今天又是沉重的话题。
（怕情绪受影响的胖友，请直接跳到本文后半“建议”部分，阅读实用对策）
确诊感染新冠病毒，不符合住院要求，只能在家休养，等待自愈。可是，家中无人可照拂自己，食物殆尽。在担心病情突然恶化导致死亡之前，得面临可能饿死在家的危险。
这是日本一名感染新冠的单亲妈妈，发出的悲鸣。
呼吸困难，胸还是肺很疼……
也不能和孩子们在一起……
到了晚上，眼泪止不住。
#新冠 #家庭内感染 #自家待机
这名30多岁的单亲妈妈，有三个孩子，全都感染了。幸好孩子们都没有症状，妈妈仅是轻症，但这也给这个单亲家庭带来了难题。
1月3日，确诊。1月5日，保健所告诉她：孩子们无症状，不可以住院。就连轻症的妈妈也不是肯定可以住院。
三个孩子由前夫接去照顾，她独自留在家中疗养，等待自愈。
1月10日，她给自己检测体温，36.4℃。体温还好，但胸口痛，胸闷的症状伴随着她。
独自在家疗养期间，数次出现意识朦胧状态。在此状态下，她摔到撞到腿脚受伤，甚至还被刀刃伤到。
这些危险的情况，每一桩都不由地令人联想到“在家或在宾馆疗养期间，突然恶化导致死亡”等等，自愈失败的例子。
然而，比自愈失败，死在病毒魔爪之下，还有更现实的难题：变成孤岛的自己，可能会饿死在家。
这位单亲妈妈家里，平时储放食物的大抽屉和冰箱，库存几乎见底。
她现在的三餐，靠吃昆布、喉糖、机能果冻维持。再在喝的水里，加了白糖，制成糖水来补充能量。
“单亲、单身感染者”在宅疗养例子，是社会少数群体。幸亏媒体“小题大做”的报道，让我们这些生活在日本的华人，可以通过这些例子，敲响警铃，早些准备好对策。
因为我们和他们有一个共同点：在日本，人际关系薄弱，没有可依靠的父母亲戚同学发小。
现在，医疗挤兑的现实摆在面前，感染了也不是说住院就能住院。光东京一地，到1月10日为止，就有6930人，处于在家等待有床位接收住院的状态。
这些人被归为一类：自宅待机中。
华人在异国他乡的日本，没有父母亲戚同学发小等等错综亲密的人际关系，构筑成粗壮的“根”。
一旦遇到类似上文单亲妈妈的例子，实际上，我们很容易陷入人际关系的孤岛状态：在这里，缺少深交到可以开口麻烦的人，也缺少牵挂自己安危的人。还有不少人，语言存在一定障碍，难做到准确细致描述情况。
建议一：储备食物
家中储备10天分量的营养便利干粮。
日本目前设定的在宅疗养期间，多为10天标准（从出现症状开始计算）。
一样是购买囤积日常食物，有意识地将内容调整成更有营养，食用起来更便利的食物。以备真正的不时之需。
常温保存的速食米饭
各种罐头
解冻即食的冷冻蔬菜、水饺、小菜
常温保存的机能性果冻、饼干等
建议二：行政支援
看到此文后，请立刻确认你居住地区的行政网页。或输入“区域名 コロナ 自宅療養 買い物”这些关键词，搜索本地行政采取的对应措施。
请勿“我朋友那边是那样的，那我这边也应该是那样吧”！！！
日本各地行政自治，地区不同，政策也不同的情况太多了！！！
比如，爱知县江南市，为“自宅待机”并且难以获得家人支援的感染者及浓厚接触者，提供代为购物的服务。
而我居住的神奈川县，如果“自宅待机”，原则上要求自己解决食品、日用品。不过，官网提供了几个可以使用的配送网址。
点进第一个“生活支援情報サービスかながわ”，进入网页后，有“配食サービス/配餐服务”。
我选了神奈川县全域/当天下单配送/免配送费，结果有4家符合这三个条件。
所以，各位胖友请立刻确认居住地区的行政服务内容。不让自己变成信息孤岛，路才能越走越通畅。
建议三：增强人际关联
由于疫情，东京号早先提倡创建“我们团结的力量”微信群。主要目的就是为了让我们这些散沙孤岛们，加强人际关联。
大家既然奔着“我为人人，人人为我”的理念去，那么自己有困难时大方开口求助，群友有困难时不吝伸出援手。
情况不对劲，或自宅待机疗养，群友可以每天来群里打卡报平安。
万一吃饭购物有困难，我就不信了，中国人这么多，还能让哪个同胞陷入饿死困境？
可惜，“我们团结的力量”微信群三个群，因为人数超过200人后，就不能直接扫码加群。
●让已经入群的朋友熟人拉你进去（严拒抱有商业盈利目的等，动机不纯人士）。
●你在朋友圈公告，或在其它微信群里活跃些，每天发圈报平安。
进谁组织的哪个群并不重要，目的就一个：不要不好意思，忌讳让外人知悉，主动增强人际关联性。有没有疫情，都不是件坏事。
一起加油！！
今天又是平平安安，健健康康，白白胖胖的一天呢！！
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