人人都说运动好，
但人人也都说运动太难坚持。
但你有没想过，
大部分人所坚持的“运动”，
真的是“运动”本身吗？
想增肌塑形，有力量又有型，
就一定要用大器械、大重量？
身体要足够柔韧，才可以练瑜伽？
瑜伽体式必须进入一定深度才有效？
图片来源：hellorf.com
想要运动有效、不白练，
就一定要去健身房、瑜伽馆？
运动太难坚持，
也许是你用错了方法！
真正的运动，
并不应该受限于这些条条框框。
为了让更多人可以随时随地动起来，
不受形式限制，回归运动本质，
即刻运动APP推出全新
9月会员课程
《动作流 Movement Flow》
由资深导师Mike Ling亲手打造
Mike融合多年医学、运动生理、
运动心理、运动康复经验，
带你用一种更自然、更有趣的方式，
建立身心与运动的连接，
真正专注当下。
《动作流》课程突破了传统运动观念，
将自重训练与瑜伽动作相结合，
不强调孤立肌肉发力，
不受限于某一种运动形式的束缚，
带你在动作的流畅衔接中，
跟随身心的感觉动起来。
激发对身体、意识的控制，
建立身心与运动的连接，
开启全新运动体验，
收获更有力量、更柔韧，
更灵活、更平衡、更稳定的自己。
为了让大家更好的找到动作流的感觉，
Mike老师为每一集课程都拍摄了讲解视频，
为大家提供专业培训水平的详尽讲解；
同时也拍摄了跟做视频，
给大家带来线下近距离沉浸式的跟练体验。
这一次，
小伙伴们不用再纠结该做什么运动，
该怎么坚持运动。
专业导师手把手专业指导，
详细动作精讲 + 全程跟做视频
从热身、到正式练习、再到拉伸放松，
尽享完整私教体验。
你只需一张瑜伽垫，
无需其他任何器械。
拒绝条条框框 自重+瑜伽
爱上运动 好身材练出来
现在市面上大部分的运动教程，都是以单一动作为主，编排机械化的动作重复，很容易觉得枯燥乏味、难坚持。
而在《动作流》课程中，Mike老师用连接全身的动作，来完美表达力量、柔韧、灵活、平衡、与协调。在呼吸之间、大汗淋漓的同时，真正做到心在当下，享受运动的乐趣，爱上运动。练起来完全不会枯燥无趣。
光看文字可能还想象不出画面，来，戳下面的视频来感受一下。
科学的课程编排
收获更灵活、更有力的自己
从上肢到下肢，再从核心到全身，科学的课程编排，带你逐步收获更加灵活、更有力量的自己。
专业导师指导 安全高效
在家无器械也能跟着练
课程导师Mike Ling，结合自己多年的多年医学、运动生理、运动心理、运动康复经验，打造一种更自然、更有趣的方式，带你建立身心与运动的连接。
全套课程分为「精讲」和「跟练」两部分，在精讲视频中，Mike老师会详细讲解动作要点，生动表达动作当下的身心感觉。让你即使是一个人在家练习，也不用担心练错、找不到感觉。
在了解、熟悉的动作的要领后，就可以使用跟练版视频了，打开视频，家里瞬间变身为「属于你的运动场」，想不跟着动都难。
还等什么？
快快加入即刻运动APP会员，
一起动起来，
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