汗是我们身体的一种自然通风系统。当我们运动、受到惊吓或者在高温环境中时，我们的皮肤温度会升高，汗腺便会分泌出汗来使皮肤降温。一个人每天可以出250到800克的汗水。
出汗不仅可以使皮肤降温，还有其他好处。对皮肤来说，出汗是一种天然排毒方式。
那么大家会发现有的人汗液特别多，在家里坐着不动都会满身大汗，衣服全部湿透。有的人即使在跑步或者做其他运动，他出的汗也是非常少。那么大家就会有疑问了，到底是汗多的人更健康，还是汗少的人更健康呢？
第一个：病态汗水不健康
当体温升高时，汗腺就会分泌汗水来使皮肤降温。但是有一种人没有运动，家里也没有多热，还是经常满头大汗。而且这类人还会有畏寒发冷、精神不济，面色苍白，免疫力低下的情况。那么这个就是气虚导致的，病态汗水。
这是因为气虚会影响人体的排汗功能。如果一个人身体里有太多的气，那么这些气就会阻碍人体正常的排汗功能，从而导致了汗水变多的情况。
有些人可能会说，既然气虚会导致汗水变多，那么健康的人就不会出现这种情况。但实际上并非如此。在生理上，所有人都有可能出现气虚问题，尤其是在大量运动或者在炎热天气下。当一个人出现了过度出汗的情况时，很可能是因为他们身体里有太多的气了。
第二个：出盗汗
有一些人晚上睡觉，经常半夜惊醒，然后背后全是汗水。那么夜间状态出汗，一般就是盗汗。
盗汗通常是由于体温过高引起的。当你的体温上升时，皮肤表面的水分会开始蒸发。身体试图通过出汗来降低体温。盗汗也可能是由于压力或焦虑引起的。当你感到紧张或焦虑时，你的体温会上升，皮肤上的水分也会出现盗汗。
如果盗汗是由于过高的体温引起的，通常最好使用冷敷法来降低皮肤表面的水分。这意味着在床上使用一个冷敷垫或冰包。此外，还可以使用风扇来帮助皮肤表面干燥。风扇不仅能帮助减少盗汗，而且还有助于促进散热。
第三个：几乎不出汗
我们都知道出汗对身体有好处，但是不出汗也是不利于身体健康的。它可能会引起皮肤问题，导致机体内部温度过高，甚至可能导致癌症。
出汗能帮助皮肤排毒，保持皮肤健康。当皮肤遇到刺激物时，就会产生一些免疫反应，产生一些保护性物质来保护皮肤。而不出汗则会导致皮肤干燥、开裂、发炎。
正常情况下，人体通过皮下的小孔出汗来散热。如果出汗量过少或者完全不出汗，就会导致机体内部的温度过高。这样一来就容易引发中风、心衰、头疼等问题。在严重的情况下甚至可能导致死亡。
如果你不出汗，那么请注意保湿。皮肤上有很多水分会蒸发，所以常常补水很重要。另外，夏天出门请注意防晒，避免皮肤受到伤害。此外，还要注意饮食和作息。适当地补充营养，保证充足的睡眠时间都是非常重要的。
其次，如果你的皮肤干燥或者发红，尤其是出现皮肤刺激或者发炎的情况，那么就应该去医院就诊了。总之，如果你发现自己不出汗或者出汗很少，尤其是在高温或剧烈运动之后，一定要注意并去医院就诊。
总结：出汗多并不意味着比汗少的人不健康，要看是因为是什么原因。但是几乎不出汗的人也要多多注意看自己身体，要是有病因的话尽早去医院治疗。
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文/清水
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