进入秋冬季节之后，温度逐渐降低，而且温度波动有时候会比较大，大家自然就需要注意身体状态。秋冬季节是比较适合滋补身体的，如果饮食均衡且健康，大家就能让自己安然度过秋冬。每日三餐当然是需要注意的，此外，秋冬季节较为干燥，人体很可能会缺少水分，补水是非常重要的。
除了饮水，食用水果也能为机体补充大量水分，而且水果营养成分丰富，还含有大量维生素，也有助于维持机体的正常的免疫系统功能。秋冬最具有代表性的水果之一就要属柚子了。很多人每次去超市都会选购柚子。关于如何选购，大家好像也是驾轻就熟，都会选择体积大且重量大的，而且会选购色泽金黄且硬度较大的柚子。也有人通过柚子外形来选购，要顶部尖的，底部圆的柚子。
不过，究竟是选购白心柚子、还是红心柚子，很多人就拿不定主意了。那么，这两种柚子有什么不同吗？它们的口感和味道是一样的？它们的营养成分是不是完全相同？今天就和大家聊一聊这个话题，大家之后就可以根据自己的需要来选购柚子了。
1、味道不同：
两种柚子的口感基本上是一样的，不过红心品种的柚子碳水含量比较大，果糖含量更高。因此，红心柚子会更甘甜。白心柚子不会很甜，甚至还会有些酸。但是，如果大家比较喜欢酸甜的滋味，就可以选购这种柚子。因为它产量比较大，所以价格也会更低一些。
2、营养成分不同：
大家经常食用水果，除了它的美味，最关心的一定就是营养成分了。白心品种的柚子含有大量维生素c,而要比红心柚子高出很多，如果大家想要补充维生素c，就可以选择白心柚子。
红心品种的柚子里面含有大量胡萝卜素，这种营养物质也决定了柚子的果肉是红色的。经常食用这种柚子能帮助大家保护视力。此外，还含有大量番茄红素，这种物质具有抗氧化的作用。经常食用这种柚子能滋养肌肤，大家可以根据自己的需要选购柚子。
如果存在与维生素A相关的疾病，大家就需要咨询医生的意见了。红心柚子的钾元素含量也非常高，而且不含钠元素，因此血压高的人群也可以适当食用，具有预防心血管疾病的功效。
不过，需要控制血糖的人群，最好还是选购白心柚子比较好。当然了，升糖指数取决于食物量。因此，大家需要做的是控制食物摄入量，而不是从此不再摄入水果。高糖分的水果如果适量食用，血糖也不会出现剧烈波动的。
好了，以上就是今天和大家分享的内容。柚子分为两种，白心酸甜，红心甘甜，两种品种营养成分并不完全相同，大家可以根据自己的喜好选购，不然就容易多花钱买到自己不爱吃的口味，那就是白花了冤枉钱。如果大家有更多的看法和建议，或者知道两种柚子的其它不同之处，也欢迎在评论区留言和讨论。
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