脾胃好才是真的好，相信这句话大家都不陌生。只有脾胃好了，我们能吃的东西才会更多，身体才会更健康。
如果脾胃不好，摄入的能量可能会不足，消化能力也会不好，对我们的身体健康很大。
胃部不好的原因有很多，可能是因为我们平常的饮食没有适量，或者是没有正确食用一些食物，所以很伤胃。
想要保护自己的胃部，一定要远离下面这几种食物，千万不要多吃，一起跟着我们的文章来看看吧。
第一种食物，腌制食物
腌制类食物不仅盐分会很高，还很容易产生一些亚硝酸盐，这些物质食用过多的话会对我们的身体有影响。
尤其是上了年纪的老人，特别喜欢将这些腌制小菜拿来配粥吃。
长期食用这些咸菜的话，会对胃部造成损伤，也会影响胃黏膜。
如果胃黏膜发生病变的话，会严重损害我们的身体健康。
第二种食物，油炸食物
现在正值夏天，按理说人们的食欲容易下降，不会使用过多油炸食物。
但是油炸食物炸起来会很香，很多朋友不能抵挡诱惑，都会选择购买食用。
如果经常吃油炸食物的朋友，可能会让自己的体内摄入过量的油脂与脂肪。
这样会导致脂肪过多，压迫心血管，容易产生一些心血管的疾病。
而且人们在做油炸食品的时候，不会经常换油，这些油用多次后，也会产生一些不好的物质，容易损害体内的肠胃以及肝脏。
第三种食物，过夜食物
勤俭节约一直都是很好的传统，有些朋友饭菜太多吃不完都会留到第二天。
尤其是一些上了年纪的老人，他们不舍得将这些饭菜给扔掉，会留着第二天再食用。但是放过夜的饭菜也很容易变质，产生其他的有害物质。
长期食用这些剩饭剩菜的话，会影响我们的胃部，更容易患上一些身体疾病。
所以家里面的剩菜，最好不要食用，我们每次做菜的时候做够当天吃的量就可以了，不要放到第二天再食用。
想让自己的胃部比较好，身体比较健康，一定要远离这三种食物。
身体健康与我们的生活习惯与食用的东西都是有关的，平常在起居和饮食方面都要平衡。
例如不要吃饱了马上就躺着，可以选择散散步，这样可以促进胃部的消化，不会压迫胃部。
其次，我们吃饭也要讲究少量多餐，不能暴饮暴食，这样才是健康的饮食习惯。
如果长时间暴饮暴食，或者一次性吃太多，会导致胃部承受不住，容易出现胃病的风险。
平常在做菜的时候可以少放一些油和盐，尽量不要吃太多高油高盐的食物，这样对身体才好。
除此之外，我们的人体除了要摄入食物之外，还要摄入一些水分。
大家早起的时候可以喝一些水促进消化，尤其是炎热的夏天，更要摄入多一些水分，防止体内水分流失。
想要身体健康，一定要注意上面这些事情，少吃一些不健康的食物。
今天的文章就分享到这里，看完别忘了把在看点一点，我们下期再见啦。
文/橘子
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