耳、百合等等，都可以拿来煲成糖水，这样不仅有润肺润燥的作用，也能安心度过秋季。
第三，要注意多运动
运动可以将体内的毒素排出来，而且也可以起到强身健体的作用。
尤其是中老年人，到了秋季会感觉比较累，是因为人老了身体跟不上气候的变化。
想要让自己的身体比较健康，最好多运动，例如打太极或者散步。
那我们要怎么做才能更好地度过秋天呢？其实也很简单。
第一，注意养肺
一般环境比较干燥的时候肺部会受到影响，所以我们在更要注意养护肺部。
大家可以适当地喝一些润肺的莲子羹，或者冰糖雪梨等等，都可以有效养肺。
第二，注意养肤
秋季很容易引发皮肤病，尤其是中老年人，皮肤很容易出现瘙痒或者过敏的症状。
这些皮肤瘙痒大多数都是因为人体太干燥所造成的，这时候我们可以适当地涂一些身体乳进行润肤。这样子可以起到润肤的作用，也能保护皮肤不受损害。
第三，注意养肝
肝脏是人体必不可少的器官，如果肝脏出现问题的话，很容易导致肺部以及其他器官也出现问题。
秋季过于干燥会导致有些朋友出现眼睛干涩的症状，这是因为肝内部气血不足。
平常我们最好是作息规律一些，饮食要清淡，最好不要食用太过油腻的东西。
晚上也不要熬夜，平常也可以喝一些菊花茶或者决明子茶等等，这些都可以起到明目养肝的作用。
今天分享的立秋后要注意事项的内容就到这里，看完的朋友，别忘了将它转发出去，也可以把点赞和在看安排起来，我们下期再见。
文/橘子
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