今天来说说慈禧太后一天的基本起居时间。一方面我们看清宫生活的奢靡，对其进行批判，同时，也可以看看其合理的起居时间，有所借鉴。
笔者认为，少吃多餐值得学习，中午休息值得学习，不熬夜值得学习。
早上3:00，宫女们开始做一天的准备工作，慈禧太后的寝宫开始有动静了。
早上4:00，做粗活的宫女打来一桶热水。在门外预备着。
早上4:00许，值班的宫女，喊“老祖宗吉祥”，发出起床信号。
随后，慈禧起身，下地，寝宫的门帘挑起来。
本日工作的所有宫女，齐齐整整向慈禧寝室请跪安。然后各自干自己的工作。
门口晚上值班的宫女，放其他宫女迈进寝室。
宫女叠被子。
宫女端进去一盆热水（盆子是银子做的）。
慈禧太后用热毛巾把手包起来，在热水里泡一段时间，保养手。
泡手的时间比较长，期间，换2-3次热水。
然后用热毛巾敷脸。
然后，梳妆。
梳头的太监进来给太后梳头，据了解，梳头的不是李莲英，李莲英从来没有梳过头。
梳完头，重新描眉毛，抿刷鬓角，敷粉擦红。
慈禧站起来，比较下鞋袜是否穿戴整齐，出寝室。
宫女将寝宫的帘子打开，李莲英、崔玉贵等在滴水廊子底下，用男不男女不女的鸡嗓子喊：老佛爷吉祥！
然后，敬烟（水烟）。一般抽两管烟。
然后，上奶茶。
然后，敬早膳，此时，大约是早上6:00。据说，有各种粥，各种茶，稻米粥，玉田红稻米，江南的红糯米，薏仁米等，杏仁茶，鲜豆浆，牛骨髓茶汤等。还有麻酱烧饼、油酥烧饼、萝卜丝饼、炸馓子、炸回头；有豆制品的素什锦；有卤制品，卤鸡肝、卤鸡脯等。
笔者感觉，蔬菜少点。太油太腻。
吃完早点，漱口，喝半杯茶，吸一管烟。
大约早上7:00（笔者估计），慈禧上轿子，去乾清宫或者养心殿上朝。
慈禧上朝走后，宫女们开始打扫储秀宫，扫院子、擦玻璃、收拾游廊、擦抹屋里屋外陈设等等。
网上找到的慈禧太后年轻时复原图
上朝回来，慈禧到更衣间换衣服，卸掉头上的重首饰，换轻装。
大约上午9:30，饽饽房敬献一次点心。
随后上碗茶，吸两管烟。
传“官房”（上厕所）。
上午10:30，吃午饭。
中午11:00--13:00，午休。
下午14:00，加餐。
下午17:00左右，晚饭。
晚上：19：00左右，加餐。
晚上21:00-22:00，准备休息。期间，大概做洗漱的事，据说，慈禧的洗脚水，是根据三伏天、三九天以及身体状况准备的，以期达到不吃药能健身的目的。
空闲时间，慈禧或批阅奏折，或出去散步。
本文根据金易、沈义羚的《宫女谈往录》整理。