年夜饭上必备的一道家常素菜,口感清淡味道好,上桌比肉菜先光盘



还有10天就要到除夕了,除夕之夜正是一家人围坐在一起,其乐融融地一起吃一餐团圆饭的时候,也是一年到头最重要的一餐。
所以除夕的晚餐注定是会和大鱼大肉挂上钩的,可对于有的正在减肥的妹子来说,开始犯愁了,开始担心除夕晚餐吃得太高能量会让自己第二天体重马上飙升。
其实厨娘想说的是,办法总会比困难多,如果担心自己除夕之夜吃太多肉菜而长体重,可以在除夕之夜的晚餐中,除了大鱼大肉之外,炒至一盘相对肉菜来说没有那么高能量的素菜来解决,这样既不影响和家人的团聚气氛,又能消除自己怕长肉的烦恼,一举两得。

如果除夕晚餐自己光吃一盘青菜又好像显得气氛不够融洽,那么就可以采用一些类似肉菜的食材搭配一起炒制就能完美解决了!
所以,今天厨娘和大家分享一道口味绝佳,非常下饭,又不会太高热量的家常菜给大家。
这道家常菜就是青菜烧豆腐,这道菜之所以选用了豆腐来和青菜一起烧制,一方面是因为豆腐一直有“素肉”之美誉,只要烹调得当,吃起来既有肉的口感,又不会像肉类一样高热量,和青菜搭配一起烧,味道一点都不比吃肉差。
对于喜欢吃豆腐的人来说,简直比吃肉还过瘾呢!那么接下来我们一起来看下这道菜到底怎么烧才好吃吧!
青菜烧豆腐


准备好食材:青菜1把、水豆腐一块、蒜米4粒、干红椒6颗、生姜1小块、青蒜一小段、水淀粉小半碗、老抽一小勺、十三香2克、食盐1勺。


1、把青菜清洗干净后切成段,水豆腐切成小方块,干红椒切段,蒜米去皮后切碎,生姜去皮后切碎、青蒜切小段。

2、起锅,在锅里倒入适量的油,放入少量的食盐,开火烧热后把豆腐块放进去煎炸至两面金黄盛出待用。

3、之前煎炸豆腐的油可以留一些继续使用,开火烧热油,把姜、蒜、干红椒倒进去爆香。


4、把青菜梗先倒进去翻炒至半软,然后把菜叶也倒进去一起翻炒均匀。

5、放入一小勺食盐、适量十三香调味,少量清水,翻炒均匀。

6、把之前煎制好的豆腐块倒进去一起翻炒均匀。

7、倒入1小勺老抽调味上色,翻炒均匀。

8、出锅之前倒入小半碗水淀粉勾芡,烧至粘稠后即可出锅。

出锅装盘,一盘色香味俱全的青菜烧豆腐就做好啦!豆腐外酥里嫩,还特别入味,虽然煎炸过,可和青菜一起烧制后,油腻感被中和掉了,吃起来一点都不油腻,却比吃肉还过瘾!
如果过年你也不想吃得太腻,或者说你是素食主义者,那么不妨试试这道下饭家常菜吧!

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